Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

GEL4U • Спортивное питание

Эксперт в области спортивного питания для циклических видов спорта
Ресурс для шоппинга www.fuel4u.ru

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаFeb 26, 2022

Добавлено на TGlist

Feb 06, 2025

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

GС

GEL4U Chat

Статистика Телеграм-канала GEL4U • Спортивное питание

Подробнее

Подписчиков

1 717

24 часа00%Неделя

4-0.2%Месяц

24-1.4%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

463

12 часов2710%24 часа4630%48 часов00%

Вовлеченность (ER)

5.62%

Репостов5Комментариев1Реакций20

Вовлеченность по охвату (ERR)

0%

24 часа0%Неделя0%Месяц0%

Охват одного рекламного поста

0

1 час00%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

0

Динамика

Последние публикации в группе "GEL4U • Спортивное питание"

Все посты

18.02.202506:59

Одна из важных составляющих тренировочного процесса - восстановление!

Помимо уже знакомых вам продуктов:
🟡 SIS REGO Rapid Recovery - белково-углеводный напиток на основе растительного белка. Рекомендуется принять порцию после физических нагрузок;
🟡 SIS REGO WHEY - протеин для восстановления после более коротких и менее интенсивных тренировок;
🟡 SIS BETA Recovery - белково-углеводный напиток для спортсменов, выполняющих тренировки высокой интенсивности продолжительностью более 90 минут;
У нас в наличии есть ещё один восстановительный продукт:
🟡 SIS REGO Clear Recovery - восстановительный напиток, который содержит 21 г углеводов и 20 г чистого изолята сывороточного белка на порцию. Помогает восполнить силы и восстановить организм после тренировки. В наличии два фруктовых вкуса: персик и малина/клюква.

Рекомендация к применению: продукты линейки REGO следует употреблять в течение 30 минут после тренировки.

Полный состав, рекомендации и описание продукта вы можете посмотреть на сайте www.fuel4u.ru

17.02.202508:06

В прошедшие выходные мы вновь наблюдали за вашими стартами на различных спортивных мероприятиях.

🟡 Несмотря на морозные температуры и снежные дни, Nikola-Lenivets Winter WILD TRAIL прошёл более чем успешно! Свыше тысячи спортсменов преодолели дистанции в 50, 33, 21 и 11 километров.

🟡 В то же время, в Крылатском вторую неделю подряд состоялся велозаезд Serpantin Cycling по пересечённой местности. Не упустите возможность участвовать в этой захватывающей гонке в следующий раз!

🟡 А так же, у Бегового Сообщества завершился второй этап студенческого кубка в легкоатлетическом манеже, где учащиеся московских вузов соперничали на дистанциях от 60 до 800 метров.

Не забывайте о восстановлении, мы рады быть частью ваших побед!

15.02.202514:26

Завтра наши друзья Serpantin Cycling снова проводят велокросс в Крылатском!

Старт 16 февраля в 14:00

13.02.202506:59

Как вы уже читали в наших новостях, мы продолжаем быть партнёром по питанию на серии стартов WILD TRAIL в 2025 году.

Приближается Nikola-Lenivets Winter Wild Trail, ловите небольшие напоминания:

🟡 В более холодный погодный период особенно важно продумывать питание на старты. Организму в прохладную погоду нужно больше энергии. Поэтому не пренебрегайте советом о среднем значении углеводов 60 г в час;
🟡 Если температура ниже 7-10 градусов, держите гели ближе к телу, они могут замерзать при минусовых температурах;
🟡 Чтобы разнообразить свое питание на дистанции обратите внимание на SIS BETA FUEL ENERGY CHEW - высокоуглеводный мармелад, который не мерзнет даже при самых низких температурах (46г углеводов на порцию);
🟡На дистанции не забывайте поддерживать водно-солевой баланс. Регулярно пейте воду и изотоник на пунктах освежения.

Если вы не успели приобрести питание на старт, забегайте к нам в офлайн магазин сегодня и завтра с 10:00 до 18:00!

12.02.202509:16

Рады сообщить вам результаты розыгрыша!

Победители:
1 место: @mrshurshalov
2 место: @w_ksks
3 место: @zubrich86

Так как количество участников превысило 100 человек в первый же день розыгрыша, мы добавили ещё 2 приза!

4 место: @miruetti
5 место: @Vika_ale

Участник, занявший 4-е место получает в подарок микс гелей SIS, а за 5-е место вручаем микс протеиновых батончиков PHD.

К каждому призу будет добавлен подарочный сертификат от Rock The Cycle на 3 тренировки Start Rockin для новых клиентов.

С победителями свяжемся в личных сообщениях.

Всем спасибо за участие!

12.02.202509:07

Провели розыгрыш с помощью генератора случайных чисел, проверяем победителей на соблюдение условий розыгрыша и выложим конечный результат!

11.02.202510:22

В преддверии праздников, спешим вам напомнить о наличии у нас электронных подарочных сертификатов на спортивное питание с разным номиналом:
3 000 / 5 000 / 7 000 / 10 000

Если вы ещё не придумали что подарить близким, или не знаете любимый вкус "того самого" геля - выбирайте подарочный сертификат.

11.02.202506:59

Есть ли среди вас есть поклонники тяжелых весов? В нашей команде есть такие спортсмены.

Мы опросили их и выявили лучший продукт для силового треннинга.

Продукт #1 - это GEL4U BCAA ENERGY GEL

Что он вам дает:
✓ 21 г углеводов на порцию;
✓ Разгоняет молочную кислоту;
✓ Помогает улучшить кровоток и доставку кислорода к мышцам.

Обязательно попробуйте на функциональной тренировке гель с BCAA, вы удивитесь своей взрывной силе!

09.02.202513:42

Сегодня ЦИКЛОКРОСС в Крылатском 🔥

Serpantin Cycling

09.02.202506:59

Вчера Евгений Тихонин сорвал ленту финишёра IRONMAN в Омане, взяв абсолютное первенство в возрастной категории 25-29 лет на дистанции 113 км:

Мы спросили, чем питался Женя до и вовремя гонки:

✓Перед стартом плавательного и вело-этапа гели beta fuel;

✓На вело-этапе порошок beta fuel, каждые 30 минут гель sis, в конце гель с кофеином;

✓ На беговом этапе каждые 15 минут гель sis в конце гель с кофеином.

Как определить какое количество углеводов требуется именно вам? Всё питание подбирается индивидуально, опытным путём!

Желаем быстрого восстановления и новых побед!

08.02.202506:59

Совсем скоро стартует беговой сезон не только у шоссейных бегунов, но и у трейлраннеров.

Мы поговорили с нашим амбассадором и квалифицированным нутрициологом Катей Лузиной об особенностях питания в горах, хайкинге и восхождениях.

В чём особенность питания на высоте?
- Повышенная потребность в калориях и электролитах;
- Уязвимость ЖКТ из-за жары и высоты;
- Вес питания важен, так как всю еду нужно нести с собой.

Как рассчитать питание?
(пример приведён в гелях, из расчёта 22 г углеводов):
- Хайкинг: 1 гель в час;
- Восхождения до высоты 3000 м и трейлы в "режиме тренировки": 2 геля в час;
- Восхождения на высотах от 3000 м и трейлы "на результат": 3-4 геля в час.

Какие продукты брать?
- До 5 часов: гели и углеводные напитки;
- 5-10 часов: добавьте батончики, мармелад, продукты с содержанием ВСАА и клетчаткой.
- Более 10 часов: легкоусвояемая пища (супы, лапша) и гели с ВСАА.

Как и что пить в горах?
- Насыщайте организм электролитами за сутки до выхода в горы;
- На трассе:
Хайкинг: от 500 мг электролитов в час.
Восхождения до высоты 3000 м и трейлы "в режиме тренировки": 500-700 мг в час;
Восхождения выше 3000 м: 700-1000 мг в час.

«Грамотное питание и гидрация помогают сохранить хорошее самочувствие в дали от цивилизации, а это основа безопасности и комфортного пребывания в горах», — рекомендует Катя Лузина.

📍С 6 по 11 апреля Катя проведет беговой кэмп в Северной Осетии в рамках подготовки к Wild Trail. В программе: тренировки, лекции, кросс-походы, экскурсии и осетинские пироги. Подробности — в её Telegram-канале.

21.01.202506:52

Чтобы увеличить эффективность функционального тренинга, который является неотъемлемой частью каждого вида спорта, нужна поддержка.
Важную роль играет не просто питание, а правильно подобранная его вариация.
Для повышения концентрации внимания кофеиновая добавка + порция углеводов, отличное решение.

Тем более есть супер опции ↓
⚫️ SIS ISOTONIC ENERGY GEL DOUBLE ESPRESSO → 150 мг кофеина, 22г углеводов (Антон Понкрашов выбрал именно его)
⚫️ SIS ISOTONIC ENERGY GEL → 75мг кофеина, 22 г углеводов (вкусы: ягоды, цитрус, кола)
⚫️ SIS ENERGY GEL + NOOTROPICS → 200мг кофеина, 40г углеводов и ноотропы (вкусы: лимон-лайм, яблоко)

Чтобы понять какая опция больше подходит вам и когда - тестируете на тренировках!
Мы рады быть частью ваших побед!

post.media.noAccess

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

14.02.202519:19

1.8KПодписчиков

08.02.202523:59

100Индекс цитирования

02.02.202510:39

463Охват одного поста

22.04.202523:48

0Охват рекламного поста

10.02.202523:59

9.15%ER

02.02.202510:39

26.95%ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

GEL4U • Спортивное питание