Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Лёха в Short’ах Long’ует

Просмотреть

Чистые Когниции

Медиа о психологии и психотерапии. Статьи, интервью, стримы, новости.
Запись на консультации — @AnitvelA_pc. Обратная связь — @PureCognitionsBot. Рекламы нет. Сотрудничество: polster2051@gmail.com (почта!)
Правила чата: https://clck.ru/3Bwtyv

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаЛист 18, 2017

Добавлено на TGlist

Вер 26, 2023

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Мир, флуд, психология

142

Статистика Телеграм-канала Чистые Когниции

Подробнее

Подписчиков

32 496

24 часа

80%Неделя

770.2%Месяц

3171%

Индекс цитирования

0

Упоминаний1Репостов на каналах0Упоминаний на каналах1

Среднее охват одного поста

1 702

12 часов1 7020%24 часа1 7020%48 часов6 7390%

Вовлеченность (ER)

3.06%

Репостов21Комментариев2Реакций29

Вовлеченность по охвату (ERR)

0%

24 часа0%Неделя

1.34%Месяц0%

Охват одного рекламного поста

1 702

1 час2 327136.72%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

0

Динамика

Последние публикации в группе "Чистые Когниции"

Все посты

23.02.202511:02

В Госдуму РФ внесли законопроект о регулировании деятельности психологов

Группа депутатов от КПРФ во главе с Геннадием Зюгановым представила законопроект, который детально регулирует деятельность психологов.

Согласно документу, оказывать психологическую помощь смогут только специалисты с профильным высшим образованием или прошедшие переподготовку. Также психологи должны будут проходить повышение квалификации не реже одного раза в пять лет.

Законопроект закрепляет понятие «психологической тайны», обязывая специалистов сохранять конфиденциальность данных клиентов.

Он также регулирует оказание помощи детям. Несовершеннолетние смогут обращаться к психологам самостоятельно только в исключительных случаях: при угрозе жизни или здоровью, в условиях чрезвычайной ситуации, под стражей или через анонимные дистанционные сервисы. В остальных ситуациях потребуется согласие родителей.

🔻 Документ вводит разные уровни юридической ответственности для психологов в зависимости от характера нарушений:

▪️Психологи будут обязаны возмещать вред, причинённый клиенту в результате некачественного оказания услуг.
▪️Станут возможны иски о возмещении морального вреда, если клиент докажет, что получил психологическую травму из-за некомпетентных действий специалиста.
▪️Суд сможет обязать психолога возместить материальный ущерб, если клиент понёс финансовые потери из-за его рекомендаций.

▪️Ведение психологической практики без профильного образования и необходимых документов приведёт к запрету на деятельность и уголовной ответственности.
▪️Разглашение конфиденциальной информации приведет к штрафам, лишению права работать по профессии или аресту.

▪️Если в результате некачественной психологической помощи клиент получит серьёзный вред здоровью, психологу будет грозить штраф или лишение свободы.
▪️Если психолог ввёл клиентов в заблуждение, например, обещал чудесное исцеление, ему также могут назначить штраф или лишение свободы.

▪️Психологу будет запрещено работать, если он состоит на учёте в психоневрологическом или наркологическом диспансере, а также если он привлекался к уголовной ответственности за тяжкие преступления.
▪️Специалист сможет начать частную практику только при наличии трёх лет трудового стажа.

Кроме того, всех практикующих психологов обяжут зарегистрироваться в едином реестре, без которого работа станет невозможной. Работа без регистрации приведёт к уголовной ответственности, вплоть до лишения свободы. Сам реестр, вероятно, будет управляться государством совместно с профессиональными объединениями. Это вызывает опасения в профессиональном сообществе — ведь возникает риск монополизации рынка, где узкая группа специалистов решает, кого допускать к профессии.

Важно. Это не первая попытка государства регулировать деятельность психологов в России. Исходный вариант подобного законопроекта разрабатывался ещё в 2014 году, однако до сих пор ни одна из многочисленных версией не была принята.

20.02.202513:56

За пределами наркотиков: универсальный опыт зависимости

Когда мы говорим о зависимости, в голове чаще всего всплывают примеры, связанные с алкоголем или запрещёнными веществами. Но что, если проблема куда шире? Что, если зависимость – это про боль, с которой человек не может справиться иначе?

Психотерапевт Габор Мате предлагает взглянуть на зависимость под другим углом: как на попытку заполнить внутреннюю пустоту, справиться со стрессом, обрести контроль. А значит, бороться нужно не с зависимостью, а с той болью, из которой она рождается.

Чтобы разобраться, мы перевели статью Габора Мате, в которой он объясняет, почему зависимости универсальны, как они связаны с детской травмой и как общество упорно фокусируется на симптомах, игнорируя причины.

Автор перевода и адаптации: Фёдор Тараненко @metawaves — IFS- и схема-терапевт, преподаватель mindfulness

https://teletype.in/@purecognitions/6NhQyNTiUwH

19.02.202513:02

Пубертат Fest Black — онлайн-интенсив о сложных темах подростковой психотерапии

28 февраля наши друзья из проекта Так бывает проведут Пубертат Fest Black — интенсив для специалистов, работающих с подростками. Это 10 часов живого двухпотокового вещания: 20 лекций от экспертов по ментальному и физическому здоровью детей и подростков. Записи будут доступны полгода.

Вот что пишут о мероприятии организаторы:

Этот Пубертат Fest посвящен исключительно сложному опыту, с которым сталкиваются подростки и те, кто их лечит и воспитывает. Именно поэтому мы добавили слово black. Это те кейсы, в которых мы часто блуждаем, как во тьме. Но этот мрачный опыт реален. Он существует, и о нём необходимо говорить.

Эмиграция, расстройства личности, перфекционизм, сексуализированное насилие, сталкинг, зависимости (от гаджетов, от ПАВ, от порно) и ещё много острых тем, которые мы собирали как крестражи во вселенной подростковой психотерапии. Вся эта темная материя ждет вас на Пубертат Fest black.

Скидки и бесплатные билеты
🔵Студенты очного отделения могут получить билет с 50% скидкой
🔵Сотрудники школ, больниц, соцслужб могут получить бесплатный билет

Для этого нужно написать на tak.happens@gmail.com и прикрепить фото студенческого или справки с места работы.

Где следить за анонсами?
🔵Телеграм-канал: @pubertat_fest_black
🔵Сайт: https://takhappens.getcourse.ru/pubertatfest25

11.02.202515:53

Как среда влияет на пространственную память: исследование американских учёных

Учёные из США опубликовали результаты исследования, посвящённого нейронным механизмам пространственной памяти у животных. Они изучили, как окружающая среда влияет на способность крыс воспроизводить и предвосхищать траектории движения.

🔎 Что сделали. Крысы росли в двух разных условиях:

— В среде с угловыми ориентирами («кубическое окружение»).
— В среде с плавными, изогнутыми формами («сферическое окружение»).

Исследователи регистрировали активность нейронов в гиппокампе с помощью электрофизиологических методов во время бодрствования и сна. В фокусе анализа были механизмы предвосхищения (preplay) и повторного воспроизведения (replay) — ключевые процессы пространственной памяти.

📊 Что получили. Учёные обратили внимание, что:

🟣 У крыс из кубического окружения нейроны кодировали пространство в соответствии с линейными траекториями — это классическая схема пространственной памяти.

🟣 У крыс из сферического окружения наблюдалось меньше предвосхищений и воспроизведений траекторий, но при этом более высокая степень сходства между картами нейронной активности на разных участках пути.

Это доказывает, что геометрия окружающей среды влияет на нейропластичность гиппокампа и формирование пространственной памяти.

📝 Итог. Исследование показывает, что форма окружающей среды влияет на организацию пространственной памяти. Эти результаты расширяют понимание нейропластичности гиппокампа и могут быть полезны для разработки новых подходов в когнитивной нейронауке.

11.02.202510:07

Участвуйте в работе ЧК — становитесь нашими спонсорами!

Подпишитесь на Бусти или Патреон и помогите нам дальше развивать медиа! Благодаря спонсорским подпискам мы совершенствуем продакшн видео, оплачиваем работу редакции и запускаем новые проекты.

Спонсоров всех уровней ждут бонусы, которые накопились на Бусти и Патреоне за последние четыре года. Но есть и новинки:

🔵Для уровней «Менталист» и выше — отдельный подкаст с Ильей Розовым и Алексеем Дёминым о редком виде лечения — психотерапии, основанной на ментализации (MBT). Шесть выпусков уже ждут своих слушателей.

🔵Страница «Магазин» — вы можете поддержать нас разовым донатом и получить подарок.

🔵 Для уровней «Лысый созерцатель» и «Сторонник ЧК» художница Лиза Влас создала эксклюзивную подарочную открытку. Её можно распечатать или сохранить на память.

Также важная новость: теперь мы в открытом доступе дублируем видео с нашего ютуб-канала на Бусти. Там удобный и быстрый плеер, переходите по ссылке и смотрите ролики ЧК, если у вас плохо работает ютуб.

Стоимость минимальной подписки — 150 рублей (Бусти) или 1 доллар (Патреон). На более высоких уровнях — больше бонусов (нужно листать ленту, чтобы их увидеть).

▪️ Бусти: https://boosty.to/chk (любые карты)
▪️ Патреон: https://www.patreon.com/pure_cognitions (нероссийские карты)

Спасибо всем, кто уже с нами! ❤️

10.02.202512:25

Как сохранить человечность в тоталитарной системе

Социологи, психологи и политологи фиксируют тревожную тенденцию: демократия сдаёт позиции, а авторитарные режимы возвращаются, захватывая всё больше пространства в жизни миллионов людей. Вместе с такой тенденцией растёт и угроза для психического здоровья.

С одной стороны — системы контроля и пропаганды, с другой — одиночество, страх и выгорание, превращающееся в хроническую усталость. В условиях такого давления важно понять, как сохранить собственную идентичность, защитить свои ценности и найти пути к внутренней свободе.

В сегодняшней статье мы попробуем разобраться, что происходит с личностью в тоталитарной системе и как не потерять себя в жёстких рамках.

Текст: Дарья Кузнецова, ACT и CFT-психологиня, авторка телеграм-канала «Зелёная кнопка» @act_cft_amsterdarya

Редактура: Екатерина Федотова

https://teletype.in/@purecognitions/7O40GrpGV1Y

10.02.202508:18

Горе в спектре: как аутизм меняет проживание утрат

Горевание при РАС может отличаться от общепринятых представлений. Но «иначе» — это не обязательно неправильно. «Иначе» — значит «по-другому».

Напоминаем, что сегодня, 10 февраля, в 16-00 по Мск на нашем YouTube-канале пройдёт эфир, в котором мы обсудим:

1️⃣ Горе, которое чувствуется иначе: Чем аутичный опыт утраты отличается от «обычного»? Как распознать и понять эти особенности?
2️⃣ Безопасное пространство: Как создать условия, в которых человек в спектре сможет проживать горе без давления и излишнего внимания?
3️⃣ Поддержку, которая работает: Как помочь близкому в горевании, уважая его индивидуальность и эмоциональные границы?
4️⃣ Поиск сил и ресурсов: Как, несмотря на боль, увидеть надежду и движение вперёд?

Этот эфир будет полезен специалистам, семьям и всем, кто хочет глубже понять, как аутизм влияет на проживание горя.

Ведущие:

🟣 Ольга Михайлова, АСТ- и cхема-терапевтка с большим опытом работы с нейроотличными клиентами
🟣 Анастасия Левикова, магистр психологии, ACT и CFT-терапевт, а также смерть-просветительница. В этом качестве она стала соосновательницей Death Foundation — проекта, который обучает доульству смерти

До встречи!

https://youtube.com/live/p6lKgX1Mmn0

09.02.202511:48

Что почитать о критическом мышлении

Недавно мы выпускали карточки о критическом мышлении — ключевом навыке 21 века. Сегодня предлагаем подборку полезных материалов по теме, чтобы вы могли глубже погрузиться в эту тему.

Школьнику и родителю:

🟣 Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро»
🟣 Том Чатфилд «Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй своё мнение»
🟣 Дэн Ариэли «Предсказуемая иррациональность»

Учителю:

🟣 Benjamin S. Bloom — Taxonomy of Educational Objectives / Таксономия Блума
🟣 Примеры сценариев уроков для развития ключевых компетенций XXI века от фонда «Вклад в будущее»

09.02.202508:23

Рубрика «Научный секс» — Мифы об асексуальности

1️⃣ «Асексуальность — это физическая проблема». На самом деле, нет никаких доказательств того, что у асексуальных людей отсутствует либидо из-за дефицита каких-либо гормонов.

2️⃣ «Асексуальность — это воздержание/безбрачие». Некоторые люди считают, что асексуальность — это как «выбрать воздержание от секса» или «быть инцелом». На самом деле, асексуальность не связана с выбором образа жизни или религиозным решением. Асексуальные люди не обязательно воздерживаются от секса.

3️⃣ «Асексуалы не испытывают влечения». Можно предположить, что асексуальные люди не испытывают влечения в принципе, но это не так. На самом деле, они просто не испытывают сексуального влечения (и то, не все и не всегда). Асексуальные люди могут испытывать романтическое, платоническое, чувственное, эстетическое или другое подобное влечение.

4️⃣ «Асексуальность — это у тебя нет подходящего партнёра». Иногда предполагается, что асексуальные люди почувствуют сексуальное влечение, когда встретят «того самого» человека. На самом деле, это не так работает. Это не вопрос поиска любви или романтики. Многие асексуальные люди желают романтических отношений, а у многих асексуальных людей есть счастливые романтические отношения.

5️⃣ «Асексуалы против секса». Это очень распространённое заблуждение. Но асексуальность — это не социальная позиция, она не отражает чувств человека по отношению к тому, что делают другие. Не путать с антисексуалами.

Канал Лизы про отношения: @science_is_sexy

08.02.202504:34

Горе в спектре: как аутизм меняет проживание утрат

Горевание при РАС может отличаться от общепринятых представлений. Но «иначе» — это не обязательно неправильно. «Иначе» — значит «по-другому».

10 февраля в 16-00 по Мск на нашем YouTube-канале пройдёт эфир, в котором мы обсудим:

1️⃣ Горе, которое чувствуется иначе: Чем аутичный опыт утраты отличается от «обычного»? Как распознать и понять эти особенности?
2️⃣ Безопасное пространство: Как создать условия, в которых человек в спектре сможет проживать горе без давления и излишнего внимания?
3️⃣ Поддержку, которая работает: Как помочь близкому в горевании, уважая его индивидуальность и эмоциональные границы?
4️⃣ Поиск сил и ресурсов: Как, несмотря на боль, увидеть надежду и движение вперёд?

Этот эфир будет полезен специалистам, семьям и всем, кто хочет глубже понять, как аутизм влияет на проживание горя.

Ведущие:

🟣 Ольга Михайлова, АСТ- и cхема-терапевтка с большим опытом работы с нейроотличными клиентами
🟣 Анастасия Левикова, магистр психологии, ACT и CFT-терапевт, а также смерть-просветительница. В этом качестве она стала соосновательницей Death Foundation — проекта, который обучает доульству смерти

До встречи!

https://youtube.com/live/p6lKgX1Mmn0

23.01.202510:16

Как я перестал беспокоиться и полюбил экоапокалипсис:
экзистенциальный подход к принятию экотревожности

Климатический кризис — это не только угроза окружающей среде, но и серьёзное испытание для нашей психики. Мы всё больше узнаём о масштабах проблемы и при этом не приближаемся к её решению — и это повышает экологическую тревожность.

Наши друзья перевели статью, которая предлагает новый подход к климатическим изменениям, основанный на экзистенциальной психологии, терапии принятия и ответственности и работе с горем. В ней исследуется, как страх смерти лежит в основе тревожности и почему принятие конечности может стать ключом к осмысленной жизни в условиях глобальной угрозы.

Перевод: Георгий Борисов
Редактура: Дарья Сучилина
Автор оригинального текста: Девин Гутри, экзистенциальный и личностный психолог, кандидат психологических наук, коуч жизни и смерти

AgAD5mgAAozrcEg

527 kB

18.01.202514:56

Рубрика «Научный секс» — Breakup Therapy

Один из самых больших минусов романтических отношений — они могут заканчиваться. Бывает по-разному: ваша история могла длиться годами, а могла — пару месяцев. В любом случае конец отношений нас ранит.

Хочу дать несколько рекомендаций, как помочь себе во время и после расставания:

🟣 Нет никакого «правильно проживать расставание». Нормально, если нам больно до, во время и после расставания. Это значит, что какая-то важная часть нашей жизни закончилась. Мы проживаем массу чувств: горе, облегчение, страх, тревогу, обиду, вину и так далее. Главное — дать себе это прожить, не пытаться отвлекать себя и игнорировать тот факт, что сейчас плохо главному человеку в вашей жизни (вам);

🟣 Не отказывайтесь от помощи со стороны людей, с которыми вы поддерживаете отношения. Принимайте поддержку, валидацию, уместные рекомендации и так далее. Дайте о себе позаботиться и не забывайте о терапии;

🟣 Перефокусировка на себя. Ещё одно полезное КПТ-упражнение называется когнитивной перефокусировкой. При мыслях о бывшем партнёре сосредотачивайтесь на себе: «Что ты делаешь сейчас?», «О чём думаешь?», «Чего тебе хочется?»;

🟣 Вы — гораздо больше, чем закончившиеся отношения. Вы человек со своими увлечениями, ценностями, характером, навыками, вкусами, ощущениями. Постарайтесь вспомнить, что составляет вас. Возможно, кусок пирога уже исчез, но это не весь пирог. Подумайте, может быть, сейчас самое время вернуться к тому, что приносило удовольствие раньше или что вы откладывали долгое время.

Канал Лизы про отношения: @science_is_sexy

Не удалось получить доступ
к медиа контенту

10.01.202515:11

Три шага к осознанности в повседневности

Когда праздничная мишура убрана, а желания, загаданные под бой курантов, нужно буднично воплощать, приходит осознание: повседневность — это не фон для больших перемен, а сама суть нашей жизни. Часто мы ждём, что счастье и смысл придут с яркими событиями — новой работой, переездом или громкими победами. Но на самом деле именно обыденные дни, наши ежедневные действия и решения говорят о наших ценностях больше, чем красивые слова и громкие заявления.

Три идеи, которые помогут заметить свои ценности и внедрить их в повседневность:

1️⃣ Обратите внимание на настоящее: что в вашем дне уже отражает действительно важные для вас ценности?

Например, вы уже активно заботитесь о ментальном здоровье: выделили время на терапию, стараетесь ложиться в одно и то же время и больше гулять. Возможно, пришло время для сложного разговора на работе о том, что ваш график нужно сделать нормированным – ведь это может существенно улучшить сон и восстановление.

Строить новое проще всего не с нуля, а на фундаменте уже существующих привычек. Как вы можете это использовать?

2️⃣ Спросите у вашего Внутреннего Критика, какую ценность стоит сделать приоритетной.

Часто мы относимся к Внутреннему Критику как к голосу, который нужно заткнуть и переспорить. Внутренние Критики действительно часто говорят жёстче, чем стоило бы, но они многое знают о нас и в глубине души желают нам добра. Если Критик почувствует себя услышанным, вы сможете проще найти с ним общий язык, когда что-то не получается.

3️⃣ Ценности редко требуют подвигов.

Обычно ценности отражаются в совокупности самых маленьких наших выборов. Они живут в том, как мы проживаем каждое «сейчас». Что вы выбираете говорить себе, когда смотрите утром в зеркало? Как выбираете реагировать на контент в соцсетях? Какие товары выбираете покупать в магазинах? Кого вы выбираете — себя или других?

Правильных ответов на эти вопросы нет. Как вы ответите на них сегодня?

Текст: Настасья Соломина, психолог, АСТ-, IFS-, CFT-терапевт, автор канала @etonervnoe

Не удалось получить доступ
к медиа контенту

28.12.202414:18

Всё решено: Жизнь без свободы воли. Новая книга Роберта Сапольски

А вы верите, что принимаете решения?

Роберт Сапольски, автор знаменитой «Биологии добра и зла», в своей новой книге «Всё решено: Жизнь без свободы воли» разрушает устоявшееся представление о свободе выбора.

«Признание предопределённости поведения может сделать общество более гуманным и справедливым»
,
— пишет Сапольски.

По мнению автора, многие наши поступки — от мелких бытовых решений до судьбоносных действий — предопределены нейробиологией, генетикой, квантовой механикой, воспитанием и другими внешними обстоятельствами.

В новой книге затрагивается множество интересных вопросов:

🟣 Правда ли, что мозг принимает решения раньше, чем мы их осознаём?

🟣 Как великодушие, сострадание или честность зависят от уровня гормонов в крови и структуры рецепторов в мозге?

🟣 Почему генетика, воспитание и случайные события в жизни сильнее влияют на наши действия, чем кажется?

🟣 Почему большой процент людей, совершивших насильственные преступления, имеет травмы мозга?

🟣 Как судить преступника, если он якобы «не виноват» в своих действиях?

Эта книга будет особенно интересна тем, кто интересуется вечными вопросами справедливости, морали и природы человека.

27.12.202415:55

🎁 Новогодний #день_доброты

Каждую последнюю пятницу месяца мы приглашаем вас делать добрые дела, помогать нуждающимся и самим себе.

Давайте и сегодня побудем дедами Морозами и снегурочками, совершим маленькое новогоднее чудо и поможем нуждающимся:

1️⃣ Фонд помощи детям с раком «Подари жизнь»
2️⃣ Помощь бездомным людям «Ночлежка»
3️⃣ Сообщество экоосознанных людей «Собиратор»
4️⃣ Проекты помощи пожилым людям «Помощь» и «Добродомик»
5️⃣ Помощь бездомным животным «Дарящие надежду»
6️⃣ Благотворительный фонд поддержки людей с синдромом Дауна «Синдром любви»
7️⃣ Фонд поддержки переживших сексуализированное насилие «Тебе поверят»
8️⃣ Фонд поддержки людей с особенностями развития «Обнаженные сердца»

Все посты

Рекламировался1 день

0

19.02.202509:02Антон Прозакиан

2.2K

Рекламировался0 секунд

19

08.02.202511:36Научный секс 📕

Рекламировался0 секунд

0

07.02.202517:29Зеленая кнопка | Психолог Дарья Кузнецова

1.2K

Рекламировался0 секунд

0

07.02.202514:46Аутичные переводы

11.2K

Рекламировался0 секунд

0

18.01.202515:51Научный секс 📕

Рекламировался7 часов

0

29.10.202416:38Антон Прозакиан

2.2K

Подробнее

Рекорды

25.02.202523:59

32.5K

Подписчиков

14.06.202423:59

100

Индекс цитирования

24.06.202423:59

8K

Охват одного поста

09.09.202423:59

4.1K

Охват рекламного поста

28.09.202423:59

200.00%

24.06.202423:59

27.33%

ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Чистые Когниции