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Gezielt • ganzheitlich • gesund

Informationen & Anregungen für ein ganzheitlich gesundes Leben

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Не верифицированный

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Не провернный

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ЯзыкДругой

Дата создания каналаСерп 01, 2022

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Лип 21, 2024

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19.04.202509:05

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13.04.202515:02

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#VitaMat #Gesundheit

13.04.202507:59

Und weitergeht’s mit dem Thema Leber…

Unterstützung der 2. Phase der Entgiftung in der Leber

Die Leber ist unser zentrales Entgiftungsorgan und spielt eine wichtige Rolle bei der Ausscheidung von internen, aber auch von außen kommenden Toxinen.

Wie hier besprochen, erfolgt die Entgiftung in der Leber in 2 Phasen. Um die giftigen Metaboliten aus Phase 1 effizienter für die Ausscheidung vorzubereiten, kann es hilfreich sein, die 2. Phase der Entgiftung in der Leber zu unterstützen. Hierbei sind bspw. Aminosäuren wichtig, da sie als Bausteine für die Herstellung von Glutathion dienen – einem sehr bedeutenden Antioxidans und Entgiftungsmolekül. (Glutathion wird im Körper aus drei Aminosäuren gebildet: Glutamin, Cystein und Glycin).

In der 1. Phase
…werden Toxine durch Enzyme verändert und in reaktive Zwischenprodukte umgewandelt. Diese Metaboliten sind oft noch giftig.

In der 2. Phase
…werden die schädlichen Substanzen neutralisiert und zur Ausscheidung vorbereitet. Folgende Lebensmittel und Stoffe fördern diesen Prozess:

🟢 Schwefelhaltige Lebensmittel
…wie Brokkoli, Kohlgemüse, Knoblauch, Lauch, Zwiebeln, Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Nüsse

🟢 Folsäurereiche Lebensmittel
…wie grünes Blattgemüse (z.B. Spinat, Salat), Hülsenfrüchte, Eigelb, Leber

🟢 Vitamine B6 und B12
…wie in Leber, Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse

🟢 Vitamin-C-reiche Lebensmittel
…wie Paprika, Petersilie, Acerolakirsche, schwarze Johannisbeeren, Zitrusfrüchte

🟢 Glutamin
…wie in Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse

🟢 Glycin
…wie in Fleisch (sehr viel in Gelatine), Fisch, Hülsenfrüchte, Erdnüsse, Haferflocken

🟢 Cystein
…wie in Fleisch, Fisch, Eigelb, Dinkel, Hafer, Hülsenfrüchte

🟢 Methionin
…wie in Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte, Ei, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte

🟢 Cholin
…wie in Innereien (Leber, Herz), Hering, Ei, Weizenkeime

🟢 Weitere für die Leber hilfreiche Lebensmittel
Bitterstoffe (Bitterkräuter, bitteres Gemüse), Kurkuma, Ingwer, grüner Tee, Omega-3-Fettsäuren (fetter Fisch, Algen)

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➡️ Leber- & Galle-Kongress
online & gratis vom 4.-13.4.2025

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09.04.202516:50

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08.04.202516:51

Allergien & Asthma verbessern

Online-Kongress, gratis vom 11.-20.4.2025

✔️ Geballtes Wissen von 32 Experten rund um Allergie, Asthma, Atemnot, tränende Augen und Juckreiz, sowie Möglichkeiten, diese zu mindern

✔️ Testverfahren und ganzheitliche Behandlungsmethoden, wie Akupunktur, Osteopathie, Homöopathie, Bioresonanz und Pflanzenmedizin, kennenlernen und wie sie bei Allergie weiterhelfen könnten

✔️ Erfahren, wie die Regeneration der Darmschleimhaut, Ernährung, Postbiotika, Fermente, Atemübungen u.a. zu einer Abmilderung der Allergiesymptome führen und die Lungenfunktion verbessern können

Mit Ärzten, Heilpraktikern, Apothekern, Zahnärzten, Ernährungsberatern, Biochemikern u.a.

Ablauf: 100% KOSTENLOS
Der Online-Kongress wird zehn Tage dauern, an denen Sie jeden Tag Zugang zu Interviews mit verschiedenen Experten per E-Mail erhalten.

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Gesundheit unterstützen

08.04.202516:29

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Nigela Schwarzkümmelöl ist aus der Vision entstanden, ein jahrtausendealtes Heilmittel in Europa bekannt zu machen.

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#Schwarzkümmelöl #Allergie #Blutdruck #Cholesterin #Hashimoto #Blutzucker #Immunsystem #Rheuma #Arthrose #entzündungshemmend #Hautpflege

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Gezielt • ganzheitlich • gesund

08.04.202516:26

"Schwarzkümmel: kostbares Öl mit Zukunftsaussichten

[...] Wirkung von Schwarzkümmel(öl)
In der Volksmedizin wird Schwarzkümmel seit langem gegen eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. In neueren Veröffentlichungen konnten folgende Effekte nachgewiesen werden:

● blutzuckersenkend
● immunmodulierend (bei Autoimmunkrankheiten wie Allergien)
● antioxidativ (gegen freie Radikale)
● leberschützend
● schmerzstillend
● antithrombotisch (gegen Verstopfung von Blutgefäßen durch Blutgerinnsel)
● krampflösend
● bronchienerweiternd
● gegen Tumoren gerichtet
● antibakteriell und antifungal [...]"

➡️ Hier den Artikel lesen: https://www.phytodoc.de/heilpflanzen/schwarzkuemmeloel

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08.04.202511:08

10 natürliche Tipps bei Heuschnupfen

Beispielsweise hat sich bei Heuschnupfen "aufgrund seiner antiasthmatischen und antiallergischen Wirkung vor allem Schwarzkümmelöl bewährt. In einer Studie erhielten Rhinitis-Patienten über sechs Wochen entweder Schwarzkümmelöl oder gewöhnliches Öl in Form von Nasentropfen. Nach der Studienlaufzeit waren ganze 92 Prozent der Patienten der Schwarzkümmelölgruppe beschwerdefrei, während dies in der Kontrollgruppe nur bei 30 Prozent der Probanden der Fall war [...]"

➡️ Quelle/Hier die 10 Tipps lesen: https://www.narayana-verlag.de/spektrum-homoeopathie/die-10-besten-natuerlichen-tipps-bei-heuschnupfen/partner/ganzheitlich_gesund

🌱 Bsp. für Schwarzkümmelöl oder in Kapseln

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04.04.202506:11

Methoden zur Entgiftung & Gesundheit von Leber & Galle

Online-Kongress, gratis vom 4.-13.4.2025

✔️ Von 27 Experten geballtes Wissen rund um Leber & Gallenblase aus naturheilkundlicher & konventioneller Sicht erhalten

✔️ Erfahren, wie Leber & Gallenblase mit anderen Körpersystemen & Problemen zusammenhängen, wie Schilddrüse, Hormone, Diabetes, Autoimmunerkrankungen, Histaminintoleranz, Erschöpfung u.a.

✔️ Informationen über verschiedene Erkrankungen der Leber & Gallenblase erhalten, wie Fettleber, Hepatitis, Gallensteine usw., was man vorbeugend tun und wie man diese behandeln kann

Mit Ärzten, Heilpraktikern, Diätologen, Lebensmittelwissenschaftlern, TCM-Experten u.a.

Ablauf: 100% KOSTENLOS
Der Online-Kongress wird zehn Tage dauern, an denen Sie jeden Tag Zugang zu den jeweiligen Interviews mit verschiedenen Experten per E-Mail erhalten.

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04.04.202505:56

Leber - mehr als ein wichtiges Entgiftungsorgan

Die Leber ist stark an Entgiftungsprozessen beteiligt. Sie filtert das Blut und metabolisiert Toxine. Doch sie kann noch mehr, z.B.: Regulation des Stoffwechsels, Bildung von bestimmten Proteinen, Abwehrstoffen und Galle sowie Speicherung von Vitaminen und Mineralien. Zudem ist die Leber an der Produktion von Hormonen und am Cholesterinstoffwechsel beteiligt. Viele Gründe, sie möglichst gesund zu halten und bei der Arbeit zu unterstützen.

Entgiftung in der Leber
…kann man grob in zwei Phasen unterteilen:
● Phase 1: Mithilfe von Enzymen werden fettlösliche Toxine in Zwischenprodukte umgewandelt. Dadurch entstehen Stoffe, die oft noch giftiger sein können als die ursprünglichen Substanzen. Ziel dieser Phase ist es, die Substanzen für Phase 2 vorzubereiten.
● Phase 2: Hier werden die Zwischenprodukte, s.o., wasserlöslich gemacht. Das geschieht mithilfe von z.B. Glycin, Sulfaten und Glutathion. Die wasserlöslichen Substanzen können so nun leichter über den Urin oder über Galle und Stuhl ausgeschieden werden.

Was der Leber guttut:
🔴 Ausgewogene Ernährung (kein Fastfood, weniger Obst (Fruktose), mehr Gemüse, Ballaststoffe)
🔴 Bitterstoffe (wie in Brokkoli, Rucola, Grapefruit, Ingwer, Löwenzahn)
🔴 Gesunde Fette & Omega-3-Fettsäuren (Avocado, Nüsse, Samen, fetter Fisch)
🔴 Gesunder Lebensstil (Stressreduktion, guter Schlaf, regelmäßige Bewegung)

Mögliche Anzeichen einer schwachen Leber:
🟠 Verdauungsprobleme (Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Unverträglichkeit von fetten Speisen)
🟠 Chronische Müdigkeit
🟠 Kopfschmerzen, Migräne
🟠 Hautprobleme
🟠 Empfindlichkeit gegenüber Alkohol
🟠 Schlechter Schlaf

Fettleber - ein zunehmendes Problem
Rund ein Drittel der Erwachsenen soll an einer Fettleber leiden (Quelle), was auf ungesunden Lebensstil, insbesondere ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel, zurückzuführen sei. Dabei bilden sich übermäßige Fettansammlungen in der Leber, was ihre Funktion beeinträchtigen, zu Entzündungen und langfristig zu Leberschäden führen kann.

Gut zu wissen: Laborwerte zeigen eine Fettleber wohl erst an, wenn diese schon recht fortgeschritten ist.

Mögliche Hinweise auf eine Fettleber:
⚪️ Schlechte Blutfettwerte
⚪️ Schlechte Schilddrüsenfunktion
⚪️ Hoher Blutdruck
⚪️ Übergewicht
⚪️ Insulinresistenz, Diabetes
⚪️ Erhöhte Entzündungswerte (Blutwert: CRP)

Die Leber unterstützen u.a. mit:
🟢 Bitterstoffe
🟢 Knoblauch
🟢 Kurkuma
🟢 Ingwer
🟢 Leberwickel

Nahrungsergänzung z.B.:
➡️ Bittertropfen (aus Bitterkräutern, ohne Alkohol) - Hier ✔️
➡️ Mariendistel - Hier ✔️
➡️ Cholin - Hier ✔️
➡️ Omega-3-Fettsäuren - Hier ✔️
➡️ Coenzym Q10 - Hier ✔️
➡️ Leber-Komplex – Hier oder Hier ✔️

Wenn sich jemand ausführlicher mit Leber & Galle auseinandersetzen möchte, empfiehlt sich das Buch: „Die wundersame Leber- und Gallenblasenreinigung“ von Andreas Moritz - Hier ✔️.

➡️ Tipp:
Leber- & Galle-Kongress, online & gratis vom 4.-13.4.2025

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Gesundheit unterstützen

03.04.202517:42

Spar-Set: Bio-Bärlauch- & Bio-Korianderextrakt von Narayana mit 10% Rabatt

Ob für die Frühjahrs-Detoxkur oder beim Thema Schwermetallausleitung – in der Naturheilkunde sind Bärlauch und Koriander beliebte Pflanzen für die Entgiftung. Sie sollen sich in ihren positiven Eigenschaften ergänzen und dabei unterstützen können, Giftstoffe zu lösen, damit der Körper sie ausscheiden kann.

Bindung der Toxine:
Wichtig: Die gelösten Giftstoffe sollten gebunden und über den Darm ausgeschieden werden. Hierbei werden z.B. gerne Chlorella oder der mineralische Zeolith oder Bentonit verwendet.

Bärlauch & Koriander:
Die ausleitende Wirkung von Bärlauch soll schon den alten Germanen bekannt gewesen sein. Bärlauch enthält Senfölglykoside, viele Minerale und ist ein Radikalfänger. Koriander enthält ätherisches Öl mit antibiotischen Eigenschaften und verdauungsförderndes Linalool.

➡️ Bio-Bärlauch- & Korianderextrakt Sparset - Hier ✔️

➡️ Chlorella
➡️ Zeolith
➡️ Zeolith + Bentonit

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03.04.202517:10

3 Rezepte mit Bärlauch: Butter, Pesto, Suppe

Die Bärlauchzeit lädt zum Experimentieren mit dem würzigen Wildkraut ein.

➡️ Anbei 3 Rezepte zur Inspiration:
https://steiermarkgarten.at/baerlauch-rezepte-butter-pesto-suppe/

PS: Die Butter könnte man statt in Kugeln auch wie gewohnt in rechteckiger Form (z.B. in einer Dose) im Kühlschrank wieder fest werden lassen.

🌱 Bärlauch-Extrakt - Hier ✔️

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03.04.202509:17

Bärlauch erkennen - 5 einfache Merkmale in unter 5 Minuten erklärt

Folgendes Video zeigt 5 Erkennungsmerkmale, an denen man Bärlauch identifizieren kann und zu den giftigen drei Verwechslungspartnern (Maiglöckchen, Herbstzeitlose, Aronstab) abgrenzen.

➡️ Hier geht's zum Video: https://youtu.be/k-6nQvrQs_s?feature=shared

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02.04.202509:06

Bärlauch: gesundes Heilkraut und zudem noch köstlich

Sie ist wieder da - die Bärlauchzeit! Der Waldknoblauch (Allium ursinum) ist eines der kraftvollsten Wildkräuter des Frühlings. Mit seinem angenehm frischen Knoblauchgeschmack ist er beliebt in...

● Salaten
● Suppen
● Frischkäse
● Kräuterbutter
● Quiche
● Pesto

Positive Eigenschaften:
Dem aromatischen Frühlingsboten werden ähnliche Effekte zugesprochen wie seinem botanischen Verwandten, dem Knoblauch:

✔️ antibakteriell, antibiotisch
✔️ stoffwechselanregend
✔️ reich an Vitalstoffen, wie Vitamin C, Eisen, Vitamin A, Kalium, B-Vitamine, Schwefel u.a.
✔️ verbessert die Fließeigenschaften des Blutes
✔️ positiv bei Bluthochdruck
✔️ "blutreinigend"
✔️ entgiftend (Schwermetalle)

Bärlauch sammeln:
🌱 Saison: April-Mai, ggf. ab März
🌱 Standort: schattig-feuchter Laub- und Mischwald, oft nahe Gewässern, bedeckt häufig große Flächen
🌱 Merkmale:
● Knoblauchgeruch
● Blätter wachsen einzeln aus dem Boden
● Blattunterseite: matt
● Blüten: weiß, sternförmig

Verwechslungsgefahr (beide giftig!):
❌️ Maiglöckchen
❌️ Herbstzeitlose

Wertvolle Inhaltsstoffe des Bärlauchs:
Der wilde Knoblauch ist eine wunderbare Vitalstoffquelle. Alle Pflanzenteile sind essbar. Meistens werden die grünen Blätter vor der Blütezeit bevorzugt, da das Kraut später an Aroma verliert.

Folgende Nährstoffe sind u.a. enthalten:
✅ Schwefelverbindungen – entzündungshemmend, entgiftend (Schwermetalle), wichtig für Gelenke und Knorpel
✅ Antioxidantien – schützen Zellen vor oxidativem Stress
✅️ Chlorophyll - unterstützt die Blutbildung
✅ Vitamin C – stärkt das Immunsystem, unterstützt die Kollagenbildung uvm.
✅ Mineralstoffe (Eisen, Magnesium, Kalium) – wichtig für Nerven, Blutdruck, Energiehaushalt

Bärlauch in der Naturheilkunde:
Dem Heilkraut werden viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit zugesprochen, wie:

🟢 Entgiftung: besonders Ausleitung von Schwermetallen. Bärlauch soll die Toxine aus dem Gewebe lösen können. Wichtig: Die gelösten Giftstoffe müssen gebunden, z.B. mit Zeolith (z.B. - Hier ✔️) und Chlorella (z.B. - Hier ✔️), und ausgeschieden werden. Andernfalls besteht die Gefahr einer Rückvergiftung, d.h. die gelösten Toxine werden rückresorbiert, sie gelangen wieder zurück in den Blutkreislauf. Es ist ratsam, sich therapeutisch begleiten zu lassen!
🟢 Herz-Kreislauf: Blutdrucksenkung, Verbesserung der Durchblutung, Schutz vor Arteriosklerose
🟢 Darmgesundheit: Unterstützung der Verdauung, probiotische Effekte

➡️ Tipp:
Entgiftungs-Kongress, online & kostenlos vom 25.4.-4.5.2025

Verwendung & Anwendung:
✔️ Kulinarisch: frisch in Pesto, Suppen, Salaten oder als Kräuterbutter
✔️ Naturheilkundlich: meistens in Form von Tinkturen, z.B. - Hier (Bitte vorher informieren!)
✔️ Am besten roh genießen, da einige wertvolle Inhaltsstoffe hitzeempfindlich sind.

📚 Buchtipp: "Dr. Switzers Heilkräftige Wildkräuter-Vitalkost-Rezepte"

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02.04.202508:59

Wenn der Duft von Knoblauch durch den Wald zieht, erwacht die Natur – und mit ihr ein uraltes Heilwissen. Der Legende nach soll in früheren Zeiten die starke und heilsame Pflanze nach dem Bären benannt worden sein. Denn der Name leitet sich vermutlich davon ab, dass Bären nach dem Winterschlaf das Kraut gefressen haben sollen, um neue Kraft zu schöpfen - den Bärlauch.

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17.04.202514:47Gesundheit unterstützen

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