Notcoin Community

Whale Chanel

Просмотреть

Proxy MTProto | پروکسی

Просмотреть

Low libido grappling club

Sorta Valta sport
Мемы, лайфстайл
Запись на тренировки @grezzo_jj
#анаболический_плейлист

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

Расположение

ЯзыкДругой

Дата создания каналаFeb 05, 2023

Добавлено на TGlist

May 22, 2024

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Low libido grappling chat

Статистика Телеграм-канала Low libido grappling club

Подробнее

Подписчиков

543

24 часа00%Неделя

10.1%Месяц

81.5%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

232

12 часов147

21.2%24 часа2320%48 часов2940%

Вовлеченность (ER)

19.01%

Репостов1Комментариев0Реакций24

Вовлеченность по охвату (ERR)

0%

24 часа0%Неделя0%Месяц0%

Охват одного рекламного поста

189

1 час00%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

1

Динамика

Последние публикации в группе "Low libido grappling club"

Все посты

23.02.202517:51

💅💅💅

https://www.youtube.com/shorts/WzMERN_m68E

11.02.202518:32

Короче, мотайте на ус - лучше всего с потянутой поясницей лежать, прислонившись к батарее.

11.02.202517:54

Ну всё, яйца в рот кладём активнее

Переслал из:

Кровавая барыня

11.02.202517:53

Ютубер съел тысячу яиц за месяц, чтобы доказать, что такая диета не хуже стероидов для бодибилдеров.

Джозеф Эверетт, живущий в Токио, решил провести эксперимент и съесть тысячу яиц в течение месяца, чтобы проверить утверждение бодибилдеров о том, что такая диета так же эффективна для наращивания мышечной массы, как инъекции стероидов.

Кроме диеты, которая включала в себя омлеты, смузи и ужины из сырых яиц и риса, он занимался по программе, ориентированной на поднятие больших весов.

Перед началом эксперимента Эверетт измерил свой начальный вес и результаты четырех упражнений — подъема штанги, становой тяги, приседаний и жима лежа. До и после месяца он также сдавал анализы крови, чтобы оценить другие аспекты своего здоровья, такие как выработка тестостерона и уровень холестерина.

За месяц он набрал 6 кг мышечной массы, к концу эксперимента максимальный вес, с которым он мог работать, стал выше на 20 кг.

Анализ крови не выявил заметного повышения уровня «плохого» холестерина, но при этом был зафиксирован скачок уровня хорошего холестерина, который, как говорят, помогает удалить плохой холестерин из крови. Более того, результаты также показали снижение уровня опасного типа жиров в крови, которые повышают риски инсультов и сердечных приступов.

Эверетт отметил, что не является профессиональным атлетом, но ходит в зал для поддержания формы.

Он дополнял свои 30 яиц в день миской риса, порцией говядины, небольшим количеством йогурта, фруктами и медом, а иногда и протеиновым батончиком. Это эквивалентно потреблению от 3300 до 3700 калорий в день, что намного превышает 2500 калорий, обычно рекомендуемых для мужчин.

«30 яиц дают мне 190 граммов белка, мою суточную норму витамина А, 120 процентов моего витамина D, тонны витаминов группы В. Можно утверждать, что они так или иначе способствуют росту мышц», – сказал экспериментатор.

Но он предупредил, что это еще и риск получить «тонны холестерина».

Мужчина сказал, что через 9 дней он начал чувствовать изменения: у него было больше сил, энергии и выросло либидо. Правда, мужчина уточнил, что на 20 день из-за большого количества сырых яиц у него начались запоры, но как только он начал есть вареные, все пришло в норму.

Эверетт не до конца уверен, что результат такой же впечатляющий, каким был бы от стероидов, но отметил, что готов повторить эксперимент снова, если захочет набрать мышечную массу.

11.02.202515:59

Высокоинтеллектуальный подход в выстраивании прогрессии у клиента

11.02.202515:58

😍😘❤️

11.02.202513:02

Мотаемся гишными поясами и поехали

Переслал из:

Культ Физподготовки

11.02.202512:59

В воскресенье делал проходку на 6ПМ в становой

В итоге, при актуальном 1ПМ 140кг (делал в понедельник) - я сделал 130 на 6.

Атлетического пояса у меня не было и в зале не нашлось - поэтому пришлось обмотать корпус обычным ремнем для штанов от Виктора Блуда.

Прикол в том, - что даже такой пояс или пояс от кимоно или даже веревка какая нить - в любом случае делает свою работу.

Естественно, это не сравниться с норм поясом но все же.
Основная задача этой херни в том, чтобы создать для мышц кора - точку опоры.
Это особенно важно, при многоповторной работе, т.к. по запарке, можно забыть его напрячь и сорвать спину. + норм создание жесткости - добавляет +15 очков к Силе.
——-

Вообще, если говорить о таком маленьком промежутке между 6ПМ и 1ПМ - хочется сказать следующее:

1) вероятно, немного сказывается недостаток практики в походах на большие веса в становой тяге и попросту пока еще отсутствуют достаточные адаптации именно нервной системы - для поднятия больших весов

Продолжу в след посте.

11.02.202511:25

А вообще, я собак очень люблю, бездомных вообще прям до слез иногда жалко. И вот пинаю её, а сам думаю: " эх, шпица этого в ветеринарку отправят, а дурачок этот умрет через пару лет от холода и голода".

11.02.202511:23

Похоже всё ещё смешнее, и поясницу я потянул, отбивая шпица от бездомной псины.

Иду, значит, по улице вечером, мимо по своим делам чешет дворняга, а на встречу ей из-за угла на поводке маленький такой беленький, постриженный и ухоженный шпицик. Дурак зачем-то сразу начинает на дворнягу гавкать.

Та делает лицо типа "ты чё, попутал, пёс" и моментально вцепляется в померанца, начиная башкой трепать того из стороны в сторону.

Визг, ахуй, хозяин орет, шпиц орет, прохожие орут.

Я с собаками никогда не дрался. Плюс псина небольшая, где-то по колено, но если укусит, то потом два месяца уколы колоть, как бы не было чего.

В общем бегаем вокруг с хозяином и раздаем псине неловкие лоу кики. Той вообще по барабану. Ну, потом уже человек 6 набежало и кое-как шпица отбили.

Какая мораль у басни? Ну, буду знать, что лоу кики не моя сильная сторона.

11.02.202506:35

Потянуть поясницу на гиперэкстензии без веса ✅

Переслал из:

Beardserk Life

10.02.202519:13

Не стоит забывать, что бег это в первую очередь искусство и способ самовыражения.

Вашему вниманию Wanksy — неизвестный спортсмен и художник, который создает рисунки с помощью GPS-трекера на платформе Strava.

Название "Wanksy" отсылает к знаменитому уличному художнику Бэнкси (Banksy) и одновременно является игрой слов.

В отличие от обычных Strava-художников, Wanksy, что-то понимает в перфомансе.

Не удалось получить доступ
к медиа контенту

10.02.202506:39

10.02.202505:32

https://www.youtube.com/watch?v=YM9lQUneMsY&ab_channel=Wormwood

09.02.202517:13

В последнее время много этого типа смотрю. Неплохие комплексы и подача хорошая без воды

https://www.youtube.com/@patdamiano/shorts

Все посты

Рекламировался0 секунд

0

23.02.202520:12Тексты мöрбит нам ангел

4.1K

Подробнее

Рекорды

10.02.202523:59

546

Подписчиков

13.09.202423:59

100

Индекс цитирования

28.01.202523:59

2.2K

Охват одного поста

28.02.202523:59

408

Охват рекламного поста

11.02.202523:59

19.01%

11.01.202514:41

412.62%

ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Популярные публикации Low libido grappling club

Все посты

Переслал из:

Beardserk Life

Не удалось получить доступ
к медиа контенту

10.02.202519:13

Переслал из:

Кровавая барыня

11.02.202517:53

«30 яиц дают мне 190 граммов белка, мою суточную норму витамина А, 120 процентов моего витамина D, тонны витаминов группы В. Можно утверждать, что они так или иначе способствуют росту мышц», – сказал экспериментатор.

11.02.202511:23

11.02.202506:35

Потянуть поясницу на гиперэкстензии без веса ✅

11.02.202517:54

Ну всё, яйца в рот кладём активнее

02.02.202509:34

11.02.202515:59

Высокоинтеллектуальный подход в выстраивании прогрессии у клиента

09.02.202512:29

Какое у почтенной публики отношения к Марку Риппито? В основном встречал всегда положительные оценки вплоть до обожания.

11.02.202515:58

😍😘❤️

11.02.202518:32

Короче, мотайте на ус - лучше всего с потянутой поясницей лежать, прислонившись к батарее.

Переслал из:

Культ Физподготовки

11.02.202512:59

11.02.202511:25

08.02.202516:03

Rich Piana didn’t die from steroids or a heart attack. That’s just what they want you to believe. The truth is far more disturbing.
In his final months, Piana was obsessed with something. He kept talking about growth beyond human limits—a secret he discovered that wasn’t just about training.
He spoke of “activating something inside the body” and unlocking potential hidden in our DNA. Some believe he was experimenting with a secret formula—a cocktail of unknown substances designed to push human evolution forward.
Then, something changed.
Witnesses say his skin became unnaturally thick, his strength became inhuman, and he stopped needing rest. But he also became paranoid. In one of his last recordings, he muttered:
“If people knew what I’ve unlocked, they’d lose their minds.”
Two weeks later, he collapsed. But there was no heart attack. No warning signs.
His body just… shut down.
His autopsy? Inconclusive. His heart was twice the size of a normal human heart, but the report never explained why.
His muscle tissue was described as “unusually dense.
The strangest part? His computers were seized. His personal notes disappeared. His closest friends refused to speak about what happened.
Some believe he wasn’t just training—he was undergoing a forced transformation.
And what if it didn’t kill him?
What if his body wasn’t allowed to be found in its final state?
Because the most disturbing theory isn’t that Rich Piana died.
It’s that he changed into something else, and they took him away before the world could see.

09.02.202508:42

Надо уже прочитать наконец

10.02.202506:39

Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.