Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мои большие планы. Елена Мулюкина

Блогер, писатель
• Пишу про цели, дисциплину и привычки.
• Мотивирую откладывать деньги 💰 и действовать.
• Делюсь своими планами и результатами.
• Рассказываю, как учу сына на семейном образовании.
Оставайтесь со мной ❤️
Пишите - @staro_modno

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаЛип 12, 2024

Добавлено на TGlist

Серп 20, 2024

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Елена Мулюкина_chat

Статистика Телеграм-канала Мои большие планы. Елена Мулюкина

Подробнее

Подписчиков

935

24 часа

20.2%Неделя

4-0.4%Месяц

606.9%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

80

12 часов75

11.8%24 часа800%48 часов2260%

Вовлеченность (ER)

7.06%

Репостов0Комментариев41Реакций8

Вовлеченность по охвату (ERR)

9.11%

24 часа

0.54%Неделя0%Месяц

0.7%

Охват одного рекламного поста

61

1 час4980.33%1 – 4 часа1219.67%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

1

Динамика

Последние публикации в группе "Мои большие планы. Елена Мулюкина"

Все посты

15.04.202516:37

10 причин, почему я хочу ложиться спать раньше

Неделя 1️⃣

➖Задание 5 - напиши 10 причин,
➖почему не имеешь права
➖слиться.

1️⃣ Боюсь за сердце. Фитнес-браслет периодически ругается на аритмию. И причину указывает как раз то, что поздно ложусь.

2️⃣ Когда высыпаюсь, чувствую себя счастливее.

3️⃣ Если я выспалась, я более организованная и дисциплинированная.

4️⃣ Легче вставать пораньше. И никуда не нужно будет торопиться.

5️⃣ Если не могу отказаться от других дел ради собственного здоровья, то что-то не так с отношением к себе.

6️⃣ Если смогу победить собственный режим, буду больше уважать себя.

7️⃣ Лечь вовремя - это организовывать не только свой режим, но и режим всей семьи.

8️⃣ Показывать пример детям надо делами, а не словами.

9️⃣ Сон связан с гормоном голода. Нарушен сон - нарушено ощущение сытости. А это ведёт к ожирению.

1️⃣0️⃣ Сон влияет на внешний вид. Темные круги под глазами и бледная кожа не красят.

На фото: учёные показали наглядную разницу, как выглядят люди со здоровым сном и те, кто спит меньше 7 часов в сутки.

Все эти причины не новы и могут вообще не мотивировать, пока петух не клюнет.

Для меня таким петухом стали предупреждения о сердце. Я реально испугалась и каждый раз боюсь, когда вижу на браслете новое уведомление.

А когда пыталась похудеть, зацепила фраза "лучше не доесть, чем не доспать".

Какая причина вас цепляет больше всего?

#челлендж_сон

15.04.202504:06

📆📆на эту неделю:

⏺️Готовить музыкальный спектакль ко Дню Победы.
⏺️Начать пересаживать комнатные цветы.
⏺️Выложить 4 объявления на Авито.
⏺️Отпраздновать день рождения мужа.
⏺️Съездить на Пасху в гости.

У вас что запланировано?

А на улице всё-таки весна: проснулись мухи и ёжики 🤩 Серьезный такой, милаха. Серёжа поймал. Ёжики любят из кошачьей миски покушать.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📈📈(за вчера)

😌Уснуть до 12 - 23.53
😌Главное дело дня - сделать фонограмму для спектакля
😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 50 р.➡️48508/100000
😌Читать книгу 6/12
😐Пить норму воды - 300/1310

14.04.202518:57

Получилось ли у меня убрать 3 главных отвлекающих триггера и вовремя лечь спать?

Вчера да. В 21 выключила компьютер, убрала телефон и забила на оставшийся план дел.

Вместо этого читала Светозару "Посёлок" Кира Булычева. Прямо такая недетская книга, я вам скажу. И вслух ее читать неудобно, слог не тот.

Потом читала Машу Трауб. Тоже невесёлые были истории.

И ура - в 23.30 я уже легла спать и старалась побыстрее уснуть. Получилось! 🎉

Сегодня немного задержалась, но компьютер уже выключила. Сейчас будем с семьёй пить чай, читать и собираться спать.

А вы чем по вечерам занимаетесь❓

Неделя 1️⃣

➖Задание 4 - сделать публичное
➖заявление, что буду соблюдать
➖режим в течение 60 дней.

Соблюдать буду, потому что это и есть моя цель. Но не 60 дней, а до конца весны, до конца мая.

💭 Кто хочет, присоединяйтесь.
#челлендж_сон

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📈📈(за вчера)

😌Уснуть до 12 - 23.53
😌Главное дело дня - сделать фото для Авито
😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 21 р.➡️48458/100000
😌Читать книгу 6/12
😐Пить норму воды - 900/1310

08.04.202507:37

Странный вопрос с утра - чувствую ли я себя здоровой, если не ем мясо.

Обычный миф, как будто здоровье зависит только от этого, и все, кто ест мясо, абсолютно здоровы.

📖📖В книге "Зачем мы спим", например, приводят такие данные, на которые большинство внимания вообще не обращают.

Например, в Греции провели эксперимент. Одна группа спала днём - традиционная сиеста, то есть два раза в сутки, вторая - только ночью, отказавшись от привычного сна.

У тех, кто в течение контрольного периода отказался от привычного полуденного отдыха, на 37% увеличился риск смерти от сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто сохранил в своем режиме короткий дневной сон.

Казалось бы, всего лишь сон. Ну подумаешь, посплю на полчаса меньше. Но накопительный эффект с возрастом даёт о себе знать.

❤ Когда я работала в доме детского творчества, у нас ввели обязательную послеобеденную медитацию. Сначала мы с коллегами шли в столовую в соседнее здание, то есть ещё и гуляли. А потом психолог проводила полчаса медитации, на которой мы в наглую спали 😁

Хотели бы спать после обеда?

➖➖➖➖➖➖➖➖
📈📈(за вчера)

😌Главное дело дня - отправить справку для аттестации по музыке
😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 71 р.➡️47758/100000
😌Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

07.04.202507:01

📆📆Самые важные дела на этой неделе:

❣️Отметить день рождения Катюши
❣️Доделать ИПшные дела
❣️Отправить справку Светозара для сдачи аттестации по музыке
❣️Сфотографировать ещё вещи для Авито
❣️Написать накопившиеся практические работы по учебе
❣️Распределить доходы

✔️Итоги недели:

⏺️Выложила 3 объявления на Авито (25/50)
⏺️Сделала 2 маски для волос
⏺️Получила ещё одну открытку с сайта посткроссинга
⏺️Выступила на фестивале
⏺️Создала новые копилки
⏺️Повесили постер с тюльпанами - сбылась моя давняя мечта

📷 Ещё не показывала вам план на месяц, вчера дописала и оформила.

У вас какие самые важные дела запланированы на эту неделю❓

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📈📈(за вчера)

😌Главное дело дня - расхламить вещи.
😐Писать 10 целей по Брайану Трейси
😐Пополнять копилки
Стройка 0 р.➡️47687/100000
😌Читать книгу 6/12
😌Ложиться до 12
😐Пить норму воды

06.04.202514:19

Авито привлекает блогеров

На Авито запущена новая распродажа "Продвижение от блогеров". Сроки - с 14 апреля по 31 мая.

Суть акции, условия такие же, как были у Хватамбы. Причем тут блогеры, как они будут привлекаться - ни слова не написано.

Я на всякий случай участвовала и в хватамбе, и сейчас установила такое спецпредложение.

В прошлый раз результата не было никакого. По-моему, даже наоборот, просмотров стало ещё меньше. Но всё равно решила попробовать.

Участвовали в таких акциях? Как результат?

06.04.202506:43

Копилки, фестиваль, перепутала адрес

1️⃣Создала новые копилки, они же конверты. Кто как называет. Итого у меня есть накопительные счета:

⏺️Новые - одежда, косметика, здоровье, книжки/игрушки, огород
⏺️Старые - шкафы и прочий уют, стройка, учеба детей, отпуск

За март у меня остались деньги, из них положила по тысяче на каждую новую копилку. Указала там цели - 2000. Примерно столько потратила в том месяце.

2️⃣Вчера ездили с ансамблем выступать на фестиваль. Потом посидели с коллективом за чашкой компота, поздравили с юбилеем коллегу и выговорились - эмоций после фестиваля много))

3️⃣Заказала на ВБ украшения для торта на день рождения Кати, а также смесь для вафель, смесь для оладьев и прочие продукты.

Вчера половина заказа пришла. Думала, вернусь с фестиваля, получу и на ужин испеку вафли.

Но я так торопилась заказать, что не посмотрела адрес и отправила всё вообще в другой регион 🤩 Пришлось заново заказывать. Надеюсь, украшения успеют прийти.

Хорошо, что подарок заказывала на озоне, а не ВБ 😅 Там адрес не меняла, сегодня пойдём получать.

Путали когда-нибудь адреса?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📈📈(за вчера):

😌Главное дело дня - выступить на фестивале.
😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 63 р.➡️47687/100000
😌Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

04.04.202513:57

День начался с потока сообщений на Авито.

Заказали развивающую книжку и вместе с ней все открытки и две книги Маши Трауб. Чтобы доставка была дешевле, сделала отдельное объявление (24 из 50).

Я всегда уточняю, видел ли человек нюансы. Оказалось, что девушка не смотрела видео обзор. "Ой, она разрисованная!" Да, потому и стоит в десять раз дешевле новой.

В общем, отменили заказ, включая всё остальное. Потому что нужна была именно книга, а остальное просто до кучи.

И я ж вот думаю. Книжка стоит 100 рублей. Весь остальной пакет - 1000! Нормально так сэкономить кто-то хотел 😁

Часто вы так идете купить что-то одно, а набираете сверх списка ещё больше?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📈📈(за вчера):

😌Главное дело - создать накопительные счета для копилок.
😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 48 р.➡️47624/100000
😐Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

03.04.202506:31

Девчачьи радости

🌼Получила две открытки с сайта посткроссинга. От одной участницы, с одинаковыми номерами. Не знаю, почему она две отправила. Открытки классные, рисованные, как я люблю.

🌼Взяла в магазине каталог Фаберлик. Раньше просто листание такое настроение расслабленное создавало! Дочка тоже оценила.

🌼Осуществила свою мечту - распечатала постер и купила для него рамку. На маркетплейсах ничего для себя не нашла. Поэтому скачала здесь.

🌼Отпал вопрос с темой торта Кате на день рождения. В наш сельский магазинчик привезли фигурки из маршмелоу на палочке за 130 рублей. Так что купила мишку и заказала на ВБ безе на палочках и свечку.

🌼Спала сегодня только час с небольшим, проснулась и не смогла уснуть 🥲 Решила время не терять и подвела итоги доходов/расходов за март.

📊 На категории, для которых решила завести копилки - одежда, косметика, книжки/игрушки, огород, потратила за месяц всего 6 тысяч. По ощущениям потратила столько на каждую категорию))

Деньги ещё остались отправлю их в копилки.

Сегодня утром совещание в университете, после обеда проводим фестиваль детского творчества в доме культуры. Не уснуть бы))

Какие у вас радости и планы?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📈📈(за вчера)

😌Главное дело дня - выложить объявление на Авито 23/50
😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 15 р.➡️47576/100000
😌Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

02.04.202517:20

Получила в налоговой флешку с электронной подписью. Теперь могу подписывать документы, не выходя из дома.

Нужна она мне в первую очередь для того, чтобы внести изменения в виды деятельности, которыми я как ИП могу заниматься.

Если кто не знает, у меня есть ИП. Уже давно, с 2011 года. Я его оформляла, потому что занималась инфобизнесом.

Когда у мужа начались проблемы с зарплатой, устроилась на работу в дом культуры. Внимания на два проекта не хватало. Бизнес пошёл на убыль, а отчисления в пенсионный фонд росли как на дрожжах.

Закрывать ИП я не хотела. Для меня это означало поставить крест на моих мечтах.

И очень кстати в 2020 году ввели режим самозанятости (у ИП это НПД). На нем отчисления в ПФР добровольные, и я сразу поменяла свою систему налогообложения. Доход ноль, но и налог ноль. Меня это устраивало, бизнес был поставлен на паузу.

Сейчас я хочу развивать канал. Плюс у меня продается книга на ЛитРес. А для этого нужно возвращаться к отчётности перед налоговой и вносить эти новые виды деятельности.

❤️Ощущения - хорошие, будто возвращаюсь к чему-то родному. Причём в спокойном темпе.

Есть среди вас ИП или самозанятые?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️Каждый день (за вчера):

😌Главное дело дня - съездить в налоговую
😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 50 р.➡️47561/100000
😌Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😌Пить норму воды

01.04.202513:59

Читала, что некоторые подбадривают и называют себя некрасивыми, унизительными словами. Типа "Ну-ка соберись, такая-сякая". Даже написать такие для примера не могу))

Меня мотивируют другие слова. Например, "Ты сможешь", "Все трудности временные". Здесь ещё классные фразы, которые можно использовать.

Не вижу смысла ругать себя. От этого только самооценка падает. Ругать и критиковать меня сможет любой, а вот похвала - это редкость. Зачем же лишать себя такой поддержки.

Какими словами вы себя поддерживаете?

01.04.202505:41

Итоги месяца решила подвести по методу "Светофор".
Вернее, это небольшой анализ плюс планирование.

✔️Перестать делать в следующем месяце:
⏺️Есть хлеб по вечерам и больше 2 кусков за раз.
⏺️Искать одежду на Авито - сначала перебрать запасы дома.
⏺️Писать 3 цели на день, возвращаюсь к одному главному делу в день.

✔️Продолжить:
⏺️Читать в постели книгу утром электронную и вечером бумажную.
⏺️Писать 10 целей по Брайану Трейси.
⏺️Делать зарядку.
⏺️Ухаживать за волосами.
⏺️Пить БАДы.
⏺️Отслеживать норму воды.

✔️Начать:
⏺️Откладывать на новые копилки.
⏺️Маркировать рекламу.

Итоги в цифрах с начала года:

⏺️Сделала 5 раз за 3 недели маску для волос и бальзам. Планировала делать чаще, но мыла волосы реже.
⏺️Каждый день пила омегу, цинк и триптофан.
⏺️Среднее время засыпания 00:35, среднее время сна 6 ч. 47 мин.
⏺️Отложила на стройку 47511 рублей из 100000.
⏺️Прочитала 6 книг из 12.
⏺️Опубликовала 22 из 50 объявлений на Авито.
⏺️На семейном образовании осталось сдать 5 аттестаций из 14.

Какие у вас самые важные итоги?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️Каждый день (за вчера):

😌Главное дело дня - отправить заявку на конкурс
😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 73 р.➡️47511/100000
😐Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

31.03.202509:06

Сделала вчера три больших дела.

1️⃣Покрасила на кухне стену, наклеили с мужем "плитку". Теперь можно покупать шкафы.

2️⃣Отправила на конкурс, посвященный М.Дунаевскому, видео с двумя песнями, которые недавно записала.

3️⃣Выложила объявление с детской курткой.

Это уже вторая куртка, которую я фотографировала на сером детском одеяле. На белом или другом фоне они бы смотрелись не так хорошо. Но эти фото получились темные. Заказала серый флисовый плед нормального размера, пересниму.

✔️Планы на неделю:

⏺️Решить, какие копилки добавить и как их пополнять
⏺️Написать план на апрель
⏺️Выбрать вещи для Авито
⏺️Найти платье на день рождения Кати
⏺️Заказать украшения для торта
⏺️Помочь на детском фестивале, участвовать во взрослом
⏺️Доделать дела по ИП

Как прошли ваши выходные? Какие планы на неделю?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️Каждый день (за вчера):

😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😐Пополнять копилки
Стройка 0 р.➡️47404/100000
😌Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

30.03.202505:51

Конечно, самое сложное я вчера не сделала - стену не покрасила, плитку не наклеила.

Зато отправила заказ на Авито - книгу по программированию для детей. Мои из нее уже выросли.

А вечером испекла пиццу. Тесто делала из готовой смеси Пудов. Купила первый раз на пробу, понравилось: быстро, вкусно.

Покупаю регулярно этой же марки смесь для блинов и оладьи. Тоже удобно, быстро и вкусно. А ещё надёжно: не рвётся, не прилипает. Жаль, что в продаже есть не всегда, поэтому стараюсь брать с запасом.

Мне как-то ответили, что мол фу, я с закрытыми глазами тесто могу делать. Я тоже умею готовить. Но именно в этих случаях предпочитаю не рисковать. Тем более смеси недорогие, особенно с учётом, что время - тоже деньги.

А вот торт этой марки мне не понравился. Сухой и невкусный, как дешёвый магазинный бисквит.

Пробовали готовые смеси? Делитесь опытом и впечатлениями.

♨️ Гуси со вчерашнего фото продаются на ВБ.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️Каждый день (за вчера):

😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😐Пополнять копилки
Стройка 0 р.➡️47404/100000
😌Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

29.03.202506:45

К вам приходят неожиданные идеи?

У меня, например, было такое. Слушаю, как Серёжа что-то рассказывает про программирование. Смотрю, смотрю на него. И вдруг понимаю, что мне нужна бордовая сумка 😄

А вчера осенило, что надо на стол плетёную салфетницу Икеа - под вазочку и аромалампу. Нашла на Авито за 500, а на ВБ больше тысячи стоит.

На сегодня идеи и планы простые:

⏺️Получить посылку с Авито и АлиЭкспресс - подарки Кате.
⏺️Потом работать - текущие на одной, подготовка к фестивалю и Дню Победы на другой.
⏺️Посеять ещё помидоры, потому что взошли не все.
⏺️Покрасить часть стены на кухне.
⏺️Попробовать наклеить на стену панели. Взяла 2 штуки на пробу.
⏺️Заказать салфетницу.
⏺️Написать план курсовой работы (хотя бы в chatgpt).
⏺️Вечером испечь пиццу к возвращению мужа.
⏺️Посмотреть последнюю серию "В поисках капитана Гранта".

Как-то много получилось. А у вас какие планы на сегодня❓

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️Каждый день (за вчера):

😐Писать 10 целей по Брайану Трейси
😐Пополнять копилки
Стройка 0 р.➡️47404/100000
😐Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

📷 Pinterest

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

07.04.202523:59

942Подписчиков

17.02.202513:56

67Индекс цитирования

05.04.202523:59

171Охват одного поста

27.03.202515:35

132Охват рекламного поста

19.02.202523:59

83.33%ER

24.08.202423:59

50.41%ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Популярные публикации Мои большие планы. Елена Мулюкина

Все посты

18.03.202505:02

Если тебе кажется, что ты делаешь слишком мало, помни: ты делаешь ровно столько, сколько есть ресурса прямо сейчас.

Какие у меня новости:

❣️Муж вернулся из очередной командировки, и стало спокойно.

❣️Старший сын сходил с поисковиками в экспедицию и нашёл советского бойца, сам, буквально своими руками.

❣️В саду расцвели нарциссы, вчера было +30, сегодня уже +12, ночью обещали минус.

❣️Дочитываем "Дети капитана Гранта". Это будет шестая книга по челленджу 12 книг за год. Осталось три главы. Капитан ещё не найден.

❣️Выложила ещё объявление на Авито - открытки "Тайны женской силы". Не получается больше двух в неделю выкладывать, соответственно, и просмотров немного. Но я не сдаюсь. Итого 19 из 50.

❣️А ещё я посчитала, что через два года закончу университет, и времени у меня будет больше. Там, правда, Катюша уже учиться начнет, но это другое))

Делитесь в комментариях своими радостями.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️3 цели на день: что сделала вчера

😌Купить 3 акции Сбера
😌Выложить объявление
😌Посмотреть, как самозанятому выписывать чек без договора

✔️Каждый день (за вчера):

😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 18 р.➡️45503/100000
😌Читать книгу 5/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

20.03.202505:17

😵Узнала классный лайфхак, как сохранить фигуру

Итак, если хочется съесть вкусняшку, ешьте, но не сегодня 😀

Отложить на завтра можно:
❣️Вкусняшку или что-то вредное для здоровья и фигуры
❣️Спонтанную покупку, если не срочно, чтобы ещё раз подумать
❣️Дела несрочные и неважные. Возможно, на них вообще не стоит тратить время
❣️Сложные решения. А вдруг завтра поменяются условия. И вообще утро вечера мудренее.

Я ещё откладываю дела, если очень хочется спать. Вчера училась в первую половину дня, работала до 22 и ничего не сделала из личных планов 🥲 Только почитали с сыном "Дети капитана Гранта", и после этого сразу отбой.

Кстати, осталась последняя глава. Потом хочу посмотреть фильм по книге. Смотрели?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️3 цели на день: что сделала вчера

😐Добавить виды деятельности ИП.
😐Доставать швейную машинку.
😐Сделать домашнее задание по физкультуре.

✔️Каждый день (за вчера):

😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 96 р.➡️45680/100000
😌Читать книгу 5/12
😐Ложиться до 12
😌Пить норму воды

18.03.202513:54

3 закона денег

Расскажу только о тех, которые работают у меня.

1️⃣Деньги никогда не закончатся.

Даже если у меня остался рубль в кошельке (когда-то было и такое), они всё равно появятся. Неважно, откуда. По крайней мере, в нашей семейной жизни часто были чудесные случаи: то сто рублей в фотоальбоме найшли, то тысячу в кармане, то подработка подвернётся, то благодарная клиентка донат переведет.

Из этого я вывела правило: если денег осталось совсем мало, значит, скоро будет поступление.

2️⃣Деньги должны работать.

Это значит, что они должны двигаться. Их надо считать, перекладывать с кошелька на счёт, тратить на цели.

Если держаться за них крепко и бояться потратить, страх будто парализует этот поток.

3️⃣Деньги надо зарабатывать.

Недостаточно повесить карту желаний, пошаманить и ждать. Недостаточно ныть, что денег мало, и отказываться от любых предложений и идей.

У меня работает делать хоть что-то в сторону увеличения дохода. Начать хотя бы с платных опросов. Сделать первый шаг, а там уже смотреть, как дальше будут разворачиваться события.

Если ничего не менять в реальности, ничего и не изменится скорей всего.

❓У вас работают такие правила? Каких правил придерживаетесь вы?

19.03.202509:07

Начать готовить тело к лету - это как заходить в холодное озеро. Поэтому делайте это постепенно. Посмотрите на пыльные гантели. Потрогайте скакалку. Полежите на беговой дорожке. Привыкайте 😁

Приучаю себя по утрам делать зарядку - 5-10 минут по видео с Татьяной Метельской или Иваном Красавиным.

Не путать с тренировкой. У зарядки другие цели:
❣️Разогреть мышцы и суставы.
❣️Улучшить кровообращение и добавить бодрости.
❣️Улучшить настроение и концентрацию, чтобы лучше справляться с задачами в течение дня.

Поэтому не жду, что от нее похудею. Но будет хоть какая-то доступная физическая активность.

А вы делаете по утрам зарядку❓

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️3 цели на день: что сделала вчера

😌Добавить изменения в данные моего ИП - не всё так быстро, сегодня продолжу.
😐Подшить наволочки - как же не хочется доставать машинку.
😌Купить что-нибудь приятное - решила, что хватит с меня пирогов и булочек. Заказала на ВБ курагу и пастилу в виде конфет.

✔️Каждый день (за вчера):

😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 81 р.➡️45584/100000
😌Читать книгу 5/12
😌Ложиться до 12
😐Пить норму воды

06.04.202506:43

14.04.202518:57

31.03.202509:06

29.03.202506:45

23.03.202506:41

Отреставрированная книга про Рейки дошла до второго клиента.
Боялась, вдруг опять не выкупят. Но фух, выкупили и отзыв хороший написали. Отправила эти деньги в копилку на строительство дома.

Выставила на продажу ещё одну книгу с дефектами. На этот раз разрисованную фломастерами детскую развивающую.

На ВБ такая стоит 990, выставила за 150. Посмотрим, купят или нет.

Вчера пыталась сфотографировать детскую куртку. Но:
⏺️Было мало света. Надо учиться пользоваться кольцевой лампой.
⏺️Еле помещается на фотофоне. Надо купить побольше или ещё что-то придумать.

На чем вы фотографируете?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️3 цели на день: что сделала вчера

😌Организовать встречу про курсовую работу.
😌Начать смотреть фильм "В поисках капитана Гранта".
😌Сфотографировать куртку.

✔️Каждый день (за вчера):

😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😌Пополнять копилки
Стройка 437 р.➡️46141/100000
😐Читать книгу 6/12
😐Ложиться до 12
😐Пить норму воды

28.03.202504:26

🔍🕵️🕵️Подборка постов про мои цели, если вы пропустили или только знакомитесь с каналом

⏺️Каждый день пишу 10 целей по Брайану Трейси. Результаты через месяц, через три.
⏺️Выложить 50 объявлений на Авито. Отреставрировала и продала книгу, у которой расклеился переплёт. Рецепт клейстера и результат
⏺️Коплю 100 тысяч на строительство дома. Как распределяю доходы
⏺️Опубликовать на ЛитРес вторую книгу. Как пришла к писательству, новая книга "Копилка мечты"
⏺️Прочитать 12 книг за год
⏺️Наладить сон
⏺️Посадить огород
⏺️Хотя бы косметический ремонт кухни
⏺️Сдать со Светозаром последние аттестации за 7 класс. Сдаём дистанционно

06.04.202514:19

21.03.202505:21

Дочитали "Дети капитана Гранта" - в челлендже "12 книг за год" это шестая книга.

Читать было непросто:

📚 Местами книга - сплошная энциклопедия: природа, история каждой местности.

Кстати, я не подозревала, что новозеландцы были настолько людоедами. Это описано в таких подробностях, что захотелось поставить на книгу отметку 18+ за жестокие сцены.

📚 Катя не давала читать - ревность. Отвлекали ее игрушками, читали сначала ей. Но в последние дни и это уже не работало.

📚 Ещё было сложно удержаться от спойлеров. Но я читала книгу впервые, смотрела только сериал, поэтому сдержалась.

Сейчас хочу сделать перерыв в чтении вслух, посмотреть сериал по книге. Что читать потом, ещё не решили. Что-нибудь интересное для мальчика 13 лет и для меня одновременно.

❣️Возможно, снова Жюля Верна - "Двадцать тысяч лье под водой".
❣️Или Кира Булычева - "Посёлок", "В поисках черного камня ".
❣️Или что-нибудь про войну - "В списках не значился", "Сестрёнка", "Девочка из города".

Что вы читали в подростковом возрасте?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✔️3 цели на день: что сделала вчера

😐Добавить виды деятельности ИП.
😌Полить цветы и рассаду.
😌Сделать домашнее задание по учебе.

✔️Каждый день (за вчера):

😌Писать 10 целей по Брайану Трейси
😐Пополнять копилки
Стройка 0 р.➡️45680/100000
😌Читать книгу 6/12
😌Ложиться до 12
😌Пить норму воды

04.04.202513:57

02.04.202517:20

24.03.202517:15

Со 2 апреля Т-банк снижает % по накопительным счётам до 14.

Пусть меньше, но всё равно накопительные счета - замечательная идея.

❣️Нет минимальной суммы на открытие.
❣️Пополнять можно на любую сумму.
❣️Снятие так же без ограничений.
❣️Проценты начисляют в основном каждый день.

Если вы никогда не копили, это очень удобный и простой инструмент, чтобы попробовать.

🔠 А знаете, так было не всегда. За рубежом провели эксперимент. Было замечено, что банковскими вкладами пользуются в основном обеспеченные люди. Просто условия для малообеспеченных были не очень подходящие.

Тогда по рекомендации ученых-психологов банки ввели новую услугу:
⏺️Теперь можно было откладывать не раз в месяц, а каждый день.
⏺️Минимальная сумма вклада теперь составляла всего пять долларов.
⏺️И, наконец, банковское приложение начало напоминать о возможности отложить деньги каждый день.

В итоге количество вкладов увеличилось в 4 раза! Разница между малообеспеченными и высокообеспеченными по количеству вкладов практически исчезла.

Да, они откладывали разные суммы. Но сама возможность откладывать стала доступной для всех. И теперь даже те, кто раньше не задумывался о накоплениях, смогли откладывать небольшие, но приятные суммы.

По-моему, эта история как раз про накопительные счета 😍

Я скорей всего перенесу свои счета в ВТБ. Там у меня 15%. Хотя Т-банк для меня удобнее и визуально приятнее.

А вы где копите деньги?

Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.