Intizom
INTIZOM, BU MUVAFFAQIYAT KALITIDIR
INSONLARNI FIKRLASHINI O‘ZGARTIRAMIZ
👤 Admin: @alisherovich0007
INSONLARNI FIKRLASHINI O‘ZGARTIRAMIZ
👤 Admin: @alisherovich0007
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположениеУзбекістан
ЯзыкДругой
Дата создания каналаЛют 22, 2025
Добавлено на TGlist
Лют 22, 2025Рекорды
21.02.202521:20
119.1KПодписчиков26.03.202523:59
200Индекс цитирования07.03.202507:16
16.5KОхват одного поста07.03.202510:28
16.5KОхват рекламного поста09.03.202523:59
15.83%ER16.04.202502:30
16.60%ERR
16.04.202511:25
Robin Sharma – "Soatning 5 klubi" (The 5 AM Club) kitobidan tartibli hayot, muvaffaqiyatga erishish, intizom to'g'risida 1️⃣0️⃣ ta fakt.
1️⃣ Ertalabki 5 da uyg‘onish sizni boshqa odamlardan bir necha soat oldinga olib chiqadi. Bu "xufya ustunlik" deb ataladi.
2️⃣ Kim tongini boshqarsa — hayotini boshqaradi. Intizomli tong muvaffaqiyatli hayotning eshigidir.
3️⃣ Kun qanday boshlansa, shunday davom etadi. Tartibli, ongli tong – samarali kunning asosi.
4️⃣ “The 20/20/20 formula” – 5:00 dan 6:00 gacha bo‘lgan vaqtni 3 qismga bo‘ling:
❤️20 daqiqa jismoniy mashq (move)
❤️20 daqiqa fikrlash, mulohaza (reflect)
❤️20 daqiqa o‘rganish, bilim olish (grow)
‼️ Bu kunni eng kuchli tarzda boshlash uchun yaratilgan usul.
5️⃣ Intizom – har qanday mahoratning onasi. Har kuni qat’iy tartibda yashovchi inson baraka topadi.
6️⃣ Bahonalar – bu qo‘rquv sotgan yolg‘onlardir. Ertalabki uyg‘onishni kechiktirish aslida ichki qo‘rquvni yashiradi.
7️⃣ Har qanday o‘zgarish avval qiyin, o‘rtada chalkash, oxirida esa go‘zal. Intizomli tonglar ham shunday boshlanadi.
8️⃣ Daholik siri – tug‘ma emas, kunlik takror va intizomli mehnatdir.
9️⃣ Ertalab soat 5 — bu jimjitlik, fikrni tozalash, maqsadlarga diqqatni jamlash va ichki ovozni eshitish uchun eng zo‘r vaqt.
1️⃣0️⃣ Muvaffaqiyat erta uyg‘onuvchilarni sevadi. Eng yuqori darajadagi insonlar tongda g‘alaba qozonadi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ Ertalabki 5 da uyg‘onish sizni boshqa odamlardan bir necha soat oldinga olib chiqadi. Bu "xufya ustunlik" deb ataladi.
2️⃣ Kim tongini boshqarsa — hayotini boshqaradi. Intizomli tong muvaffaqiyatli hayotning eshigidir.
3️⃣ Kun qanday boshlansa, shunday davom etadi. Tartibli, ongli tong – samarali kunning asosi.
4️⃣ “The 20/20/20 formula” – 5:00 dan 6:00 gacha bo‘lgan vaqtni 3 qismga bo‘ling:
❤️20 daqiqa jismoniy mashq (move)
❤️20 daqiqa fikrlash, mulohaza (reflect)
❤️20 daqiqa o‘rganish, bilim olish (grow)
‼️ Bu kunni eng kuchli tarzda boshlash uchun yaratilgan usul.
5️⃣ Intizom – har qanday mahoratning onasi. Har kuni qat’iy tartibda yashovchi inson baraka topadi.
6️⃣ Bahonalar – bu qo‘rquv sotgan yolg‘onlardir. Ertalabki uyg‘onishni kechiktirish aslida ichki qo‘rquvni yashiradi.
7️⃣ Har qanday o‘zgarish avval qiyin, o‘rtada chalkash, oxirida esa go‘zal. Intizomli tonglar ham shunday boshlanadi.
8️⃣ Daholik siri – tug‘ma emas, kunlik takror va intizomli mehnatdir.
9️⃣ Ertalab soat 5 — bu jimjitlik, fikrni tozalash, maqsadlarga diqqatni jamlash va ichki ovozni eshitish uchun eng zo‘r vaqt.
1️⃣0️⃣ Muvaffaqiyat erta uyg‘onuvchilarni sevadi. Eng yuqori darajadagi insonlar tongda g‘alaba qozonadi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
07.04.202506:08
30 kunlik kuchli intizom orqali hayotingizni qaytadan qurishning 4 yo'li🏪
1-yo'li, 2-yo'li
3. Tizimlar / Odatlar quring.
🔴Keyingi 90 kun davomida o'zingizni majburlang.
🔴O'sish vaqti keldi!
🔴Erta va bir xil vaqtda uyg'oning.
🔴Kuniga 2-4 soat diqqat bilan o'qing,izlaning
🔴Shakar iste'molini kamaytiring.
🔴Kuningizni rejalashtiring, kundalik yuriting.
🔴Haftada 4 marta sport bilan shug'ullaning.
🔴Uxlashdan 2 soat oldin telefon ishlatmang.
🔴Haftada bitta kitob o'qing.
🔴Kam uglevodli, sog'lom parhezga rioya qiling.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1-yo'li, 2-yo'li
3. Tizimlar / Odatlar quring.
🔴Keyingi 90 kun davomida o'zingizni majburlang.
🔴O'sish vaqti keldi!
🔴Erta va bir xil vaqtda uyg'oning.
🔴Kuniga 2-4 soat diqqat bilan o'qing,izlaning
🔴Shakar iste'molini kamaytiring.
🔴Kuningizni rejalashtiring, kundalik yuriting.
🔴Haftada 4 marta sport bilan shug'ullaning.
🔴Uxlashdan 2 soat oldin telefon ishlatmang.
🔴Haftada bitta kitob o'qing.
🔴Kam uglevodli, sog'lom parhezga rioya qiling.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
post.deleted16.04.202518:03
15.04.202514:33
📚 Brian Tracy ning "Bahonalarsiz intizom: O‘zini boshqarish kuchi" kitobidan - 1️⃣0️⃣ ta fakt
1️⃣ O‘zing xohlagan ishingni, kerakli paytda, kerakli tarzda qilish qobiliyatidir, hattoki kayfiyating bo‘lmasa ham. Shaxsiy kuchingizni boshqarishning asosi. Haqiqiy muvaffaqiyat sabr va intizom bilan bog‘liq.
2️⃣ Yaxshi natijalar vaqt o‘tishi bilan intizomli odatlar orqali paydo bo‘ladi, omad bilan emas. Har qanday odat intizom bilan shakllanadi – avval o‘zingizni majburlaysiz, keyin bu tabiiyga aylanadi.
3️⃣ Odat – bu avtomatlashtirilgan intizomdir. O‘zini kechiktirilgan mukofot uchun hozirgi qulayliklardan tiyishdir.
4️⃣ Kichik hozirgi lazzatlar o‘rniga katta ertangi yutuqlarni tanlash. Muvaffaqiyatli odamlar qiyin ishlarni birinchi bajaradi.
5️⃣Qiyin, lekin muhim vazifalarni kechiktirmaslik – intizom belgisi.
6️⃣ Har bir muvaffaqiyatli inson – bu doimiy o‘z ustida ishlovchi, o‘zini boshqara oladigan insondir. Intizomli inson hech qachon "bahona" qilmaydi – u yechim izlaydi.
7️⃣ Pulni boshqarish – moliyaviy intizomdan boshlanadi. Har oy daromad va xarajatlaringizni rejalashtirish – o‘ziga sodiqlik belgisi.
8️⃣Sog‘lik – intizomli turmush tarzi natijasidir. Sog‘lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va uyqu tartibi intizom orqali yuzaga chiqadi. Intizomli odamlar vaqtni rejalashtiradi, boshqalar esa vaqtni yo‘qotadi.
9️⃣Har kuni yozma reja bilan yurish – vaqt ustidan nazoratni bildiradi.
1️⃣0️⃣ Chekish, dangasalik, kechikish va boshqa zararli odatlardan xalos bo‘lish intizom bilan boshlanadi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ O‘zing xohlagan ishingni, kerakli paytda, kerakli tarzda qilish qobiliyatidir, hattoki kayfiyating bo‘lmasa ham. Shaxsiy kuchingizni boshqarishning asosi. Haqiqiy muvaffaqiyat sabr va intizom bilan bog‘liq.
2️⃣ Yaxshi natijalar vaqt o‘tishi bilan intizomli odatlar orqali paydo bo‘ladi, omad bilan emas. Har qanday odat intizom bilan shakllanadi – avval o‘zingizni majburlaysiz, keyin bu tabiiyga aylanadi.
3️⃣ Odat – bu avtomatlashtirilgan intizomdir. O‘zini kechiktirilgan mukofot uchun hozirgi qulayliklardan tiyishdir.
4️⃣ Kichik hozirgi lazzatlar o‘rniga katta ertangi yutuqlarni tanlash. Muvaffaqiyatli odamlar qiyin ishlarni birinchi bajaradi.
5️⃣Qiyin, lekin muhim vazifalarni kechiktirmaslik – intizom belgisi.
6️⃣ Har bir muvaffaqiyatli inson – bu doimiy o‘z ustida ishlovchi, o‘zini boshqara oladigan insondir. Intizomli inson hech qachon "bahona" qilmaydi – u yechim izlaydi.
7️⃣ Pulni boshqarish – moliyaviy intizomdan boshlanadi. Har oy daromad va xarajatlaringizni rejalashtirish – o‘ziga sodiqlik belgisi.
8️⃣Sog‘lik – intizomli turmush tarzi natijasidir. Sog‘lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faollik va uyqu tartibi intizom orqali yuzaga chiqadi. Intizomli odamlar vaqtni rejalashtiradi, boshqalar esa vaqtni yo‘qotadi.
9️⃣Har kuni yozma reja bilan yurish – vaqt ustidan nazoratni bildiradi.
1️⃣0️⃣ Chekish, dangasalik, kechikish va boshqa zararli odatlardan xalos bo‘lish intizom bilan boshlanadi.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
11.04.202504:46
📚 "Atom odatlar" kitobidan 1️⃣0️⃣ ta foydali fakt:
1️⃣ Katta o‘zgarishlar kichik odatlar bilan boshlanadi.
2️⃣ Har kuni 1% yaxshilanish yildan-yilga katta natijalarga olib keladi. Katta yutuqlar birdaniga emas, balki muntazam va kichik takomillanishlar orqali yuz beradi.
3️⃣ Tizim – natijadan muhimroqdir.
Maqsadlar vaqtinchalik natijani beradi, tizim esa doimiy muvaffaqiyatni kafolatlaydi. Tizim – bu sizning kunlik odatlaringiz yig'indisidir.
4️⃣ O'zinggizga mos odatlar yarating.
“Men sport bilan shug‘ullanaman” deyishdan ko‘ra, “Men sportchi odamlardek yashayman” degan fikr kuchliroq. Odatinggiz sizni kim bo'lishni istayotganingizga xizmat qilsin.
5️⃣ Trigger (qo‘zg‘atuvchi) – odatlarning boshlanish nuqtasidir.
Har bir odat biror narsani ko‘rish, eshitish yoki his qilish bilan boshlanadi. Shuning uchun foydali odatlar uchun ijobiy triggerlar yarating.
6️⃣ "2 daqiqa qoidasi".‼️
Har qanday yangi odatni boshlashda uni 2 daqiqalik oddiy shaklga keltiring. Masalan, "kitob o‘qish" o‘rniga "kitobni ochish". Shunchaki boshlash — eng muhim qadam.
7️⃣ Muhit – odatlarga kuchli ta’sir ko‘rsatadi.
O’zingizni yaxshi odatlar qilishga undaydigan muhitga joylashtiring. Masalan, ish stoli ustida shirinlik o‘rniga kitob bo‘lsa, o‘qishga moyillik oshadi.
8️⃣ Qayta aloqa muhim: odatlaringizni kuzating.
Odatlaringizni belgilash va har kuni belgilab borish — intizomni mustahkamlaydi. Masalan, “odamlar bilan yaxshi munosabatda bo‘lish” odatini har kuni baholab boring.
9️⃣ Bir marta buzish – barcha mehnatni yo‘qqa chiqarmaydi.
Odatlar yo‘lidan ozish har kimda bo‘ladi. Muhimi — imkon qadar tez qaytish. “Hech bo‘lmaganda bugun 1 daqiqa mashq qilaman” degan yondashuv samaraliroq.
1️⃣0️⃣ Mukofot – odatni mustahkamlaydi.
Har bir odatning oxirida kichik mukofot qo‘shing. Bu miyangizga "buni yana qilish kerak" degan signal beradi. Masalan, jismoniy mashqdan so‘ng sevimli musiqani tinglash.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ Katta o‘zgarishlar kichik odatlar bilan boshlanadi.
2️⃣ Har kuni 1% yaxshilanish yildan-yilga katta natijalarga olib keladi. Katta yutuqlar birdaniga emas, balki muntazam va kichik takomillanishlar orqali yuz beradi.
3️⃣ Tizim – natijadan muhimroqdir.
Maqsadlar vaqtinchalik natijani beradi, tizim esa doimiy muvaffaqiyatni kafolatlaydi. Tizim – bu sizning kunlik odatlaringiz yig'indisidir.
4️⃣ O'zinggizga mos odatlar yarating.
“Men sport bilan shug‘ullanaman” deyishdan ko‘ra, “Men sportchi odamlardek yashayman” degan fikr kuchliroq. Odatinggiz sizni kim bo'lishni istayotganingizga xizmat qilsin.
5️⃣ Trigger (qo‘zg‘atuvchi) – odatlarning boshlanish nuqtasidir.
Har bir odat biror narsani ko‘rish, eshitish yoki his qilish bilan boshlanadi. Shuning uchun foydali odatlar uchun ijobiy triggerlar yarating.
6️⃣ "2 daqiqa qoidasi".‼️
Har qanday yangi odatni boshlashda uni 2 daqiqalik oddiy shaklga keltiring. Masalan, "kitob o‘qish" o‘rniga "kitobni ochish". Shunchaki boshlash — eng muhim qadam.
7️⃣ Muhit – odatlarga kuchli ta’sir ko‘rsatadi.
O’zingizni yaxshi odatlar qilishga undaydigan muhitga joylashtiring. Masalan, ish stoli ustida shirinlik o‘rniga kitob bo‘lsa, o‘qishga moyillik oshadi.
8️⃣ Qayta aloqa muhim: odatlaringizni kuzating.
Odatlaringizni belgilash va har kuni belgilab borish — intizomni mustahkamlaydi. Masalan, “odamlar bilan yaxshi munosabatda bo‘lish” odatini har kuni baholab boring.
9️⃣ Bir marta buzish – barcha mehnatni yo‘qqa chiqarmaydi.
Odatlar yo‘lidan ozish har kimda bo‘ladi. Muhimi — imkon qadar tez qaytish. “Hech bo‘lmaganda bugun 1 daqiqa mashq qilaman” degan yondashuv samaraliroq.
1️⃣0️⃣ Mukofot – odatni mustahkamlaydi.
Har bir odatning oxirida kichik mukofot qo‘shing. Bu miyangizga "buni yana qilish kerak" degan signal beradi. Masalan, jismoniy mashqdan so‘ng sevimli musiqani tinglash.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
21.04.202504:54
Jocko Willinkning mashhur "Intizom - erkinlik demakdir" (Discipline Equals Freedom) kitobidan intizom va muvaffaqiyat haqidagi 1️⃣0️⃣ ta fakt:
1️⃣ “Discipline is the root of all good qualities.”
Har qanday ijobiy sifat – sabr, matonat, qat’iyat – barchasi intizomdan boshlanadi.
2️⃣ “You have to do the work. You have to hold the line.”
Bahonalarni yig‘ishtirib, har kuni harakat qilish kerak. Hech kim siz uchun ishlamaydi.
3️⃣ “Freedom comes from discipline.”
Intizomli inson – vaqt, moliya, tanasi, ongini boshqara olgan erkin insondir.
4️⃣ “Don’t wait for the perfect moment. There is no perfect moment.”
Harakat qilish uchun qulay vaqt kutmang. Intizom – hozir harakat qilishdir.
5️⃣ “Get up and go. Just go.”
Og‘ir kun, kech uxlagan bo‘lsangiz ham – turishingiz va harakat qilishingiz kerak. Uyg‘onish har kuni sizning birinchi g‘alabangiz bo‘lsin.
6️⃣ “You won’t always be motivated. You must learn to be disciplined.”
Har doim ilhom kelmaydi. Intizom esa ilhomsiz paytda ham harakat qilishdir.
7️⃣ “Small decisions every day determine your destiny.”
Kichik, lekin muntazam intizomli qarorlar sizni hayotingizda katta natijalarga olib keladi.
8️⃣ “Be aggressive in your goals and patient in your execution.”
Maqsadlar katta bo‘lsin, lekin ularni amalga oshirishda sabr va tartibli rejimni saqlang.
9️⃣ “Weakness is a choice.”
Jismoniy yoki ruhiy zaiflik – bu ongli tarzda qabul qilingan qarordir. Intizom esa kuchni tanlashdir.
1️⃣0️⃣ “Discipline over everything.”
Hayotda eng muhim narsa – bu intizom. U bo‘lmasa, iste’dod, orzu, bilim ham foydasiz bo‘lishi mumkin.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
1️⃣ “Discipline is the root of all good qualities.”
Har qanday ijobiy sifat – sabr, matonat, qat’iyat – barchasi intizomdan boshlanadi.
2️⃣ “You have to do the work. You have to hold the line.”
Bahonalarni yig‘ishtirib, har kuni harakat qilish kerak. Hech kim siz uchun ishlamaydi.
3️⃣ “Freedom comes from discipline.”
Intizomli inson – vaqt, moliya, tanasi, ongini boshqara olgan erkin insondir.
4️⃣ “Don’t wait for the perfect moment. There is no perfect moment.”
Harakat qilish uchun qulay vaqt kutmang. Intizom – hozir harakat qilishdir.
5️⃣ “Get up and go. Just go.”
Og‘ir kun, kech uxlagan bo‘lsangiz ham – turishingiz va harakat qilishingiz kerak. Uyg‘onish har kuni sizning birinchi g‘alabangiz bo‘lsin.
6️⃣ “You won’t always be motivated. You must learn to be disciplined.”
Har doim ilhom kelmaydi. Intizom esa ilhomsiz paytda ham harakat qilishdir.
7️⃣ “Small decisions every day determine your destiny.”
Kichik, lekin muntazam intizomli qarorlar sizni hayotingizda katta natijalarga olib keladi.
8️⃣ “Be aggressive in your goals and patient in your execution.”
Maqsadlar katta bo‘lsin, lekin ularni amalga oshirishda sabr va tartibli rejimni saqlang.
9️⃣ “Weakness is a choice.”
Jismoniy yoki ruhiy zaiflik – bu ongli tarzda qabul qilingan qarordir. Intizom esa kuchni tanlashdir.
1️⃣0️⃣ “Discipline over everything.”
Hayotda eng muhim narsa – bu intizom. U bo‘lmasa, iste’dod, orzu, bilim ham foydasiz bo‘lishi mumkin.
#yangiruhiyat #intizom
🌐Instagram 🌐Telegram
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
