Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Лёха в Short’ах Long’ует

Просмотреть

🦋 Артлайф - твори своє життя

Цитаты

Канал, що надихає твій день
Наші канали: https://t.me/calendarday />Контакти: @ira705

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеУкраїна

ЯзыкДругой

Дата создания каналаFeb 07, 2025

Добавлено на TGlist

Jun 10, 2023

Я владелец канала

История изменений

Статистика Телеграм-канала 🦋 Артлайф - твори своє життя

Подробнее

Подписчиков

5 251

24 часа

20%Неделя

13-0.2%Месяц

69-1.3%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

386

12 часов348

9.8%24 часа386

4%48 часов536

16.5%

Вовлеченность (ER)

7.96%

Репостов3Комментариев0Реакций34

Вовлеченность по охвату (ERR)

7.66%

24 часа0%Неделя

0.52%Месяц

0.42%

Охват одного рекламного поста

477

1 час21144.23%1 – 4 часа00%4 - 24 часа26655.77%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

1

Динамика

Последние публикации в группе "🦋 Артлайф - твори своє життя"

Все посты

28.02.202505:04

...У кохання немає золотої середини: воно або цвіте, або в'яне. Коли любов піддається випробуванням, вона не в'яне. Продовжує цвісти, але втрачає аромат. Його можна повернути. З часом. Я поверну аромат нашого кохання, обіцяю. Від тебе вимагається терпіння. Дочекайся повернення аромату... Настане час, коли все буде по нашому. Коли Доля відійде набік і скаже: «Вам достатньо випробувань. Живіть спокійно...»
Знаєш, на кого схожа моя надія? На весну. Незабаром вона піде на престол часу. Прожене холод. Весною оживають дотики, почуття, поцілунки. Ми також оживемо. Чекати недовго. Поглянь у вікно. Весна наближається...

Ельчин Сафарлі
«…немає спогадів без тебе»
🦋Артлайф

27.02.202505:03

Елізабет Кюблер-Росс описує 5 стадій горя:

✔️Заперечення
Це перша реакція на втрату. Людина може відмовлятися вірити в те, що сталося, відчувати шок, заціпеніння або емоційну порожнечу. Це своєрідний захисний механізм психіки, який дає час адаптуватися до нової реальності.
✔️Гнів
Коли шок минає, може з'явитися гнів. Людина може злитися на себе, інших, на обставини, на вищі сили або навіть на померлу людину. Гнів може бути спрямований на будь-що і будь-кого, і це є нормальною реакцією на біль втрати.
✔️Торг
На цій стадії людина намагається "домовитися" з долею, з Богом або з собою, щоб повернути втрачене або уникнути неминучого. Це можуть бути обіцянки змінити своє життя, якщо все повернеться назад, або спроби знайти компроміс.
✔️Депресія
Коли усвідомлення втрати стає повним, приходить смуток і відчуття безвиході.
✔️Прийняття
Це не означає, що людина забуває про свою втрату або перестає сумувати. Прийняття означає усвідомлення реальності того, що сталося, і здатність жити далі з цим досвідом.
🦋 Артлайф

26.02.202505:02

📚 Добірка книг про прожиття горя та втрати:
✔️ «Переживаючи горе. Історії життя, смерті та порятунку» Джулія Самюель
✔️ «Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату» Меган Девайн
✔️ «Життя після втрати» Леон Мерлен
✔️ «Консультування та терапія горя. Пособі для фахівців у галузі психічного здоров’я» Ворден Вільям
✔️ «Терапія горя, заснована на прихильності. Керівництво для практикуючих фахівців» Філліс С. Космінськи, Джон Р. Джордан
✔️ «Пошук сенсу: Шоста стадія» Девід Кесслер
✔️ «Порожні обійми» Шерокі Айлз
✔️ «Варіант B: протистояти труднощам, розвивати стійкість і знаходити радість» Шеріл Сендберг і Адам Грант
✔️ «Давай сподіватися на краще» Кароліна Сеттерваль
✔️ «Сльозовий суп: рецепт зцілення після втрати» Пет Швіберт і Чак Де Кляєн («Tear Soup: A Recipe for Healing After Loss» by Pat Schwiebert and Chuck DeKlyen)
✔️«Поговоримо про втрату: Тобі боляче, і це нормально» Меган Девайн
✔️ «Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими» Сьюзен Кейн
🦋 Артлайф

25.02.202505:04

Коли болить душа дозвольте собі:
✔️ плакати
✔️ горювати
✔️ гніватися
✔️ ненавидіти
✔️ жаліти себе
✔️ сумувати
✔️ скаржитися
✔️ скиглити
✔️ просити про допомогу
Дайте собі час і дозвольте побути собі в уьому стані, щоб прожити ці почуття.
🦋Артлайф

24.02.202505:03

Коли відчуваєте, що «застрягли»
✔️ зробіть вихідний
✔️ подбайте про тіло
✔️ відновіть фізичні сили (сон, харчування, вітаміни, прогулянки)
✔️ проведіть час наодинці
✔️ малюйте (каркулі, штрихування, перемальовування, копіювання — це теж малювання)
✔️ практикуйте медитацію
✔️ виговоріться (родичі, друзі, психолог, будь-кому хто просто вислухає)
✔️ зробіть щось незвичне або всупереч звичці
✔️ фіксуйтесь на «тут і зараз»
✔️ в минулому нас тримають образи, спогади, непрожиті почуття
✔️ вперед нас не пускає страх, тривожність, відсутність мрій та бажань

👉 Що робити, щоб повернути себе в «тут і зараз»
🦋Артлайф

21.02.202505:02

Злочинний оптимізм
✔️ небажання знати правду
✔️ приховування реальності
✔️ некомпетентність
✔️ відсутність бажання долати виклики та вирішувати поставлені завдання
✔️ психологічна незрілість
✔️ невміння аналізувати та бачити причинно-наслідкові звʼязки
✔️ недооцінення ризиків та загроз
✔️ наражання на небезпеку близьких
✔️ безвідповідальність
Песимізм VS оптимізм 👈 читайте статтю на нашому сайті
🦋Артлайф

19.02.202505:02

Поради від Стівена Кові
1. Складіть список занять, які допоможуть вам підтримувати
хорошу фізичну форму, оздоровлять ваш спосіб життя.
2. Оберіть одне із занять і запишіть як завдання на наступний
тиждень. Наприкінці тижня оцініть свою продуктивність. Якщо ви так
і не виконали завдання, у чому причина? Ви пожертвували ним заради
якоїсь вищої цінності? Чи просто не змогли дотриматися своїх
цінностей?
3. Зробіть такий самий список для оновлення в духовній і
розумовій сферах. Що ж до соціально-емоційного виміру, складіть
список стосунків, які б ви хотіли покращити, чи особливих обставин,
за яких публічна перемога дасть вам більшу ефективність. Оберіть
один пункт у кожній сфері, щоб зробити його своїм завданням на
наступний тиждень. Виконайте його й оцініть, чи добре вам це
вдалося.
4. Поставте собі за мету записувати в план певні заняття для
самовдосконалення в усіх чотирьох вимірах щотижня, виконувати ці
завдання й оцінювати результати.
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф

18.02.202505:06

📚 Добрірка книг для мотивації
✔️ "Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей" Тіффані Луїс
✔️ "Одна звичка на тиждень" Бретт Блюменталь
✔️ "Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети" Моніка Свіні
✔️ "Завершуй" Джон Ейкафф
✔️ "7 звичок надзвичайно ефективних людей" Стівен Кові
✔️ "Дівчина-вогонь" Кара Елвілл Лейба
✔️ "Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення" Бріанна Вест
✔️ "Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути" Бріанна Вест
✔️ "Витримати все. Розум, тіло та навдивовижу гнучкі межі людської витривалості" Алекс Гатчінсон
✔️ "Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю" Лінн Россі
🦋 Артлайф

17.02.202505:02

Як мотивувати себе до фізичної активності?
✔️Встановлюйте реалістичні цілі
✔️Обирайте фізичну активність до вподоби
✔️Створюйте зручний графік тренувань
✔️Використовуйте мотиваційні додатки
✔️Відстежуйте прогрес та результати
✔️Залучайте друзів до спільних занять
✔️Винагороджуйте себе за досягнення
✔️Чергуйте різні види активності
✔️Нагадуйте собі про користь для здоров'я
✔️Візуалізуйте бажаний результат
✔️Шукайте натхнення в історіях успіху
✔️Ведіть щоденник тренувань
✔️Обирайте комфортний спортивний одяг
✔️Слухайте улюблену музику під час занять
✔️Використовуйте систему маленьких кроків
✔️Уникайте одноманітності у вправах
✔️Усвідомлюйте важливість регулярності
✔️Думайте позитивно та підтримуйте себе
✔️Розробляйте план на випадок спаду мотивації
✔️Насолоджуйтесь процесом, а не лише результатом
✔️Поєднуйте фізичну активність з іншими приємними заняттями
✔️Створюйте комфортний простір для тренувань
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/iak-motyvuvaty-sebe-do-fizychnoi-aktyvnosti/

🦋Артлайф

Переслал из:

❤️ with love - листівки та привітання

14.02.202506:13

#з_днем_святого_валентина #love
❤️ @with_love_card

14.02.202505:06

❤️ Кохання подібне до дерева, що виростає само по собі, глибоко пускає в нас своє коріння й нерідко продовжує зеленіти навіть на руїнах нашого серця. — Віктор Гюго «Собор Паризької Богоматері»
🦋Артлайф

14.02.202505:03

❤️ 🎞 Історії кохання, оновлена добірка фільмів, заснованих на реальних подіях від 🦋Артлайф:
✔️ З Африки, 1986
✔️ Брудні танці, 1987
✔️ З першого погляду, 1999
✔️ Анна і король, 1999
✔️ Ігри розуму, 2001
✔️ 50 перших поцілунків, 2004
✔️ Щоденник пам'яті, 2004
✔️ Біла масаї, 2005
✔️ Переступити межу, 2005
✔️ Манолете, 2007
✔️ Джейн Остін, 2007
✔️ Заборонене кохання, 2008
✔️ Я кохаю тебе, Філліпе Моррісе, 2009
✔️ Їж, молись, кохай, 2010
✔️ Клятва, 2012
✔️ Невидима жінка, 2013
✔️ Всесвіт Стівена Хокінга, 2014
✔️ Колонія «Дігнідад», 2015
✔️ Королева пустелі, 2015
✔️ Дівчина з Данії, 2015
✔️ Об’єднане Королівство, 2016
✔️ Саутсайд з тобою, 2016
✔️ Любов-хвороба, 2017
✔️ У полоні стихії, 2018
✔️ Так близько до горизонту, 2019
✔️ Вірю в любов, 2020
✔️ Все моє життя, 2020
✔️ Мавританець, 2021
✔️ Емілі, 2022
✔️ Далечінь, 2023

13.02.202505:03

🎬 Фільми про дружбу і не лише дружбу в Інтернеті:
✔️ Кохання між рядків, 2019
✔️ Пошук, 2018
✔️ Сфера, 2017
✔️ Кібер-терор, 2015
✔️ Видалити з друзів, 2015
✔️ Чоловіки, жінки та діти, 2014
✔️ Чат, 2010
✔️ Соціальна мережа, 2010
✔️ Самотність у мережі, 2006
✔️ Любов до собак обов'язкова, 2005
✔️ Євротур, 2004
✔️ Вам лист, 1998

День інтернет-друзів (Internet Friends Day) відзначають 13 лютого щороку.
📆 @calendarday — телеграм-календар.
Це день, присвячений дружбі, що зав'язалася через цифрові платформи. В епоху, коли онлайн-взаємодія є такою ж невід'ємною частиною нашого соціального життя, як і особисті зв'язки, цей день визнає цінність і важливість дружби, зародженої в інтернеті. Більше про цей день на нашому сайті https://daytoday.ua/podiya/den-internet-druziv/
🦋Артлайф

12.02.202505:02

— Стівене, мені подобається те, що ви розповідаєте. Але ж ситуації
бувають різні. Візьмімо, наприклад, мій шлюб. Я дуже стурбований.
Здається, ми з дружиною охололи одне до одного. По-моєму, я вже не
кохаю її так, як раніше, а вона не кохає мене. Що я можу вдіяти?
— Кохання більше немає? — уточнив я.
— Саме так, — кивнув він. — А в нас же троє дітей, і ми дуже за
них хвилюємося. Що б ви порадили?
— Любити її, — відповів я.
— Я ж кажу, почуття більше немає.
— Любіть її.
— Ви не розумієте. Почуття любові просто зникло.
— То любіть її. Якщо почуття немає, це достатня причина її
любити.
— Але як можна любити, коли ти не любиш?
— Друже, любити — це дієслово. А любов — почуття — це плід дієслова любити. Тож любіть її. Служіть їй. Жертвуйте собою заради неї. Співчувайте. Цінуйте. Підтримуйте її. У вас є бажання це робити?
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф

10.02.202505:03

Ми обсипаємо дітей подарунками, але найцінніший для них подарунок — радість спілкування, дружбу — ми даруємо неохоче і витрачаємо себе на тих, кому ми абсолютно байдужі. Однак зрештою ми отримуємо по заслугах. Настає час, коли нам найбільше на світі потрібне товариство дітей, їхня увага, і нам дістаються ті жалюгідні крихти, які колись припадали на їхню долю.
Марк Твен
🦋Артлайф