Что на завтрак?
⚡️Здесь про здравое отношение к ЗОЖ без фанатизма.
⚡️Рецепты, которые хочется повторить.
⚡️Образ жизни, как забота о себе и своем теле: еда, спорт и уход
Для связи @Pr_zavtrak
⚡️Рецепты, которые хочется повторить.
⚡️Образ жизни, как забота о себе и своем теле: еда, спорт и уход
Для связи @Pr_zavtrak
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположениеРосія
ЯзыкДругой
Дата создания каналаJul 10, 2023
Добавлено на TGlist
Nov 15, 2024Прикрепленная группа
Чатик «Что на завтрак?»
10
Последние публикации в группе "Что на завтрак?"
01.03.202504:58
Это мы готовы встречать Весну!
28.02.202511:01
пятница в стиле life balance — это:
✔️ утренняя тренировка
✔️ прогулка пешком
✔️ черничный пирог с кофе ☕️
этот пирог в skuratov — незаконно вкусный: минимум теста, творожная начинка с черникой, не приторный — собираюсь повторить его дома!
приглашаю в комментарии похвастаться планами на активность сегодня и похвалить друг друга!
с пятницей, красотки!
✔️ утренняя тренировка
✔️ прогулка пешком
✔️ черничный пирог с кофе ☕️
этот пирог в skuratov — незаконно вкусный: минимум теста, творожная начинка с черникой, не приторный — собираюсь повторить его дома!
приглашаю в комментарии похвастаться планами на активность сегодня и похвалить друг друга!
с пятницей, красотки!
27.02.202513:19
рецепт желтых блинчиков 🥞
• рисовая мука 150 г
• миндальное молоко 300 мл
• вода (70-80%) 150 мл
• яйца 2 шт
• куркума 1 ч л
• соль, стевия, ваниль 1 ч л
• сливочное масло 30 г
В миске соединить яйца, молоко, соль, стевию, куркуму и ванилин. Всыпать муку, хорошо перемешать, влить горячую воду и растопленное масло. Выпекать на хорошо разогретой сковороде с двух сторон
подойдет даже для тех, кто не ест глютен и лактозу
• рисовая мука 150 г
• миндальное молоко 300 мл
• вода (70-80%) 150 мл
• яйца 2 шт
• куркума 1 ч л
• соль, стевия, ваниль 1 ч л
• сливочное масло 30 г
В миске соединить яйца, молоко, соль, стевию, куркуму и ванилин. Всыпать муку, хорошо перемешать, влить горячую воду и растопленное масло. Выпекать на хорошо разогретой сковороде с двух сторон
27.02.202513:19
27.02.202509:00
канал с классными рекомендациям 🫂🤍
тут можно найти рецепт пп-тирамису, необычные вкусовые сочетания и подборки разнообразных рецептов!
а еще подборки различных тренировок, от МФР до силовых, интересных подкастов и уходовых средств 🌱
https://t.me/eatrainlove
тут можно найти рецепт пп-тирамису, необычные вкусовые сочетания и подборки разнообразных рецептов!
а еще подборки различных тренировок, от МФР до силовых, интересных подкастов и уходовых средств 🌱
https://t.me/eatrainlove
25.01.202514:37
А теперь о нашем, о субботнем:
• Впереди выходные — это не повод срываться на еду и есть как в последний раз
• Выходные тоже можно проводить активно
• На выходных можно найти время и приготовить новое блюдо по рецепту, который давно сохраняли, купить побольше овощей и зелени, сделать заготовки на неделю
• Алкоголь повышает аппетит, заранее сделайте ограниченное количество закусок
• Безопасной дозы алкоголя нет, но рекомендованные дозы все же существуют: 125 мл вина, 50 грамм крепкого алкоголя
• Алкоголь обезвоживает, на 1 бокал вина нужно выпить 1 стакан чистой воды
• Добавление сиропов, ликеров и соков значительно увеличивает калорийность напитка
Какие планы на выходные?
❤️ — зож
🔥 — кутеж
• Впереди выходные — это не повод срываться на еду и есть как в последний раз
• Выходные тоже можно проводить активно
• На выходных можно найти время и приготовить новое блюдо по рецепту, который давно сохраняли, купить побольше овощей и зелени, сделать заготовки на неделю
• Алкоголь повышает аппетит, заранее сделайте ограниченное количество закусок
• Безопасной дозы алкоголя нет, но рекомендованные дозы все же существуют: 125 мл вина, 50 грамм крепкого алкоголя
• Алкоголь обезвоживает, на 1 бокал вина нужно выпить 1 стакан чистой воды
• Добавление сиропов, ликеров и соков значительно увеличивает калорийность напитка
Какие планы на выходные?
❤️ — зож
🔥 — кутеж
24.01.202510:36
Кто хорошо тренируется — тот хорошо ест!
сегодня на завтрак омлет с креветками и самые милые мини-сырники в моей жизни
Это — Афина, меню в рамках фестиваля завтраков, очень советую попробовать, пока действует фестивальное меню — до 31 января
Как видите, найти простые, не перегруженные блюда можно где угодно 🙂
сегодня на завтрак омлет с креветками и самые милые мини-сырники в моей жизни
Это — Афина, меню в рамках фестиваля завтраков, очень советую попробовать, пока действует фестивальное меню — до 31 января
Как видите, найти простые, не перегруженные блюда можно где угодно 🙂
23.01.202512:55
Мотивирую тех, кто любит отговорки:
Как делаю я: в Фитмосте ищу студии в удобных локациях, из расписания выбираю подходящее время и занятие, от пилатеса и йоги до бокса! И благодаря оплате баллами экономлю до 30% стоимости.
Во все студии из подборки выше тоже можно записаться через приложение Фитмост:
так, за неделю я побывала на йоге, пилатесе на реформерах и растяжке.
Фитмост объединяет более 3000 студий в разных городах, всё в одном приложении: и расписание, и запись, и оплата.
Сейчас первый абонемент по акции можно приобрести за 1990 рублей.
Чтобы начать год энергично, перестать откладывать и записаться на новую приятную активность: скачивайте приложение и вводите промокод «НАЧНУ».
❤️ — хочу быть энергичной и активной!
зал далеко, дома нет желания, рядом нет студий, тренер — дорого, не успеваю на групповые тренировки
Как делаю я: в Фитмосте ищу студии в удобных локациях, из расписания выбираю подходящее время и занятие, от пилатеса и йоги до бокса! И благодаря оплате баллами экономлю до 30% стоимости.
Во все студии из подборки выше тоже можно записаться через приложение Фитмост:
так, за неделю я побывала на йоге, пилатесе на реформерах и растяжке.
Фитмост объединяет более 3000 студий в разных городах, всё в одном приложении: и расписание, и запись, и оплата.
Сейчас первый абонемент по акции можно приобрести за 1990 рублей.
Начинать можно не с нового года, а всегда.
Чтобы начать год энергично, перестать откладывать и записаться на новую приятную активность: скачивайте приложение и вводите промокод «НАЧНУ».
Мотивация — это то, что заставляет нас начать, а дисциплина — то, что заставляет нас идти вперед, когда мотивация закончилась.
❤️ — хочу быть энергичной и активной!
22.01.202516:51
22.01.202512:55
post.media.noAccess
22.01.202507:45
21.01.202508:21
21.01.202507:32
20.01.202516:52
Рекорды
18.04.202523:59
9.4KПодписчиков16.01.202523:59
0Индекс цитирования18.01.202523:59
1.5KОхват одного поста24.04.202516:33
0Охват рекламного поста24.01.202517:31
14.29%ER18.01.202523:59
16.70%ERRВойдите, чтобы разблокировать больше функциональности.