Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Лёха в Short’ах Long’ует

Просмотреть

ЖС

Жить с СДВГ | Овечкина Марина

СДВГ? Добро пожаловать в клуб избранных!
Мудрость в мемах и здоровый цинизм.
Психолог, работаю с детскими травмами, веду тренинги навыков для СДВГшников
ACT/IFS/EMDR терапевт
написать автору @doctor_ADHD

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаMar 04, 2022

Добавлено на TGlist

Jun 06, 2024

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

ПоСДВГшим?

475

Статистика Телеграм-канала Жить с СДВГ | Овечкина Марина

Подробнее

Подписчиков

3 357

24 часа

90.3%Неделя

922.8%Месяц

922.8%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

0

12 часов2530%24 часа00%48 часов5680%

Вовлеченность (ER)

0%

Репостов0Комментариев0Реакций0

Вовлеченность по охвату (ERR)

0%

24 часа0%Неделя

0.48%Месяц

9.33%

Охват одного рекламного поста

0

1 час00%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

0

Динамика

Последние публикации в группе "Жить с СДВГ | Овечкина Марина"

Все посты

07.02.202503:35

Признаюсь в страшном: я, психолог и эксперт по СДВГ/РАСДВГ, застряла в классической СДВГ-ловушке 🙈

Сижу такая, готовлю презентацию 15-го потока тренинга, помогла куче народу разобраться с прокрастинацией...

И тут бац! 💥 Осознаю, что сама уже не пишу, не говорю и откладываю его анонс.

Мой СДВГ-мозг выдаёт любимую подборку отмазок:

🔴 Сейчас только загляну в Instagram на 5 минут... Ой, а что это уже ночь? 🌙

🔴Начну писать пост, как только разберу все 27 открытых вкладок в браузере

🔴Не могу же я снимать видео, пока за спиной такой хаос! Сначала расставлю всё на стеллаже как в Pinterest (спойлер: стеллаж всё ещё ждёт своего часа третий месяц, прикрепила видео-пруф)

🔴Надо срочно собрать кошачий дом, а потом писать (стоит разобранным с ноября)

🔴Вот соберусь с мыслями и... (мысли как пчёлы в улье - жужжат все разом, а за какой следовать - непонятно) 🐝

Именно в такие моменты я особенно четко понимаю: теория - это одно, а реальная жизнь с СДВГ - совсем другое
⤵️И хотя я тоже иногда застреваю, главное - я знаю, как выбираться.

Хочу поделиться с вами этими работающими инструментами на бесплатном интенсиве "СДВГ: Как перестать откладывать важное"

⚡️ За 2 часа вместе мы:

✓ Убедимся, что обычные методы планирования работают так же хорошо, как попытка погладить кота пылесосом
✓ Освоим 3 работающих инструмента для запуска залежавшихся дел
✓ Разберем ваши личные случаи
✓ Составим план действий, который реально работает

📅 8 февраля (суббота), 14:00-16:00 (МСК)
📍 Zoom (с включенной камерой)

🎁 Вы получите:

• Рабочую тетрадь с практическими упражнениями
• Поддержку единомышленников
• Работающие инструменты для борьбы с прокрастинацией

❗️Важно:
Интенсив бесплатный
Беру только 30 человек (чтобы не порваться)
После регистрации получите ссылку на Zoom и рабочую тетрадь

✨ Для участия:

Регистрируйтесь в боте

P.S. Забавно: создала интенсив про прокрастинацию, потому что прокрастинировала рассказ о тренинге 😅
Но иногда наши "баги" становятся фичами!

#СДВГпродвинутый #прокрастинация #СДВГ

04.02.202520:41

Ух, у нас тут новенькие! Бегу встречать с печеньками и успокоительным чаем ☕️

Я Марина, психолог, который работает с теми, кто:

✔️часто слышал "ты же умный, почему не можешь собраться?"
✔️научился быть идеальным, чтобы никто не придрался
✔️до сих пор помнит, как было больно, когда не понимали и не принимали в детстве

Особенно близки мне люди с СДВГ и РАС - потому что знаю, каково это, когда голова работает на всех скоростях сразу, а мысли разбегаются как испуганные котята 👸

Но! Даже если у вас нет диагнозов, но вы узнаёте себя в:

Вечно думаю на три шага вперёд и всё равно тревожно
Почему я не могу быть как все нормальные люди?
Кажется, моё детство было не таким уж и счастливым...

...то вы попали по адресу!

И знайте, пожалуйста, вы больше не одни. Нас тут целое сообщество тех, кто учится принимать себя и находить свои суперспособности в том, что раньше считал недостатками 🦋

Загляните в закреп - там я собрала самое важное о том,
➡️почему вы так устаёте от того, от чего другие даже не напрягаются,
➡️➡️причины того, что вы "слишком" (слишком чувствительный, слишком думающий, слишком переживающий),
↘️↘️➡️способы перестать подстраиваться под чужие "надо" и начать жить по-своему

Связь: @doctor_ADHD

15.10.202416:36

Всех новеньких приветствую и заранее уважаю.

Вы на канале с алгоритмами и инструкциями о том, как, несмотря на СДВГ или ментальные сложности, жить классно и быть счастливым.

✅ Главное правило канала: уважать присутствующих, обсуждать важное, включать самоиронию.

Здесь нет соревнований и сравнений. Мы с вами проходим схожий опыт.
Думаю, что это здорово делать в приятной, безопасной компании.

💬 Чат канала: здесь .
Вы будете видеть комментарии нейроотличных или тех, кто подозревает, что он такой.
Ну и психологов, которые в теме (коллеги, присоединяйтесь).
Поверьте (или проверьте), в нём ооочень интересно.

А еще я знаю, как важно иногда ~~поныть~~ поделиться

тем, что сложно заставить себя сходить в душ,
невозможно сосредоточиться на том, что тебе говорит человек, даже если ты его любишь,
трудно сделать домашку , потому что не оторваться от телефона и вот это всё.

👋 Важный пост: знакомство
Здесь участники оставляют ссылки на свои каналы или бизнесы.
Если всё пойдёт, как я планирую, вы сможете найти себе копирайтера, репетитора, веб-дизайнера или психолога, ну и каналы по интересам (и порекламировать себя)

Здесь собраны интересные посты канала

По любым вопросам: тегайте меня в чатике @doctor_ADHD

Добро пожаловать. Вам здесь рады ❤️

15.10.202415:08

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

07.02.202523:59

3.4K

Подписчиков

08.06.202423:59

100

Индекс цитирования

05.02.202523:59

568

Охват одного поста

08.02.202523:59

568

Охват рекламного поста

05.02.202523:59

11.62%

08.02.202500:59

26.73%

ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Жить с СДВГ | Овечкина Марина

Статистика Телеграм-канала Жить с СДВГ | Овечкина Марина

Подписчиков

3 357

Индекс цитирования

0

Среднее охват одного поста

0

Вовлеченность (ER)

0%

Вовлеченность по охвату (ERR)

0%

Охват одного рекламного поста

0

0

Последние публикации в группе "Жить с СДВГ | Овечкина Марина"

Рекорды

3.4K

100

568

568

11.62%

26.73%

Развитие

Популярные публикации Жить с СДВГ | Овечкина Марина

Популярные публикации Жить с СДВГ | Овечкина Марина

Последние публикации в группе "Жить с СДВГ | Овечкина Марина"

Рекорды

3.4K

100

568

568

11.62%

26.73%

Развитие

Статистика Телеграм-канала Жить с СДВГ | Овечкина Марина

Подписчиков

3 357

Индекс цитирования

0

Среднее охват одного поста

0

Вовлеченность (ER)

0%

Вовлеченность по охвату (ERR)

0%

Охват одного рекламного поста

0

0