Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Элементарно, мать!

Камбербэтч в сфере материнства.
Активное родительство, доказательный подход и нескучные обзоры научных исследований о детях и родителях.
📍Санкт-Петербург
Связаться со мной: @tanya_method

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаMar 07, 2023

Добавлено на TGlist

Aug 24, 2024

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Таня | Элементарно, мать

Статистика Телеграм-канала Элементарно, мать!

Подробнее

Подписчиков

5 584

24 часа00%Неделя

5-0.1%Месяц

193-3.3%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

630

12 часов5370%24 часа6300%48 часов6300%

Вовлеченность (ER)

5.71%

Репостов0Комментариев0Реакций36

Вовлеченность по охвату (ERR)

11.28%

24 часа0%Неделя

0.01%Месяц

1.08%

Охват одного рекламного поста

0

1 час00%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

0

Динамика

Последние публикации в группе "Элементарно, мать!"

Все посты

23.04.202517:22

Смотрите, что нашла!

Тарелка, которая помогает придерживаться здорового питания ~~для ленивых~~ 🤭 Рисунок подскажет, сколько должно быть белков, овощей, углеводов. И не надо подсчитывать калории, БЖУ и всё такое — выбирайте нужный диаметр тарелки.

Суть метода: половину порции занимают овощи и зелень, четверть — белки (мясо, рыба, бобовые), и ещё четверть — сложные углеводы (крупы, макароны из твёрдых сортов, картофель). Добавьте немного полезных жиров — и готово.

Этот подход разработан в Гарвардской школе общественного здравоохранения и признан одной из самых эффективных и простых в применении стратегий для здорового питания🔥 Такой визуальный приём отлично воспринимается детьми — тарелки с картинками тоже есть.

Придерживаетесь метода тарелки? У меня не всегда получается(

04.04.202512:20

Посмотрите трейлер мультика! Что в нём необычного? нет, не белорусский колорит и зубр в числе главных героев🤭 Мультик полностью сгенерирован нейросетями!⚡️ Вместо пары лет работы создание картины заняло 2,5 месяца.

Если вы до сих пор думаете, что искусственный интеллект способен только выдавать бессмысленные каламбуры и рисовать людей с шестью пальцами, я вас сейчас удивлю🙈 С помощью нейронки можно не только ускорять свою работу, но и облегчать себе бытовые задачи:

🟡 Придумает, что приготовить из продуктов в холодильнике. Или даже составит рацион на неделю с учётом вашей цели похудеть, вкусовых предпочтений или аллергии. А ещё составит список, что купить в магазине и поможет разобрать состав на этикетке продукта

🟢 Подкинет идеи, как отпраздновать день рождения, что подарить имениннику и что написать в поздравительной открытке. Предложит, что посмотреть вечером или чем заняться на выходных

▶️ Подскажет, как объяснить трёхлетке, почему трава зелёная и откуда берутся дети. Распишет, как научить бабушку пользоваться смарт-тв и поможет разобраться со сложной инструкцией на чужом языке.

🟡 Придумает, чем занять ребёнка. Сочинит сказки на заказ, составит список книг для чтения и подберёт интересные игрушки по интересам. Поможет протестировать навыки по возрасту и составит план развития

🔴 Побудет вашим психологом или коучем. Поможет разобраться в себе или составить план по достижению целей. Заменит форумы и мамские чаты перед посещением врача или другого специалиста (но конечно же не заменит их!)

... и ещё много разных вариантов! Как умная подруга, только не будет лезть с непрошенными советами или осуждать за сладкое и мультики 🤭

Расскажите, пользуетесь ли нейронками в работе или для повседневных задач? Интересна ли эта тема?

03.04.202517:46

Лекарство от синдрома самозванца ☺️

Пост заряжен на мотивацию забить на чужое мнение и просто делать!⚡️ История о том, как вера в себя сломала систему и никому не нужный продукт приобрёл популярность благодаря рекламе

В 1968 году химик компании 3M Спенсер Сильвер пытался создать сверхпрочный клей для авиапромышленности. Получалось у него так себе — клей был слабый, зато не оставлял следов и позволял переклеивать предметы сотни раз😅 Но Сильвер верил в свою идею, и под его напором компания согласилась запустить производство. Продажи были провальными — никто не понимал, зачем это нужно.

Казалось бы, конец. Но нет! Сильвер стал раздавать образцы бесплатно — ходил по офисам и предлагал стикеры. 90% получивших их компаний заказали крупные партии🔥 Так стикеры стали мировым хитом и впоследствии были названы одним из важнейших изобретений XX века.

💭 Грамотная упаковка и продвижение творят чудеса. Хочу запустить для вас что-то классное совместно с экспертом по маркетингу!🚀 Чтобы было максимально полезно, собираю ваши вопросы по теме

Предлагаю интерактив — расскажите коротко о своём канале и поделитесь, что вызывает больше всего сложностей в продвижении?
Если не ведёте блог, но хотели бы начать — какие главные сомнения есть?

26.03.202517:44

Почему на Пасху красят яйца, а на Новый год едят мандарины? 🥚

В этом году Пасха 20 апреля. Скоро лента запестрит яйцами и куличами, а ещё тематическими занятиями для детей и подборками книжек с зайчиками) Опережая события, заказала книжку Русские традиции и праздники от издательства МИФ 😍

Книга рассказывает о самых популярных государственных, народных и церковных праздниках✨ Такое полезно и детям, и взрослым! Книжка понравилась:
⚪️ Написана фольклористом-антропологом
🟢 Много любопытных фактов, всё как я люблю
🔵 Задания для юных почемучек (да и престарелым интересно🤭)

💭 У нас в семье была традиция биться яйцами. По одной из теорий это символизировало борьбу добра и зла. Самое крепкое яйцо хранили в течение года (Вы так делали? мы нет).

Рассказываете детям о праздниках и традициях?

26.03.202507:44

Каналу 2 года

...было 2 недели назад. Только сейчас заметила🙈 Перечитывая первые посты, перенеслась в то время. Канал помог остаться собой в этом хаосе регресса сна, прикорма, подгузников. Было очень страшно начинать🤭 Первый содержательный пост я опубликовала только через 3 недели после создания канала.

Главным страхом было «да кто будет это читать». А потом я поняла: всегда найдётся человек, которому что-то откликнется. Я начала с простых тем — мамские будни, умильные фото и подборки игрушек🔼Ну как у всех! Сейчас смотрю, а пост с аптечкой набрал больше сотни сохранений, вау🔥

Сейчас канал для меня — это не только общение и поддержка, но и новые возможности. Честно скажу, денег он особо не приносит😂 Я отказываю примерно 90% рекламодателей, так что для меня канал всё ещё больше хобби, чем работа.

Если вы только в начале пути или ещё сомневаетесь, вот мои главные инсайты за эти два года:
*️⃣ Отличаться от других — круто!
*️⃣ Вкладывать в продвижение регулярно — необходимость. Иначе как о вас узнают другие?
✳️ Писать классно о том, что интересно вам самим!
✳️ Делиться личным нужно обязательно. Человеку интересен человек.
*️⃣ Общение с читателями может дать не только дружбу, но и классное предложение по работе. Радуюсь, что со мной люди, которые были с самого начала!

💭 Если вы хоть раз задумывались о создании блога — попробуйте! Возможно, это будет лучшим решением в вашей жизни.

Опытные авторы, поделитесь своими инсайтами! А если вы пока в начале пути или сомневаетесь, завести ли канал — что останавливает?

25.03.202506:35

Смотрите, что нашла! 🦕

На ежегодной выставке мобильных технологий Mobile World Congress 2025 в Барселоне представили PetPhone — гаджет для питомцев, который распознаёт их эмоции, отслеживает местоположение и даже позволяет «позвонить» хозяину.

Внутри датчики для мониторинга здоровья, геолокации и распознавания голосовых команд и жестов. Ну читаешь и хочется для детей такую штуку 🤭 Желательно чтобы распознавал природу соплей на ранней стадии, определял настроение и присылал оповещение «за минуту до» и конечно же безошибочно определял, что сегодня приготовить, чтобы ребёнок точно съел.

А вы бы какие функции добавили?

11.02.202512:34

Базовые настолки для развития мышления 🤓

Настольные игры помогают нам развивать базовые когнитивные навыки. Чтобы сыграть даже в самое простое лото, ребёнок должен удерживать в памяти правила игры и контролировать свои действия, плюс в каждой задействуется ещё несколько процессов✨ А если мы понемногу в игровой форме это тренируем с малышами, то в школе им намного проще будет осваивать абстрактные понятия и управлять вниманием.

Здесь приведу базовые концепции настольных игр на разные группы навыков. Редко когда настолка выполняет одну функцию, но чтобы не дублировать игры из одной группы, можно ориентироваться на такой список:

▶️ Мемо и лото
Одна из самых первых игр, которую можно предлагать детям 1+. Выбирайте на свой вкус! Дальше усложняем карточки, берём Доббль (сначала базовый, потом можно тематические), Большую стирку или аналоги. Здесь смысл в поиске одинакового, усложнение — ограничение времени (игры на скорость).

▶️ «Уно»
Это именно механика, сама игра лет с четырёх! У меня был обзор на игру Зверюшки-повторюшки и ещё лежит в запасах Весёлый, грустный, злой — эта будет работать и на развитие эмоционального интеллекта. Ещё на примете Барабашка и Матрёшкино. Акцент на поиск общего признака и отсечение ненужных деталей, то есть тренируем избирательное внимание.

▶️ Домино
Здесь задача строить «дорожки» и проходить лабиринты, планировать. Можно брать любые на ваш выбор с этой механикой: у нас Красная шапочка (там обожаемый Тимом конструктор), знаю ещё Алису в стране чудес и Собачата. Ещё можно брать вот такие кубики.

▶️ Тетрис
Катамино, Убонго, Грузовички. Такого типа игр много у Bondibon, вот с машинками, например. Идея в том, чтобы заполнить пространство разными фигурами. Это круто подготовит мозг к освоению математики и вообще на пространственное мышление отлично работает.

💭 Список не исчерпывающий! Есть например ещё кооперативные игры — добавляем ближе к трём, когда малыш начинает интересоваться другими детьми. Учим проигрывать! Но сначала просто играть по правилам и для развлечения. Плюс решаем настолками задачи развития — закрепляем счёт, сортировку, зрительно-моторную координацию. Вариантов много, но в основе обычно будет либо бродилка, либо что-то из списка выше. А ещё есть всякие балансиры, у них есть разные нюансы — ставьте сердечки, если интересно

Какие игры есть у вас из базового списка? И какие просто «для развлечения»?

11.02.202506:02

Где взять проверенную информацию о детской неврологии?

Вы знаете, я опираюсь только на проверенные источники или рекомендации доказательных специалистов. Сегодня расскажу об одном из таких!

Дженнета Суворова — кандидат медицинских наук, детский невролога, нейрофизиолог и психолог с 20-летним опытом. Дженнета написала более 200 научных публикаций, а родителям даёт ценную информацию на своём канале.

✔️ Как организовать развивающие занятия
✔️ Как распознать и корректировать неврологические нарушения у ребёнка
✔️ А ещё Дженнета показывает, как она совмещает в воспитании дочери теорию и практику!

За подписку на канал сейчас можно получить в подарок чек-лист «Когда необходима консультация невролога, а когда — психолога»⚡️

10.02.202515:08

Вчера я пережила самый стрессовый день за многие годы! Сдавала экзамен на права в ГИБДД 🙈

Теорию сдала быстро, а вот ожидание практической части сильно добавило тревоги. Когда надо было подписать экзаменационный лист, руки тряслись так, что подпись не похожа на мою😅 Но в моменте мне удалось собраться. Вот что я использовала:

🟡 Дыхание по квадрату
Вдох на 3 — задержка дыхания на 3, потом такой же выдох и задержка, и так по ~~кругу~~ квадрату. Очень распространённая техника, наверняка вы о ней слышали.

🟢 «Режим уверенности»
Читай самовнушение🤭 Прокручивала в голове мысли о том, что я отлично подготовилась и всё умею. Расправила плечи и расслабила руки. Удивительно, но это помогло.

▶️ «Заземление»
Эта техника называется по-разному, но суть: «5-4-3-2-1»:
🟢5 вещей, которые видите (например, стол, ручка, номер на очереди).
🔴4 звука, которые слышите (речь людей, гудки машин).
🟡3 вещи, которых касаетесь (одежда, поверхность руля).
🟢2 запаха вокруг (духи и кожа обивки салона).
🔴1 вкус (брала мятную конфету).

Результат: сдала с первого раза, сама и без взяток! 🔥 Да, так бывает)) так что обещанная подборка настолок будет уже завтра, не переключайтесь😂

А как вы себе помогаете в стрессе? Поделитесь рабочими методами

post.deleted13.02.202504:34

06.02.202516:35

Прогулки с детьми по городу я считаю обязательным элементом совместного времяпрепровождения. Здесь мы совмещаем полезную физическую нагрузку и укрепление эмоциональных связей🫂 Можно просто ходить на прогулки, а можно готовиться и делать эти вылазки семейной традицией.

Если времени и желания на поиск информации и составление маршрута нет, на помощь приходят готовые варианты🔥 Один из таких — книга «Москва для детей. Пять маршрутов по современной архитектуре» от издательства «Кучково поле Музеон».

Что внутри:
🟡 Путеводитель по самым интересным объектам современной архитектуры Москвы
🟢 Интересные факты и задания, чтобы увлечь детей и помочь им сохранить в памяти детали прогулки
🔴 Темы и вопросы для обсуждения с детьми🔥 это супер полезная штука, чтобы обычную прогулку превратить в развивающую

Для москвичей классная книга надолго. Для себя беру на заметку, чтобы взять с собой, когда поедем в столицу.

Сейчас действует промокод putevoditel на скидку 15% — вводите при оформлении покупки на сайте издательства.

06.02.202507:13

Почему мы верим в гороскопы? 🤓

Предсказания и гороскопы помогают нам почувствовать немного контроля во времена, когда вокруг хаос и неопределённость. Это видно по цифрам в опросах населения — люди больше доверяют во время пандемии, выборов, военных действий. Но что лежит за нашей верой?

▶️ Эффект субъективного подтверждения

Люди склонны принимать общие и расплывчатые утверждения за точные и персонализированные описания себя. Например, «вы нуждаетесь, чтобы другие люди любили вас», «вы склонны к самокритике» и тд
Это выяснили в ходе эксперимента: больше половины студентов оценили описание личности как точное, хотя оно было собрано из отрывков гороскопов.

▶️Предвзятость подтверждения

Прочитав гороскоп, мы о нём вспоминаем, только если что-то сбывается, замечали?🤭 Мы склонны учитывать совпадения и игнорировать несоответствия. Наш мозг стремиться сложить пазл, поэтому неподходящие детали он выбрасывает.

💭 Второй эффект на себе всё время замечаю, а вот с первым можно работать, развивая критическое мышление. Но вообще чтение гороскопов с позитивными предсказаниями улучшает настроение и даже повышает креативность! Так что какой-то смысл в этом всё-таки есть))

Поделитесь своим мнением! Особенно интересно послушать тех, кто разбирается в астрологии

29.01.202506:52

Как помочь ребёнку играть 🗼

Вопрос может показаться странным, но мы как родители можем облегчать или усложнять ребёнку естественный процесс развития! Как известно, в первые годы жизни обучение по большей части происходит в игре🔼 В развитии ролевой игры выделяют несколько стадий, и если мы знаем, что делать, то можем способствовать этому развитию.

▶️ Имитация
Ребёнок пробует повторять за другими разные простые действия, например, берёт швабру и моет пол как мама. До года он ещё не играет, но уже начинает понимать разницу между реальностью и "понарошку". Мы делаем бытовые дела вместе с малышом и комментируем свои действия.

▶️ Символизм
После года ребёнок научается сам делать что-то понарошку. Например, когда его просят показать, как он спит, он ложится головой на подушку и закрывает глазки) Или берёт кусочек хлеба и подносит его к уху как телефон — он осознал, что хлеб и телефон имеют что-то общее. Наша задача показать как можно больше вариантов привычных занятий.

▶️ Вовлечение
Ребёнок примерно после полутора лет начинает вовлекать других в свои игры. Например, кормит игрушки пустой ложкой или укладывает их спать. Здесь появляется отделение себя от других. Нам нужно предоставить ему возможность проявлять самостоятельность.

▶️ Собственно ролевая игра
В районе двух лет ребёнок ещё не способен поставить себя на чужое место, но в игре он уже может примерить на себя чужую роль. Ребёнок понимает, что он и другие участники игры притворяются. Он научается присваивать предметам и людям разные роли в разных контекстах. Это огромный скачок в развитии когнитивных способностей.

▶️ Усложнение и последовательности
Дальше ребёнок учится выполнять несколько последовательных действий, чтобы добиться какой-то цели или проиграть определённую ситуацию. Здесь он повторяет разные схемы, которые наблюдал у взрослых. Мы также можем предлагать игры по правилам и по образцу.

▶️ Фантазийная игра
Планирование и подготовка — ребёнок заранее умеет продумывать сюжет и подбирать нужный реквизит для игры. Здесь отлично тренируются социальные навыки, ведь такая игра требует умения договариваться, коммуницировать и подстраиваться под других. На этом этапе мы уже должны дать ребёнку компанию — в саду, на площадке или на развивашках.

💭 Тим сейчас увлекается ролевой игрой и может себя занять, обязательно сопровождая все действия словами и возгласами🤭 Очень прикольно наблюдать. Сейчас в 2,3 есть полноценная самостоятельная игра, и это сильно упрощает жизнь на выходных или когда сопли))

Ваш ребёнок на какой стадии? Играет самостоятельно или нужна компания?

13.01.202517:03

🌸Дарим 3 книги «Почему он не читает. 100 советов, как увлечь ребенка чтением» Алихана Динаева за лучший вопрос автору!

Правила очень простые:

1️⃣Подписаться на:

📎 Элементарно, мать! — о доказательном подходе к воспитанию. Декрет как точка роста для думающих мам.
📎Альпинарий — где ежедневно выходят полезные материалы по саморазвитию, психологии и тайм-менеджменту.

2️⃣В комментариях под этим постом задать вопрос или несколько вопросов Алихану Динаеву, кандидату педагогических наук, победителю Всероссийского конкурса «Учитель года России — 2018».
Например:
✨Почему ребенок не читает?
✨Что делать, если дети предпочитают книгам гаджеты?

📎Оставляйте комментарии до 15 января включительно — а 16 января Алихан Динаев развернуто ответит на вопросы на канале Альпинарий и выберет трех авторов, которые получат в подарок по книге!

Реклама ООО «Альпина Диджитал», ИНН: 7719841661, erid:2SDnjbpyrha

post.media.noAccess

10.01.202518:05

Временный пост

Ну что, все, кто чистил подписки перед новым годом и на каникулах уже отписались от канала? Остались только те, кому интересно?😅 Надеюсь, что так! Потому что намеренно в это время не проводила здесь активности с подарками, да и на супер-полезный контент времени было не много🙈

А сейчас к интересному) Я обожаю дарить подарки, в декабре кайфую от тайных сант (в том году в трёх поучаствовала🤭), поэтому конечно же подготовила для вас приятности! И планирую полезный контент, само собой.

↪️ Во-первых, присоединяйтесь к розыгрышу - результаты уже скоро. Подписаться нужно только на один канал, а там интересно! 🔥 Рецепты из растительного молока и инсайдерская информация от производителя

↪️ Во-вторых, скоро будут подарки для книголюбов! Знаю, здесь таких много🫂 Не переключайтесь, будет полезно

↪️ В-третьих, я хочу пособирать подарочные боксы для читателей канала! Обычно мы дарим подарки через заказ на маркетплейсах - удобно отправить и получить🤗 Но мне гораздо приятнее своими руками собирать коробочку, подписывать открытку, ждать впечатления от распаковки сюрприза!

Напишите в комментах, пожалуйста, что вам было бы прикольно получить в подарок! Я всё зафиксирую себе и удалю пост вместе с комментами

07.01.202518:38

Латте на кокосовом!

— вот уже пару лет выбираю кофе на растительном с собой и покупаю домой альтернативное молоко. Недавно узнала о бренде с хорошим составом 5YES! и хочу разыграть их продукты🩵 Победителей будет трое!

☝🏼 Проверьте подписку на каналы:
— Элементарно, мать!
— Пять да!

✌🏼 Нажмите кнопку Участвовать под постом

🤟🏼 Получите 2 литра молока (кокосовый и овсяный вкус) и наслаждайтесь кофе, горячим шоколадом или сварите Том ям

Участвует вся Россия, результаты 12 января

5YES! — это настоящие орехи, кокос и овёс, а вместо сахара сироп топинамбура. В линейке 6 вкусов: кокос, миндаль, фундук, банан, овсянка, фисташка.

Участников: 0
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 12.01.2025 MSK (5 дней)

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

05.02.202508:56

6KПодписчиков

08.02.202523:59

100Индекс цитирования

26.03.202523:59

668Охват одного поста

20.12.202416:05

118Охват рекламного поста

08.01.202523:59

127.27%ER

26.03.202523:59

11.56%ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Элементарно, мать!