// Как я умирал больше десятка раз или о моем опыте панических атак 😱
Представьте, что вам внезапно становится не по себе, это «не по себе» нарастает и нарастает. Вы пытаетесь прислушаться, понять, что конкретно происходит с вашим телом, которое сбоит 🛠.
Дальше начинаются какие-то странные пульсации и приливы, боли в груди, кувырки/замирания в грудной клетке (экстрасистолы). Давление, сердце?
О да, оно начинает колотиться с бешеной скоростью💓, выпрыгивать, вам не хватает воздуха, конечности немеют и не слушаются, вас трясет…
Все, тушите свет, кабздарики, приплыли, this is the end my beautiful friend, this is the end…☠️
Нужно немедленно вызывать скорую, СПАСИТЕ МЕНЯ!!! 🆘
Начинаются мучительные минуты ожидания. И вот он спаситель в белом халате 🚨, который сделав ЭКГ и замерив давление, не находит ничего угрожающего вашей жизни, после чего вас сразу же отпускает 😅.
Примерно так выглядит типичная паническая атака 🫨, особенно у человека, который сталкивается с этим впервые или не может совладать.
Дальше, как правило, следует обход всех врачей, которые не находят ничего серьезного. Приступы повторяются, изматывая и подтачивая вас физические и морально. Качество жизни стремительно падает, радости не осталось, вы жалкая тень себя прежнего 🥲.
Я через все это проходил впервые более 10-ти лет назад. Паничкам можно и нужно противостоять (честно, у меня не всегда получается). Более того, это может показаться контринтуитивно, но единственный способ борьбы это не прогибаться и давать им бой с поднятым забралом 😎.
P.S.
Могу подробно расписать как противодействовать паническим атакам и почему они возникают, но тогда прошу вас выразить заинтересованность через максимальные реакции под постом.
