Реальна Війна
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Всевидящее ОКО: Україна | Новини
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Всевидящее ОКО: Україна | Новини
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Всевидящее ОКО: Україна | Новини
مستند ، سریال و موزیک ویدئوهای تاریخی
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаЛют 09, 2024
Добавлено на TGlist
Січ 24, 2025Рекорды
22.04.202523:59
1.4KПодписчиков19.04.202523:59
200Индекс цитирования25.03.202523:59
327Охват одного поста27.02.202515:17
327Охват рекламного поста26.03.202523:59
11.90%ER27.02.202515:17
138.84%ERR28.03.202523:44
⭕️فیلم سینمایی ایرانی رز سرخ
🔰ژانر: #درام
🗓 سال تولید: 1393
🗓 سال انتشار: 1393
👤 کارگردان: سپیده فارسی
⚠️هشدار فیلم دارای محدودیت سنی می باشد
خلاصه داستان: رز سرخ که در بستر اعتراضات سال ۸۸ و تظاهرات خیابانی، رابطه بین یک دختر جوان و مرد میانسالی را که در خانه‌اش سعی دارد تنها ناظر این ماجراها باقی بماند، تصویر می‌کند. دختر به همراه گروهی از تظاهر کنندگان به دنبال پناهگاهی هستند تا از دست نیروهای انتظامی و نظامی بگریزند
در خانه مردی به نام علی بازمانده و همه آنجا پناه می‌گیرند و کمی بعد می‌روند، اما از میان آنها دختری به نام سارا مجدداً به آنجا بازمی‌گردد...
🔰ژانر: #درام
🗓 سال تولید: 1393
🗓 سال انتشار: 1393
👤 کارگردان: سپیده فارسی
⚠️هشدار فیلم دارای محدودیت سنی می باشد
خلاصه داستان: رز سرخ که در بستر اعتراضات سال ۸۸ و تظاهرات خیابانی، رابطه بین یک دختر جوان و مرد میانسالی را که در خانه‌اش سعی دارد تنها ناظر این ماجراها باقی بماند، تصویر می‌کند. دختر به همراه گروهی از تظاهر کنندگان به دنبال پناهگاهی هستند تا از دست نیروهای انتظامی و نظامی بگریزند
در خانه مردی به نام علی بازمانده و همه آنجا پناه می‌گیرند و کمی بعد می‌روند، اما از میان آنها دختری به نام سارا مجدداً به آنجا بازمی‌گردد...
29.03.202506:49
◽️ عیدوک بامری
سرکرده قــاچاقچیان بلوچستان چگونه به قــاتل اجاره ای قاسم سلیـمانی و حکومت تبدیل شد ؟
سرکرده قــاچاقچیان بلوچستان چگونه به قــاتل اجاره ای قاسم سلیـمانی و حکومت تبدیل شد ؟
22.04.202508:56
22.04.202506:45
دورهٔ دنیای شگفت‌انگیز خواب
قسمت 2
قسمت 2
22.04.202506:44
دورهٔ دنیای شگفت‌انگیز خواب
قسمت 1
کتاب «دنیای شگفت‌انگیز خواب»نوشته متیو واکر
این کتاب به بررسی علم خواب و تأثیر آن بر سلامت جسمی و روانی افراد می‌پردازد. منحصراً به اهمیت خواب کافی و کیفیت آن در زندگی روزمره توجه شده و بهبود عملکرد مغز و تأثیر خواب بر مسائل عاطفی و رفتاری بررسی شده است.
موضوعات کلیدی کتاب:
1️⃣ چرخه‌های خواب و مراحل مختلف آن
خواب به چندین مرحله تقسیم می‌شود: خواب سبک، خواب عمیق و خواب REM (حرکت سریع چشم). هرکدام وظایف مخصوص به خود را دارند و واکر به اهمیت یک الگوی خواب سالم تأکید می‌کند.
2️⃣ تأثیر خواب بر حافظه و یادگیری
خواب در تقویت حافظه و یادگیری نقشی اساسی دارد. خواب REM به تقویت ارتباطات عصبی و پردازش اطلاعات جدید کمک می‌کند.
3️⃣ رابطه خواب و سلامت جسمی
خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت شود. هر فرد باید بر اساس نیازهای بدن خود، الگوی خواب را تنظیم کند.
4️⃣ خواب و سیستم ایمنی بدن
خواب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و خواب ناکافی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهد.
5️⃣ راهکارهای علمی برای بهبود کیفیت خواب
- ایجاد یک الگوی خواب منظم
- ایجاد محیطی آرام برای خواب
- اجتناب از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب
- کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی
کتاب «دنیای شگفت‌انگیز خواب» نه تنها به جنبه‌های علمی خواب پرداخته بلکه به صورت عملی راهنمایی‌های ارزشمندی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهد. خواندن این کتاب می‌تواند به تغییر نگرش افراد درباره خواب کمک کند.
در تاریخ علم کسی نتوانسته است به یک سوال ساده پاسخ دهد و آن سوال این است که اصلا «چرا ما می‌خوابیم؟» برای یافتن پاسخ این سوال، متیو «آزمایشگاه مطالعات خواب» خود را راه اندازی کرد.
دو سوم از بزرگسالان درتمام کشورهای توسعه یافته، قادر نیستند تا هشت ساعت خواب شبانه کامل ومفید داشته باشند.
اگر به طور معمول در هفته کمتر از6 یا 7 ساعت خواب شبانه دارید، بدانید که کمبود خواب شبانه، روی سیستم ایمنی بدن شما آثارمخربی به جا می‌گذارد و عملکرد آن راتحت تاثیر قرار می‌دهد.
از طرفی اختلال درسیستم ایمنی بدن، ریسک ابتلا به سرطان را دو برابر می‌کند.
اختلال درخواب شبانه به دامن زدن به سایر اختلالات نیز ازجمله افسردگی، اضطراب و حتی اقدام به خودکشی کمک می‌کند.
دکتر متیو واکر به عنوان مشاور علوم خواب برای شرکت «پیکسار» و «گوگل» و شرکت‌های دیگر مشغول به کار است. او همچنین عضو «آکادمی ملی علوم» است و اخیراً جایزه معتبر «کارل ساگان» برای محبوبیت علوم را دریافت کرده است. متیو قصد دارد تا در کلاس خواب خود، هرچه بیشتر شما را با دنیای شگفت انگیزخواب آشنا کند.
قسمت 1
کتاب «دنیای شگفت‌انگیز خواب»نوشته متیو واکر
این کتاب به بررسی علم خواب و تأثیر آن بر سلامت جسمی و روانی افراد می‌پردازد. منحصراً به اهمیت خواب کافی و کیفیت آن در زندگی روزمره توجه شده و بهبود عملکرد مغز و تأثیر خواب بر مسائل عاطفی و رفتاری بررسی شده است.
موضوعات کلیدی کتاب:
1️⃣ چرخه‌های خواب و مراحل مختلف آن
خواب به چندین مرحله تقسیم می‌شود: خواب سبک، خواب عمیق و خواب REM (حرکت سریع چشم). هرکدام وظایف مخصوص به خود را دارند و واکر به اهمیت یک الگوی خواب سالم تأکید می‌کند.
2️⃣ تأثیر خواب بر حافظه و یادگیری
خواب در تقویت حافظه و یادگیری نقشی اساسی دارد. خواب REM به تقویت ارتباطات عصبی و پردازش اطلاعات جدید کمک می‌کند.
3️⃣ رابطه خواب و سلامت جسمی
خواب ناکافی می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند بیماری‌های قلبی و دیابت شود. هر فرد باید بر اساس نیازهای بدن خود، الگوی خواب را تنظیم کند.
4️⃣ خواب و سیستم ایمنی بدن
خواب به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و خواب ناکافی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش دهد.
5️⃣ راهکارهای علمی برای بهبود کیفیت خواب
- ایجاد یک الگوی خواب منظم
- ایجاد محیطی آرام برای خواب
- اجتناب از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب
- کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی
کتاب «دنیای شگفت‌انگیز خواب» نه تنها به جنبه‌های علمی خواب پرداخته بلکه به صورت عملی راهنمایی‌های ارزشمندی برای بهبود کیفیت خواب ارائه می‌دهد. خواندن این کتاب می‌تواند به تغییر نگرش افراد درباره خواب کمک کند.
در تاریخ علم کسی نتوانسته است به یک سوال ساده پاسخ دهد و آن سوال این است که اصلا «چرا ما می‌خوابیم؟» برای یافتن پاسخ این سوال، متیو «آزمایشگاه مطالعات خواب» خود را راه اندازی کرد.
دو سوم از بزرگسالان درتمام کشورهای توسعه یافته، قادر نیستند تا هشت ساعت خواب شبانه کامل ومفید داشته باشند.
اگر به طور معمول در هفته کمتر از6 یا 7 ساعت خواب شبانه دارید، بدانید که کمبود خواب شبانه، روی سیستم ایمنی بدن شما آثارمخربی به جا می‌گذارد و عملکرد آن راتحت تاثیر قرار می‌دهد.
از طرفی اختلال درسیستم ایمنی بدن، ریسک ابتلا به سرطان را دو برابر می‌کند.
اختلال درخواب شبانه به دامن زدن به سایر اختلالات نیز ازجمله افسردگی، اضطراب و حتی اقدام به خودکشی کمک می‌کند.
دکتر متیو واکر به عنوان مشاور علوم خواب برای شرکت «پیکسار» و «گوگل» و شرکت‌های دیگر مشغول به کار است. او همچنین عضو «آکادمی ملی علوم» است و اخیراً جایزه معتبر «کارل ساگان» برای محبوبیت علوم را دریافت کرده است. متیو قصد دارد تا در کلاس خواب خود، هرچه بیشتر شما را با دنیای شگفت انگیزخواب آشنا کند.
29.03.202506:49
◽️ عیدوک بامری
سرکرده قــاچاقچیان بلوچستان چگونه به قــاتل اجاره ای قاسم سلیـمانی و حکومت تبدیل شد ؟
سرکرده قــاچاقچیان بلوچستان چگونه به قــاتل اجاره ای قاسم سلیـمانی و حکومت تبدیل شد ؟
22.04.202509:00
مروری بر تصاویر دیده نشده از انقلابیون ۵۷
22.04.202506:27
Ⓜ️ رازهای زندگی یک پاپ؛ مردی که تانگو می‌رقصید و دوست دختر داشت.
➕باران آرام بر سنگفرش میدان سنت پیتر می‌بارید، اما نه سرما و نه بارش، هزاران نفری را که منتظر بودند متفرق نکرد. همه چشم‌ها به دودکش معروف واتیکان دوخته شده بود. ناگهان، دود سفید به آسمان رم صعود کرد و فریاد شادی جمعیت در میدان پیچید. ساعتی بعد، مردی با لباس سفید ساده با چهره‌ای آرام در بالکن ظاهر شد و با لبخندی متواضعانه گفت: «برادران و خواهران، عصر بخیر».این آغاز دوران رهبری پاپی بود که تمام معادلات و سنت‌های کهن واتیکان را دگرگون کرد. خورخه ماریو برگولیو که اکنون با نام پاپ فرانسیس شناخته می‌شد، از همان لحظات نخست رهبری کلیسای کاتولیک، پیام روشنی به جهانیان مخابره کرد: پاپی متفاوت با پیشینیان خود. او به جای اقامت در کاخ مجلل پاپ، اتاقی ساده در مهمانسرای سنت مارتا را برگزید.به جای کفش‌های قرمز سنتی پاپی، کفش‌های ساده مشکی به پا کرد. و به جای خودروی لوکس و ضد گلوله، یک فیات ۵۰۰ قدیمی را برای رفت‌وآمدهایش انتخاب کرد.
📫 پروفایل
➕باران آرام بر سنگفرش میدان سنت پیتر می‌بارید، اما نه سرما و نه بارش، هزاران نفری را که منتظر بودند متفرق نکرد. همه چشم‌ها به دودکش معروف واتیکان دوخته شده بود. ناگهان، دود سفید به آسمان رم صعود کرد و فریاد شادی جمعیت در میدان پیچید. ساعتی بعد، مردی با لباس سفید ساده با چهره‌ای آرام در بالکن ظاهر شد و با لبخندی متواضعانه گفت: «برادران و خواهران، عصر بخیر».این آغاز دوران رهبری پاپی بود که تمام معادلات و سنت‌های کهن واتیکان را دگرگون کرد. خورخه ماریو برگولیو که اکنون با نام پاپ فرانسیس شناخته می‌شد، از همان لحظات نخست رهبری کلیسای کاتولیک، پیام روشنی به جهانیان مخابره کرد: پاپی متفاوت با پیشینیان خود. او به جای اقامت در کاخ مجلل پاپ، اتاقی ساده در مهمانسرای سنت مارتا را برگزید.به جای کفش‌های قرمز سنتی پاپی، کفش‌های ساده مشکی به پا کرد. و به جای خودروی لوکس و ضد گلوله، یک فیات ۵۰۰ قدیمی را برای رفت‌وآمدهایش انتخاب کرد.
📫 پروفایل
16.04.202509:25
▪️متافیزیک چیست؟ (داستان متافیزیک)
▫️ترجمه و زیرنویس: مسعود شایگان
▫️ترجمه و زیرنویس: مسعود شایگان
22.04.202506:45
دورهٔ دنیای شگفت‌انگیز خواب
قسمت 7
قسمت 7
22.04.202506:45
دورهٔ دنیای شگفت‌انگیز خواب
قسمت 6
قسمت 6
22.04.202506:45
دورهٔ دنیای شگفت‌انگیز خواب
قسمت 8
قسمت 8
21.04.202516:32
.
قسمت اول #سریال_نادر_پسر_شمشیر
چگونه ایران متلاشی شد؟
قسمت اول #سریال_نادر_پسر_شمشیر
چگونه ایران متلاشی شد؟
22.04.202506:45
دورهٔ دنیای شگفت‌انگیز خواب
قسمت 4
قسمت 4
22.04.202506:45
دورهٔ دنیای شگفت‌انگیز خواب
قسمت 5
قسمت 5
История изменений канала
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
