کتابخانه دانشگاهی
23.02.202512:42
دوپامین خوب بدست بیار!
دوپامین چیزیه که کمبودش در ما از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیب و غریبی توی مود و حال ما داره...
لیست بعضی از کارهایی که به شکل طبیعی و مثبت باعث افزایش دوپامین میشن:
۱- توی مسیر هدفات حرکت کن
اما از هدفات به کسی نگو
چون گفتنش باعث میشه ذهنت فریب بخوره که رسیدی و توی راه رسیدن سست بشی...
۲- ورزش کن و برقص.
رقصیدن و ورزش انرژی ازت نمی‌گیره، انرژی بهت میده...
۳- دوش آب سرد بگیر.
تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین از خوبی‌های دوش آب سرده...
۴- از گوشی فاصله بگیر و ساعت‌هایی زیر آفتاب پیاده روی کن...
۵- مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده.
۶- خواب کافی داشته باش.
هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمی‌شه.
📚 @Academic_Library
دوپامین چیزیه که کمبودش در ما از بی حالی و کلافه بودن بگیر تا عدم تمرکز رو شامل میشه و نقش عجیب و غریبی توی مود و حال ما داره...
لیست بعضی از کارهایی که به شکل طبیعی و مثبت باعث افزایش دوپامین میشن:
۱- توی مسیر هدفات حرکت کن
اما از هدفات به کسی نگو
چون گفتنش باعث میشه ذهنت فریب بخوره که رسیدی و توی راه رسیدن سست بشی...
۲- ورزش کن و برقص.
رقصیدن و ورزش انرژی ازت نمی‌گیره، انرژی بهت میده...
۳- دوش آب سرد بگیر.
تقویت سیستم ایمنی، بالا بردن انرژی و دوپامین از خوبی‌های دوش آب سرده...
۴- از گوشی فاصله بگیر و ساعت‌هایی زیر آفتاب پیاده روی کن...
۵- مصرف پروتئین توی برنامه غذاییت رو افزایش بده.
۶- خواب کافی داشته باش.
هیچ چیز جایگزین خواب کامل شب نمی‌شه.
📚 @Academic_Library
23.02.202507:40
۵ راه برای به تاخیر انداختن پیری
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!
۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵. از نظر بدنی فعال بمونید.
📚 @Academic_Library
اخیراً محققان دانشگاه هاروارد متوجه شدن طول عمر تنها ۵ درصد به فعالیت بدنی، ۱۵ درصد به تغذیه مناسب و ۸۰ درصد به هوش بستگی داره. آیا می خواین "پیری" را به تعویق بندازین؟ مغز خودتون رو آموزش بدین!
۱. زبان های خارجی را یاد بگیرید
۲. یک حرفه جدید بیاموزید
۳. شادی کنید
۴. بازی های ذهنی رو تمرین کنید
۵. از نظر بدنی فعال بمونید.
📚 @Academic_Library
22.02.202520:29
هیچ کس به هدف و علاقه‌اش نمیرسه❌
همه فقط به چیزی میرسن که در فرکانسش قرار دارن💫
🔴✨اگه تا حالا در زمینه مالی و کاری، روابط، سلامتی، تحصیلی و ... به چیزهایی که میخوای نرسیدی، مشکل تو فقط در سطح فرکانسته✨🔴
توی دوره هک ذهن میتونی فرکانس‌هایی که جلوی پیشرفتت رو گرفتن، پیدا کنی و اصلاحشون کنی✅
🎉ارزش دوره هک ذهن، ۲/۰۰۰/۰۰۰ تومنه ولی الان به شکل رایگان در اختیارته🎉
برای شرکت توی دوره هک ذهن، بزن روی لینک زیر👇
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
همه فقط به چیزی میرسن که در فرکانسش قرار دارن💫
🔴✨اگه تا حالا در زمینه مالی و کاری، روابط، سلامتی، تحصیلی و ... به چیزهایی که میخوای نرسیدی، مشکل تو فقط در سطح فرکانسته✨🔴
توی دوره هک ذهن میتونی فرکانس‌هایی که جلوی پیشرفتت رو گرفتن، پیدا کنی و اصلاحشون کنی✅
🎉ارزش دوره هک ذهن، ۲/۰۰۰/۰۰۰ تومنه ولی الان به شکل رایگان در اختیارته🎉
برای شرکت توی دوره هک ذهن، بزن روی لینک زیر👇
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
Удалено23.02.202500:55
22.02.202516:01
👩🏫من دانشجوی ارشد زبان و ادبیات فارسی هستم.
اینجا کلمات رو از متون قدیمی بیرون می‌کشم و بهتون می‌گم هر کلمه قصه‌‌ش چی بوده.اینجا ادبیات فارسی کاملا متفاوته.
@kalamat_k
اینجا کلمات رو از متون قدیمی بیرون می‌کشم و بهتون می‌گم هر کلمه قصه‌‌ش چی بوده.اینجا ادبیات فارسی کاملا متفاوته.
@kalamat_k
22.02.202510:29
روزی که بتونی
با پولدارتر از خودت هم‌نشینی کنی و معذب نشی
با فقیرتر از خودت بشینی و خردش نکنی
با باهوش‌تر از خودت باشی و هم‌صحبت بشی
با کم‌هوش‌تر از خودت باشی و مسخرش نکنی
با عقاید و سلایق دیگران کاری نداشته باشی
با زندگی شخصی بقیه کاری نداشته باشی
اونوقت میتونی بگی انسانی
📚 @Academic_Library
با پولدارتر از خودت هم‌نشینی کنی و معذب نشی
با فقیرتر از خودت بشینی و خردش نکنی
با باهوش‌تر از خودت باشی و هم‌صحبت بشی
با کم‌هوش‌تر از خودت باشی و مسخرش نکنی
با عقاید و سلایق دیگران کاری نداشته باشی
با زندگی شخصی بقیه کاری نداشته باشی
اونوقت میتونی بگی انسانی
📚 @Academic_Library
Переслал из:
هشتگ تبلیغ تخصصی
22.02.202507:28
🔔 **مسیر شغلی با درآمد بالا **
⚪️ اگه به دنبال یه مسیر شغلی مطمئن و با آینده‌ای روشن هستی، این وبینار دقیقاً همونه که لازم داری!
🔸 وبینار مسیر شغلی IT در صنعت بانکداری 🔸
🌐 httb.ir/2tgr8 👈
✔️ قراره درباره این موضوعات صحبت کنیم:
🟢 فرصت‌های شغلی در صنعت IT
🟢 چطور وارد صنعت IT بشیم؟
🟢 کدام رشته‌ها مسیر شغلی بهتری در صنعت IT دارند؟
🟢 فرصت‌های شغلی در صنعت بانک و پرداخت؟
🟢 آنچه در دانشگاه نمی‌آموزند!
✅ مخاطب: دانشجوها و علاقه‌مندای فناوری اطلاعات که دنبال یه مسیر شغلی واقعی و پول‌ساز هستن!
🎙مدرس: دکتر مهدی نمازی
🔹مدیر حکمرانی فناوری و پژوهش شرکت خدمات انفورماتیک
🔹 عضو ارشد انجمن IEEE
📅 تاریخ: چهارشنبه ۸ اسفند ساعت ۱۵ الی ۱۷
🎁وبینار رایگان و آنلاین
📎 ثبت‌نام از طریق لینک زیر:
🌐 httb.ir/2tgr8 👈
آکادینو؛ آکادمی گروه ملی انفورماتیک
⚪️ اگه به دنبال یه مسیر شغلی مطمئن و با آینده‌ای روشن هستی، این وبینار دقیقاً همونه که لازم داری!
🔸 وبینار مسیر شغلی IT در صنعت بانکداری 🔸
🌐 httb.ir/2tgr8 👈
✔️ قراره درباره این موضوعات صحبت کنیم:
🟢 فرصت‌های شغلی در صنعت IT
🟢 چطور وارد صنعت IT بشیم؟
🟢 کدام رشته‌ها مسیر شغلی بهتری در صنعت IT دارند؟
🟢 فرصت‌های شغلی در صنعت بانک و پرداخت؟
🟢 آنچه در دانشگاه نمی‌آموزند!
✅ مخاطب: دانشجوها و علاقه‌مندای فناوری اطلاعات که دنبال یه مسیر شغلی واقعی و پول‌ساز هستن!
🎙مدرس: دکتر مهدی نمازی
🔹مدیر حکمرانی فناوری و پژوهش شرکت خدمات انفورماتیک
🔹 عضو ارشد انجمن IEEE
📅 تاریخ: چهارشنبه ۸ اسفند ساعت ۱۵ الی ۱۷
🎁وبینار رایگان و آنلاین
📎 ثبت‌نام از طریق لینک زیر:
🌐 httb.ir/2tgr8 👈
آکادینو؛ آکادمی گروه ملی انفورماتیک
23.02.202511:19
ویزای تضمینی توریستی کانادا
بدون نیاز به شینگن و دعوتنامه
جهت اخذ مشاوره ی رایگان با مشاوران ما در دفتر تورنتو از طریق واتساپ تماس بگیرید
+1(438)345-6132
بدون نیاز به شینگن و دعوتنامه
جهت اخذ مشاوره ی رایگان با مشاوران ما در دفتر تورنتو از طریق واتساپ تماس بگیرید
+1(438)345-6132
Переслал из:
.
23.02.202507:14
فرصت ویژه برای علاقه‌مندان به طب سنتی و کسب درآمد
✨ آموزش رایگان طب سنتی + درآمدزایی عالی از طریق فروش محصولات سلامت‌محور نیوشا ✨
✅ بدون نیاز به سرمایه اولیه
✅ کار به‌صورت غیرحضوری و با آموزش کامل
✅ مناسب برای خانم‌ها و آقایان در هر سن و موقعیتی
✅ امکان کسب درآمد عالی در کنار شغل یا تحصیل
ظرفیت محدود است! اگر به دنبال یک شغل مطمئن و پردرآمد هستید، این فرصت را از دست ندهید. برای دریافت اطلاعات کامل و مشاوره رایگان، شماره تماس خود را ارسال کنید. توضیحات اولیه فقط برای آشنایی است و هیچ تعهدی برای شما ندارد.
منتظر پیام شما هستیم تا این فرصت عالی را با شما به اشتراک بگذاریم!
حصاری
09393369414
@counsello03
https://t.me/+jiHxi-jg_Bg2M2U0
✨ آموزش رایگان طب سنتی + درآمدزایی عالی از طریق فروش محصولات سلامت‌محور نیوشا ✨
✅ بدون نیاز به سرمایه اولیه
✅ کار به‌صورت غیرحضوری و با آموزش کامل
✅ مناسب برای خانم‌ها و آقایان در هر سن و موقعیتی
✅ امکان کسب درآمد عالی در کنار شغل یا تحصیل
ظرفیت محدود است! اگر به دنبال یک شغل مطمئن و پردرآمد هستید، این فرصت را از دست ندهید. برای دریافت اطلاعات کامل و مشاوره رایگان، شماره تماس خود را ارسال کنید. توضیحات اولیه فقط برای آشنایی است و هیچ تعهدی برای شما ندارد.
منتظر پیام شما هستیم تا این فرصت عالی را با شما به اشتراک بگذاریم!
حصاری
09393369414
@counsello03
https://t.me/+jiHxi-jg_Bg2M2U0
22.02.202520:09
یک روتین روزانه برای خودتون داشته باشید
جوردن پیترسون میگه کسی نمیتونه بدون روتین زندگی سالمی داشته باشه. میگه اگه توی زندگیتون روتین ندارین، حتما باید یکی برای خودتون بسازین.
شما بدون روتین نمیتونین از نظر ذهنی سالم بمونین. این کار بخصوص برای انسانی که افسرده و مضطربه میتونه کمک کننده باشه.
میگه هر روز سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شو و به این ساعت پایبند باش.در غیر اینصورت، ریتم شبانه‌روزیت بهم میخوره و مودت هم طبیعتا بهم میریزه. این یک بایده.
روتین یعنی کارهای تکراری و قابل پیش بینی در طول روز. روتین یعنی ساختن ساختاری که حس قابل پیش بینی بودن زندگی رو به شما میده.
این بحث رو امیل دورکیم، جامعه شناس فرانسوی، یه جور دیگه میگه.
ایده‌ی دورکیم کمی ظریف‌تر از داشتن یک روتینه. از نظر دورکیم یکی از سنگ بناهای داشتن یک ذهن باثبات و سالم، داشتن ساختار و استراکچره.
روتین در دل این ساختار قرار میگیره.
چیزهای دیگه‌ای هم مثل داشتن شبکه ای از آدمها و داشتن یک هویت شخصی هم توش قرار میگیره.
دورکیم میگه از دست دادن این ساختار میتونه منجر به بی‌ثباتی بشه و همین منجر به افسردگی در فرد میشه.
در حقیقت، باید برای زندگی یک چهارچوب و ساختاری داشته باشی و معلق بودن خطرناکه.
منظور از این ساختار یا روتین روزانه هم، کارهای عجیب غریب نیست. صبح سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شی، تختت رو مرتب کنی، صبحونه بخوری، به گلها آب بدی، یک ربع ورزش کنی و برای مابقی روز هم همین. کارهایی باشه که انجام بدی و برای همیشه بهش پایبند باشی.
می‌بینی یکی هر روز جلو مغازه‌ش رو آب و جارو میکنه درحالی که شاید خیلی وقتا نیاز نباشه.
یکی هر روز ماشینش رو یه دستمالی می‌کشه و اگه این کار رو نکنه انگار روزش از بین رفته. یا آدمی که هر روز کلی راه میره تا برسه به پارک محل تا به چند تا گربه غذا بده! این کارا به زندگیشون معنی میده
و شما هم باید برای خودتون چیزهایی داشته باشین که هر روز انجامش بدین.
مثلا من برای خودم مشخص کردم که هر روز یک توییت پست کنم، یا هر دو سه روز یکبار یک ویدیو روی یوتیوب آپلود کنم.
این رو برای خودم به یک «باید» تبدیل کردم و همین چیزا باعث میشه زندگیم یک ساختاری داشته باشه.
ریچل گلدمن میگه: «اگه افراد ساختار نداشته باشن و روتین‌های روزانه‌ای نداشته باشن که روش تمرکز کنن، به احتمال زیاد بیشتر و بیشتر به موقعیت‌های استرس‌زا فکر میکنن که همین میتونه منجر به اضطراب و استرس اضافی بشه». داشتن روتین باعث میشه کمتر فکر و خیال بکنید.
هرچند که ممکنه در طول روزها و هفته‌ها، دفعاتی پیش بیاد که شما مجبور باشید چیزهایی رو تغییر بدید اما رعایت یک ساختار اولیه برای زمان بیدار شدن، غذا خوردن، کار کردن، خوابیدن و دیگر فعالیت‌ها میتونه به شما کمک کنه استرس کمتری داشته باشید و زندگیتون رو بهتر سازمان دهی کنید.
📚 @Academic_Library
جوردن پیترسون میگه کسی نمیتونه بدون روتین زندگی سالمی داشته باشه. میگه اگه توی زندگیتون روتین ندارین، حتما باید یکی برای خودتون بسازین.
شما بدون روتین نمیتونین از نظر ذهنی سالم بمونین. این کار بخصوص برای انسانی که افسرده و مضطربه میتونه کمک کننده باشه.
میگه هر روز سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شو و به این ساعت پایبند باش.در غیر اینصورت، ریتم شبانه‌روزیت بهم میخوره و مودت هم طبیعتا بهم میریزه. این یک بایده.
روتین یعنی کارهای تکراری و قابل پیش بینی در طول روز. روتین یعنی ساختن ساختاری که حس قابل پیش بینی بودن زندگی رو به شما میده.
این بحث رو امیل دورکیم، جامعه شناس فرانسوی، یه جور دیگه میگه.
ایده‌ی دورکیم کمی ظریف‌تر از داشتن یک روتینه. از نظر دورکیم یکی از سنگ بناهای داشتن یک ذهن باثبات و سالم، داشتن ساختار و استراکچره.
روتین در دل این ساختار قرار میگیره.
چیزهای دیگه‌ای هم مثل داشتن شبکه ای از آدمها و داشتن یک هویت شخصی هم توش قرار میگیره.
دورکیم میگه از دست دادن این ساختار میتونه منجر به بی‌ثباتی بشه و همین منجر به افسردگی در فرد میشه.
در حقیقت، باید برای زندگی یک چهارچوب و ساختاری داشته باشی و معلق بودن خطرناکه.
منظور از این ساختار یا روتین روزانه هم، کارهای عجیب غریب نیست. صبح سر ساعت مشخصی از خواب بیدار شی، تختت رو مرتب کنی، صبحونه بخوری، به گلها آب بدی، یک ربع ورزش کنی و برای مابقی روز هم همین. کارهایی باشه که انجام بدی و برای همیشه بهش پایبند باشی.
می‌بینی یکی هر روز جلو مغازه‌ش رو آب و جارو میکنه درحالی که شاید خیلی وقتا نیاز نباشه.
یکی هر روز ماشینش رو یه دستمالی می‌کشه و اگه این کار رو نکنه انگار روزش از بین رفته. یا آدمی که هر روز کلی راه میره تا برسه به پارک محل تا به چند تا گربه غذا بده! این کارا به زندگیشون معنی میده
و شما هم باید برای خودتون چیزهایی داشته باشین که هر روز انجامش بدین.
مثلا من برای خودم مشخص کردم که هر روز یک توییت پست کنم، یا هر دو سه روز یکبار یک ویدیو روی یوتیوب آپلود کنم.
این رو برای خودم به یک «باید» تبدیل کردم و همین چیزا باعث میشه زندگیم یک ساختاری داشته باشه.
ریچل گلدمن میگه: «اگه افراد ساختار نداشته باشن و روتین‌های روزانه‌ای نداشته باشن که روش تمرکز کنن، به احتمال زیاد بیشتر و بیشتر به موقعیت‌های استرس‌زا فکر میکنن که همین میتونه منجر به اضطراب و استرس اضافی بشه». داشتن روتین باعث میشه کمتر فکر و خیال بکنید.
هرچند که ممکنه در طول روزها و هفته‌ها، دفعاتی پیش بیاد که شما مجبور باشید چیزهایی رو تغییر بدید اما رعایت یک ساختار اولیه برای زمان بیدار شدن، غذا خوردن، کار کردن، خوابیدن و دیگر فعالیت‌ها میتونه به شما کمک کنه استرس کمتری داشته باشید و زندگیتون رو بهتر سازمان دهی کنید.
📚 @Academic_Library
22.02.202513:37
چیزایی که بهت آسیب زدن رو فراموش کن؛
ولی هیچوقت درسی رو که بهت ياد دادنُ از خاطر نَبَر ...
📚 @Academic_Library
ولی هیچوقت درسی رو که بهت ياد دادنُ از خاطر نَبَر ...
📚 @Academic_Library
22.02.202509:45
#تلنگر 📚
بعضی آدمها خسیسند . . .
"خساست" انواع مختلف دارد.
یک نوع خساست هم هست
به اسم "خساست کلامی"
طرف اشتباه می‌کند؛
دست و دلش می‌لرزد بگوید "ببخشيد"
عاشق یک نفر شده؛
انگار جانش را می‌گیرند
بخواهد بگوید "دوستت دارم"
کاری برایش انجام می‌دهی؛
انگار از بند دلش کنده میشود
بگوید " خیلی ازت ممنونم لطف کردی" و ...
حرفهای خوب مالیات ندارد
اما گاهی نگفتنشان هزینه‌های هنگفتی
به اطرافیانمان تحمیل می‌کند.
📚 @Academic_Library
بعضی آدمها خسیسند . . .
"خساست" انواع مختلف دارد.
یک نوع خساست هم هست
به اسم "خساست کلامی"
طرف اشتباه می‌کند؛
دست و دلش می‌لرزد بگوید "ببخشيد"
عاشق یک نفر شده؛
انگار جانش را می‌گیرند
بخواهد بگوید "دوستت دارم"
کاری برایش انجام می‌دهی؛
انگار از بند دلش کنده میشود
بگوید " خیلی ازت ممنونم لطف کردی" و ...
حرفهای خوب مالیات ندارد
اما گاهی نگفتنشان هزینه‌های هنگفتی
به اطرافیانمان تحمیل می‌کند.
📚 @Academic_Library
22.02.202507:16
هزارپایی بود وقتی می رقصید جانوران جنگل گرد او جمع می شدند تا او را تحسین کنند؛ همه، به استثنای یکی که ابداً رقص هزارپا را دوست نداشت.
یک لاک پشت حسود ...
او یک روز نامه ای به هزارپا نوشت :
ای هزارپای بی نظیر! من یکی از تحسین کنندگان بی قید و شرط رقص شماهستم. و می خواهم بپرسم چگونه می رقصید. آیا اول پای ۲۲۸ را بلند می کنید و بعد پای شماره ۵۹ را؟ یا رقص را ابتدا با بلند کردن پای شماره ۴۹۹ آغاز می کنید؟ در انتظار پاسخ هستم. با احترام تمام، لاک پشت.
هزار پا پس از دریافت نامه در این اندیشه فرو رفت که بداند واقعا هنگام رقصیدن چه می کند؟ و کدام یک از پاهای خود را قبل از همه بلند می کند؟
و بعد از آن کدام پا را؟ متاسفانه هزار پا بعد از دریافت این نامه دیگر هرگز موفق به رقصیدن نشد.
☑️ سخنان بیهوده دیگران آرروی بدخواهی و حسادت؛ می تواند بر نیروی تخیل ماغلبه کرده و مانع پیشرفت و بلند پروازی ما شود.
📕 #دنیای_سوفی
✍🏻 #یوستین_گردر
📚 @Academic_Library
یک لاک پشت حسود ...
او یک روز نامه ای به هزارپا نوشت :
ای هزارپای بی نظیر! من یکی از تحسین کنندگان بی قید و شرط رقص شماهستم. و می خواهم بپرسم چگونه می رقصید. آیا اول پای ۲۲۸ را بلند می کنید و بعد پای شماره ۵۹ را؟ یا رقص را ابتدا با بلند کردن پای شماره ۴۹۹ آغاز می کنید؟ در انتظار پاسخ هستم. با احترام تمام، لاک پشت.
هزار پا پس از دریافت نامه در این اندیشه فرو رفت که بداند واقعا هنگام رقصیدن چه می کند؟ و کدام یک از پاهای خود را قبل از همه بلند می کند؟
و بعد از آن کدام پا را؟ متاسفانه هزار پا بعد از دریافت این نامه دیگر هرگز موفق به رقصیدن نشد.
☑️ سخنان بیهوده دیگران آرروی بدخواهی و حسادت؛ می تواند بر نیروی تخیل ماغلبه کرده و مانع پیشرفت و بلند پروازی ما شود.
📕 #دنیای_سوفی
✍🏻 #یوستین_گردر
📚 @Academic_Library
23.02.202511:10
#تلنگر 📚
عروسکی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه اش را خوردیم، در ده سالگی دیگر اصلا مهم نیست ...
نمره امتحانی که در دبیرستان کم شدیم و آنقدر به خاطرش اشک ریختیم و روزگارمان را تلخ کرد در دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده است...
آدمی که در اولین سال دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و بعد فهمیدیم ارزشش را نداشته و دنیایمان ویران شد، در سی سالگی تبدیل به غباری از یک خاطره دور دور دور شده که حتی ناراحتمان هم نمیکند...
و چکی که برای پاس کردنش در سی سالگی آنقدر استرس و بی خوابی کشیدیم، در چهل سالگی یک کاغذ پاره بی ارزش و فراموش شده است...
پس یقین داشته باش که مشکل امروزت، اینقدرها هم که فکر میکنی بزرگ نیست...
این یکی هم حل می شود ...
میگذرد و تمام میشود...
غصه خوردن برای این یکی هم همان قدر احمقانه است که در سی سالگی برای خراب شدن عروسک پنج سالگی ات غصه بخوری!
همه مشکلات،همان عروسک پنج سالگی است...
شک نکن!
📚 @Academic_Library
عروسکی که در پنج سالگی خراب شد و کلی غصه اش را خوردیم، در ده سالگی دیگر اصلا مهم نیست ...
نمره امتحانی که در دبیرستان کم شدیم و آنقدر به خاطرش اشک ریختیم و روزگارمان را تلخ کرد در دوران دانشگاه هیچ اهمیتی ندارد و کلا فراموش شده است...
آدمی که در اولین سال دانشگاه آنقدر به خاطرش غصه خوردیم و اشک ریختیم و بعد فهمیدیم ارزشش را نداشته و دنیایمان ویران شد، در سی سالگی تبدیل به غباری از یک خاطره دور دور دور شده که حتی ناراحتمان هم نمیکند...
و چکی که برای پاس کردنش در سی سالگی آنقدر استرس و بی خوابی کشیدیم، در چهل سالگی یک کاغذ پاره بی ارزش و فراموش شده است...
پس یقین داشته باش که مشکل امروزت، اینقدرها هم که فکر میکنی بزرگ نیست...
این یکی هم حل می شود ...
میگذرد و تمام میشود...
غصه خوردن برای این یکی هم همان قدر احمقانه است که در سی سالگی برای خراب شدن عروسک پنج سالگی ات غصه بخوری!
همه مشکلات،همان عروسک پنج سالگی است...
شک نکن!
📚 @Academic_Library
23.02.202506:59
اول انسان باش و سپس مهندس!
بتن ترکیبی است از سنگدانه، سیمان، آب و اندکی شعور!
👤زنده‌یاد دکتر قالیبافیان پدر بتن ایران
۵ اسفند، روز بزرگداشت دانشمند ایرانی خواجه نصیرالدین طوسی و روز مهندس بر همه مهندسان، گرامی باد🌹
📚 @Academic_Library
بتن ترکیبی است از سنگدانه، سیمان، آب و اندکی شعور!
👤زنده‌یاد دکتر قالیبافیان پدر بتن ایران
۵ اسفند، روز بزرگداشت دانشمند ایرانی خواجه نصیرالدین طوسی و روز مهندس بر همه مهندسان، گرامی باد🌹
📚 @Academic_Library
22.02.202518:49
در دیاری که در او نیست
کسی یار کسی
کاش یارب که نیفتد به
کسی کار کسی ...
#شهریار
📚 @Academic_Library
کسی یار کسی
کاش یارب که نیفتد به
کسی کار کسی ...
#شهریار
📚 @Academic_Library
22.02.202511:41
براي اثبات ثروتمندی تان همه چيزهايی كه نميتوانيد با پول بخريد را در يک ليست بنويسيد:
فرهنگ
ادب
شعور
اصالت
درک
پدر مادر
شادی
آرامش
عشق
لبخند
محبت
حال جلوی داراييهايتان علامت بزنيد.
اگر همه اينها را با يك وضع مالی متوسط داريد ثروتمند هستيد.
و اگر هيچکدام را نداريد
ولی در بهترين نقطه شهر خانه داريد
و يك ماشين آخرين مدل را و معتبرترين حساب بانكی داريد
متاسفم
شما فقير ترين انسان كره ی زمين هستيد...
📚 @Academic_Library
فرهنگ
ادب
شعور
اصالت
درک
پدر مادر
شادی
آرامش
عشق
لبخند
محبت
حال جلوی داراييهايتان علامت بزنيد.
اگر همه اينها را با يك وضع مالی متوسط داريد ثروتمند هستيد.
و اگر هيچکدام را نداريد
ولی در بهترين نقطه شهر خانه داريد
و يك ماشين آخرين مدل را و معتبرترين حساب بانكی داريد
متاسفم
شما فقير ترين انسان كره ی زمين هستيد...
📚 @Academic_Library
Переслал из:
تهران چسب
22.02.202509:45
فروش عمده انواع چسب های پهن
نواری، کریستال چسب های کارتنی "قهوه ای" برای بسته بندی و ...
انواع چسب پهن
با قدرت چسبندگی 👈 از ۳۸ میکرون تا ۵۰ میکرون
طول چسب 👈 ۹۰یارد ۱۸۰یارد ۲۵۰یارد ۵۰۰یارد ۹۰۰یارد
عرض چسب 👈 ۵ سانت ، ۷ سانت ، ۱۰ سانت
مشاوره با مدیر فروش: 📞 09124172100
تولید کننده و پخش عمده چسب پهن
👇اگر فروشگاه دار هستید، کارخانه دار هستید، مدیر خرید شرکت هستید 👇
تهران چسب آماده همکاری با کارخانه‌ها، تولید کننده‌ها و فروشگاه‌ها در سراسر کشور
📍بازرگانی چسب های صنعتی و عمومی، سیلیکون، آکواریوم و ماستیک، چسب ۱۲۳، چسب برق و ...
📍 تهران، یافت آباد جنوبی
╭┈┈┈ @tehranchasb1 | کانال تلگرامِ
│
│@tehran.chasb ➺ ایـنـستاگـرام
│
│ @Kazembehzadpoor ➺ مدیر فروش │
│ ☎️ ۰۲۱۶۶۸۱۲۳۸۱
│ 📲 ۰۹۱۲۴۱۷۲۱۰۰
│
│enamad ➺ نماد اعتماد "اینماد"
│
╰── 🌐 bechasb.com | بچسب دات کام
نواری، کریستال چسب های کارتنی "قهوه ای" برای بسته بندی و ...
انواع چسب پهن
با قدرت چسبندگی 👈 از ۳۸ میکرون تا ۵۰ میکرون
طول چسب 👈 ۹۰یارد ۱۸۰یارد ۲۵۰یارد ۵۰۰یارد ۹۰۰یارد
عرض چسب 👈 ۵ سانت ، ۷ سانت ، ۱۰ سانت
مشاوره با مدیر فروش: 📞 09124172100
تولید کننده و پخش عمده چسب پهن
👇اگر فروشگاه دار هستید، کارخانه دار هستید، مدیر خرید شرکت هستید 👇
تهران چسب آماده همکاری با کارخانه‌ها، تولید کننده‌ها و فروشگاه‌ها در سراسر کشور
📍بازرگانی چسب های صنعتی و عمومی، سیلیکون، آکواریوم و ماستیک، چسب ۱۲۳، چسب برق و ...
📍 تهران، یافت آباد جنوبی
╭┈┈┈ @tehranchasb1 | کانال تلگرامِ
│
│@tehran.chasb ➺ ایـنـستاگـرام
│
│ @Kazembehzadpoor ➺ مدیر فروش │
│ ☎️ ۰۲۱۶۶۸۱۲۳۸۱
│ 📲 ۰۹۱۲۴۱۷۲۱۰۰
│
│enamad ➺ نماد اعتماد "اینماد"
│
╰── 🌐 bechasb.com | بچسب دات کام
22.02.202505:35
تو مسیر موفقیت،
اعتماد به نفس از همه چیز مهم تره.
📚 @Academic_Library
اعتماد به نفس از همه چیز مهم تره.
📚 @Academic_Library
23.02.202508:54
وسعت شخصیت هر فرد
توسط بزرگی مشکلی که می تواند
او را از حالت منطقی بیرون آورد
تعریف میشود ...
#زيگموند_فرويد
📚 @Academic_Library
توسط بزرگی مشکلی که می تواند
او را از حالت منطقی بیرون آورد
تعریف میشود ...
#زيگموند_فرويد
📚 @Academic_Library
23.02.202505:30
کلمات مثبت به جای منفی:
به خودت نگو: همه از من بهتر دارن پيش ميرن
در عوض بگو: من با كسى رقابت ندارم
به خودت نگو: چرا اين اتفاق واسه من افتاد؟
در عوض بگو: اين اتفاق چى ميخواد بهم ياد بده؟
به خودت نگو: دارم با زندگيم چيكار ميكنم؟
در عوض بگو: دقيقا همونجايى ام كه بايد باشم
به خودت نگو: نبايد اين كارو ميكردم در عوض بگو: اون درس رو لازم داشتم تا پيشرفت كنم
به خودت نگو: ميترسم اگه نشه چى؟
در عوض بگو: هر چيزى مال من باشه، به من ميرسه
+ببینید چقدر تاثیر میزاره در روانتون و چند برابر بهتون قدرت میده و ذهنتون رو از استرس و فشار ازاد میکنه...
این جملات رو بخونید و ببینید چقدر تاثیر داره واقعا؟
📚 @Academic_Library
به خودت نگو: همه از من بهتر دارن پيش ميرن
در عوض بگو: من با كسى رقابت ندارم
به خودت نگو: چرا اين اتفاق واسه من افتاد؟
در عوض بگو: اين اتفاق چى ميخواد بهم ياد بده؟
به خودت نگو: دارم با زندگيم چيكار ميكنم؟
در عوض بگو: دقيقا همونجايى ام كه بايد باشم
به خودت نگو: نبايد اين كارو ميكردم در عوض بگو: اون درس رو لازم داشتم تا پيشرفت كنم
به خودت نگو: ميترسم اگه نشه چى؟
در عوض بگو: هر چيزى مال من باشه، به من ميرسه
+ببینید چقدر تاثیر میزاره در روانتون و چند برابر بهتون قدرت میده و ذهنتون رو از استرس و فشار ازاد میکنه...
این جملات رو بخونید و ببینید چقدر تاثیر داره واقعا؟
📚 @Academic_Library
22.02.202516:54
چیزی مقدس‌تر از زندگی ...
📚 @Academic_Library
📚 @Academic_Library
22.02.202511:26
✅ سه کتاب عالی برای تقویت فن بیان
1️⃣ کتاب سخنرانی و فن بیان به روش تد:
این کتاب اثر کریس اندرسون، مالک سازمان جهانی ted است و او در این کتاب، ابه طور کامل از چگونگی ساخت یک سخنرانی تاثیرگذار صحبت می‌کند.
2️⃣ کتاب تاثیر:
این کتاب نوشته‌ی رابرت سیالدینی، به شما یاد می‌دهد که چگونه با استفاده از اصول روان‌شناسی، می‌توانید در موقعیت‌های مختلف اثرگذاری بیشتری داشته باشید.
3️⃣ کتاب شاه کلید ارائه:
این کتاب اثر اورن کلاف است و او در این کتاب تکنیک‌هایی را معرفی می‌کند که می‌توانند شما را از یک سخنران معمولی به یک سخنران حرفهای تبدیل کنند.
🔴 خبر ویژه
اگر علاقه به یادگیری سریع فن بیان دارید، ما در جلسه اختصاصی مشاوره تعیین سطح فن بیان تاوا به شما کمک می‌کنیم تا در کمترین زمان، با نقاط ضعف و قوت بیان خود آشنا شوید و فقط تکنیک‌هایی را یاد بگیرید که ویژه خودتان است.
📌اگر همین الآن ثبت نام خود را نهایی کنید، می‌توانید کاملا رایگان در مشاوره ثبت نام کنید.
📌ثبت نام با ارسال کلمه "مشاوره" به آیدی تلگرام ما👇
🆔️ @tavaschool_usc
📌 کانال تلگرام ما برای دریافت آموزش‌های روزانه:
🆑️ @tavaschool
1️⃣ کتاب سخنرانی و فن بیان به روش تد:
این کتاب اثر کریس اندرسون، مالک سازمان جهانی ted است و او در این کتاب، ابه طور کامل از چگونگی ساخت یک سخنرانی تاثیرگذار صحبت می‌کند.
2️⃣ کتاب تاثیر:
این کتاب نوشته‌ی رابرت سیالدینی، به شما یاد می‌دهد که چگونه با استفاده از اصول روان‌شناسی، می‌توانید در موقعیت‌های مختلف اثرگذاری بیشتری داشته باشید.
3️⃣ کتاب شاه کلید ارائه:
این کتاب اثر اورن کلاف است و او در این کتاب تکنیک‌هایی را معرفی می‌کند که می‌توانند شما را از یک سخنران معمولی به یک سخنران حرفهای تبدیل کنند.
🔴 خبر ویژه
اگر علاقه به یادگیری سریع فن بیان دارید، ما در جلسه اختصاصی مشاوره تعیین سطح فن بیان تاوا به شما کمک می‌کنیم تا در کمترین زمان، با نقاط ضعف و قوت بیان خود آشنا شوید و فقط تکنیک‌هایی را یاد بگیرید که ویژه خودتان است.
📌اگر همین الآن ثبت نام خود را نهایی کنید، می‌توانید کاملا رایگان در مشاوره ثبت نام کنید.
📌ثبت نام با ارسال کلمه "مشاوره" به آیدی تلگرام ما👇
🆔️ @tavaschool_usc
📌 کانال تلگرام ما برای دریافت آموزش‌های روزانه:
🆑️ @tavaschool
22.02.202508:29
چک‌لیست روزانه :👌
- برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد
- برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگذاری
- برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید
روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.
📚 @Academic_Library
- برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد
- برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگذاری
- برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید
روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.
📚 @Academic_Library
21.02.202519:13
آدمها بیشتر از اینکه دلبسته‌ی زندگیشون باشن در‌بند اون هستن و به جای اینکه در زندگی غرق بشن و تجربه‌ش کنن بیشتر نگران تصویری هستن که ازشون به جا میمونه و این وقتی همه چیز فانیه چه اهمیتی داره؟!
📕 #بار_هستی
✍🏻 #میلان_کوندرا
📚 @Academic_Library
📕 #بار_هستی
✍🏻 #میلان_کوندرا
📚 @Academic_Library
Показано 1 - 24 из 160
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.