Notcoin Community

Whale Chanel

Просмотреть

Proxy MTProto | پروکسی

Просмотреть

Своя в доску

Канал - как лучшая посиделка с подружками за игристым
о похудении, жизни, косметике, пп, мужчинах
Канал заменяет косметолога, диетолога и даже психолога. Тут ты всегда королева, молода и красива
По всем вопросам к Юле @yk_biz

Рейтинг TGlist

ТипПубличный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

Расположение

ЯзыкДругой

Дата создания каналаDec 07, 2024

Добавлено на TGlist

Jan 18, 2025

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

Посиделки и чат Своя в доску

Статистика Телеграм-канала Своя в доску

Подробнее

Подписчиков

7 146

24 часа

1271.8%Неделя

3665.4%Месяц

5 938491.6%

Индекс цитирования

20

Упоминаний1Репостов на каналах0Упоминаний на каналах1

Среднее охват одного поста

1 091

12 часов7300%24 часа1 0910%48 часов1 091

42.7%

Вовлеченность (ER)

4.77%

Репостов0Комментариев10Реакций42

Вовлеченность по охвату (ERR)

15.54%

24 часа0%Неделя

4.48%Месяц

97%

Охват одного рекламного поста

0

1 час00%1 – 4 часа00%4 - 24 часа00%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

1

Динамика

Последние публикации в группе "Своя в доску"

Все посты

16.02.202515:16

В тему колготок, нашла такие, чтоб не подвели. С утяжкой, норм цена и плотность. Навезла из Минска чемодан. За 4 года без активных действий в юбках запасы так и остались. Получается кто-то в золото инвестирует, а я в колготки? И, видимо, в🙄жир…завтра СТОП жир, иду на разгрузочный овощной день
❤️показать, что буду есть
🔥будешь со мной
———
в полезную подборку
Подписаться. своя в доску

14.02.202515:15

У кого какой набор на вечер пятницы? Что в тарелках? В бокалах? В планах? Чинь-чинь в комментариях ❤️❤️

14.02.202511:04

Почему крем никогда не уберет морщины - я расскажу отдельно! Если кратко, то у крема задача защиты, «смазки». А морщины, это следствие работы мышц, жирового запаса и тд! Слои разные, как если бы в бисквите от торта была дырка, а мы ее пытались заполнить кремом через все слои! На своей практике за 7+ лет я встречала всего 5 достойных крема для век. Вот от чего я испытала шок! Подробности в комментариях
——
другое про косметологию
в подборку
Подписаться. своя в доску

14.02.202507:32

Я в шоке! У бабушки в зеркале я увидела то, что меня сильно удивило! Как думаешь, что это?
🔥Новые морщины
❤️Исчезли морщины
👍Ушли ушки спины
🤣Вылезла Седина
Загадка от своей в доску. Подписаться.

14.02.202507:29

Тоже не любишь замороченные блюда и завтраки? Иногда, мне так хочется жареный лук, перец Чили. Не люблю чистить, резать, тереть…я начала подготовку к овощным разгрузкам! Создам целую рубрику по овощам! Точно тебя удивлю! Так сказать, новое прочтение овощам
——
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

14.02.202503:46

Секретные ингредиенты шеф-поваров: как заставить нас съесть всё до последней крошки (и вернуться за добавкой)!

Кто тут любители вкусно покушать? Думаю, все!
Копнем глубже в тайны ресторанной кухни и того, как повара воздействуют на наш мозг и аппетит, используя науку о вкусе и хитроумные приемы. Забудем о волшебстве — это чистая нейрогастрономия!
Игра разума: как шеф-повара заставляют есть больше (и с удовольствием!)

Магия вкуса:
* Умами – пятый вкус, который пробуждает зверский аппетит. Глутамат натрия — не враг, а союзник (да-да, тот самый, о котором все говорят) — не просто усилитель вкуса. Он активирует рецепторы вкуса умами, вызывая мощный сигнал удовольствия в мозге. Это как "лайк" для нашего вкусового центра. Поэтому он так часто используется в соусах (особенно в соевом), бульонах, и даже в некоторых видах сыра (особенно пармезане). Результат? Мы уплетаем за обе щеки, не замечая даже размера порции.

* Жир – и калории и наслаждение текстурой одновременно. Разные типы жиров по-разному влияют на восприятие еды. Кремовые соусы, хрустящие корочки — все это играет на наших ощущениях. Жиры делают еду более ароматной и насыщенной, создавая ощущение сытости (временно!) и «довольности», что опять же способствует употреблению большего количества пищи. Подумай о жареных креветках в чесночном соусе? Или карбонаре? Или хрустящих баклажанах? слюнки так и текут – это тоже магия жиров!

* Соль – не только для вкуса, но и для...манипуляции! Соль усиливает вкусовые ощущения и заставляет нас есть больше, чем планировали. Делает блюда более яркими и привлекательными. Больше соли - больше хочется пить, а значит больше напитков в счете.
Шеф-повара с умом используют соль, чтобы создать "взрывной" вкус и... опустошить наши ~~тарелки~~ кошельки

* Сахар – сладкий «враг» (но такой вкусный!). Он, как и жир, вызывает выброс дофамина, гормона удовольствия. Этот сладкий взрыв заставляет нас чувствовать себя счастливее и хотеть еще. Именно поэтому десерты так часто становятся "сладким окончанием" трапезы. Это настоящий нейрохимический коктейль. Пол сахар писала тут

* Пряности – для вкуса и настроения! Игра контрастов и острых ощущений. Перец чили, имбирь, горчица стимулируют вкусовые рецепторы, создавая ощущение тепла и остроты. Они способны ускорить метаболизм, повысить настроение и даже заглушить другие вкусы, позволяя съесть больше, чем планировалось....

Презентация: Даже самый вкусный деликатес может быть испорчен неряшливой подачей. Поэтому шеф-повара используют визуальные эффекты, чтобы стимулировать аппетит. Красивая сервировка, яркие цвета, интересные формы – все это влияет на наше восприятие еды и увеличивает ее привлекательность.

+ароматика и атмосфера ресторана (подробнее писала тут)
Например, я +- люблю возвращаться в одни и теже места! Да, легко пробую новое, но по проверенным иду часто за «идеальным блюдом».
В итоге, рестораны не просто кормят нас — они создают сложные гастрономические симфонии, играя на наших чувствах и нейрохимии. Поэтому наслаждаясь мы будем помнить о хитростях! С радостью играю в эту игру и поддаюсь на все уловки — тоже часть удовольствия! 😉

Как тебе пост? Что нового?
Ставь
❤️жду список подсластителей
🔥больше про рестораны и еды и интересные факты
🙏давай про БАДы
👌чем страшны жиры/глутомат натрия
———
в подборку
Подписаться. своя в доску

13.02.202514:22

Вывод сегодняшнего дня: самый лучший мужчина, который никогда не подведет - на фото

13.02.202512:50

Истории подруг «в поиске», как они ходят на свидания - приводят часто в истерический смех! Одна подруга даже делает стендап с такими историями https://t.me/+bYRj-NRj9YZjYzcy
Давай посмеемся вместе

13.02.202511:17

Девчат, это так смешно!!! 🤣 просто

Переслал из:

АНКЕТОЧНАЯ

13.02.202511:17

Продолжение этого шедевра 😫

АНКЕТОЧНАЯ | ПОДЕЛИСЬ АНКЕТОЙ

13.02.202507:29

Понятно, что «молодеем» и стройнеем мы для себя! Зато как приятно получать комплименты от мужчин? Ведь так? Лучший дофамин (после с&кса, конечно) - не сахар 🤣 считаю - любовь и влюбленность🥰. Когда была последний раз на свидании (с мужем тоже считается)? Сидишь ли на сайтах знакомств (если в поиске)? Флиртуешь? Предлагаю обсудить мужчин!
По душам со своей в доску. Подписаться

08.02.202514:18

Как-будто для счастья нужны какие-то сложные вещи? Полгода размышляю на тему удовлетворенностей от жизни, работы, отношений, качества и глубины каждой из сфер. Поняла, что у каждого свои критерии счастья
Жиза со своей в доску

08.02.202512:05

Наверняка хочется что-то вкусного? В выходные честно позволяем себе отрыв! Искала рецепт кексов без муки и нашла этот https://t.me/easymondayy/956 муж такое сочетание обожает

08.02.202508:36

Месяц я почти не выхожу из дома, мало крашусь, не работаю 🤣 но кожу при этом «питаю самой лучшей едой»: тоник, кремушки, пилинги, масочки. Зато мне все говорят, что кожа у меня классная, ухоженная. И в зеркале нравится. Так уж вышло, что и в косметологию я пошла из любви к средствам:
На ~~фото~~ лице проф.косметика:
тоник Vagheggi
крем для век Iuver
крем для лица Skinenergy
бальзам для губ Ceramed
После, дневной мейк, чтобы классно чувствовать себя на др подруги!
Любимые духи (сейчас это Художник - Genyum Painter, хотя в меня много всяких)
Надену модный шёлковый шарф от Нины Ручкиной (подарок подруги) и буду блистать!
Рассказывай, что ты наносишь на лицо? Какие духи любишь?
———
Все о косметике и коже
Подписаться. своя в доску

08.02.202504:37

Все упростила донельзя! Не выходя из дома достигай себе спокойненько цель по попе и весу! Нет ведь! Лень! Те самые внутренние диалоги ежедневно! У тебя тоже? Я бы с радостью делегировала эту функцию. только представь, живешь свою лучшую жизнь, а 🌰 как-то накачивается и округляется🥰 вот бы кто-то такое открытие сделал? Нобелевскую премию бы получил 😊 (или это как с премией «первому забеременевшему мужчине» - unreal?”).
Ставь
❤️Любишь тренироваться дома?
👍 в зале?
🔥очень лень
🤣ненавидешь спорт
🙏уже и так прекрасный орех
———
Назад в подборку
Подписаться. своя в доску

Все посты

Рекламировался1 минута

0

12.02.202518:00НеМалахов

138.6K

Рекламировался1 час

0

10.02.202507:00Вера в курсе

18.3K

Рекламировался55 минут

0

08.02.202514:36Каждой твари - кампари

13.7K

Рекламировался25 минут

523

26.01.202515:00Коза кричала

173.5K

Подробнее

Рекорды

16.02.202523:59

7.1K

Подписчиков

26.01.202523:59

100

Индекс цитирования

01.02.202523:59

1.5K

Охват одного поста

09.02.202523:59

1.3K

Охват рекламного поста

08.02.202518:28

46.15%

14.01.202518:48

110.93%

ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Своя в доску