Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Просмотреть

Труха⚡️Україна

Просмотреть

Николаевский Ванёк

Просмотреть

focus | саморазвитие

Ссылочка для подруги - https://t.me/+PxMnkWgPfnc5NTZi
По рекламе: @besty_adm
№ 5341905426

Рейтинг TGlist

ТипПриватный

Верификация

Не верифицированный

Доверенность

Не провернный

РасположениеРосія

ЯзыкДругой

Дата создания каналаFeb 06, 2025

Добавлено на TGlist

Jun 29, 2024

Я владелец канала

История изменений

Прикрепленная группа

focus | общаемся

Статистика Телеграм-канала focus | саморазвитие

Подробнее

Подписчиков

60 875

24 часа

261-0.4%Неделя

1 587-2.5%Месяц

4 395-6.7%

Индекс цитирования

0

Упоминаний0Репостов на каналах0Упоминаний на каналах0

Среднее охват одного поста

3 441

12 часов2 464

7.4%24 часа3 441

21.5%48 часов4 533

6.3%

Вовлеченность (ER)

5.29%

Репостов27Комментариев8Реакций222

Вовлеченность по охвату (ERR)

7.17%

24 часа0%Неделя

0.37%Месяц

0.11%

Охват одного рекламного поста

4 125

1 час1 18328.68%1 – 4 часа1 45935.37%4 - 24 часа2 30455.85%

Подробнее

Подключите нашего бота к каналу и узнайте пол аудитории этого канала.

Всего постов за 24 часа

6

Динамика

Последние публикации в группе "focus | саморазвитие"

Все посты

21.04.202518:05

🌸 Лучшие друзья девушек на самом деле:

🎀 адекватная самооценка
🎀 здоровые отношения
🎀 самореализация
🎀 поддержка от близких
🎀 свобода выбора
🎀 чувство безопасности
🎀 финансовая независимость

💕, если согласна

21.04.202517:03

Создали каналы со строчками ваших любимых исполнителей ⬇️⬇️⬇️

Алёна швец
Arctic Monkeys
Billie Eilish
BTS
Виктор Цой
Дайте танк (!)
Егор Крид
Земфира
Кино
Король и Шут
Kpop
ЛСП
Lana Del Rey
Монеточка
Miyagi & Эндшпиль
Нервы
Пошлая Молли
Rammstein
Сектор Газа
Три дня дождя
The Weekend

Все остальные авторы тут

21.04.202513:34

🍝Что нельзя делать с мокрыми волосами

➖Когда голова мокрая, пряди больше подвержены травматизации и растяжению. И особенно, если в этот момент ты сформируешь из них прическу.

➖Пока голова полностью не высохнет, не рекомендуется делать даже расслабленный пучок. Единственный подходящий вариант убрать волосы от лица — надеть повязку.

А ты завязываешь влажные волосы в пучок или хвостик?

21.04.202510:45

🎀 Доверяй своей жизни

🎀Часто у нас случаются моменты, когда всё идёт не по плану, происходят кризисные ситуации, которые «выбивают из колеи». Старайся видеть в них смысл, учись и анализируй, всё происходящее с нами даётся для того, чтобы мы росли, набирались опыта. Да, в моменте сложно это принять, но в будущем ты обязательно оглянешься и поблагодаришь за этот опыт».

💕, если согласна

21.04.202509:45

Котята, для каждого года рождения создали свой канал, где постим ностальгию и угарные мемы, присоединяйтесь:

2003
2004
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014

Я с 2004, а ты? 🪼

21.04.202505:04

🍝 Замени эти учебные привычки на другие:

❌ Игнорировать ошибки в работах
✅ Анализировать их для улучшения своих знаний

❌Делать конспекты без структуры
✅ Дополнять конспекты таблицами и диаграммами для лучшего понимания

❌Изучать информацию только перед контрольными работами
✅ Регулярно повторять пройденный материал, чтобы лучше его усвоить

💕, если полезно

post.deleted22.04.202507:46

20.04.202518:45

Девочки, у кого есть премиум? Проголосуйте за меня, пожалуйста 👇

💘 Проголосовать 💘

20.04.202517:03

Полезные советы студентам абитуриентам🎀

🎀 Вуз - это не школа.
Только ты несешь ответственность за себя саму и свою успеваемость.
🎀 Отделитесь от родительского гнезда, чтобы расти.
🎀 Сначала ты работаешь на зачетку, потом зачетка на тебя.
🎀 Готовься к сессии с первого дня семестра.
🎀 Не думай долго, а просто делай то, что надо.

Куда собираешься поступать в будущем?

20.04.202513:34

🎀если ты злишься на себя за то, что ты не там, где мечтала, если тебе кажется, что ты сделала недостаточно, то помни - существует прошлая версия тебя, которая гордится тобой, ты умница🎀

💕, если мотивирует

20.04.202510:03

🎀Средства для объемной укладки тонких волос

Мусс и пенка

🎀Это легкие, почти невесомые продукты, которые не утяжеляют волосы, но делают их более плотными, что особенно важно для стекловидного типа. Мусс и ли пенку необходимо растереть в ладонях, нанести на корни и распределить по длине. После можно уже придавать волосам объем и форму с помощью инструментов.

Главное не переборщить, чтобы волосы не стали слишком тяжелыми

💕

20.04.202505:03

Когда нужно пить воду:

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно!

🔴2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов

🔴1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению

🔴1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление

🔴1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа

💕

, если не знала

19.04.202517:03

🧷Сухая или обезвоженная кожа, в чём разница?

➖Понятия “сухая” и “обезвоженная кожа” часто считают синонимами. На самом деле это не так. Обезвоженным может стать любой тип кожи.

➖Важно запомнить, что сухой тип кожи - это постоянное состояние, с которым человек рождается. А обезвоживание - это состояние временное, которое может быть вызвано неправильным уходом.

💕, если полезно

19.04.202513:36

Напоминание🎀

➖Ты сильная, ты пережила каждый плохой день, который когда-либо имела. Твои ошибки не сломали тебя, а сделали сильнее. Продолжай, впереди тебя ждет еще столько всего интересного. Ты можешь собой гордиться. Ты должна собой гордиться

💕

, если мотивирует

19.04.202510:03

В каждом классе есть👇

🎀 Смельчак, который грубит учителям.
🎀 Задрот, который ни на секунду не отходит от телефона.
🎀 Чувак, которого никто не видел (не ходит на учебу).
🎀 Вечно у всех списывает.
🎀 А кАкОе ДоМаШнЕе ЗаДаНиЕ?
🎀 Всегда спит на уроках.
🎀 Любимчик учителей.

К какому типу относишься ты?

19.04.202505:03

🍝Что сделать сегодня:

🔴 сделай себе вкусный чай и настрой себя на выходной день.

🔴 если у тебя много дел на сегодня – плотно позавтракай и приступай к работе, а если день свободен – сделай то, что давно откладывала.

Какие планы на сегодня?

Все посты

Ничего не найдено 😢

Подробнее

Рекорды

15.02.202510:40

68.2KПодписчиков

30.06.202423:59

5Индекс цитирования

09.07.202400:37

11KОхват одного поста

07.07.202417:22

10.6KОхват рекламного поста

28.01.202508:28

62.50%ER

01.07.202423:59

30.12%ERR

Развитие

Подробнее

Подписчиков

Индекс цитирования

Охват 1 поста

Охват рекламного поста

ERR

Подробнее

Популярные публикации focus | саморазвитие

Все посты

20.04.202517:03

Куда собираешься поступать в будущем?

21.04.202505:04

💕, если полезно

20.04.202513:34

💕, если мотивирует

12.04.202512:05

👉А у вас тоже план на будущее такой, типа:

1. Заканчиваю школу.
2. Поступаю в университет.
3.
4. ???
5. Ээээээыыыыыы
6.
7. Живу заграницей в огромном доме с любовью всей моей жизни и купаюсь в деньгах.

💕, если жиза)

11.04.202505:03

👉 Хочется простого человеческого: надеть легкую одежду, выйти на улицу, а там тёплый свежий воздух, тебе ни жарко, ни холодно и ты идёшь с музыкой в наушниках по сухому асфальту, любуясь малиновым закатом и спокойствием, что впереди ещё много таких прекрасных дней.

💕— хочу

20.04.202505:03

💕

, если не знала

15.04.202513:34

Какими же ужасными были уроки физ-ры🙄

➖Почему мы постоянно сдавали нормативы, но никто нас к ним не готовил? Почему я расстраивалась, что не могу висеть на турнике, хотя видела его два раза в год? В какой семье я должна была родиться, чтобы хорошо сдавать норматив "метание сняряда"?

💕, если согласна

02.04.202510:03

Что я говорю другим:
👉 Ни один экзамен не стоит твоих нервов, здоровья и тем более жизни. Береги себя и помни, что оценки не определяют тебя как личность.

Что я говорю себе:
👉 Если я не сдам на 5, я умру.

💕, если жиза)

16.04.202517:03

🍝Пополняем ваш словарный запас:

🔴Утопия - неосуществимая мечта.

🔴Аффилиация - потребность в общении, эмоциональных контактах.

🔴Дофенизм - равнодушие,безразличие.

🔴Прескевю - состояние, когда не можешь вспомнить знакомое слово.

💕- если полезно

14.04.202510:03

🎀как называется болезнь, когда ты обожаешь смотреть на красиво оформленные конспекты, красивый рабочий стол, который прям веет успешной школьной жизнью, а у самой вечная свалка в комнате?

💕, если жиза

06.04.202517:03

🥘 Любимая методика запоминания:

1️⃣Прочитать материал несколько раз.
2️⃣С важным и компетентным видом расхаживать по комнате и вещать этот материал для воображаемой публики.

👉 Плюсы: информация запоминается.
👉 Минусы: семья думает, что ты больна умом.

💕, если жиза)

08.04.202511:07

🍝планер мечты:
➖ март — есть блины
➖ апрель — есть куличи
➖ май — есть шашлыки

🍝планер в реальной жизни:
➖ март — учёба
➖ апрель — учёба
➖ май — учёба

💕, если жизненно)

18.04.202505:04

🍝То, о чем следует напоминать себе каждый день:

➖У тебя действительно красивые ноги
➖У тебя действительно симпатичное лицо
➖Твоя прическа выглядит круто
➖Ты достаточно хороша
➖Твоё тело на 100% нормально
➖ Оно твоё, и ты можешь украшать его, как ты пожелаешь
➖Ты чертовски милая

Ты - супер 💕

14.04.202517:03

Моя цель🪷

это построить свою жизнь и карьеру так, чтобы я не ждала все время выходных. Я не хочу жить так, ненавидеть пять дней, только потому что я ненавижу свою жизнь и расслабляюсь только в субботу и воскресенье. Я хочу, чтобы каждый день значил что-то для меня так или иначе, каждый! Я хочу любить свою жизнь, всю её, а не только ее на выходных.

💕 — если твоя цель такая же

30.03.202518:20

Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.