She is 10/10
Блог той самой красивой и уверенной
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr
Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10
ркн: https://clck.ru/3G65Sb
«Уверенность и красота - это самые лучшие вещи, которые девушка может носить»
Сотрудничество/реклама: @sportydany @poLya_pr
Через биржу: https://telega.in/c/sheis10l10
ркн: https://clck.ru/3G65Sb
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположениеРосія
ЯзыкДругой
Дата создания каналаApr 17, 2025
Добавлено на TGlist
Aug 11, 2024Последние публикации в группе "She is 10/10"
21.04.202511:01
Доверься жизни и тому, что в ней происходит.
🪷Иногда мы так крепко держимся за своё представление о том, как всё должно быть, что упускаем из виду возможности, которые открываются именно в самых неожиданных ситуациях.
🪷То, чего ты не хочешь, может оказаться ключом к огромному внутреннему росту и важным изменениям.
🪷Каждое событие в нашей жизни — это опыт, который помогает углубить понимание себя и мира. Не бойся перемен! Они часто приходят в моменты, когда мы меньше всего этого ожидаем, чтобы подвести нас к новым высотам.
She is 10/10
🪷Иногда мы так крепко держимся за своё представление о том, как всё должно быть, что упускаем из виду возможности, которые открываются именно в самых неожиданных ситуациях.
🪷То, чего ты не хочешь, может оказаться ключом к огромному внутреннему росту и важным изменениям.
🪷Каждое событие в нашей жизни — это опыт, который помогает углубить понимание себя и мира. Не бойся перемен! Они часто приходят в моменты, когда мы меньше всего этого ожидаем, чтобы подвести нас к новым высотам.
She is 10/10
21.04.202510:01
За мной бегают все одноклассники
– Хочешь также?
⏩ ДА ⏩ ⏩ НЕТ ⏩
Специально для девочек, я создала канал. Там уже раскрыла свои секреты красоты:
🌷 Как похудеть, кушая бургеры, выпечку и сладкое?
🌷 Как учиться на отлично, не делая домашку?
🌷 Как сделать кожу как у младенца за неделю?
🎙К началу мая ты станешь королевой школы: измениться 🧡
– Хочешь также?
⏩ ДА ⏩ ⏩ НЕТ ⏩
Специально для девочек, я создала канал. Там уже раскрыла свои секреты красоты:
🌷 Как похудеть, кушая бургеры, выпечку и сладкое?
🌷 Как учиться на отлично, не делая домашку?
🌷 Как сделать кожу как у младенца за неделю?
🎙К началу мая ты станешь королевой школы: измениться 🧡
21.04.202506:41
Что такое уверенность? 🌸
📎Уверенность — это не «я им понравлюсь», а «со мной все будет хорошо, даже если я им не понравлюсь». Это ощущение своей ценности и понимание, что твоё счастье не зависит от мнения окружающих.
✒️Уверенность — это способность принимать себя со всеми достоинствами и недостатками, умение заявлять о своих потребностях и двигаться вперед, несмотря на страхи.
She is 10/10
📎Уверенность — это не «я им понравлюсь», а «со мной все будет хорошо, даже если я им не понравлюсь». Это ощущение своей ценности и понимание, что твоё счастье не зависит от мнения окружающих.
✒️Уверенность — это способность принимать себя со всеми достоинствами и недостатками, умение заявлять о своих потребностях и двигаться вперед, несмотря на страхи.
Каждый шаг к самопринятию делает тебя более уверенной 🩷
She is 10/10
20.04.202518:30
У кого есть premium? 🩷
Проголосовать
Проголосовать
20.04.202516:01
Вещи, от которых пора отучиться:
🤩основывать свою привлекательность на цифре на весах
🤩притворяться, что всё в порядке, вместо просьбы о помощи
🤩основывать свою ценность на продуктивности, количестве выполненных дел
🤩отвлекаться от тяжелых чувств вместо проживания их
🤩не праздновать победы, потому что у других получилось лучше
She is 10/10
🤩основывать свою привлекательность на цифре на весах
🤩притворяться, что всё в порядке, вместо просьбы о помощи
🤩основывать свою ценность на продуктивности, количестве выполненных дел
🤩отвлекаться от тяжелых чувств вместо проживания их
🤩не праздновать победы, потому что у других получилось лучше
She is 10/10
20.04.202515:00
Девушки, применяйте харизму - это очень сексуально
Вот Люся. В прошлом подыхала в депрессии одиночества и неполноценности, а теперь с одной харизмой мужиками вертит, словно спиннер, и насрать на всё
Ведь харизма — дело наживное. Даже бездарная Люся смогла её прокачать, а как это сделать пишет в своем блоге
Там она на пальцах объясняет, как с тремя привычками победила комплексы или с 30-секундной техникой парализовала парня
Женщинам она обязательна нужна
https://t.me/+slRobB65xL1jNjEy
Вот Люся. В прошлом подыхала в депрессии одиночества и неполноценности, а теперь с одной харизмой мужиками вертит, словно спиннер, и насрать на всё
Ведь харизма — дело наживное. Даже бездарная Люся смогла её прокачать, а как это сделать пишет в своем блоге
Там она на пальцах объясняет, как с тремя привычками победила комплексы или с 30-секундной техникой парализовала парня
Женщинам она обязательна нужна
https://t.me/+slRobB65xL1jNjEy
20.04.202511:01
Хочешь быть роскошной, но не знаешь, как?
⚪️Запомни, роскошь — это не про бренды, дорогие рестораны или модные аксессуары. Это о том, как жить в согласии с собой и своими желаниями.
💗Настоящая роскошь заключается в том, чтобы носить удобную обувь, использовать тот цвет помады, который нравится, или вообще обойтись без нее. Это возможность наслаждаться любимой едой, общаться и быть с теми с теми, кого любишь, а не с кем нужно.
➡️Создай жизнь, в которой можешь быть самой собой, без давления общества или ожиданий других. Это и есть настоящая роскошь.
She is 10/10
⚪️Запомни, роскошь — это не про бренды, дорогие рестораны или модные аксессуары. Это о том, как жить в согласии с собой и своими желаниями.
💗Настоящая роскошь заключается в том, чтобы носить удобную обувь, использовать тот цвет помады, который нравится, или вообще обойтись без нее. Это возможность наслаждаться любимой едой, общаться и быть с теми с теми, кого любишь, а не с кем нужно.
➡️Создай жизнь, в которой можешь быть самой собой, без давления общества или ожиданий других. Это и есть настоящая роскошь.
She is 10/10
20.04.202510:00
Ну не умею я правильно худеть!
Давай научу, выбирай сколько килограмм хочешь сбросить:
Убрать 4-5 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 6-8 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 9-12 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 13-17 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 18-22 кг– https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 23+ кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Другой вес – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Давай научу, выбирай сколько килограмм хочешь сбросить:
Убрать 4-5 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 6-8 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 9-12 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 13-17 кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 18-22 кг– https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Убрать 23+ кг – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
Другой вес – https://t.me/+hsT93AMIyH5mYTUy
20.04.202506:41
Ты просто не хочешь.
➡️Сколько раз мы слышим оправдания: "У меня нет времени", "Я слишком занят"? Но по сути, это не про нехватку времени, а про приоритеты. Когда дело касается того, что нам действительно важно, мы всегда находим способ выделить время.
🧡Если что-то действительно важно для тебя — будь то хобби, здоровье или общение с близкими — ты обязательно найдешь время это делать.
🧡Наполни свои дни тем, что приносит радость и удовлетворение. В конце концов, качество жизни определяется не количеством занятости, а теми моментами, которые мы ценим!
She is 10/10
➡️Сколько раз мы слышим оправдания: "У меня нет времени", "Я слишком занят"? Но по сути, это не про нехватку времени, а про приоритеты. Когда дело касается того, что нам действительно важно, мы всегда находим способ выделить время.
🧡Если что-то действительно важно для тебя — будь то хобби, здоровье или общение с близкими — ты обязательно найдешь время это делать.
🧡Наполни свои дни тем, что приносит радость и удовлетворение. В конце концов, качество жизни определяется не количеством занятости, а теми моментами, которые мы ценим!
She is 10/10
19.04.202515:34
Как создать уют дома?
💗Добавить тепло и комфорт с помощью текстиля: мягких пледов, подушек, ковров и штор.
💗Использовать ароматы для создания уютной атмосферы.
💗Разместить зелёные растения в доме.
💗Установите мягкое освещение в виде настольных ламп, бра и подсветки.
💗Разместить настольные игры книги и другие развлечения, которые разнообразят досуг в доме.
💗Повесить картины, фотографии, сделать полку с фотоальбомами
She is 10/10
💗Добавить тепло и комфорт с помощью текстиля: мягких пледов, подушек, ковров и штор.
💗Использовать ароматы для создания уютной атмосферы.
💗Разместить зелёные растения в доме.
💗Установите мягкое освещение в виде настольных ламп, бра и подсветки.
💗Разместить настольные игры книги и другие развлечения, которые разнообразят досуг в доме.
💗Повесить картины, фотографии, сделать полку с фотоальбомами
She is 10/10
19.04.202514:30
как не проср@ть лето?🥺
девочки, я нашла канал «вайбовые каникулы» с идеями на каждый день лета:
🧡🧡чем заняться в маленьком
🧡городе?
🧡🧡как провести время с лп?
🧡🧡измениться до
🧡неузнаваемости к лету
впустят только 13 девчонок, успей!✨🧡🧡🧡
https://t.me/+YiBfYiXkl2s4OTIy
девочки, я нашла канал «вайбовые каникулы» с идеями на каждый день лета:
🧡🧡чем заняться в маленьком
🧡городе?
🧡🧡как провести время с лп?
🧡🧡измениться до
🧡неузнаваемости к лету
впустят только 13 девчонок, успей!✨🧡🧡🧡
https://t.me/+YiBfYiXkl2s4OTIy
19.04.202510:15
Подборка хороших сочетаний цветов для твоего стиля:
💜Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
💗Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
💙Серый: с цветом фуксии, красным, фиолетовым, розовым, синим.
🧡Розовый: с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно-голубым.
💗Красный: с желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
She is 10/10
💜Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
💗Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
💙Серый: с цветом фуксии, красным, фиолетовым, розовым, синим.
🧡Розовый: с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно-голубым.
💗Красный: с желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
Если интересно узнать про другие цвета, ставь «🌸»
She is 10/10
19.04.202509:15
Девочка моя, давай по-честному.
Ты хоть раз спрашивала себя: «А почему он так себя ведёт?»
Почему сначала горы свернуть ради тебя готов, а потом охладевает?
Почему молчит, когда ты ждёшь поддержки?
Почему обещает одно, а делает другое?
Я мужчина.
И я честно расскажу тебе, как мы думаем.
Каких женщин мы никогда не бросаем.
Каких уважаем.
Каких боимся потерять.
🎯 Если ты хоть раз сталкивалась с мужским безразличием, предательством или холодностью — тебе сюда
🎯 Если хочешь знать, как вести себя так, чтобы тебя ценили, хотели, любили по-настоящему — тебе сюда
🎯 Если ты устала от догадок и хочешь понять мужскую психологию без воды — тебе сюда
Я говорю с тобой честно.
Загляни. Может, именно этот канал изменит твои взгляды на отношения.
👉 Чувства Мужика — заходи, тебе понравится.
Ты хоть раз спрашивала себя: «А почему он так себя ведёт?»
Почему сначала горы свернуть ради тебя готов, а потом охладевает?
Почему молчит, когда ты ждёшь поддержки?
Почему обещает одно, а делает другое?
Я мужчина.
И я честно расскажу тебе, как мы думаем.
Каких женщин мы никогда не бросаем.
Каких уважаем.
Каких боимся потерять.
🎯 Если ты хоть раз сталкивалась с мужским безразличием, предательством или холодностью — тебе сюда
🎯 Если хочешь знать, как вести себя так, чтобы тебя ценили, хотели, любили по-настоящему — тебе сюда
🎯 Если ты устала от догадок и хочешь понять мужскую психологию без воды — тебе сюда
Я говорю с тобой честно.
Загляни. Может, именно этот канал изменит твои взгляды на отношения.
👉 Чувства Мужика — заходи, тебе понравится.
19.04.202506:41
Ты всегда должна быть чем-то занята!
➖Современный мир требует от нас постоянной активности, но важно помнить, что быть занятым и быть продуктивным — это не одно и то же.
❗Заниматься мелочами можно, но не забывай о том, что действительно важно. Находи время для отдыха и расслабления. Это придаст тебе силы и вдохновение для новых дел и целей.
❤️Не бойся просто остановиться и насладиться моментом. В этом тоже есть сила!
She is 10/10
➖Современный мир требует от нас постоянной активности, но важно помнить, что быть занятым и быть продуктивным — это не одно и то же.
❗Заниматься мелочами можно, но не забывай о том, что действительно важно. Находи время для отдыха и расслабления. Это придаст тебе силы и вдохновение для новых дел и целей.
❤️Не бойся просто остановиться и насладиться моментом. В этом тоже есть сила!
She is 10/10
18.04.202516:01
Тренировки — это не только про красивое тело!
🤸♀️Их настоящая цель — бороться со слабостями, укреплять тело и совершенствовать себя как снаружи, так и внутри.
🤸♀️Физическая активность помогает освободиться от стресса и улучшить настроение. Не забывай: тренировки — это путь, а не гонка.
🧘♀️Наслаждайся процессом, сосредоточившись на своем росте, и ты увидишь, как тело и разум становятся сильнее!
She is 10/10
🤸♀️Их настоящая цель — бороться со слабостями, укреплять тело и совершенствовать себя как снаружи, так и внутри.
🤸♀️Физическая активность помогает освободиться от стресса и улучшить настроение. Не забывай: тренировки — это путь, а не гонка.
🧘♀️Наслаждайся процессом, сосредоточившись на своем росте, и ты увидишь, как тело и разум становятся сильнее!
Занимаешься спортом? - 🌸
She is 10/10
Рекорды
27.02.202510:11
91.1KПодписчиков11.08.202423:59
600Индекс цитирования25.02.202518:56
11.9KОхват одного поста25.02.202516:38
11.6KОхват рекламного поста07.10.202423:59
128.57%ER26.02.202505:52
12.50%ERR
24.03.202506:41
Список дел на неделю для тебя 🌟
🤩опробовать новый рецепт
🤩разобрать ящик с бумагами, тетрадками и канцелярией
🤩перебрать ювелирные украшения (выдели им отдельную шкатулку, разложи кольца, распутай цепочки и так далее)
🤩устрой себе спа-день
🤩заняться спортом
🤩устроить вечер просмотра старых фильмов
Если хочешь раз в неделю видеть такой чек-лист, ставь реакцию - 🌸
She is 10/10
🤩опробовать новый рецепт
🤩разобрать ящик с бумагами, тетрадками и канцелярией
🤩перебрать ювелирные украшения (выдели им отдельную шкатулку, разложи кольца, распутай цепочки и так далее)
🤩устрой себе спа-день
🤩заняться спортом
🤩устроить вечер просмотра старых фильмов
Если хочешь раз в неделю видеть такой чек-лист, ставь реакцию - 🌸
She is 10/10
05.04.202506:41
Что крадет твое время и энергию? ❌
➖Неумение говорить «НЕТ».
➖Социальные сети.
➖Пустые телефонные разговоры.
➖Хронический недосып.
➖Отсутствие мотивации. ➖Жалость к самому себе за неудачи.
➖Медлительность и нерешительность.
➖Беспорядок дома, на кухне, на рабочем столе.
➖Сплетни
➖Неумение расставлять приоритеты.
➖Спешка в делах
Согласна? - 🌸
She is 10/10
➖Неумение говорить «НЕТ».
➖Социальные сети.
➖Пустые телефонные разговоры.
➖Хронический недосып.
➖Отсутствие мотивации. ➖Жалость к самому себе за неудачи.
➖Медлительность и нерешительность.
➖Беспорядок дома, на кухне, на рабочем столе.
➖Сплетни
➖Неумение расставлять приоритеты.
➖Спешка в делах
Согласна? - 🌸
She is 10/10
26.03.202510:01
Что портит твой внешний вид?
💗Уверена, ты замечала очень красивых девочек, которые при этом вызывали какую-то неприязнь своим внешним видом. С чем это может быть связано?
💗Неухоженные ногти и руки
💗Грязные и мятые вещи
💗Хмурые, недовольные лица
💗Нерасчесанные и сальные волосы
💗Неприятный запах
⚪️Это вещи, на которые нужно всегда обращать внимание и следить за тем, чтобы ты была в порядке.
Согласна? - 🌸
She is 10/10
💗Уверена, ты замечала очень красивых девочек, которые при этом вызывали какую-то неприязнь своим внешним видом. С чем это может быть связано?
💗Неухоженные ногти и руки
💗Грязные и мятые вещи
💗Хмурые, недовольные лица
💗Нерасчесанные и сальные волосы
💗Неприятный запах
⚪️Это вещи, на которые нужно всегда обращать внимание и следить за тем, чтобы ты была в порядке.
Согласна? - 🌸
She is 10/10
02.04.202516:02
Вечерний чек-лист
🤩Прими душ и намажься уходовыми средствами
🤩Тщательно сними макияж и не забудь про ночной крем
🤩Зажги свечи и гирлянду
🤩Включи любимый фильм или сериал
🤩Открой окно на проветривание, чтобы был свежий воздух
🤩Сделай небольшую уборку, чтобы проснуться в чистоте
🤩Не забудь про легкий ужин
🤩Пораньше ложись спать
🌸 - если хочешь пост про утреннюю рутину
She is 10/10
🤩Прими душ и намажься уходовыми средствами
🤩Тщательно сними макияж и не забудь про ночной крем
🤩Зажги свечи и гирлянду
🤩Включи любимый фильм или сериал
🤩Открой окно на проветривание, чтобы был свежий воздух
🤩Сделай небольшую уборку, чтобы проснуться в чистоте
🤩Не забудь про легкий ужин
🤩Пораньше ложись спать
🌸 - если хочешь пост про утреннюю рутину
She is 10/10
01.04.202506:41
Советы для тебя 🧡
⚪️Когда мажешь крем на стопы и руки, не забывай про колени и локти, они тоже сохнут
⚪️Ночной крем для лица надо мазать за 40 минут до сна, чтобы не было отеков
⚪️Научись отдыхать. Если кажется, что нужно ускориться, то наоборот надо замедлиться
⚪️Пользуйся зубной нитью, при желании ирригатором.
⚪️Пей воду, именно чистую, питьевую.
🌸 - если прислушаешься
She is 10/10
⚪️Когда мажешь крем на стопы и руки, не забывай про колени и локти, они тоже сохнут
⚪️Ночной крем для лица надо мазать за 40 минут до сна, чтобы не было отеков
⚪️Научись отдыхать. Если кажется, что нужно ускориться, то наоборот надо замедлиться
⚪️Пользуйся зубной нитью, при желании ирригатором.
⚪️Пей воду, именно чистую, питьевую.
🌸 - если прислушаешься
She is 10/10
04.04.202515:34
Каким должно быть твое утро? 🧡
⚪️встаёшь
⚪️пьёшь стакан воды
⚪️делаешь дыхательные упражнения (или зарядку)
⚪️принимаешь контрастный душ
⚪️умываешься, чистишь зубы
⚪️делаешь уход за лицом и телом
⚪️идёшь завтракать
⚪️и только после всего этого берёшь телефон
🗂Лучше самые важные дела решить в первую половину дня, пока у тебя достаточно энергии, а мелочи раскинуть на оставшееся время - так ты сможешь быть более продуктивной.
She is 10/10
⚪️встаёшь
⚪️пьёшь стакан воды
⚪️делаешь дыхательные упражнения (или зарядку)
⚪️принимаешь контрастный душ
⚪️умываешься, чистишь зубы
⚪️делаешь уход за лицом и телом
⚪️идёшь завтракать
⚪️и только после всего этого берёшь телефон
🗂Лучше самые важные дела решить в первую половину дня, пока у тебя достаточно энергии, а мелочи раскинуть на оставшееся время - так ты сможешь быть более продуктивной.
She is 10/10
28.03.202516:02
Это вредит твоей коже!
1⃣Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день.
2⃣Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно.
3⃣Сочетать средства с ретинолом с косметикой, содержащей салициловую и гликоливую кислоту.
4⃣Пользоваться очищающим средством для лица по утрам.
5⃣Не смывать макияж на ночь.
🌸 - если совершала эти ошибки
She is 10/10
1⃣Наносить несколько разных кремов с одним и тем же эффектом в один день.
2⃣Использовать щёточку для очищения лица и пилинг одновременно.
3⃣Сочетать средства с ретинолом с косметикой, содержащей салициловую и гликоливую кислоту.
4⃣Пользоваться очищающим средством для лица по утрам.
5⃣Не смывать макияж на ночь.
🌸 - если совершала эти ошибки
She is 10/10
31.03.202515:34
Не можешь побороть свои комплексы? Уничтожь их!
💝Звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но это так!
❣Если тебе не нравится твое тело - займись спортом и своим питанием.
❣Не нравится состояние кожи - сходи к дерматологу и ответственно подойти к улучшению её состояния.
❔А что если ты не можешь исправить свой «комплекс»?
Значит и не нужно!
📎Обращай внимание только на то, что ты можешь исправить. Остальное - вовсе не важно.
🌸 - если у тебя есть комплексы
She is 10/10
💝Звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но это так!
❣Если тебе не нравится твое тело - займись спортом и своим питанием.
❣Не нравится состояние кожи - сходи к дерматологу и ответственно подойти к улучшению её состояния.
❔А что если ты не можешь исправить свой «комплекс»?
Значит и не нужно!
📎Обращай внимание только на то, что ты можешь исправить. Остальное - вовсе не важно.
🌸 - если у тебя есть комплексы
She is 10/10
03.04.202506:41
Нельзя сравнивать себя с другими!
🤩Запомни, никто не лучше и не хуже — мы просто разные. Я понимаю, что могу не общаться с людьми, чьи жизненные ценности не совпадают с моими, но это нормально. У каждого из нас свой путь и свой выбор.
🤩Принимай различия и не бойся отдалиться от тех, кто не разделяет твои ценности. Окружай себя теми, кто вдохновляет и поддерживает!
🤩Будь собой и не сравнивай себя с другими.
Согласна? - 🌸
She is 10/10
🤩Запомни, никто не лучше и не хуже — мы просто разные. Я понимаю, что могу не общаться с людьми, чьи жизненные ценности не совпадают с моими, но это нормально. У каждого из нас свой путь и свой выбор.
🤩Принимай различия и не бойся отдалиться от тех, кто не разделяет твои ценности. Окружай себя теми, кто вдохновляет и поддерживает!
🤩Будь собой и не сравнивай себя с другими.
Согласна? - 🌸
She is 10/10
22.03.202506:41
Чтобы похудеть, тебе нужно:
🌸пить достаточное количество воды
🌸стараться больше ходить пешком.
🌸питаться сбалансировано и правильно
🌸делать тренировки и пилатес.
🌸не забывать отдыхать.
🌸есть когда голодна.
🌸перед тренировкой делать растяжки.
🌸хорошо высыпаться и соблюдать режим.
🌸есть маленькие порций.
She is 10/10
🌸пить достаточное количество воды
🌸стараться больше ходить пешком.
🌸питаться сбалансировано и правильно
🌸делать тренировки и пилатес.
🌸не забывать отдыхать.
🌸есть когда голодна.
🌸перед тренировкой делать растяжки.
🌸хорошо высыпаться и соблюдать режим.
🌸есть маленькие порций.
She is 10/10
05.04.202510:01
Запомни это!
🤩Никто не вспомнит:
⚪️твою зарплату
⚪️твои оценки
⚪️насколько "занята" ты была
⚪️брендовые у тебя были вещи или нет
🤩Люди будут помнить:
⚪️если ты сдержишь свое слово
⚪️если они могут рассчитывать на тебя
⚪️время, которое ты провела с ними
⚪️как ты помогла им
She is 10/10
🤩Никто не вспомнит:
⚪️твою зарплату
⚪️твои оценки
⚪️насколько "занята" ты была
⚪️брендовые у тебя были вещи или нет
🤩Люди будут помнить:
⚪️если ты сдержишь свое слово
⚪️если они могут рассчитывать на тебя
⚪️время, которое ты провела с ними
⚪️как ты помогла им
Это действительно важные вещи, о которых нужно всегда помнить. Согласна? - 💘
She is 10/10
03.04.202516:02
Подборка cool movies for cool girls 🎬
💝Бестолковые, 1995
💝Мгновения Нью-Йорка, 2004
💝Как отделаться от парня за 10 дней, 2003
💝Оторва, 2008
💝10 причин моей ненависти, 1999
💝Дрянные девчонки, 2004
💝Война невест, 2009
💝Дневник Бриджит Джонс, 2001
💝Блондинка в законе, 2001
💝Чумовая пятница, 2003
💝Добейся успеха, 2000
💝История Золушки, 2004
💝Братц, 2007
💘 - если будешь смотреть
She is 10/10
💝Бестолковые, 1995
💝Мгновения Нью-Йорка, 2004
💝Как отделаться от парня за 10 дней, 2003
💝Оторва, 2008
💝10 причин моей ненависти, 1999
💝Дрянные девчонки, 2004
💝Война невест, 2009
💝Дневник Бриджит Джонс, 2001
💝Блондинка в законе, 2001
💝Чумовая пятница, 2003
💝Добейся успеха, 2000
💝История Золушки, 2004
💝Братц, 2007
💘 - если будешь смотреть
She is 10/10
30.03.202510:07
Почему все хотят быть стройными?
🩷Все так стремятся похудеть, подтянуть свое тело, особенно к лету. Так почему же?
🪩Замечала, что когда ты видишь стройную, спортивную девушку, ты в душе немного ей завидуешь?
📎Потому что она смогла! У неё есть сила воли, она дисциплинированно и ответственно подошла к улучшению своего тела. А у тебя не выходит.
Так что тебе мешает стать той самой стройняшкой, которой завидуют?
Согласна? - 💘
She is 10/10
🩷Все так стремятся похудеть, подтянуть свое тело, особенно к лету. Так почему же?
🪩Замечала, что когда ты видишь стройную, спортивную девушку, ты в душе немного ей завидуешь?
📎Потому что она смогла! У неё есть сила воли, она дисциплинированно и ответственно подошла к улучшению своего тела. А у тебя не выходит.
Так что тебе мешает стать той самой стройняшкой, которой завидуют?
Согласна? - 💘
She is 10/10
19.04.202510:15
Подборка хороших сочетаний цветов для твоего стиля:
💜Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
💗Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
💙Серый: с цветом фуксии, красным, фиолетовым, розовым, синим.
🧡Розовый: с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно-голубым.
💗Красный: с желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
She is 10/10
💜Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
💗Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
💙Серый: с цветом фуксии, красным, фиолетовым, розовым, синим.
🧡Розовый: с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно-голубым.
💗Красный: с желтым, белым, бурым, зеленым, синим и черным.
Если интересно узнать про другие цвета, ставь «🌸»
She is 10/10
28.03.202506:41
Настоящая любовь к себе - что это?
❌Это не про ванны с пеной, не про уход за телом и покупку красивой одежды. Не про тканевые маски и не про вкусное мороженое на десерт.
✅Это прежде всего про возможность ни от кого не зависеть, про умение говорить «нет», про гордость и внутреннее достоинство.
➡️Полюбить себя возможно лишь в том случае, если твоя жизнь принадлежит лишь тебе и никому более.
📎Пусть именно этот день станет для тебя новым стартом. Начни жить так, как хочешь ты.
She is 10/10
❌Это не про ванны с пеной, не про уход за телом и покупку красивой одежды. Не про тканевые маски и не про вкусное мороженое на десерт.
✅Это прежде всего про возможность ни от кого не зависеть, про умение говорить «нет», про гордость и внутреннее достоинство.
➡️Полюбить себя возможно лишь в том случае, если твоя жизнь принадлежит лишь тебе и никому более.
📎Пусть именно этот день станет для тебя новым стартом. Начни жить так, как хочешь ты.
She is 10/10
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
