
Україна Online: Новини | Політика

Телеграмна служба новин - Україна

Резидент

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Україна Online: Новини | Політика

Телеграмна служба новин - Україна

Резидент

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Николаевский Ванёк

Лачен пише

Реальний Київ | Украина

Реальна Війна

Україна Online: Новини | Політика

Телеграмна служба новин - Україна

Резидент

💥 Шпаргалка резервиста 🪖
Мы на своей земле.
🔪🐷🗡
Обратная связь - https://t.me/reservist_crib_bot
(также в нашу сторону работает weareonourownland@proton.me )
Наши стикеры: https://t.me/addstickers/Nuke2023
🔪🐷🗡
Обратная связь - https://t.me/reservist_crib_bot
(также в нашу сторону работает weareonourownland@proton.me )
Наши стикеры: https://t.me/addstickers/Nuke2023
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположениеРосія
ЯзыкДругой
Дата создания каналаDec 16, 2022
Добавлено на TGlist
Aug 11, 2024Рекорды
14.04.202523:59
2.8KПодписчиков13.03.202514:22
300Индекс цитирования10.04.202508:47
828Охват одного поста10.04.202515:56
1.5KОхват рекламного поста11.01.202523:59
71.43%ER17.08.202423:59
30.30%ERRpost.reposted:
Никогда такого не было, и вот опять



21.03.202509:16
Решил написать памятку для безоруженок, что бы каждый раз не повторяться, а просто репостить.
Для приобретения оружия вам необходимо:
1. Получить охотничий билет(пока бесплатно и без экзамена, после 1 сентября 2025г. нужно будет сдавать экзамен)
2. Пройти мед.комиссию на гражданское оружие.
3. Пройти обучение безопасному обращению с оружием.
4. Приобрести сейф(металлический ящик закрывающийся на замок) и найти инспектора росгвардии/участкового, что бы то написал акт осмотра условий хранения.
5. Подать все эти документы через портал ГУ на получение лицензии на приобретение охотничего гладкостводьного оружия(или огнестрельного оружия ограниченного поражения). И платить госпошлину.
6. С лицензией приобрести соответсвующие оружие.
7. Через портал ГУ подать заявление на получение РОХа( разрешения на ношение и хранение) и оплатить гос.пошлину.
Все с РОХой на руках вы становитесь полноценным владельцем оружия.
Для приобретения оружия вам необходимо:
1. Получить охотничий билет(пока бесплатно и без экзамена, после 1 сентября 2025г. нужно будет сдавать экзамен)
2. Пройти мед.комиссию на гражданское оружие.
3. Пройти обучение безопасному обращению с оружием.
4. Приобрести сейф(металлический ящик закрывающийся на замок) и найти инспектора росгвардии/участкового, что бы то написал акт осмотра условий хранения.
5. Подать все эти документы через портал ГУ на получение лицензии на приобретение охотничего гладкостводьного оружия(или огнестрельного оружия ограниченного поражения). И платить госпошлину.
6. С лицензией приобрести соответсвующие оружие.
7. Через портал ГУ подать заявление на получение РОХа( разрешения на ношение и хранение) и оплатить гос.пошлину.
Все с РОХой на руках вы становитесь полноценным владельцем оружия.
post.reposted:
Проект «Архангел». Создание БПЛА.

12.04.202511:29
📄 Нужные нормативно-правовые акты для участников СВО и членов семей
📎 Единовременная выплата в размере 195 000 рублей при заключении контракта в период СВО сроком не менее, чем на 1 год - Указ Президента РФ от 02.11.2022 № 787
📎 Единовременная выплата в размере 195 000 рублей при заключении контракта в период СВО сроком не менее, чем на 1 год (с 1.08.24 по 31.08.24) - Указ Президента РФ от 31.07.2024 № 644
📎 Единовременная выплата 3 000 000 руб. при получении ранения и 5 000 000 руб. при гибели - Указ Президента РФ от 05.03.2022 № 98, Приказ Министра обороны РФ от 22.04.2022 № 236
📎 Страховые выплаты при признании негодным к военной службе, ранении, гибели, смерти военнослужащего - Федеральный закон от 28.03.1998 № 52-ФЗ, Федеральный закон от 27.05.1998 № 76-ФЗ, Федеральный закон от 07.11.2011 № 306-ФЗ
📎 Ежемесячная денежная выплата ветеранам БД, членам семей умерших (погибших) ветеранов - Федеральный закон от 12.01.1995 № 5-ФЗ
📎 Выплата 1 раз в 10 лет на проведение ремонта индивидуального
жилого дома - Постановление Правительства РФ от 27.05.2006 № 313
📎 Единовременная выплата на ребенка, получившего ранение, постоянно проживающего в зоне СВО и прилегающих к зоне СВО территориях РФ (100 000 руб.) - Указ Президента РФ от 21.12.2023№ 975
📎 Льготы ветеранам БД и членам семей - Налоговый кодекс РФ, Федеральный закон от 12.01.1995 № 5-ФЗ
📎 Трудовые права мобилизованных - Федеральный закон от 07.10.2022 № 376-ФЗ, Федеральный закон от 07.10.2022 № 379-ФЗ, Постановление Правительства РФ от 22.09.2022 № 1677
📎 Трудовые права мобилизованных при исчислении страхового стажа - Федеральный закон от 04.11.2022 № 419-ФЗ
📎Прием на подготовительные отделения федеральных государственных ВУЗов на обучение за счет федерального бюджета преимущественное право зачисления на обучение в организациях среднего профессионального образования при условии успешного прохождения вступительных испытаний детям военнослужащих - Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ, Приказ Минобрнауки России от 13.08.2019 № 602
📎 Кредитные каникулы - Федеральный закон от 07.10.2022 № 377-ФЗ
📎 Налоговые каникулы - Постановление Правительства РФ от 20.10.2022 № 1874
📎 Трудовые права членов семей участников СВО - Федеральный закон от 07.10.2022 № 376-ФЗ
📎 Права мобилизованных предпринимателей - Федеральный закон от 20.10.2022 № 404-ФЗ
➖➖➖➖➖➖
🆘Нужна помощь военного юриста - вам к нам!
https://t.me/your_lawyer43
Канал проекта Архангел
https://t.me/projectArchangel
Тематический форум проекта Архангел
https://t.me/Archangel_Forum
Чат добровольцев
https://t.me/+l5yLsGOmMaxjZTUy
Страница ВК Проекта Архангел
https://vk.com/id729012386
Бот обратной связи
@arhangel_channel_bot
Руководитель Проекта Архангел
@arhangel76
Анкета Добровольца
https://forms.yandex.ru/u/6770db7e068ff06f0020c8b1/
Сайт. архангел-фпв.рф
📎 Единовременная выплата в размере 195 000 рублей при заключении контракта в период СВО сроком не менее, чем на 1 год - Указ Президента РФ от 02.11.2022 № 787
📎 Единовременная выплата в размере 195 000 рублей при заключении контракта в период СВО сроком не менее, чем на 1 год (с 1.08.24 по 31.08.24) - Указ Президента РФ от 31.07.2024 № 644
📎 Единовременная выплата 3 000 000 руб. при получении ранения и 5 000 000 руб. при гибели - Указ Президента РФ от 05.03.2022 № 98, Приказ Министра обороны РФ от 22.04.2022 № 236
📎 Страховые выплаты при признании негодным к военной службе, ранении, гибели, смерти военнослужащего - Федеральный закон от 28.03.1998 № 52-ФЗ, Федеральный закон от 27.05.1998 № 76-ФЗ, Федеральный закон от 07.11.2011 № 306-ФЗ
📎 Ежемесячная денежная выплата ветеранам БД, членам семей умерших (погибших) ветеранов - Федеральный закон от 12.01.1995 № 5-ФЗ
📎 Выплата 1 раз в 10 лет на проведение ремонта индивидуального
жилого дома - Постановление Правительства РФ от 27.05.2006 № 313
📎 Единовременная выплата на ребенка, получившего ранение, постоянно проживающего в зоне СВО и прилегающих к зоне СВО территориях РФ (100 000 руб.) - Указ Президента РФ от 21.12.2023№ 975
📎 Льготы ветеранам БД и членам семей - Налоговый кодекс РФ, Федеральный закон от 12.01.1995 № 5-ФЗ
📎 Трудовые права мобилизованных - Федеральный закон от 07.10.2022 № 376-ФЗ, Федеральный закон от 07.10.2022 № 379-ФЗ, Постановление Правительства РФ от 22.09.2022 № 1677
📎 Трудовые права мобилизованных при исчислении страхового стажа - Федеральный закон от 04.11.2022 № 419-ФЗ
📎Прием на подготовительные отделения федеральных государственных ВУЗов на обучение за счет федерального бюджета преимущественное право зачисления на обучение в организациях среднего профессионального образования при условии успешного прохождения вступительных испытаний детям военнослужащих - Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ, Приказ Минобрнауки России от 13.08.2019 № 602
📎 Кредитные каникулы - Федеральный закон от 07.10.2022 № 377-ФЗ
📎 Налоговые каникулы - Постановление Правительства РФ от 20.10.2022 № 1874
📎 Трудовые права членов семей участников СВО - Федеральный закон от 07.10.2022 № 376-ФЗ
📎 Права мобилизованных предпринимателей - Федеральный закон от 20.10.2022 № 404-ФЗ
➖➖➖➖➖➖
🆘Нужна помощь военного юриста - вам к нам!
https://t.me/your_lawyer43
Канал проекта Архангел
https://t.me/projectArchangel
Тематический форум проекта Архангел
https://t.me/Archangel_Forum
Чат добровольцев
https://t.me/+l5yLsGOmMaxjZTUy
Страница ВК Проекта Архангел
https://vk.com/id729012386
Бот обратной связи
@arhangel_channel_bot
Руководитель Проекта Архангел
@arhangel76
Анкета Добровольца
https://forms.yandex.ru/u/6770db7e068ff06f0020c8b1/
Сайт. архангел-фпв.рф
post.reposted:
ПТСР Trauma Team



14.04.202511:14
Какие существуют "эшелоны" защиты при давлении на допросе?
1️⃣ Мы молчим.
До того момента, пока на вас не начали производить критические воздействия (рвать ногти, ломать пальцы резать ножом, стрелять в мягкие ткани) мы молчим. Вообще. От слова совсем.
2️⃣Врем.
Как только начинают применять такие меры, даем базовую ложную информацию - врем по поводу ФИО, звания, части, должности, специальности.
Это дает нам возможность понять насколько противник уже о нас осведомлен. И если ложь прокатывает, то значит можно выдавать какую угодно информацию, лишь бы она была правдоподобной.
Если же выясняется что ложь раскрыта то...
3️⃣Говорим полуправду.
Имитируем шоковое состояние, и как можно дольше и поэтапно выдаем каждый фрагмент требуемой информации.
При этом периодически нужно "забывать" или немного путать каждый предыдущий шаг.
То мы Иванов то Сидоров.
То сержант, то младший сержант.
То номер части 30820 то 31802.
То есть до момента когда вы скажете свои точные данные и несколько раз их повторите, для того что бы их могли зафиксировать нужно протянуть некоторое время.
4️⃣Говорим правду, но устаревшую.
Информацию недельной или более давности.
Имитируя спутанность сознания, точно так же можно продолжать тянуть время
После 2-3 суток, ваша информация утратит актуальность и от вас скорее всего отстанут. Переведя уже в заведение тюремно/лагерного типа для военнопленных. Да, там тоже могут допрашивать, но к этому моменту уже нужно обрести достаточную ясность мышления что бы понимать, какая информация может повредить своим. А какая нет.
И исходя из этого действовать по той же самой схеме "эшелонирования" что используется в начале.
5️⃣Выстраиваем диалог.
В какой то момент наступит ситуация что все эшелоны пройдены. и придется говорить. Если от вас не отстали, значит по их мнению у вас есть нужная информация. В этот момент вы начинаете тянуть время задавая "наводящие" и "уточняющие" вопросы. Понемногу на них отвечаю, но каждый ответ затягивая именно встречными уточнениями.
6️⃣Говорим что можем.
Это последний эшелон защиты. Если вы к его моменту живы, и прошло несколько дней, то скорее всего вы будете жить. Будете обеспечены какой-либо медицинской помощью, и отправитесь в "обменный фонд". Поэтому данные касающиеся лично вас или действий вашего подразделения уже 2-3 дневной давности можно и выдать. В крайнем случае ссылаясь на то что вы всей картины не знаете и направлений выдвижения не в курсе. А где поставили стоять/копать/стрелять, вы там и стояли/копали/стреляли.
⛑
-Молчим.
-Врем.
-Недоговариваем.
-Даем неактуальное.
-Затягиваем диалогом.
-Говорим что можем.
Таким образом вы и минимально сможете навредить (а то и вовсе не навредите) своим.
И сохраните себе часть здоровья и жизнь при проведении допроса.
И в дальнейшем, у вас не будет к себе претензий на тему того:
- А сделал ли я все что смог в такой ситуации?
Или, как минимум, легче с ними работать.
❗️Да - смогли. Выжили. Остались человеком. Не предали своих несмотря на давление.❗️
1️⃣ Мы молчим.
До того момента, пока на вас не начали производить критические воздействия (рвать ногти, ломать пальцы резать ножом, стрелять в мягкие ткани) мы молчим. Вообще. От слова совсем.
2️⃣Врем.
Как только начинают применять такие меры, даем базовую ложную информацию - врем по поводу ФИО, звания, части, должности, специальности.
Это дает нам возможность понять насколько противник уже о нас осведомлен. И если ложь прокатывает, то значит можно выдавать какую угодно информацию, лишь бы она была правдоподобной.
Если же выясняется что ложь раскрыта то...
3️⃣Говорим полуправду.
Имитируем шоковое состояние, и как можно дольше и поэтапно выдаем каждый фрагмент требуемой информации.
При этом периодически нужно "забывать" или немного путать каждый предыдущий шаг.
То мы Иванов то Сидоров.
То сержант, то младший сержант.
То номер части 30820 то 31802.
То есть до момента когда вы скажете свои точные данные и несколько раз их повторите, для того что бы их могли зафиксировать нужно протянуть некоторое время.
4️⃣Говорим правду, но устаревшую.
Информацию недельной или более давности.
Имитируя спутанность сознания, точно так же можно продолжать тянуть время
После 2-3 суток, ваша информация утратит актуальность и от вас скорее всего отстанут. Переведя уже в заведение тюремно/лагерного типа для военнопленных. Да, там тоже могут допрашивать, но к этому моменту уже нужно обрести достаточную ясность мышления что бы понимать, какая информация может повредить своим. А какая нет.
И исходя из этого действовать по той же самой схеме "эшелонирования" что используется в начале.
5️⃣Выстраиваем диалог.
В какой то момент наступит ситуация что все эшелоны пройдены. и придется говорить. Если от вас не отстали, значит по их мнению у вас есть нужная информация. В этот момент вы начинаете тянуть время задавая "наводящие" и "уточняющие" вопросы. Понемногу на них отвечаю, но каждый ответ затягивая именно встречными уточнениями.
6️⃣Говорим что можем.
Это последний эшелон защиты. Если вы к его моменту живы, и прошло несколько дней, то скорее всего вы будете жить. Будете обеспечены какой-либо медицинской помощью, и отправитесь в "обменный фонд". Поэтому данные касающиеся лично вас или действий вашего подразделения уже 2-3 дневной давности можно и выдать. В крайнем случае ссылаясь на то что вы всей картины не знаете и направлений выдвижения не в курсе. А где поставили стоять/копать/стрелять, вы там и стояли/копали/стреляли.
⛑
-Молчим.
-Врем.
-Недоговариваем.
-Даем неактуальное.
-Затягиваем диалогом.
-Говорим что можем.
Таким образом вы и минимально сможете навредить (а то и вовсе не навредите) своим.
И сохраните себе часть здоровья и жизнь при проведении допроса.
И в дальнейшем, у вас не будет к себе претензий на тему того:
- А сделал ли я все что смог в такой ситуации?
Или, как минимум, легче с ними работать.
❗️Да - смогли. Выжили. Остались человеком. Не предали своих несмотря на давление.❗️
24.03.202509:16
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
https://rutube.ru/video/person/17601456/
via https://t.me/UchebkaSpN/2350
#матчасть
https://rutube.ru/video/person/17601456/
via https://t.me/UchebkaSpN/2350
#матчасть
post.reposted:
Тактические Вилы



31.03.202507:32
Человек слаб и ленив. Попав на фронт список твоих желаний и дел сокращается до исторического минимума, или даже возвращается на несколько сотен тысяч лет назад, как у типичного представителя рода "homo". Грубо говоря, вокруг опасность и ты ежедневно эту опасность стараешься миновать, иной раз рискуешь получая гармоны радости после всплеска адреналина. Ну ещё ищешь пожрать. И вот потом приезжаешь в отпуск, а тут у людей какие то задачи и интересы, все о чем то дискутируют, кредиты какие то обсуждают, кто какую машину купил. В общем жизнь идёт у людей. Как сказал однажды админ БВ : " да тут у людей проблем пиздец! У людей яйца подорожали, а сахар видал сколько стоит?". Ну это понятно. А ты уже абстрагировался от мирского и не хочешь даже вникать. А вникать то придётся. С одной стороны тут безопасно и типа комфорт. Что позволяет тебе типа расслабиться. С другой же наоборот, есть специфические не свойственные представителю нашего вида страхи. Ну вот пришел же человек как то к производящему хозяйству, и появились иные страхи. Человек осознанно променял страх быть сожранным леопардом на охоте на страх потерять имущество или остаться голодным. Ну а дальше вы знаете все сопутствующие цивилизации явления. Там эпидемии, войны, ростовщики, инфаркты. Стресс ёбта, ну его нахуй. Нервная такая обстановочка, угнетающая. Такие неосязаемые страхи, а ты привык к вполне конкретным и весьма осязаемым. Что из названного лучше вопрос интересный, у каждого ответ будет свой. А так да, страшно пиздец.
post.reposted:
ПТСР Trauma Team



25.03.202509:09
❗️Цикл дыхания 4-7-8.❗️
В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику.
Можно использовать схему 4-7-8 как способа контроля своего состояния, или состояния человека нуждающегося в помощи.
Все происходит на счет 8
1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 7.
3️⃣Быстрый выдох на счет 8 (ртом).
Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 5 до 7 циклов повторения.
Для выведения из панической атаки может понадобиться от 8 до 10 циклов.
🟢Такую схему можно использовать при сильных проявлениях нервного напряжения в теле - судорогах и треморах.
🟢Так же она себя хорошо показывает при работе с человеком находящимся в паническом состоянии, вплоть до панической атаки.
Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.
В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику.
Можно использовать схему 4-7-8 как способа контроля своего состояния, или состояния человека нуждающегося в помощи.
Все происходит на счет 8
1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 7.
3️⃣Быстрый выдох на счет 8 (ртом).
Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 5 до 7 циклов повторения.
Для выведения из панической атаки может понадобиться от 8 до 10 циклов.
🟢Такую схему можно использовать при сильных проявлениях нервного напряжения в теле - судорогах и треморах.
🟢Так же она себя хорошо показывает при работе с человеком находящимся в паническом состоянии, вплоть до панической атаки.
Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.


02.04.202517:26
Лучшая фотка этой войны ИМХО - советская хтоничная хтонь едущая выжигать свиней гектарами на фоне сияюих неоном высотой Москва Сити - идеальный православный киберпанк
post.reposted:
VORON🇷🇺FPV

28.03.202509:23
Методичка 2024 года.
Разведывательные БпЛА мультироторного типа.
Красивое исполнение, рекомендуем для печати в учебных центрах страны!
VORON🇷🇺FPV - изучаем.
Разведывательные БпЛА мультироторного типа.
Красивое исполнение, рекомендуем для печати в учебных центрах страны!
VORON🇷🇺FPV - изучаем.
post.reposted:
Говорит 29й ZOV🦈⚓️♠️



08.04.202507:17
Аптечка первой помощи индивидуальная
Комплектация
Подсумок (цвет должно отличатся от основной расцветки
Пример: снаряжение в цифре , аптечка в песчаного расцвета )
Жгут 1штука
Ипп бандаж 2 штуки
Стерильная марля для тампонирование 1 штука
Назофарингельный воздухов с лубрикантом 1 штука
Клапанная наклейка для пневмоторакса
2 штуки
Гемостатик гранулированный 1 штука
Стрептоцид порошок 2штуки
Щиток на глаз
Нефопам 2шприц тюбика
Армированный скотч
Перчатки (белые или синие)
Пластырь тканевый широкий
Ножницы атравматические
Стропорез
Водостойкий маркер
Карточка пострадавшего
Данная аптечка носится всегда при себе.
.
Говорит 29й 🦈⚓️♠️
Комплектация
Подсумок (цвет должно отличатся от основной расцветки
Пример: снаряжение в цифре , аптечка в песчаного расцвета )
Жгут 1штука
Ипп бандаж 2 штуки
Стерильная марля для тампонирование 1 штука
Назофарингельный воздухов с лубрикантом 1 штука
Клапанная наклейка для пневмоторакса
2 штуки
Гемостатик гранулированный 1 штука
Стрептоцид порошок 2штуки
Щиток на глаз
Нефопам 2шприц тюбика
Армированный скотч
Перчатки (белые или синие)
Пластырь тканевый широкий
Ножницы атравматические
Стропорез
Водостойкий маркер
Карточка пострадавшего
Данная аптечка носится всегда при себе.
.
Говорит 29й 🦈⚓️♠️
post.reposted:
Glockmeister



20.03.202507:13
Товарищи уважаемые комментаторы.
Выше скрин сообщений одного из моих курсантов.
Мы познакомились в ноябре, он заключал контракт из мест лишения свободы и в числе других прибыл ко мне для обучения по специальности Пулемётчик.
Неплохо освоил и главное понял пулемёт и сейчас находится на одном из направлений, недалеко от Кременной.
Собственно пишет он повторяя то, что я пытаюсь раз за разом донести до своих читателей: нормальная подготовка и знание своего личного оружия, это единственно правильный путь.
Никакие дробосралки, никаких кембрики с дробью, собранные на коленке и заменяющие стандартную пулю патрона 5.45х39 Вас не спасут.
Прекращайте заниматься ерундой.
Изучайте своё личное оружие и тренируйте навыки обращения с ним.
_
офф.
всем кто захочет передать курсанту ништяков для тюнинга на автомат, будь то ак-12 или ак-74, пишите в личку, разберёмся.
С уважением
Я
😉
Выше скрин сообщений одного из моих курсантов.
Мы познакомились в ноябре, он заключал контракт из мест лишения свободы и в числе других прибыл ко мне для обучения по специальности Пулемётчик.
Неплохо освоил и главное понял пулемёт и сейчас находится на одном из направлений, недалеко от Кременной.
Собственно пишет он повторяя то, что я пытаюсь раз за разом донести до своих читателей: нормальная подготовка и знание своего личного оружия, это единственно правильный путь.
Никакие дробосралки, никаких кембрики с дробью, собранные на коленке и заменяющие стандартную пулю патрона 5.45х39 Вас не спасут.
Прекращайте заниматься ерундой.
Изучайте своё личное оружие и тренируйте навыки обращения с ним.
_
офф.
всем кто захочет передать курсанту ништяков для тюнинга на автомат, будь то ак-12 или ак-74, пишите в личку, разберёмся.
С уважением
Я
😉
post.reposted:
ПТСР Trauma Team

29.03.202507:53
Цикл дыхания 4-6-12.
Еще один способ с помощью дыхания контролировать свое эмоциональное состояние.
В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику и схеме 4-7-8
Все происходит на счет 12.
1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 6.
3️⃣Очень медленный выдох до счета 12 (ртом).
Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 3 до 5 циклов повторения.
🟢Такую схему можно использовать для "гашения" негативного состояния, при вспышках гнева и агрессии.
❗️Важно!!!❗️
Схема больше ориентирована на самостоятельное применение.
Очень сложно использовать на другом человеке, из за необходимости контроля длительности выдоха.
Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.
Еще один способ с помощью дыхания контролировать свое эмоциональное состояние.
В дополнение к схемам дыхания по квадрату или треугольнику и схеме 4-7-8
Все происходит на счет 12.
1️⃣Вдох в течении 4 секунд (носом).
2️⃣Задерживание дыхания до счета 6.
3️⃣Очень медленный выдох до счета 12 (ртом).
Для самостоятельного расслабления может быть достаточно от 3 до 5 циклов повторения.
🟢Такую схему можно использовать для "гашения" негативного состояния, при вспышках гнева и агрессии.
❗️Важно!!!❗️
Схема больше ориентирована на самостоятельное применение.
Очень сложно использовать на другом человеке, из за необходимости контроля длительности выдоха.
Обрети контроль - обретешь спокойствие. Обретешь спокойствие - обретешь уверенность.
post.reposted:
FPV_выZOV🇷🇺

28.03.202513:17
Вынос управления.
Пошаговая сборка для пилота FPV дрона.
Спасибо коллегам за статью🤝
https://dzen.ru/a/Z9sQvrMHWUysB_Ao?share_to=link
@FPV_vyZOV🇷🇺
Пошаговая сборка для пилота FPV дрона.
Спасибо коллегам за статью🤝
https://dzen.ru/a/Z9sQvrMHWUysB_Ao?share_to=link
@FPV_vyZOV🇷🇺
post.reposted:
PVG13

27.03.202511:29
ТАКТИЧЕСКИЙ БЛОКНОТ
Основы боевого применения общевойсковых и артиллерийских подразделений в бою.
Методическое пособие, в котором изложены назначение и основы боевого применения
общевойсковых и артиллерийских подразделений в основных видах боя.
Тактический блокнот предназначен для повышения уровня теоретической подготовки курсантов и офицеров института, выработки у них понимания роли, места и задач артиллерийских подразделений в современном общевойсковом бою, а также развитие творческого мышления.
Основы боевого применения общевойсковых и артиллерийских подразделений в бою.
Методическое пособие, в котором изложены назначение и основы боевого применения
общевойсковых и артиллерийских подразделений в основных видах боя.
Тактический блокнот предназначен для повышения уровня теоретической подготовки курсантов и офицеров института, выработки у них понимания роли, места и задач артиллерийских подразделений в современном общевойсковом бою, а также развитие творческого мышления.
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.