Мир открыт для всех!
21.02.202507:01
‼️Заболевания опорно-двигательного аппарата у детей – тревожный сигнал нашего времени. Вальгусная деформация стоп, плоскостопие, косолапость – эти диагнозы звучат все чаще. По данным исследований, около 30% школьников сталкиваются с проблемами стоп, что грозит деформациями и серьезными функциональными нарушениями в будущем. Не стоит недооценивать эту проблему!
‼️Помните: даже обычные игры и активный образ жизни оказывают невероятное влияние на здоровье ребенка. Подвижные игры на свежем воздухе, танцы, катание на велосипеде – все это кирпичики здорового будущего! Давайте сделаем все возможное, чтобы детские ножки были крепкими и здоровыми!🦶🦶
#помощь
#ребенок
#семья
‼️Помните: даже обычные игры и активный образ жизни оказывают невероятное влияние на здоровье ребенка. Подвижные игры на свежем воздухе, танцы, катание на велосипеде – все это кирпичики здорового будущего! Давайте сделаем все возможное, чтобы детские ножки были крепкими и здоровыми!🦶🦶
#помощь
#ребенок
#семья
10.01.202505:08
🌈Почему важно проводить время с семьей? 👨👩👧👦
В современном мире не всегда получается проводить время с семьей.
Ведь мы работаем, учимся, дети посещают школу, сад, различные кружки и т.д. Все это важно для нас и наших детей, но также важно проводить время со своей семьей👩❤️👨
Почему же это так важно? Да элементарно, потому что каждый нуждается в любви и поддержке.
Важность времяпровождения:
1️⃣ Общение
Когда вы проводите время вместе всей семьей — рассказываете о своем дне, о своих взлетах и падениях, — это способствует общению.
2️⃣ Ценность семьи
Уделяя время своей семье, вы даете своим детям понять, что их ценят, что проводить время вместе — это приоритет.
3️⃣ Создание безопасной среды
Если вы регулярно проводите время со своими детьми, вы также создаете атмосферу доверия. Чем больше у них доверия, тем больше вероятность того, что они поделятся с вами тем, что происходит в их мире.
4️⃣ Уменьшение стресса
Мы все страдаем от стресса в тот или иной момент нашей жизни. Время, проведенное с семьей, помогает снять этот стресс. Это возможность обсудить ситуацию, получить обратную связь и, возможно, провести мозговой штурм для решения проблемы, которая вызывает стресс.
Сегодня как раз пятница - это значит, что самое время провести время со своими близкими❤️
#ребенок
#семья
#вместе
В современном мире не всегда получается проводить время с семьей.
Ведь мы работаем, учимся, дети посещают школу, сад, различные кружки и т.д. Все это важно для нас и наших детей, но также важно проводить время со своей семьей👩❤️👨
Почему же это так важно? Да элементарно, потому что каждый нуждается в любви и поддержке.
Важность времяпровождения:
1️⃣ Общение
Когда вы проводите время вместе всей семьей — рассказываете о своем дне, о своих взлетах и падениях, — это способствует общению.
2️⃣ Ценность семьи
Уделяя время своей семье, вы даете своим детям понять, что их ценят, что проводить время вместе — это приоритет.
3️⃣ Создание безопасной среды
Если вы регулярно проводите время со своими детьми, вы также создаете атмосферу доверия. Чем больше у них доверия, тем больше вероятность того, что они поделятся с вами тем, что происходит в их мире.
4️⃣ Уменьшение стресса
Мы все страдаем от стресса в тот или иной момент нашей жизни. Время, проведенное с семьей, помогает снять этот стресс. Это возможность обсудить ситуацию, получить обратную связь и, возможно, провести мозговой штурм для решения проблемы, которая вызывает стресс.
Сегодня как раз пятница - это значит, что самое время провести время со своими близкими❤️
#ребенок
#семья
#вместе
14.02.202508:38
✨Чтобы у детей не было проблем со зрением, достаточно выполнять несколько простых рекомендаций:
✅Чтобы нагрузки в школе и обилие домашних заданий не подкосили здоровье глаз Вашего ребенка, старайтесь делать так, чтобы эти нагрузки были дозированными. Например, ребенок читает что-то или пишет течение 15-20 минут, после чего 5-10 минут смотрит вдаль (например, в окно). Таким образом, работа на близком расстоянии сочетается со взглядом вдаль, что хорошо тренирует зрение у детей и взрослых.
✅Для сохранения зрения абсолютно необходим свежий воздух, который ребенок должен получать постоянно. 1,5-2 часа в день минимум ребенок должен проводить на улице. Причем все это время он должен не сидеть на лавочке с книжкой, а больше гулять, бегать, двигаться.
✅Следите за тем, чтобы освещение рабочего места школьника было качественным, ведь профилактика нарушения зрения у детей невозможна без соблюдения этого условия. Яркость от лампы должна распределяться равномерно по всему столу, а также яркость освещения стола и яркость освещения комнаты не должны сильно различаться (то есть писать или читать за столом при свете лампы в темной комнате – не лучшая идея). Но следите также и за тем, чтобы свет не слепил глаза ребенка. Оптимальным источником искусственного света является люминисцентная лампа, а вообще освещение должно распределяться так: 10-15 ватт на 1кв.м. комнаты, 40-60 ватт на 1кв.м. над письменным столом. Но, тем не менее, самым лучшим освещением для приготовления домашних заданий и профилактики нарушений зрения у детей является дневной свет, падающий из окна.
✅По согласованию с врачом давайте ребенку витамины и препараты для укрепления зрения: витамины А, С, витамины группы В, препарат с экстрактом черники или клюквы. Кроме того, для профилактики нарушений зрения у детей полезно употреблять овощи и фрукты оранжевого цвета, листовую зелень, пить витаминные чаи (из плодов шиповника, рябины, черной смородины, калины, облепихи).
✅Ограничивайте для детей время просмотра телевизора и работы за компьютером. Детям до 2 лет телевизор смотреть противопоказано вообще, а младшим школьникам разрешается проводить перед телевизором не больше 2 часов в день – да и то, на безопасном расстоянии около 2-3 метров. Что касается компьютера, то младшим школьникам можно сидеть перед монитором час в день, а детям 10-13 лет – до 2 часов. И, конечно, необходимо делать перерывы – так же, как первом пункте
✅Обеспечивайте ребенку полноценное питание – ведь зрение зависит от работы соответствующих отделов мозга, а мозг не может нормально функционировать без нормального питания. Для профилактики нарушений зрения у детей необходимо употреблять мясо, рыбу, яйца, сливочное масло, орехи и пить много воды.
✅Следите за тем, чтобы ребенок не тер глаза грязными руками и всегда надевал солнцезащитные очки, выходя летом на улицу. Так Вы защитите малыша от инфекций, воспалений и повреждений глаз из-за неблагоприятных воздействий окружающей среды.
🔥Лучшая профилактика нарушений зрения у детей – это специальная гимнастика для глаз:
✅Упражнение № 1
Предложите малышу «пострелять глазками», двигая их по горизонтали. Сначала нужно посмотреть влево, досчитать до 5, а затем перевести взгляд вправо и тоже посчитать до 5, а затем посмотреть вперед и закрыть глаза. Повторить 3-4 раза.
✅Упражнение № 2
А теперь пусть ребенок подвигает глазками вертикально: вверх-вниз – также досчитывая до пяти. Заканчивается упражнение так же – посмотреть вперед и закрыть глазки. Повторить 3-4 раза.
✅Упражнение № 3
Предложите малышу попробовать «скосить глаза», как зайчик. Пусть он посмотрит обоими глазами на кончик носа и, досчитав до 20, закроет глазки, чтобы отдохнуть. Повторить 3-4 раза.
✅Упражнение №4
Есть еще одно хорошее упражнение для профилактики нарушений зрения у детей. Сильно-сильно зажмурьтесь вместе с ребенком, а потом резко широко откройте глаза. Повторите 3-4 раза.
✅Упражнение №5
И, напоследок, быстро-быстро поморгайте глазками, считая до 30. После этого отдохните, закрыв глаза. Повторите также 3-4 раза.
#помощь
#ребенок
#особенностиразвития
✅Чтобы нагрузки в школе и обилие домашних заданий не подкосили здоровье глаз Вашего ребенка, старайтесь делать так, чтобы эти нагрузки были дозированными. Например, ребенок читает что-то или пишет течение 15-20 минут, после чего 5-10 минут смотрит вдаль (например, в окно). Таким образом, работа на близком расстоянии сочетается со взглядом вдаль, что хорошо тренирует зрение у детей и взрослых.
✅Для сохранения зрения абсолютно необходим свежий воздух, который ребенок должен получать постоянно. 1,5-2 часа в день минимум ребенок должен проводить на улице. Причем все это время он должен не сидеть на лавочке с книжкой, а больше гулять, бегать, двигаться.
✅Следите за тем, чтобы освещение рабочего места школьника было качественным, ведь профилактика нарушения зрения у детей невозможна без соблюдения этого условия. Яркость от лампы должна распределяться равномерно по всему столу, а также яркость освещения стола и яркость освещения комнаты не должны сильно различаться (то есть писать или читать за столом при свете лампы в темной комнате – не лучшая идея). Но следите также и за тем, чтобы свет не слепил глаза ребенка. Оптимальным источником искусственного света является люминисцентная лампа, а вообще освещение должно распределяться так: 10-15 ватт на 1кв.м. комнаты, 40-60 ватт на 1кв.м. над письменным столом. Но, тем не менее, самым лучшим освещением для приготовления домашних заданий и профилактики нарушений зрения у детей является дневной свет, падающий из окна.
✅По согласованию с врачом давайте ребенку витамины и препараты для укрепления зрения: витамины А, С, витамины группы В, препарат с экстрактом черники или клюквы. Кроме того, для профилактики нарушений зрения у детей полезно употреблять овощи и фрукты оранжевого цвета, листовую зелень, пить витаминные чаи (из плодов шиповника, рябины, черной смородины, калины, облепихи).
✅Ограничивайте для детей время просмотра телевизора и работы за компьютером. Детям до 2 лет телевизор смотреть противопоказано вообще, а младшим школьникам разрешается проводить перед телевизором не больше 2 часов в день – да и то, на безопасном расстоянии около 2-3 метров. Что касается компьютера, то младшим школьникам можно сидеть перед монитором час в день, а детям 10-13 лет – до 2 часов. И, конечно, необходимо делать перерывы – так же, как первом пункте
✅Обеспечивайте ребенку полноценное питание – ведь зрение зависит от работы соответствующих отделов мозга, а мозг не может нормально функционировать без нормального питания. Для профилактики нарушений зрения у детей необходимо употреблять мясо, рыбу, яйца, сливочное масло, орехи и пить много воды.
✅Следите за тем, чтобы ребенок не тер глаза грязными руками и всегда надевал солнцезащитные очки, выходя летом на улицу. Так Вы защитите малыша от инфекций, воспалений и повреждений глаз из-за неблагоприятных воздействий окружающей среды.
🔥Лучшая профилактика нарушений зрения у детей – это специальная гимнастика для глаз:
✅Упражнение № 1
Предложите малышу «пострелять глазками», двигая их по горизонтали. Сначала нужно посмотреть влево, досчитать до 5, а затем перевести взгляд вправо и тоже посчитать до 5, а затем посмотреть вперед и закрыть глаза. Повторить 3-4 раза.
✅Упражнение № 2
А теперь пусть ребенок подвигает глазками вертикально: вверх-вниз – также досчитывая до пяти. Заканчивается упражнение так же – посмотреть вперед и закрыть глазки. Повторить 3-4 раза.
✅Упражнение № 3
Предложите малышу попробовать «скосить глаза», как зайчик. Пусть он посмотрит обоими глазами на кончик носа и, досчитав до 20, закроет глазки, чтобы отдохнуть. Повторить 3-4 раза.
✅Упражнение №4
Есть еще одно хорошее упражнение для профилактики нарушений зрения у детей. Сильно-сильно зажмурьтесь вместе с ребенком, а потом резко широко откройте глаза. Повторите 3-4 раза.
✅Упражнение №5
И, напоследок, быстро-быстро поморгайте глазками, считая до 30. После этого отдохните, закрыв глаза. Повторите также 3-4 раза.
#помощь
#ребенок
#особенностиразвития
14.02.202508:20
‼️Родителям важно знать правду о развитии детей!
#особенностиразвития
#ребенок
#семья
#особенностиразвития
#ребенок
#семья
13.02.202505:19
Показано 1 - 5 из 5
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.