Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Просмотреть
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Просмотреть
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Просмотреть
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Просмотреть
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Просмотреть
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Просмотреть
fitness cf 🦾🍏 avatar

fitness cf 🦾🍏

тейки сюды -> @fitcfbot
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированный
Доверенность
Не провернный
Расположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаГруд 23, 2024
Добавлено на TGlist
Груд 28, 2024
Я владелец канала
История изменений
Прикрепленная группа
fitness cf 🦾🍏 Chat
fitness cf 🦾🍏 Chat
3

Рекорды

10.04.202523:59
302Подписчиков
28.02.202523:59
1125Индекс цитирования
10.03.202506:21
167Охват одного поста
10.03.202506:22
167Охват рекламного поста
29.12.202410:16
100.00%ER
09.03.202523:59
67.15%ERR

Развитие

Подробнее
Подписчиков
Индекс цитирования
Охват 1 поста
Охват рекламного поста
ER
ERR
СІЧ '25ЛЮТ '25БЕР '25КВІТ '25
Подробнее

Популярные публикации fitness cf 🦾🍏

Все посты
02.04.202521:05
❗️ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ ОТДЫХ ОТ ВП. ВТОРОЙ АДМИН ИГНОРИТ В ЛИЧКЕ И МОГУТ СЛУЧАТЬСЯ ИНЦИДЕНТЫ, НО Я КАК ВЛАДЕЛЕЦ ОТКАЗЫВАЮСЬ ОТ ВП МИНИМУМ НА ТРИ ДНЯ ДО НАХОЖДЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОГО РЕШЕНИЯ ПРОБЛЕМЫ. ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОНИМАНИЕ. ПИШИТЕ ТЕЙКИ В ОБЫЧНОМ РЕЖИМЕ
02.04.202517:06
дорогие дамы и господа! я сегодня в первый раз пошла на турнички!! 🥳🥳 считаю, я большая молодец и надеюсь, что реально смогу научиться подтягиваться в скором времени япиии🙌🏻🙌🏻🙌🏻
кстати, если у вас есть советики по подтягиваниям, то пожалуйста, напишите их 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 спасиибаа

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
18.03.202510:46
ЕЕЕЕ, МОЙ РАБОЧИЙ ЖИМ НА 7 ПОВТОРЕНИЙ 70КГ
(Я вешу 62)

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
01.04.202519:06
Впервые кидаю, надеюсб дойдеь..
Ребят, я ваще новичок, прочитала весь кф, но так и не нашла ответ на своф вопрос. Как не терять интерес к спорту? Всегда не любила это дело, в последний год начала замечать проблемы во внешности, здоровье, да и в целом хотелосб бы быть большим большим качком. Все говорят сложно начать, но мне начать то легко, а вот не забросить.. и так на протяжении года, занимаюсь недели две, забрасываю. Я редко ловлю кайф от трень, в последнее время почаще стала получать удовольствие, но потом оно снова пропало и я забросила, я даже не сразу 2х часовая тренировка БОТАТЬ БОТАТЬ, вообще нет, даже до 40 минут не дохожу, с большими промежутками, старалась каждый день. Тоже самое с питанием, оно просто днище, не могу себя заставить питаться нормально (овощи, фрукты не ем, просто противны на вкус, я привереда в этом плане) а хотелось бы дефицита. Я хочу познать это ощущение любви к спорту, активностям, жжению после тренировок, но не могу😭. (Занимаюсь дома, спортивный инвентарь есть, брат сам качается и у него прям результаты есть, но не хочу чтоб он меня курировал, не хочу с ним взаимодействовать)

#тейк@fitcf
#мотивация@fitcf
#здоровье@fitcf
#питание@fitcf
Post media background
Post media
29.03.202511:22
chto dumaete 😵

#адмтейк@fitcf
#питание@fitcf
01.04.202512:44
кстати, помимо фоток я сделал присед 100кг с наколенниками на 2,5 раза
йоуууу

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
10.04.202514:35
Здравствуйте.
Хочу начать ходить в зал, чтобы сбросить вес, Господи, наконец-то уже привести себя в форму.
Я не знаю с чего лучше начать..
Мне бы хотелось найти знакомого, который мне поможет и распишет всё что нужно.
Я просто не хочу прийти в зал и тупо стоять на одном месте.

#качалка@fitcf
#упражнения@fitcf
#новички@fitcf
19.03.202509:02
сегодня уснула в 6 утра и проснулась в без двадцати 10 (в 10 любимая пара по сопромату на который я эту ночь потратила) и вместо нормального завтрака с творогом и фруктовым пюре пришлось жрать ЭТО. у него вкус как у блевотины. я не понимаю как это едят вообще #адмтейк@fitcf #питание@fitcf
Post media background
Post media
08.04.202519:14
165

#тейк@fitcf
31.03.202518:25
С чего лучше начать? Заниматься 7 раз в неделю или 3 раза? Сколько по времени тратить на спорт в начале? Тренировки дома, есть гантели 4 кг, но не уверенна смогу ли я с ними заниматься ибо после того как я с ними занималась то сгибы рук потом ужасно болели. Что можете посоветовать насчёт этих несчастных 4 кг, как дойти до того чтобы они стали моим рабочим месом, гантель с 0,5-3 кг нет

#тейк@fitcf
20.03.202522:04
я похвастался перед всеми, кем можно, кроме вас
Я ПОЖАЛ ВЧЕРА 80КГ ОТ ГРУДИ, ЕЕЕЕЕЕ

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
29.03.202512:34
https://superherojacked.com/anime-workout-routines/

не знаю, популярный ли прям этот сайт или нет, но тут тренировки как у аниме персонажей и селебрити, также есть про питание чета
мб это кого-то замотивирует заниматься, всё таки делать уловки для мозга можно(нужно) для достижения целей
есть ещё видео в тиктоке от @raahavyy , она снимает как делает тренировки с этого сайта

#тейк@fitcf
#тренировки@fitcf
#питание@fitcf
post.deleted24.03.202507:00
23.03.202519:06
чуваки которые со мной знакомы зачем вы подписались на этот кф я на такое не рассчитывала если что не обращайте внимания на вп не все вп делаются мной одной
29.03.202520:29
Я НАЧАЛА ХОДИТЬ В БАССЕЙН ЭТО ТАКАЯ ИМБА БОЖЕЕЕЕЕЕ

#тейк@fitcf
#плавание@fitcf
#достижение
25.03.202517:23
с великим удовольствием почистила вчерашние вп
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.