آشپزی ایرانی
اکنون که با عنایت بیکران الهی اینجا جمع شدیم
😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃
تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201
تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
😍سلامتي خنده 😂 نشاط ☺️ آشپزی 😘 سرگرمی 🙃
تجربه کنیم تبلیغ تضمینی👈🏿 @chef201
تبليغ ارزان🤏🏿 @Salamat1000
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаMay 14, 2025
Добавлено на TGlist
Aug 02, 2024Последние публикации в группе "آشپزی ایرانی"
17.05.202507:26
میگم اقا یک سوال ؟
اگه ایران و‌آمریکا آشتی کنن
تو۲۲بهمن به کی فحش بدیم،؟؟😀😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
اگه ایران و‌آمریکا آشتی کنن
تو۲۲بهمن به کی فحش بدیم،؟؟😀😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
17.05.202507:25
.حتماً سیوش کنید که به دردتون میخوره ✨💙
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
17.05.202507:25
قهوه و پوکی استخوان..
.
قهوه به واسطه ی کافئین بالا میتونه نیاز شما به دستشویی رفتن و ادرار کردن رو خیلی افزایش بده که این باعث میشه شما مقدار زیادی کلسیم و منیزیم رو دفع کنید که در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های زیادی مثل پوکی استخوان میشه..
سعی کنید در کنار نوشیدن قهوه از منابع غذایی که کلسیم و منیزیم بالایی دارند حتما استفاده کنید.
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
.
قهوه به واسطه ی کافئین بالا میتونه نیاز شما به دستشویی رفتن و ادرار کردن رو خیلی افزایش بده که این باعث میشه شما مقدار زیادی کلسیم و منیزیم رو دفع کنید که در بلند مدت باعث ایجاد بیماری های زیادی مثل پوکی استخوان میشه..
سعی کنید در کنار نوشیدن قهوه از منابع غذایی که کلسیم و منیزیم بالایی دارند حتما استفاده کنید.
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
16.05.202519:14
اینکه ما صبح ها خوابمون میاد و شب ها سرحالیم نشون میده که ساعت بدنمون با آمریکا تنظیمه و اشتباهی تو ایران دنیا اومدیم ...
توروخدا مارو برگردونین وطنمون😀😀🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
توروخدا مارو برگردونین وطنمون😀😀🤣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
16.05.202519:14
مواد لازم:
یک لیوان شیر
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
یک تکه شکلات
یک عدد بیسکوییت پتی بور
طرز تهیه:
همه‌ی مواد رو داخل شیر جوش بریزید و روی حرارت بذارید، هم بزنید تا یکدست بشه، وقتی شروع به جوشیدن کرد از روی حرارت بردارید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
یک لیوان شیر
یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو
یک تکه شکلات
یک عدد بیسکوییت پتی بور
طرز تهیه:
همه‌ی مواد رو داخل شیر جوش بریزید و روی حرارت بذارید، هم بزنید تا یکدست بشه، وقتی شروع به جوشیدن کرد از روی حرارت بردارید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
16.05.202519:14
تزیین متنوع برای ماست😌🥣
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
16.05.202507:15
اتوبان رو میدن به جعفر تا رنگ کنه :
روز اول: ۸ کیلومتر
روز دوم: ۶ کیلومتر
روز سوم: ۳ کیلومتر
بهش میگن تو چرا هر روز افت میکنی؟
میگه: خوب یعنی شما نمی‌فهمید که من هر روز از قوطی رنگ دورتر میشم؟!!!😐😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
روز اول: ۸ کیلومتر
روز دوم: ۶ کیلومتر
روز سوم: ۳ کیلومتر
بهش میگن تو چرا هر روز افت میکنی؟
میگه: خوب یعنی شما نمی‌فهمید که من هر روز از قوطی رنگ دورتر میشم؟!!!😐😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
16.05.202507:14
🌹
این دسر ترکیب طعم نسکافه و شکلات قالب هم نمیخواد
دسر شکلات و نسکافه
برای قسمت شکلاتی
آب یک و نیم لیوان
پودر ژلاتین یک ق غ
وانیل نوک ق چ
شکر یک سوم لیوان
برای دسر شکلاتی
شیر سه لیوان
پودر ژلاتین دو ق غ
وانیل نوک ق چ
شکر دو سوم لیوان
پودر کافی میکس
دو رنگ دسر رو که درست کردیم دسر شکلاتی رو برش بدین و دسر نسکافه خنک شد مثل فیلم داخل بطری بریزید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
این دسر ترکیب طعم نسکافه و شکلات قالب هم نمیخواد
دسر شکلات و نسکافه
برای قسمت شکلاتی
آب یک و نیم لیوان
پودر ژلاتین یک ق غ
وانیل نوک ق چ
شکر یک سوم لیوان
برای دسر شکلاتی
شیر سه لیوان
پودر ژلاتین دو ق غ
وانیل نوک ق چ
شکر دو سوم لیوان
پودر کافی میکس
دو رنگ دسر رو که درست کردیم دسر شکلاتی رو برش بدین و دسر نسکافه خنک شد مثل فیلم داخل بطری بریزید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
16.05.202507:14
اگه طناب بزنی چی میشه ؟
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
15.05.202520:11
حیف نون رو ﺑﺮﺩﻥ ﺩﺍﺩﮔﺎﻩ، ﻗﺎضی ﮔﻔﺖ: ﺧﺎﮎ تو سرت این چهارمین باره که میارنت اینجا
حیف نون میگه خاک تو سر خودت که همیشه اینجایی😐😀😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
حیف نون میگه خاک تو سر خودت که همیشه اینجایی😐😀😀
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
15.05.202520:11
ران مرغ دروغین ،اینو حتما درستش کن که خیلی خوشمزست ...
ران مرغ کوچیک ۶عدد یا بزرگ ٣عدد
سیب زمینی پخته متوسط ٣عدد
پنیر پیتزا
نمک یک قاشق چایخوری
فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری
آویشن یک قاشق چایخوری
پاپریکا یک قاشق چایخوری
پودر سیر یک قاشق چایخوری
تخم مرغ دو عدد
پودر سوخاری
آرد سفید
ران مرغ و با پیاز و نمک و زردچوبه و کمی آب میزاریم کاملا بپزه و استخون در میاریم کنار میزاریم مرغ خرد میکنیم
و سیب زمینی پخته رو پوره میکنیم و با مرغ مخلوط میکنیم و همه ادویه ها رو اضافه میکنیم
به قسمت مساوی تقسیم میکنیم و استخون میزاریم و پنیر و مقداری از مواد روش میزاریم کاملا میپوشونیم مثل ران بشه
تخم مرغ میزنیم و ران مرغ اول داخل آرد سفید و بعد تخم مرغ و پودر سوخاری میغلطونیم و دوباره تخم مرغ و پودر سوخاری تکرار بشه داخل روغن داغ با حرارت متوسط سرخ میکنیم
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ران مرغ کوچیک ۶عدد یا بزرگ ٣عدد
سیب زمینی پخته متوسط ٣عدد
پنیر پیتزا
نمک یک قاشق چایخوری
فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری
آویشن یک قاشق چایخوری
پاپریکا یک قاشق چایخوری
پودر سیر یک قاشق چایخوری
تخم مرغ دو عدد
پودر سوخاری
آرد سفید
ران مرغ و با پیاز و نمک و زردچوبه و کمی آب میزاریم کاملا بپزه و استخون در میاریم کنار میزاریم مرغ خرد میکنیم
و سیب زمینی پخته رو پوره میکنیم و با مرغ مخلوط میکنیم و همه ادویه ها رو اضافه میکنیم
به قسمت مساوی تقسیم میکنیم و استخون میزاریم و پنیر و مقداری از مواد روش میزاریم کاملا میپوشونیم مثل ران بشه
تخم مرغ میزنیم و ران مرغ اول داخل آرد سفید و بعد تخم مرغ و پودر سوخاری میغلطونیم و دوباره تخم مرغ و پودر سوخاری تکرار بشه داخل روغن داغ با حرارت متوسط سرخ میکنیم
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
15.05.202520:11
🔥 راز سیاه که تیرگی زیر چشمت رو نابود می‌کنه! 😱✨
دیگه نمی‌خوای هر روز با چشمای خسته و کبود از خواب بیدار شی؟ 🤯 این ترفند خانگی رو امتحان کن و تو فقط ۲ روز تفاوت رو حس کن! 😍👇
✅ معجون جادویی: شیر خام 🥛 + زردچوبه ✨ + عسل 🍯 + پودر قهوه ☕
🔹 این ترکیب رو زیر چشمت بزن، ۲ بار در هفته امتحان کن و ببین چطور تیرگی‌ها ناپدید میشن! 😍
حالا وقتشه که پوستت بدرخشه! ✨
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
دیگه نمی‌خوای هر روز با چشمای خسته و کبود از خواب بیدار شی؟ 🤯 این ترفند خانگی رو امتحان کن و تو فقط ۲ روز تفاوت رو حس کن! 😍👇
✅ معجون جادویی: شیر خام 🥛 + زردچوبه ✨ + عسل 🍯 + پودر قهوه ☕
🔹 این ترکیب رو زیر چشمت بزن، ۲ بار در هفته امتحان کن و ببین چطور تیرگی‌ها ناپدید میشن! 😍
حالا وقتشه که پوستت بدرخشه! ✨
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Не удалось получить доступ
к медиа контенту
к медиа контенту
15.05.202506:38
امروز رفتم کتابخونه یه چند تا کتاب بگیرم یه کتاب دیدم روش نوشته :
مردها چه زنهایی را دوست دارند !!!!!
والا ما تا يادمون میاد مردها همه زنها رو دوست دارن بجز زن خودشون را.
دیگه طبقه بندی نمیخواد 😂😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مردها چه زنهایی را دوست دارند !!!!!
والا ما تا يادمون میاد مردها همه زنها رو دوست دارن بجز زن خودشون را.
دیگه طبقه بندی نمیخواد 😂😂
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
15.05.202506:38
یه بستنی خونگی خوشمزه، سالم و بدون مواد افزودنی
فقط با طالبی یخ‌زده و شیر یخ‌زده درستش کردم
\t1. طالبی رو تکه‌تکه کردم، شیر رو هم ریختم تو قالب و گذاشتم فریزر.
\t2.بعد از اینکه حسابی یخ زدن، شیر رو به تکه‌های کوچیک خرد کردم (تا به میکسر فشار نیاد)، بعد با طالبی میکسشون کردم.
اگه طالبی‌تون شیرین و رسیده باشه، نیازی به شیرین‌کننده نیست.
ولی اگه شیرین‌تر دوست دارین، موقع میکس کمی عسل یا شکر اضافه کنین.
یه پیشنهاد خاص: موقع میکس، کمی گلاب بریزین تا عطرش بی‌نظیر بشه!
برای تزئین هم، هل سبز آسیاب‌شده و گل‌سرخ خردشده روش پاشیدم.
هم خوشگل شد، هم خوش‌عطر!
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
فقط با طالبی یخ‌زده و شیر یخ‌زده درستش کردم
\t1. طالبی رو تکه‌تکه کردم، شیر رو هم ریختم تو قالب و گذاشتم فریزر.
\t2.بعد از اینکه حسابی یخ زدن، شیر رو به تکه‌های کوچیک خرد کردم (تا به میکسر فشار نیاد)، بعد با طالبی میکسشون کردم.
اگه طالبی‌تون شیرین و رسیده باشه، نیازی به شیرین‌کننده نیست.
ولی اگه شیرین‌تر دوست دارین، موقع میکس کمی عسل یا شکر اضافه کنین.
یه پیشنهاد خاص: موقع میکس، کمی گلاب بریزین تا عطرش بی‌نظیر بشه!
برای تزئین هم، هل سبز آسیاب‌شده و گل‌سرخ خردشده روش پاشیدم.
هم خوشگل شد، هم خوش‌عطر!
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
15.05.202506:38
فقط یه لحظه داد زدی…
ولی بدن تو اون یه لحظه رو ۷ ساعت استرس حساب می‌کنه!
۷ ساعت ترشح هورمون کورتیزول
۷ ساعت افکار منفی
۷ ساعت افت سیستم ایمنی
این یعنی یه انفجار کوچیک، میتونه تا ساعت‌ها ذهن و جسمتو مسموم نگه‌داره.
ارزششو داره؟
(طبق تحقیقات دکتر Bruce Lipton، متخصص زیست‌شناسی سلولی)
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ولی بدن تو اون یه لحظه رو ۷ ساعت استرس حساب می‌کنه!
۷ ساعت ترشح هورمون کورتیزول
۷ ساعت افکار منفی
۷ ساعت افت سیستم ایمنی
این یعنی یه انفجار کوچیک، میتونه تا ساعت‌ها ذهن و جسمتو مسموم نگه‌داره.
ارزششو داره؟
(طبق تحقیقات دکتر Bruce Lipton، متخصص زیست‌شناسی سلولی)
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Рекорды
23.02.202507:59
319.1KПодписчиков03.08.202423:59
100Индекс цитирования15.02.202505:07
24KОхват одного поста15.02.202505:08
24KОхват рекламного поста18.02.202523:59
820.00%ER22.04.202513:21
7.96%ERR
20.04.202507:12
چرا خودت غضروف سازی‌نمیکنی؟🤔
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
01.05.202519:32
خوراک نخود وای که چقدر خوشمزه بود 🤤حتما امتحانش کن که اگه نکنی ضرر کردی🤤🤌🏻
✅نکته اینکه حتما جو پرک و اضافه کنید که لعاب و طعم خوبی به این خوراک میده و بعد خاموش کردن کشک و بهش اضافه کنید و حتما نخود رو از قبل خیس کنید و چند بار آبش و عوض کنید تا خوب بپزه و نرم و نفخش گرفته بشه 🤗
✅مواد لازم
نخود ۳۰۰ گرم
پیاز دو عدد بزرگ
نمک و فلفل و زرچوبه به میزان لازم
نعنا خشم سه قاشق غذاخوری
جو پرک چهار قاشق غذاخوری
جعفری ساطوری شده ۳۰۰ گرم
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
✅نکته اینکه حتما جو پرک و اضافه کنید که لعاب و طعم خوبی به این خوراک میده و بعد خاموش کردن کشک و بهش اضافه کنید و حتما نخود رو از قبل خیس کنید و چند بار آبش و عوض کنید تا خوب بپزه و نرم و نفخش گرفته بشه 🤗
✅مواد لازم
نخود ۳۰۰ گرم
پیاز دو عدد بزرگ
نمک و فلفل و زرچوبه به میزان لازم
نعنا خشم سه قاشق غذاخوری
جو پرک چهار قاشق غذاخوری
جعفری ساطوری شده ۳۰۰ گرم
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
30.04.202507:11
این سه میوه رو ساده نگیر …🤯👇🏻
ترکیب این سه‌میوه با گلاب میتونه بدنت رو متحول کنه
اگر درگیر هر کدوم از مشکلات گفته شده بودی حتما برو گلاب رو با این سه میوه تهیه کن و شروع کن به استفاده کردن
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
ترکیب این سه‌میوه با گلاب میتونه بدنت رو متحول کنه
اگر درگیر هر کدوم از مشکلات گفته شده بودی حتما برو گلاب رو با این سه میوه تهیه کن و شروع کن به استفاده کردن
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
26.04.202519:41
تاحالا این مدلی دسر درست کردین؟ تو دهن آب میشه 👌
پس این مدلی درست کن ایدفعه ،ترکیب بیسکوییت پتی بور و موز خوشمزه میشه 🥰
یک دسر خوشمزه و آسون که به راحتی میتونین واسه مهمونی ها و دورهمی هاتون درست کنین 🫶
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
پس این مدلی درست کن ایدفعه ،ترکیب بیسکوییت پتی بور و موز خوشمزه میشه 🥰
یک دسر خوشمزه و آسون که به راحتی میتونین واسه مهمونی ها و دورهمی هاتون درست کنین 🫶
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
03.05.202507:16
آیا می‌دونستی چند تغییر کوچیک تو روزمرگی‌هات میتونه درد زانو و کمرت رو ۵۰٪ کمتر کنه؟ 😲 امروز برات ۷ کار ساده آوردم که با انجامشون میتونی یه حس خوب و بدون درد داشته باشی! 🏃♂️✨
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
05.05.202506:50
یه دل نه صد دل عاشقش میشی!!
✅مواد لازم
لپه 2 استکان
سیب زمینی 1 عدد
پیاز 1 عدد
گوجه 1 عدد
سیر 4 حبه
جعفری 50 گرم
کنجد 1 ق غ
✅ادویه ها:
ادویه فلافل 1 ق غ
نمک 1 ق غ
پولبیبر 1 ق چ
پودر سوخاری 1 ق غ
بکینگ پودر 1 ق غ
✅لپه ها رو یک شب تا صبح خیس کنید کافیه
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
✅مواد لازم
لپه 2 استکان
سیب زمینی 1 عدد
پیاز 1 عدد
گوجه 1 عدد
سیر 4 حبه
جعفری 50 گرم
کنجد 1 ق غ
✅ادویه ها:
ادویه فلافل 1 ق غ
نمک 1 ق غ
پولبیبر 1 ق چ
پودر سوخاری 1 ق غ
بکینگ پودر 1 ق غ
✅لپه ها رو یک شب تا صبح خیس کنید کافیه
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
29.04.202506:48
خرما گردو رو ساده نخور غنیش کن
خرما و گردو و کره بادام زمینی
یه ترکیب پراز پروتئین فیبر قند و املاحه
و یک میانوعده سیرکننده و مقویه
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
خرما و گردو و کره بادام زمینی
یه ترکیب پراز پروتئین فیبر قند و املاحه
و یک میانوعده سیرکننده و مقویه
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
22.04.202508:00
❌دیگه ماکارونی رو تکراری درست نکن❌
موادلازم
ماکارونی نصف ۱بسته
تخم مرغ ۳عدد
قارچ ۶عدد
فلفل دلمه ۱عدد
نمک مقداری
موادگوشتی :شامل پیاز ،گوشت چرخ کرده ،رب وزردچوبه و فلفل سیاه
پنیر پیتزا به مقدارلازم
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
موادلازم
ماکارونی نصف ۱بسته
تخم مرغ ۳عدد
قارچ ۶عدد
فلفل دلمه ۱عدد
نمک مقداری
موادگوشتی :شامل پیاز ،گوشت چرخ کرده ،رب وزردچوبه و فلفل سیاه
پنیر پیتزا به مقدارلازم
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
21.04.202507:45
⭕❌با این روش از بقیه جلو بزن❌⭕
من بهت تضمین اینو میدم که با این روش درست کنی میای میگی دستت درد نکنه با این دستور توپت😀❤️
مقدار مواد برای ۳نفر
مرغ:یه روم و نصف سینه
برنج:۳لیوان فرانسه
زرشک:به ازای هر نفر یه مشت کوچیک مث فیلم که نشون دادم
ماست پرچرب:یه لیوان
روغن مایع:نصف لیوان
زعفرون:نصف فنجون (زعفرونو زیاد بزنید نصف خوشمزگیش بخاطر زعفرونه)
تخم مرغ :دو عدد
گلاب:نصف استکان
این مواد سه نفر رو کاملا جواب میده دیگه برای تعداد بالاتر همین مقدار رو چند برابر کنید ،دیگه هم نمیخواد از کسی بپرسید🥰❤️
امیدوارم برا یه بارم شده با این دستور معرکه درست کنید این بی نقص ترین دستور تهچینه
البته بادمجون سرخ شده هم میتونید بین مواد تهچین بزارید ولی خوب من توصیه میکنم یه بار همینطوری درست کنید ببینید چی میشه حالا دفه های بعد خواستید بادمجون بزنید🫠🥲
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
من بهت تضمین اینو میدم که با این روش درست کنی میای میگی دستت درد نکنه با این دستور توپت😀❤️
مقدار مواد برای ۳نفر
مرغ:یه روم و نصف سینه
برنج:۳لیوان فرانسه
زرشک:به ازای هر نفر یه مشت کوچیک مث فیلم که نشون دادم
ماست پرچرب:یه لیوان
روغن مایع:نصف لیوان
زعفرون:نصف فنجون (زعفرونو زیاد بزنید نصف خوشمزگیش بخاطر زعفرونه)
تخم مرغ :دو عدد
گلاب:نصف استکان
این مواد سه نفر رو کاملا جواب میده دیگه برای تعداد بالاتر همین مقدار رو چند برابر کنید ،دیگه هم نمیخواد از کسی بپرسید🥰❤️
امیدوارم برا یه بارم شده با این دستور معرکه درست کنید این بی نقص ترین دستور تهچینه
البته بادمجون سرخ شده هم میتونید بین مواد تهچین بزارید ولی خوب من توصیه میکنم یه بار همینطوری درست کنید ببینید چی میشه حالا دفه های بعد خواستید بادمجون بزنید🫠🥲
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
06.05.202520:45
خوشمزه ترین کیک کافه ای همینه😋😍آخرشو نبین🙈
مواد لازم ؛
تخم مرغ۳عدد
شیر۱لیوان
روغن نصف لیوان
شکر ۱لیوان
آرد کیک ۲ لیوان
پودر کاکائو نصف لیوان
وانیل ۱قاشق مرباخوری
پکینگ پودر۱ق غ
طرز تهیه ی سس شکلات🍫
شیر ۱لیوان،پودر کاکائو ۳ق غ ،شکر ۲ ق غ ، روغن ۳ ق غ
همه رو ترکیب کنید بزارید رو حرارت هم بزنید تا کمی غلیظ شه🤌🏻
نکته: بهتره که آرد و پودر کاکائو رو از صافی رد کنید.و اینکه یه سمت هم بزنید تا پفش نخوابه
حتما از تابه نچسب استفاده کنید 🤌🏻
و اگه از شعله پخش کن استفاده کنید خیلی بهتر میشه 👌🏻
بمدت ۱ساعت و نیم با شعله کم بزارید پخته بشه 😍
بفرست برای همه ،این کیک خوشمزه رو درست کنن😍😍
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
مواد لازم ؛
تخم مرغ۳عدد
شیر۱لیوان
روغن نصف لیوان
شکر ۱لیوان
آرد کیک ۲ لیوان
پودر کاکائو نصف لیوان
وانیل ۱قاشق مرباخوری
پکینگ پودر۱ق غ
طرز تهیه ی سس شکلات🍫
شیر ۱لیوان،پودر کاکائو ۳ق غ ،شکر ۲ ق غ ، روغن ۳ ق غ
همه رو ترکیب کنید بزارید رو حرارت هم بزنید تا کمی غلیظ شه🤌🏻
نکته: بهتره که آرد و پودر کاکائو رو از صافی رد کنید.و اینکه یه سمت هم بزنید تا پفش نخوابه
حتما از تابه نچسب استفاده کنید 🤌🏻
و اگه از شعله پخش کن استفاده کنید خیلی بهتر میشه 👌🏻
بمدت ۱ساعت و نیم با شعله کم بزارید پخته بشه 😍
بفرست برای همه ،این کیک خوشمزه رو درست کنن😍😍
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
30.04.202507:11
راحت ترین و سریعترین دسری که میتونی برای مهمونات درست کنی همینه😍
چیزایی که لازم داریم⬇️
دو لیوان فرانسوی شیر داغ
یک بسته بیسکوییت مادر یا نصف بسته بیسکویت پتی بور وانیلی
توت فرنگی ۶ عدد
پودر ژله توت فرنگی ۱ بسته
برای روی دسر⬇️
ژله توت فرنگی ۱ بسته +۱ لیوان آب جوش+۱ لیوان آب سرد
توت فرنگی برای گارنیش
📌حتمااا حتمااا شیر داغ باشه که پودر ژله رو تو خودش حل کنه
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
چیزایی که لازم داریم⬇️
دو لیوان فرانسوی شیر داغ
یک بسته بیسکوییت مادر یا نصف بسته بیسکویت پتی بور وانیلی
توت فرنگی ۶ عدد
پودر ژله توت فرنگی ۱ بسته
برای روی دسر⬇️
ژله توت فرنگی ۱ بسته +۱ لیوان آب جوش+۱ لیوان آب سرد
توت فرنگی برای گارنیش
📌حتمااا حتمااا شیر داغ باشه که پودر ژله رو تو خودش حل کنه
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
02.05.202507:06
💥مطمئنم نمیدونستی خاکشیر رو با هر گیاهی ترکیب کنی یه خاصیت متفاوت و فوق العاده داره
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی
👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20
https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0
👆👆 ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.