Спорт - норма жизни
Спорт – это ярко, красиво и современно. Нас много. Присоединяйтесь!
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположениеРосія
ЯзыкДругой
Дата создания каналаКвіт 01, 2022
Добавлено на TGlist
Вер 11, 2024Прикрепленная группа
Спорт – норма жизни | чат
6
Рекорды
07.04.202523:59
7.2KПодписчиков16.01.202523:59
100Индекс цитирования28.11.202423:59
5.5KОхват одного поста28.01.202510:05
2.7KОхват рекламного поста13.02.202523:59
28.65%ER30.11.202423:59
101.70%ERR
19.03.202509:35
🏃 Бег утром или вечером: что выберешь ты?
❤️ — утром
🔥 — вечером
Голосуем! А мы в следующих постах расскажем о плюсах и минусах каждого времени суток😎
Спорт – норма жизни 💚
❤️ — утром
🔥 — вечером
Голосуем! А мы в следующих постах расскажем о плюсах и минусах каждого времени суток😎
Спорт – норма жизни 💚
24.03.202515:15
🙌 Первый раз – всегда шаг в новую реальность
🏋️♀️ Первый раз в тренажерном зале, первая пробежка, первый сложный элемент… Страшно? Конечно! Но именно в этот момент рождается твоя новая версия! 💪
Уверенность приходит с опытом, а опыт – с практикой!
Спорт – норма жизни 💚
🏋️♀️ Первый раз в тренажерном зале, первая пробежка, первый сложный элемент… Страшно? Конечно! Но именно в этот момент рождается твоя новая версия! 💪
Уверенность приходит с опытом, а опыт – с практикой!
Спорт – норма жизни 💚
post.reposted:
Федерация Дзюдо России
26.03.202511:31
🤩🎁 Продолжаем радовать вас приятными подарками!
Выполняйте условия конкурса и становитесь участником розыгрыша футболки с автографом бронзового призёра Олимпийских игр в Токио, чемпиона Европы и медалиста турниров «Мировой серии» Тамерлана Башаева и брендированного бомбера.
Для этого нужно:
1⃣– Подписаться на ФДР
2⃣– Подписаться на Минспорт России
3⃣– Подписаться на «Спорт – норма жизни»
4⃣– Нажать «участвовать»
🗓 Через две недели бот определит двух победителей.
Выполняйте условия конкурса и становитесь участником розыгрыша футболки с автографом бронзового призёра Олимпийских игр в Токио, чемпиона Европы и медалиста турниров «Мировой серии» Тамерлана Башаева и брендированного бомбера.
Для этого нужно:
1⃣– Подписаться на ФДР
2⃣– Подписаться на Минспорт России
3⃣– Подписаться на «Спорт – норма жизни»
4⃣– Нажать «участвовать»
🗓 Через две недели бот определит двух победителей.
⚡️ Чтобы увеличить шансы на победу, делитесь своими бустами: вместе будем делать наш канал ещё лучше)
18.03.202516:08
У всех были такие тренировки, когда тренер решил «немного» добавить нагрузки 😁
А какие тренировки для тебя самые сложные?
Спорт – норма жизни 💚
А какие тренировки для тебя самые сложные?
Спорт – норма жизни 💚
31.03.202517:31
😍😍😍 Наш любимый мир – мир спорта! Здесь рождаются победы и закаляется характер!
Спорт – норма жизни 💚
Спорт – норма жизни 💚
26.03.202507:45
🧐🧐 Может ли музыка улучшить спортивные результаты?
Ученые в исследованиях доказали, что тренировки под музыку эффективны на 20–25 %. Это связано с мотивацией и ритмичностью музыки.
💚 Если правильно подобрать ритм под разновидность тренировки, то это может уменьшить травмоопасность, за счет улучшения координации опорно-двигательного аппарата.
💚 Быстрая ритмичность музыки способствует увеличению скорости сердцебиения, человек дольше и с большей интенсивностью выполняет упражнения.
💚 Организм, войдя в ритм с тактом музыки, начинает двигаться на автопилоте, что существенно помогает уменьшить утомляемость на монотонных тренировках.
Жаль, на соревнованиях музыка запрещена. Но для личных тренировок – это 🔥
Подбирайте музыку под себя (музыкальный темп 90-170 ударов в минуту – идеально!) и вперед, покорять новые спортивные вершины!
Спорт – норма жизни 💚
Ученые в исследованиях доказали, что тренировки под музыку эффективны на 20–25 %. Это связано с мотивацией и ритмичностью музыки.
💚 Если правильно подобрать ритм под разновидность тренировки, то это может уменьшить травмоопасность, за счет улучшения координации опорно-двигательного аппарата.
💚 Быстрая ритмичность музыки способствует увеличению скорости сердцебиения, человек дольше и с большей интенсивностью выполняет упражнения.
💚 Организм, войдя в ритм с тактом музыки, начинает двигаться на автопилоте, что существенно помогает уменьшить утомляемость на монотонных тренировках.
Жаль, на соревнованиях музыка запрещена. Но для личных тренировок – это 🔥
Подбирайте музыку под себя (музыкальный темп 90-170 ударов в минуту – идеально!) и вперед, покорять новые спортивные вершины!
Спорт – норма жизни 💚
12.03.202507:11
🌷Весенний розыгрыш призов!
Совместно с Федерацией дзюдо России и Минспортом России разыгрываем брендированный плед, спортивную бутылку и ручку.
💙 Условия 👉 в группе ВКонтакте!
Переходи и участвуй!
Спорт – норма жизни 💚
Совместно с Федерацией дзюдо России и Минспортом России разыгрываем брендированный плед, спортивную бутылку и ручку.
💙 Условия 👉 в группе ВКонтакте!
Переходи и участвуй!
Спорт – норма жизни 💚
post.reposted:
Минспорт России
13.03.202515:00
🏃♀️💪 Победит каждый: продлен прием заявок на участие в пятом сезоне конкурса «Ты в игре»
До 🫖🫖 марта авторы спортивных проектов из России могут зарегистрироваться на сайте тывигре.рф, заполнить заявку и получить доступ к полезной практической информации.
«Ты в игре» – конкурс, в котором каждый автор проекта получает:
🫖 консультацию и поддержку со стороны экспертов, наставников и участников
🫖 ценные знания и практические навыки
🫖 знакомство и общение с единомышленниками
🫖 возможное партнерство
🫖 доступ к образовательной программе и обучающим материалам предыдущих лет
Успей рассказать о своих инициативах на всю страну. Каждый участник «Ты в игре» – уже победитель!
⭐️ Всероссийский конкурс спортивных проектов «Ты в игре» проходит при поддержке Минспорта России.
До 🫖🫖 марта авторы спортивных проектов из России могут зарегистрироваться на сайте тывигре.рф, заполнить заявку и получить доступ к полезной практической информации.
«Ты в игре» – конкурс, в котором каждый автор проекта получает:
🫖 консультацию и поддержку со стороны экспертов, наставников и участников
🫖 ценные знания и практические навыки
🫖 знакомство и общение с единомышленниками
🫖 возможное партнерство
🫖 доступ к образовательной программе и обучающим материалам предыдущих лет
Успей рассказать о своих инициативах на всю страну. Каждый участник «Ты в игре» – уже победитель!
⭐️ Всероссийский конкурс спортивных проектов «Ты в игре» проходит при поддержке Минспорта России.
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
