سواد زندگی
سواد زندگی در چهار عرصه به تولید محتوا می پردازد:
سواد عاطفی (درباره روابط همسران)
توسعه خلاقیت و توانمندی های فردی
تربیت فرزندان
مدیریت - کار و کسب
✍مدرسه آموزش های دانش پایه و کاربردی سایت عصرایران
سواد عاطفی (درباره روابط همسران)
توسعه خلاقیت و توانمندی های فردی
تربیت فرزندان
مدیریت - کار و کسب
✍مدرسه آموزش های دانش پایه و کاربردی سایت عصرایران
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположение
ЯзыкДругой
Дата создания каналаЛист 04, 2018
Добавлено на TGlist
Лют 22, 2025Рекорды
10.03.202523:59
16.3KПодписчиков29.03.202523:59
900Индекс цитирования04.04.202520:07
14.3KОхват одного поста04.04.202520:07
14.3KОхват рекламного поста05.03.202514:03
3.43%ER04.04.202523:59
87.87%ERR
06.04.202509:27
فواید باورنکردنی کتابخوانی بر بهبود کیفیت زندگی و عملکرد مغز
✳️ کتاب خواندن، این عادت قدیمی و ارزشمند، نه تنها می‌تواند به ما در کسب دانش و اطلاعات جدید کمک کند، بلکه تأثیرات عمیق و مثبتی بر کیفیت زندگی و عملکرد مغز ما دارد. کتاب‌ها منبعی از آرامش و الهام اند و می‌توانند ما را در مسیر رشد فردی و حرفه‌ای یاری دهند.
✳️ کتاب خواندن بسیار بیشتر و بهتر از پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
✳️ کتاب خواندن این سرگرمی همه جا در دسترس و به نسبت ارزان، تمرکز شما را بهبود می بخشد، حافظه تان را تقویت می کند و مهارت های ارتباطی تان را بالا می برد.
👈🏻 با ما همراه شوید و از فواید خارق العاده کتاب خواندن، خود و دیگران را بهره مند سازید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6321
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ کتاب خواندن، این عادت قدیمی و ارزشمند، نه تنها می‌تواند به ما در کسب دانش و اطلاعات جدید کمک کند، بلکه تأثیرات عمیق و مثبتی بر کیفیت زندگی و عملکرد مغز ما دارد. کتاب‌ها منبعی از آرامش و الهام اند و می‌توانند ما را در مسیر رشد فردی و حرفه‌ای یاری دهند.
✳️ کتاب خواندن بسیار بیشتر و بهتر از پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی استرس و اضطراب را کاهش می دهد.
✳️ کتاب خواندن این سرگرمی همه جا در دسترس و به نسبت ارزان، تمرکز شما را بهبود می بخشد، حافظه تان را تقویت می کند و مهارت های ارتباطی تان را بالا می برد.
👈🏻 با ما همراه شوید و از فواید خارق العاده کتاب خواندن، خود و دیگران را بهره مند سازید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6321
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
31.03.202509:48
با کودکی که فحش می‌دهد چگونه رفتار کنیم؟
✳️ آن‌چه از دهان کودکان تحت عنوان کلمه یا جمله بیرون می‌آید، همیشه چندان خوشایند و دوست‌داشتنی نیست! فحش‌ها بالاخره راه خود را به دایره واژگان کودکان پیدا می‌کنند. این یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر است که شما به‌عنوان یک والد یا مربی باید از آن آگاه باشید.
✳️ راهکارهای عادی مانند فریادزدن یا تنبیه به‌خاطر فحش‌دادن، می‌تواند ناخواسته باعث فحش‌دادن بیشتر کودک شود.
✳️ کودکان خیلی از اوقات به‌منظور جلب توجه، فحش می‌دهند. سکوت بیش‌ازحد، فریادزدن، خندیدن یا هر رفتاری که نوعی واکنش شدید تلقی می‌شود می‌تواند منجر به تقویت رفتار فحش‌دادن در بچه‌ها شود.
✳️ آموزش کنترل خشم به کودکان می‌تواند رفتارهای جایگزین بیشتری را برای مدیریت عصبانیت شان به آنها معرفی کند.
👈🏻 با ما همراه شوید و از نحوه صحیح رفتار با کودکی که ناسزا می گوید آگاه شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6200
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ آن‌چه از دهان کودکان تحت عنوان کلمه یا جمله بیرون می‌آید، همیشه چندان خوشایند و دوست‌داشتنی نیست! فحش‌ها بالاخره راه خود را به دایره واژگان کودکان پیدا می‌کنند. این یک واقعیت اجتناب‌ناپذیر است که شما به‌عنوان یک والد یا مربی باید از آن آگاه باشید.
✳️ راهکارهای عادی مانند فریادزدن یا تنبیه به‌خاطر فحش‌دادن، می‌تواند ناخواسته باعث فحش‌دادن بیشتر کودک شود.
✳️ کودکان خیلی از اوقات به‌منظور جلب توجه، فحش می‌دهند. سکوت بیش‌ازحد، فریادزدن، خندیدن یا هر رفتاری که نوعی واکنش شدید تلقی می‌شود می‌تواند منجر به تقویت رفتار فحش‌دادن در بچه‌ها شود.
✳️ آموزش کنترل خشم به کودکان می‌تواند رفتارهای جایگزین بیشتری را برای مدیریت عصبانیت شان به آنها معرفی کند.
👈🏻 با ما همراه شوید و از نحوه صحیح رفتار با کودکی که ناسزا می گوید آگاه شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6200
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
04.04.202509:16
با سندروم افسردگی بعد از تعطیلات چه کنیم؟
✳️ پس از گذراندن تعطیلات شاد و پرانرژی، بسیاری از ما با احساسی ناخوشایند به نام "سندروم افسردگی بعد از تعطیلات" روبرو می‌شویم. این احساس می‌تواند ناشی از بازگشت به روال عادی زندگی، فشارهای کاری و از دست دادن لحظات خوش گذشته باشد.
✳️ این حس تا حدی طبیعی است و می‌توانیم با استفاده از راهکارهایی مانند استراحت مناسب، برنامه‌ریزی منظم و ایجاد تعادل بین کار و زندگی، به بهبود وضعیت روحی خود کمک کنیم.
✳️ احساس غم و ناراحتی؛ بیحوصلگی ، بی‌انگیزگی و خستگی؛احساس پوچی یا بی‌معنایی و اجتناب از مسئولیت‌ها و کناره‌گیری از فعالیت‌های اجتماعی از علائم افسردگی بعد از تعطیلات هستند.
✳️ به خودتان زمان بدهید؛ به وقت گذراندن با دیگران ادامه بدید؛ فعالیت‌های جذاب را در برنامه روزمره خود جا بدهید و ورزش کنید.
👈🏻 با ما همراه شوید تا بهتر با سندرم افسردگی پس از تعطیلات مقابله کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6278
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ پس از گذراندن تعطیلات شاد و پرانرژی، بسیاری از ما با احساسی ناخوشایند به نام "سندروم افسردگی بعد از تعطیلات" روبرو می‌شویم. این احساس می‌تواند ناشی از بازگشت به روال عادی زندگی، فشارهای کاری و از دست دادن لحظات خوش گذشته باشد.
✳️ این حس تا حدی طبیعی است و می‌توانیم با استفاده از راهکارهایی مانند استراحت مناسب، برنامه‌ریزی منظم و ایجاد تعادل بین کار و زندگی، به بهبود وضعیت روحی خود کمک کنیم.
✳️ احساس غم و ناراحتی؛ بیحوصلگی ، بی‌انگیزگی و خستگی؛احساس پوچی یا بی‌معنایی و اجتناب از مسئولیت‌ها و کناره‌گیری از فعالیت‌های اجتماعی از علائم افسردگی بعد از تعطیلات هستند.
✳️ به خودتان زمان بدهید؛ به وقت گذراندن با دیگران ادامه بدید؛ فعالیت‌های جذاب را در برنامه روزمره خود جا بدهید و ورزش کنید.
👈🏻 با ما همراه شوید تا بهتر با سندرم افسردگی پس از تعطیلات مقابله کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6278
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
14.04.202511:55
ماحصل ِ سخت گیری بیش از حد به خود ناخرسندی است
✳️سخت گیری بیش از حد به خود راه به احساسات منفی مانند نارضایتی از خود می بَرد. بپذیرید که اشتباهات بخشی از زندگی روزمره هستند و همیشه همه چیز آنطور که انتظار داریم پیش نمی رود.
✳️ سخت گیری بیش از حد به خود شاید ناشی از انتظارات اجتماعی، رقابت‌های مداوم یا حتی استانداردهای شخصی باشد که به مرور زمان شکل گرفته‌اند.
✳️ زندگی در یک جامعه رقابتی اغلب اهداف دست نیافتنی را به شما تحمیل می کند. باید بدانید چه زمانی می‌توانید کمی بیشتر از خود طلب کنید یا چه زمانی باید پای خود را از روی پدال گاز بردارید.
✳️ افرادی که خود را تحت فشار قرار می‌دهند، ممکن است همیشه احساس کنند که باید بهتر عمل کنند و هیچ‌گاه از دستاوردهای خود راضی نباشند. این جستجوی مداوم برای کمال می‌تواند منجر به استرس، اضطراب و نارضایتی از خود شود.
👈🏻 با ما همراه شوید، و با سخت گیری بیش از حد خودتان را اذیت نکنید؛ با خودتان مهربان تر باشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6451
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️سخت گیری بیش از حد به خود راه به احساسات منفی مانند نارضایتی از خود می بَرد. بپذیرید که اشتباهات بخشی از زندگی روزمره هستند و همیشه همه چیز آنطور که انتظار داریم پیش نمی رود.
✳️ سخت گیری بیش از حد به خود شاید ناشی از انتظارات اجتماعی، رقابت‌های مداوم یا حتی استانداردهای شخصی باشد که به مرور زمان شکل گرفته‌اند.
✳️ زندگی در یک جامعه رقابتی اغلب اهداف دست نیافتنی را به شما تحمیل می کند. باید بدانید چه زمانی می‌توانید کمی بیشتر از خود طلب کنید یا چه زمانی باید پای خود را از روی پدال گاز بردارید.
✳️ افرادی که خود را تحت فشار قرار می‌دهند، ممکن است همیشه احساس کنند که باید بهتر عمل کنند و هیچ‌گاه از دستاوردهای خود راضی نباشند. این جستجوی مداوم برای کمال می‌تواند منجر به استرس، اضطراب و نارضایتی از خود شود.
👈🏻 با ما همراه شوید، و با سخت گیری بیش از حد خودتان را اذیت نکنید؛ با خودتان مهربان تر باشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6451
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
01.04.202513:18
چگونه کودکی اجتماعی تربیت کنیم؟ ۷ راهکار موثر برای داشتن کودک اجتماعی
✳️ شما می‌توانید با آموزش مهارت‌های اجتماعی به کودک خود او را برای مواجه با چالش‌ها و برقراری ارتباط موثر با دیگران آماده کنید.
✳️ کودک شما همیشه در کنار خانواده نیست و همسالان مانند اعضای خانواده با او رفتار نخواهند کرد.
✳️ دوستی‌های کودکانه مقدمه‌ای برای یادگیری تعامل موثر با دیگران هستند. کودکان در گروه دوستی خود و با قهر و آشتی‌های کودکانه درس‌های بزرگی در مورد روابط اجتماعی یاد می‌گیرند.
✳️ احترام به دیگران موضوع بسیار مهمی در تربیت کودک اجتماعی است تاحدی‌که توصیه می‌کنیم اگر لازم است از بی‌نظمی‌های فرزندتان چشم‌پوشی کنید، اما مسئله احترام و توجه به دیگران را حتماً به او آموزش دهید.
👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی از 7 راهکار موثر در اجتماعی کردن فرزندتان گامی اساسی بردارید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6218
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ شما می‌توانید با آموزش مهارت‌های اجتماعی به کودک خود او را برای مواجه با چالش‌ها و برقراری ارتباط موثر با دیگران آماده کنید.
✳️ کودک شما همیشه در کنار خانواده نیست و همسالان مانند اعضای خانواده با او رفتار نخواهند کرد.
✳️ دوستی‌های کودکانه مقدمه‌ای برای یادگیری تعامل موثر با دیگران هستند. کودکان در گروه دوستی خود و با قهر و آشتی‌های کودکانه درس‌های بزرگی در مورد روابط اجتماعی یاد می‌گیرند.
✳️ احترام به دیگران موضوع بسیار مهمی در تربیت کودک اجتماعی است تاحدی‌که توصیه می‌کنیم اگر لازم است از بی‌نظمی‌های فرزندتان چشم‌پوشی کنید، اما مسئله احترام و توجه به دیگران را حتماً به او آموزش دهید.
👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی از 7 راهکار موثر در اجتماعی کردن فرزندتان گامی اساسی بردارید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6218
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
19.04.202511:25
دوست یابی در نوجوانی: چگونه کمک کنیم نوجوانان دوستی های خوبی بسازند؟
✳️ بچه‌ها در سنین پیش از نوجوانی از وقت گذراندن با والدین لذت می‌برند، اما هنگامی که سال‌های نوجوانی فرا می‌رسد، به نظر می‌رسد دیگر علاقه‌ای ندارند در کنار شما باشند!
✳️ آشنا شدن با آدم‌های جدید می‌تواند کار سخت و ترسناکی برای نوجوانان باشد؛ به‌خصوص که ممکن است در این مسیر مورد قضاوت، طرد شدن یا تمسخر قرار بگیرد. به ترس‌های او احترام و ارزش بگذارید اما در عین حال به او نشان دهید که خیلی از نوجوانان و حتی بزرگسالان، ترس‌های مشابهی را تجربه می‌کنند و آنها تنها نیستند.
✳️ صداقت و اعتماد در همه‌ی روابط از جمله دوستی‌ها مهم است. با فرزندتان در مورد اهمیت صریح بودن با دوستانش صحبت کنید و در عین حال به او یاد بدهید که حریم خصوصی برای خودش داشته باشد.
👈🏻 با ما همراه شوید، و به فرزندان نوجوان تان در دوست یابی کمک کنید؛ با این کار آرامش خاطر بهتری را تجربه می کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6488
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ بچه‌ها در سنین پیش از نوجوانی از وقت گذراندن با والدین لذت می‌برند، اما هنگامی که سال‌های نوجوانی فرا می‌رسد، به نظر می‌رسد دیگر علاقه‌ای ندارند در کنار شما باشند!
✳️ آشنا شدن با آدم‌های جدید می‌تواند کار سخت و ترسناکی برای نوجوانان باشد؛ به‌خصوص که ممکن است در این مسیر مورد قضاوت، طرد شدن یا تمسخر قرار بگیرد. به ترس‌های او احترام و ارزش بگذارید اما در عین حال به او نشان دهید که خیلی از نوجوانان و حتی بزرگسالان، ترس‌های مشابهی را تجربه می‌کنند و آنها تنها نیستند.
✳️ صداقت و اعتماد در همه‌ی روابط از جمله دوستی‌ها مهم است. با فرزندتان در مورد اهمیت صریح بودن با دوستانش صحبت کنید و در عین حال به او یاد بدهید که حریم خصوصی برای خودش داشته باشد.
👈🏻 با ما همراه شوید، و به فرزندان نوجوان تان در دوست یابی کمک کنید؛ با این کار آرامش خاطر بهتری را تجربه می کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6488
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
13.04.202515:38
از نسل آلفا چه می دانیم؟
✳️ به متولدین بین سال‌های 2010 تا 2024 نسل آلفا گفته می‌شود (همانطور که می‌بینید بخشی از این نسل حتی هنوز متولد نشده‌اند). پیش‌بینی می‌شود تا سال 2024 جمعیت نسل آلفا به 2 میلیارد نفر هم برسد.
✳️ تعداد بسیاری از این کودکان به دلیل تجربه تحصیل آنلاین در دوران همه‌گیری کرونا، هوش دیجیتالی منحصر به‌فردی دارند.
✳️ دسترسی زودهنگام به صفحه نمایش و اینترنت به این معنی است که این نسل بیش از هر زمان دیگری با جهان در ارتباط هستند.
✳️ والدین هزاره کاربران سنگین رسانه‌های اجتماعی هستند و فرزندانشان مدت‌ها قبل از رسیدن به سن منطقی، در اینترنت هستند. بر اساس گزارشی از شرکت امنیت سایبری “AVG” در سال 2014، 6% از والدین هزاره یک حساب رسانه اجتماعی و 8% یک حساب ایمیل برای نوزاد یا کودک نوپا خود ایجاد کردند!
👈🏻 با ما همراه شوید، نسل آلفا را بهتر بشناسید و مهارت ارتباط با آنها را بیاموزید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6437
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ به متولدین بین سال‌های 2010 تا 2024 نسل آلفا گفته می‌شود (همانطور که می‌بینید بخشی از این نسل حتی هنوز متولد نشده‌اند). پیش‌بینی می‌شود تا سال 2024 جمعیت نسل آلفا به 2 میلیارد نفر هم برسد.
✳️ تعداد بسیاری از این کودکان به دلیل تجربه تحصیل آنلاین در دوران همه‌گیری کرونا، هوش دیجیتالی منحصر به‌فردی دارند.
✳️ دسترسی زودهنگام به صفحه نمایش و اینترنت به این معنی است که این نسل بیش از هر زمان دیگری با جهان در ارتباط هستند.
✳️ والدین هزاره کاربران سنگین رسانه‌های اجتماعی هستند و فرزندانشان مدت‌ها قبل از رسیدن به سن منطقی، در اینترنت هستند. بر اساس گزارشی از شرکت امنیت سایبری “AVG” در سال 2014، 6% از والدین هزاره یک حساب رسانه اجتماعی و 8% یک حساب ایمیل برای نوزاد یا کودک نوپا خود ایجاد کردند!
👈🏻 با ما همراه شوید، نسل آلفا را بهتر بشناسید و مهارت ارتباط با آنها را بیاموزید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6437
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
05.04.202512:09
با بچه‌ای که دست بزن دارد چگونه رفتار کنیم؟ ۸ شیوه برخورد صحیح
✳️ پدر و مادر بچه‌ای که دست بزن دارد و دیگران را کتک می‌زند از این واهمه دارند که این رفتار ناخوشایند ادامه‌دار شود و تبدیل به نوعی مواجهه معمولی فرزندشان با مسائل مختلف شود.
✳️ سرزنش و تنبیه کودکی که کتک می زند، شاید در ابتدای امر پاسخگو به نظر برسند، اما هرگز به ریشه‌کن شدن رفتار بچه‌ای که دست بزن دارد کمکی نمی‌کنند.
✳️ عصبانیت و کتک زدن کودک ممکن است ریشه در مشکلاتی مثل کم غذا خوردن، جلب توجه، کمبود خواب، برخورد نامناسب والدین با او، شرایط جسمی بد یا بسیاری موارد دیگر باشد.
✳️ اکثر کودکان زمانی که ناراحت یا عصبانی هستند و یا احساس ناکامی و ترس می‌کنند، نمی‌دانند چطور این هیجان‌ها را بروز دهند و گاهی به رفتارهایی مثل کتک زدن پناه می‌برند.
👈🏻 با ما همراه شوید و شیوه رفتار صحیح با کودکی که دست بزن دارد را بیاموزید..
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6295
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ پدر و مادر بچه‌ای که دست بزن دارد و دیگران را کتک می‌زند از این واهمه دارند که این رفتار ناخوشایند ادامه‌دار شود و تبدیل به نوعی مواجهه معمولی فرزندشان با مسائل مختلف شود.
✳️ سرزنش و تنبیه کودکی که کتک می زند، شاید در ابتدای امر پاسخگو به نظر برسند، اما هرگز به ریشه‌کن شدن رفتار بچه‌ای که دست بزن دارد کمکی نمی‌کنند.
✳️ عصبانیت و کتک زدن کودک ممکن است ریشه در مشکلاتی مثل کم غذا خوردن، جلب توجه، کمبود خواب، برخورد نامناسب والدین با او، شرایط جسمی بد یا بسیاری موارد دیگر باشد.
✳️ اکثر کودکان زمانی که ناراحت یا عصبانی هستند و یا احساس ناکامی و ترس می‌کنند، نمی‌دانند چطور این هیجان‌ها را بروز دهند و گاهی به رفتارهایی مثل کتک زدن پناه می‌برند.
👈🏻 با ما همراه شوید و شیوه رفتار صحیح با کودکی که دست بزن دارد را بیاموزید..
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6295
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
06.04.202509:05
چرا گاهی از همسرم متنفر می شوم؟ با این تنفر چه کنم؟
✳️ در زندگی مشترک گاهی عشق شعله می کشد و گاهی تنفر فضا را خفقان آور می کند، زندگی ای پر از شگفتی و راه های پر فراز و نشیب. همیشه اما آگاهی، صبوری، همدلی و حرمت نگه داشتن نجات بخش است.
✳️ تنفر از همسر می‌تواند ناشی از عدم تفاهم، مشکلات ارتباطی، خیانت، یا حتی فشارهای اقتصادی و اجتماعی باشد.
✳️ تنفر از شوهر به صورت مداوم و همیشگی، اصلا طبیعی نیست.
✳️ زمانی را که با شوهر خود رابطه خوبی داشتید و همدیگر را دوست داشتید، به یاد بیاورید. چه چیزهایی تغییر کرده است؟ کدام تغییرات باعث تنفر شما از همسرتان شده است؟ خوب فکر کنید، نکند مشکل خودِ شما باشید؟!
👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی و ارزیابی مجدد زندگی مشترک تان، کیفیت رابطه عاطفی تان را بهبود بخشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6310
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ در زندگی مشترک گاهی عشق شعله می کشد و گاهی تنفر فضا را خفقان آور می کند، زندگی ای پر از شگفتی و راه های پر فراز و نشیب. همیشه اما آگاهی، صبوری، همدلی و حرمت نگه داشتن نجات بخش است.
✳️ تنفر از همسر می‌تواند ناشی از عدم تفاهم، مشکلات ارتباطی، خیانت، یا حتی فشارهای اقتصادی و اجتماعی باشد.
✳️ تنفر از شوهر به صورت مداوم و همیشگی، اصلا طبیعی نیست.
✳️ زمانی را که با شوهر خود رابطه خوبی داشتید و همدیگر را دوست داشتید، به یاد بیاورید. چه چیزهایی تغییر کرده است؟ کدام تغییرات باعث تنفر شما از همسرتان شده است؟ خوب فکر کنید، نکند مشکل خودِ شما باشید؟!
👈🏻 با ما همراه شوید و با آگاهی و ارزیابی مجدد زندگی مشترک تان، کیفیت رابطه عاطفی تان را بهبود بخشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6310
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
13.04.202514:55
چگونه مهارت تصمیم گیری در کودکان را تقویت کنیم؟
✳️ زندگی کوتاه‌تر از تصور ماست؛ زمانی برای تصمیم گیری های غلط وجود ندارد. تصمیمِ خوب گرفتن و خوب تصمیم گرفتن واقعا هنر است! این هنر را از کودکی به فرزندان مان بیاموزیم.
✳️ وقتی کودک با پیامدهای تصمیماتش روبه رو می شود، آرام آرام می‌فهمد که انتخاب‌ها می‌توانند روی آینده او اثر بگذارند. او همچنین یاد می‌گیرد که تصمیماتی که رضایت کوتاه مدتش را به‌همراه دارند، ممکن است در بلندمدت سودی را عایدش نکنند.
✳️ به‌عنوان پدر و مادر، ما باید بگذاریم دلبندمان اشتباه کند؛ نه آنکه او را دائماً در محدوده‌ای امن نگه‌داریم تا مبادا طعم تلخ شکست را بچشد. بچه‌ها اگر از اشتباهات شان درس بگیرند، پخته‌تر و فهمیده‌تر می‌شوند و سعی می‌کنند خطاهای شان را تکرار نکنند.
👈🏻 با ما همراه شوید و مهارت تصمیم گیری درست و خردمندانه را تا دیر نشده است به کودکان تان بیاموزید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6429
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ زندگی کوتاه‌تر از تصور ماست؛ زمانی برای تصمیم گیری های غلط وجود ندارد. تصمیمِ خوب گرفتن و خوب تصمیم گرفتن واقعا هنر است! این هنر را از کودکی به فرزندان مان بیاموزیم.
✳️ وقتی کودک با پیامدهای تصمیماتش روبه رو می شود، آرام آرام می‌فهمد که انتخاب‌ها می‌توانند روی آینده او اثر بگذارند. او همچنین یاد می‌گیرد که تصمیماتی که رضایت کوتاه مدتش را به‌همراه دارند، ممکن است در بلندمدت سودی را عایدش نکنند.
✳️ به‌عنوان پدر و مادر، ما باید بگذاریم دلبندمان اشتباه کند؛ نه آنکه او را دائماً در محدوده‌ای امن نگه‌داریم تا مبادا طعم تلخ شکست را بچشد. بچه‌ها اگر از اشتباهات شان درس بگیرند، پخته‌تر و فهمیده‌تر می‌شوند و سعی می‌کنند خطاهای شان را تکرار نکنند.
👈🏻 با ما همراه شوید و مهارت تصمیم گیری درست و خردمندانه را تا دیر نشده است به کودکان تان بیاموزید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6429
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
03.04.202511:52
جواب بی احترامی خانواده شوهرم را چگونه بدهم؟
✳️ بی‌احترامی خانواده شوهر به عروس نه تنها باعث ایجاد تنش و اختلاف در زندگی مشترک می‌شود، بلکه می‌تواند احساسات عروس را جریحه‌دار کرده و اعتماد به نفس او را تحت تأثیر قرار دهد.
✳️ این بی‌احترامی‌ها می‌تواند به اشکال مختلفی از جمله تحقیر، انتقاد مداوم یا عدم پذیرش عروس در جمع خانوادگی بروز کند. چنین رفتارهایی نه تنها عروس را در موقعیتی دشوار قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند بر روابط او با همسرش نیز تأثیر منفی بگذارد.
✳️ سعی کنید تا جایی که می توانید از اقدامات تنش زایی که روابط شما را تیره و سرد می کند، دوری کنید.
✳️ در کنار همسرتان و با او متحد باشید. بیشتر بر رفتارهای همسرتان متمرکز باشید نه خانواده اش. و افراد سمی را از زندگی تان دور کنید.
👈🏻 با ما همراه شوید تا با چگونگی رفتار با کسانی از خانواده همسرتان که به شما بی احترامی می کنند، آشنا شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6265
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ بی‌احترامی خانواده شوهر به عروس نه تنها باعث ایجاد تنش و اختلاف در زندگی مشترک می‌شود، بلکه می‌تواند احساسات عروس را جریحه‌دار کرده و اعتماد به نفس او را تحت تأثیر قرار دهد.
✳️ این بی‌احترامی‌ها می‌تواند به اشکال مختلفی از جمله تحقیر، انتقاد مداوم یا عدم پذیرش عروس در جمع خانوادگی بروز کند. چنین رفتارهایی نه تنها عروس را در موقعیتی دشوار قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند بر روابط او با همسرش نیز تأثیر منفی بگذارد.
✳️ سعی کنید تا جایی که می توانید از اقدامات تنش زایی که روابط شما را تیره و سرد می کند، دوری کنید.
✳️ در کنار همسرتان و با او متحد باشید. بیشتر بر رفتارهای همسرتان متمرکز باشید نه خانواده اش. و افراد سمی را از زندگی تان دور کنید.
👈🏻 با ما همراه شوید تا با چگونگی رفتار با کسانی از خانواده همسرتان که به شما بی احترامی می کنند، آشنا شوید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6265
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
15.04.202511:35
13 نکته کلیدی برای درمان بی میلی زنان به رابطه زناشویی
✳️ هر رابطه جدیدی با وعده عشق، صمیمیت و محبت آغاز می شود. اما با گذشت زمان، ابراز عشق کمتر می شود، مسئولیت های جدید، تغییر اولویت ها، تغییرات بیولوژیکی و فیزیولوژیکی را دست کم نگیرید.
✳️ یک دلیل عمده برای بی میلی زن به مرد نبودن ارتباط عاطفی عمیق است. اگر همسرتان به طور مداوم از صمیمیت و برقراری ارتباط جنسی با شما اجتناب می کند، توجه به پیوند عاطفی که با همسرتان دارید، می تواند نقطه شروع خوبی باشد.
✳️ از خود بپرسید آیا هیچ وقت خیانت یا اشتباهی کرده ام که لایق بی میلی و سردی روابط عاطفی باشم؟
✳️ نارضایتی از پوست و زیبایی خود و شرمساری از اضافه وزن یکی از دلایل اصلی است که باعث سرد شدن زن در رابطه جنسی می شود. او تصویری را که در آینه می بیند دوست ندارد و این هرگونه میل جنسی برای رابطه جنسی را فرو می نشاند.
👈🏻 با ما همراه شوید، و با آگاهی کیفیت زندگی عاطفی و مشترک خود را بهبود بخشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6460
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ هر رابطه جدیدی با وعده عشق، صمیمیت و محبت آغاز می شود. اما با گذشت زمان، ابراز عشق کمتر می شود، مسئولیت های جدید، تغییر اولویت ها، تغییرات بیولوژیکی و فیزیولوژیکی را دست کم نگیرید.
✳️ یک دلیل عمده برای بی میلی زن به مرد نبودن ارتباط عاطفی عمیق است. اگر همسرتان به طور مداوم از صمیمیت و برقراری ارتباط جنسی با شما اجتناب می کند، توجه به پیوند عاطفی که با همسرتان دارید، می تواند نقطه شروع خوبی باشد.
✳️ از خود بپرسید آیا هیچ وقت خیانت یا اشتباهی کرده ام که لایق بی میلی و سردی روابط عاطفی باشم؟
✳️ نارضایتی از پوست و زیبایی خود و شرمساری از اضافه وزن یکی از دلایل اصلی است که باعث سرد شدن زن در رابطه جنسی می شود. او تصویری را که در آینه می بیند دوست ندارد و این هرگونه میل جنسی برای رابطه جنسی را فرو می نشاند.
👈🏻 با ما همراه شوید، و با آگاهی کیفیت زندگی عاطفی و مشترک خود را بهبود بخشید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6460
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
06.04.202508:55
چرا بی حوصله ام؟ درمان بی حوصلگی و بی حالی
✳️ احساس عدم رضایت از فعالیت، یا عدم علاقه به انجام هیچ کاری راه به بی حوصلگی می برد. وقتی بی حوصله هستید انرژی دارید اما جایی برای هدایت یا تخلیه انرژی خود ندارید.
✳️ بی حوصلگی با یک احساس خالی و همچنین احساس ناامیدی از آن پوچی مشخص می شود. وقتی حوصله تان سر رفته باشد، توجه و تمرکز ندارید و احساس بی حسی، خستگی یا عصبانیت می کنید.
✳️ استراحت بدون کیفیت یا تغذیه نامناسب، سطح پایین تحریک ذهنی، عدم انتخاب یا کنترل فعالیت های روزمره، عدم وجود علایق تفریحی متنوع و درک ضعیف از زمان از علل بی حوصلگی اند.
✳️ زمان های بی حوصلگی را یادداشت کنید،با افزودن یک عنصر منحصر به فرد ، کارهای معمول را جالب تر کنید، کارهای خود را فشرده کنید،به کارهایتان تنوع دهید، ورزش و مطالعه کنید.
👈🏻 با ما همراه شوید و فکری برای بیحوصلگی تان بکنید، چشم بر هم بگذاریم، زمان از دست رفته است!
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6302
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ احساس عدم رضایت از فعالیت، یا عدم علاقه به انجام هیچ کاری راه به بی حوصلگی می برد. وقتی بی حوصله هستید انرژی دارید اما جایی برای هدایت یا تخلیه انرژی خود ندارید.
✳️ بی حوصلگی با یک احساس خالی و همچنین احساس ناامیدی از آن پوچی مشخص می شود. وقتی حوصله تان سر رفته باشد، توجه و تمرکز ندارید و احساس بی حسی، خستگی یا عصبانیت می کنید.
✳️ استراحت بدون کیفیت یا تغذیه نامناسب، سطح پایین تحریک ذهنی، عدم انتخاب یا کنترل فعالیت های روزمره، عدم وجود علایق تفریحی متنوع و درک ضعیف از زمان از علل بی حوصلگی اند.
✳️ زمان های بی حوصلگی را یادداشت کنید،با افزودن یک عنصر منحصر به فرد ، کارهای معمول را جالب تر کنید، کارهای خود را فشرده کنید،به کارهایتان تنوع دهید، ورزش و مطالعه کنید.
👈🏻 با ما همراه شوید و فکری برای بیحوصلگی تان بکنید، چشم بر هم بگذاریم، زمان از دست رفته است!
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6302
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
30.03.202508:43
دوست نداشتن خود: چرا خودم را دوست ندارم؟
✳️ احساس دوست نداشتن خود، یکی از چالش‌های عاطفی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن مواجه می‌شوند. این احساس می‌تواند ناشی از انتظارات غیرواقعی، مقایسه‌های مداوم با دیگران یا تجربیات منفی گذشته باشد.
✳️ وقتی خودمان را نمی‌پذیریم و دوست نداریم، نه تنها بر روحیه و اعتماد به نفس ما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند روابط ما با دیگران را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
✳️ شخصی که مبتلا به افسردگی است دچار انزوا و گوشه گیری است. این افراد تمایل کمتری به ارتباط برقرار کردن با دیگران دارند و احساس ناکافی بودن آن ها را از اجتماع ، خانوداه و دوستان دور می سازد.
✳️ برخی چیزها در زندگی تکرار نشدنی اند. عمر و فرصت های خاص زندگی و همچنین دوستان و همسر مان، در انتخاب دوستان و همسر خود نهایت وسواس را به خرج دهید.
👈🏻 با ما همراه شوید و با کشف نیروهای درونی تان خود را برای همیشه بپذیرید و دوست بدارید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6170
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ احساس دوست نداشتن خود، یکی از چالش‌های عاطفی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن مواجه می‌شوند. این احساس می‌تواند ناشی از انتظارات غیرواقعی، مقایسه‌های مداوم با دیگران یا تجربیات منفی گذشته باشد.
✳️ وقتی خودمان را نمی‌پذیریم و دوست نداریم، نه تنها بر روحیه و اعتماد به نفس ما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند روابط ما با دیگران را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
✳️ شخصی که مبتلا به افسردگی است دچار انزوا و گوشه گیری است. این افراد تمایل کمتری به ارتباط برقرار کردن با دیگران دارند و احساس ناکافی بودن آن ها را از اجتماع ، خانوداه و دوستان دور می سازد.
✳️ برخی چیزها در زندگی تکرار نشدنی اند. عمر و فرصت های خاص زندگی و همچنین دوستان و همسر مان، در انتخاب دوستان و همسر خود نهایت وسواس را به خرج دهید.
👈🏻 با ما همراه شوید و با کشف نیروهای درونی تان خود را برای همیشه بپذیرید و دوست بدارید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6170
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
04.04.202508:19
چگونه پس از تعطیلات طولانی به سر کار برگردیم؟
✳️ تنها چیزی که طی تعطیلات نوروزی دوست نداریم به آن فکر کنیم بازگشتن به کار و محیط کار است. بعد از تقریبا دو هفته تفریح و استراحت، بازگشت به روال سابق کمی دشوار است.
✳️ شاید بخواهید آخرین روز تعطیلات را برای خودتان داشته باشید و یا در غصه غروب جمعه غرق شوید، اما ایده بهتر این است که آخرین روز تعطیلات را به کارتان اختصاص دهید.
✳️ بهتر است در اولین قدم، کارهای خود را بر اساس اولویت فهرست کنید و در هر روز تعدادی از آنها را به اتمام برسانید. با این روش، نه تنها کیفیت کارتان کم نمی‌شود، بلکه به مرور در همان هفته اول احساس بهتری نسبت به برگشتن به سر کار خواهید داشت.
✳️ خودتان را برای احساس غم و ناراحتی هفته اول آماده کنید!
👈🏻 با ما همراه شوید تا در آخرین روز تعطیلات خود را بهتر برای رفتن به سر کار از فردا آماده کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6274
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
✳️ تنها چیزی که طی تعطیلات نوروزی دوست نداریم به آن فکر کنیم بازگشتن به کار و محیط کار است. بعد از تقریبا دو هفته تفریح و استراحت، بازگشت به روال سابق کمی دشوار است.
✳️ شاید بخواهید آخرین روز تعطیلات را برای خودتان داشته باشید و یا در غصه غروب جمعه غرق شوید، اما ایده بهتر این است که آخرین روز تعطیلات را به کارتان اختصاص دهید.
✳️ بهتر است در اولین قدم، کارهای خود را بر اساس اولویت فهرست کنید و در هر روز تعدادی از آنها را به اتمام برسانید. با این روش، نه تنها کیفیت کارتان کم نمی‌شود، بلکه به مرور در همان هفته اول احساس بهتری نسبت به برگشتن به سر کار خواهید داشت.
✳️ خودتان را برای احساس غم و ناراحتی هفته اول آماده کنید!
👈🏻 با ما همراه شوید تا در آخرین روز تعطیلات خود را بهتر برای رفتن به سر کار از فردا آماده کنید.
🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/6274
❤️با آنها که دوستشان دارید به اشتراک بگذارید
@savadzendegi
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.
