Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Онегина, соберись!
365 дней подряд пишу про что-то хорошее:
продуктивность, книжки, челленджи, красота, сфера образования, уют, тренировки, семья
📍Казань
пообщаться, спросить @oneginamarina
продуктивность, книжки, челленджи, красота, сфера образования, уют, тренировки, семья
📍Казань
пообщаться, спросить @oneginamarina
Рейтинг TGlist
0
0
ТипПубличный
Верификация
Не верифицированныйДоверенность
Не провернныйРасположениеРосія
ЯзыкДругой
Дата создания каналаТрав 21, 2024
Добавлено на TGlist
Серп 09, 2024Прикрепленная группа
ОС
что-то хорошее Chat
12
Рекорды
11.04.202523:59
2.9KПодписчиков02.09.202423:59
0Индекс цитирования09.04.202518:14
1.1KОхват одного поста18.02.202512:16
667Охват рекламного поста16.04.202518:47
55.56%ER03.09.202423:59
53.40%ERR
15.04.202508:45
Сегодня мой день рождения) Я обожаю его с самого детства и каждый год повторяю одно и то же «просто спасибо за всё» 🤍
А в этом году у меня же ещё есть вы! Удивительно, как всего за 10 месяцев я встретила здесь столько близких по духу людей, комментарии - это мой чатик подруг, о котором я всегда мечтала. Спасибо вам!
В моем канале ни разу не было розыгрыша, но мне очень хочется что-то вам подарить. Помните как в школе, в свой др приносишь мешок с конфетами?) Условия максимально простые:
1️⃣ быть подписчиком канала,
2️⃣ поставить сердечко этому посту,
3️⃣ и написать любой комментарий к этому же посту.
Я каждому присвою номер (завтра😅), в пятницу с помощью генератора случайных чисел выберем победительницу и я пришлю ей букет цветов в любой город России. Жаль, что не могу послать всем, но в лице этой девушки поблагодарю вас всех за поддержку и теплое общение.
Я пошла жить свой долгожданный день с любимыми людьми! Всех обнимаю, проведите классный вторник! 🤍
288/365
А в этом году у меня же ещё есть вы! Удивительно, как всего за 10 месяцев я встретила здесь столько близких по духу людей, комментарии - это мой чатик подруг, о котором я всегда мечтала. Спасибо вам!
В моем канале ни разу не было розыгрыша, но мне очень хочется что-то вам подарить. Помните как в школе, в свой др приносишь мешок с конфетами?) Условия максимально простые:
1️⃣ быть подписчиком канала,
2️⃣ поставить сердечко этому посту,
3️⃣ и написать любой комментарий к этому же посту.
Я каждому присвою номер (завтра😅), в пятницу с помощью генератора случайных чисел выберем победительницу и я пришлю ей букет цветов в любой город России. Жаль, что не могу послать всем, но в лице этой девушки поблагодарю вас всех за поддержку и теплое общение.
Я пошла жить свой долгожданный день с любимыми людьми! Всех обнимаю, проведите классный вторник! 🤍
288/365
31.03.202513:55
Последний день месяца же! Значит пришло время мартовского разворота дневника воспоминаний. Предыдущие месяцы: август, сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль. Так быстро пролетела 1/4 года.
Если честно, этот март дался мне непросто, долго сидела перед пустым листом, я устала. Надеюсь, апрель будет намного лучше. Люблю этот месяц.
Показывайте свои развороты, если делаете. И как ваш март? Может, наоборот, он был супер счастливым и ярким?
275/365
Если честно, этот март дался мне непросто, долго сидела перед пустым листом, я устала. Надеюсь, апрель будет намного лучше. Люблю этот месяц.
Показывайте свои развороты, если делаете. И как ваш март? Может, наоборот, он был супер счастливым и ярким?
275/365
09.04.202517:31
Сегодня с хвостатым ассистентом пересадили все цветы. Надеюсь, приживутся. Для меня ухоженные домашние растения - это автоматический уют, а каждый новый молодой листик вызывает улыбку.
Мои новички:
🔘монстера вариегатная - хочу, чтобы выросла огромным деревом, давно ее хотела,
🔘филодендрон - красивые листики сердечком, надеюсь, разрастутся в лианы.
Мои старички:
🔘драцена - большая всё же погибла😭 второй раз такое, просто сгнил ствол снизу, осталась только маленькая,
🔘хлорофитум - по-прежнему мой самый любимый цветок, пышный, быстро растет. Ещё прочитала, что он чемпион по отчистке воздуха, пересадила его в больший горшок,
🔘кротон - а вот этот ядовитый, но красивый и тоже быстро растет, мне нравится,
🔘рео - нравится меньше всех, но растет и цветет мелкими цветочками. Я почему-то не люблю цветущие домашние растения,
🔘замиокулькас - так и не дается мне этот парень, по вашим советам в прошлый раз пересадила его в меньший горшок, но теперь у него листья заворачиваются почему-то, уже не знаю что ему нужно. Мне тут сказали, что это долларовое дерево оказывается, к деньгам! А мне это надо, мне же ещё квартиру с террасой покупать))
Нашла лайфхак, что большие цветы на Авито стоят в 3 раза дешевле чем в цветочных магазинах, сейчас ищу себе большой фикус.
Показывайте свои домашние растения😍 Есть какие-то работающие советы по подкормке/поливке и другие секреты? Мой максимум это воткнуть эти японские удобрения, а хочется чтобы все разрослось красиво.
283/365
Мои новички:
🔘монстера вариегатная - хочу, чтобы выросла огромным деревом, давно ее хотела,
🔘филодендрон - красивые листики сердечком, надеюсь, разрастутся в лианы.
Мои старички:
🔘драцена - большая всё же погибла😭 второй раз такое, просто сгнил ствол снизу, осталась только маленькая,
🔘хлорофитум - по-прежнему мой самый любимый цветок, пышный, быстро растет. Ещё прочитала, что он чемпион по отчистке воздуха, пересадила его в больший горшок,
🔘кротон - а вот этот ядовитый, но красивый и тоже быстро растет, мне нравится,
🔘рео - нравится меньше всех, но растет и цветет мелкими цветочками. Я почему-то не люблю цветущие домашние растения,
🔘замиокулькас - так и не дается мне этот парень, по вашим советам в прошлый раз пересадила его в меньший горшок, но теперь у него листья заворачиваются почему-то, уже не знаю что ему нужно. Мне тут сказали, что это долларовое дерево оказывается, к деньгам! А мне это надо, мне же ещё квартиру с террасой покупать))
Нашла лайфхак, что большие цветы на Авито стоят в 3 раза дешевле чем в цветочных магазинах, сейчас ищу себе большой фикус.
Показывайте свои домашние растения😍 Есть какие-то работающие советы по подкормке/поливке и другие секреты? Мой максимум это воткнуть эти японские удобрения, а хочется чтобы все разрослось красиво.
283/365
01.04.202517:10
Узнала, что около 30% пациентов не выполняют лечение, назначенное врачом, просто не допивают курс лекарств. А если курс длится дольше месяца, то уже больше 50%!
Сначала я удивилась, а потом увидела свою нераспечатанную стопку витаминов, которые назначили ещё в конце февраля)) Решила, что апрель будет моим месяцем дисциплины. Знаю, что вы любите мои таблички, возможно смотивируетесь тоже. Развесила по дому графики:
🔘прием витаминов, у меня там железо, йод и антиоксиданты. На постоянной основе ничего не пью, назначили по анализам. Таблетница немного пугает, чувствую себя биохакером,
🔘утренние зарядки. Тут мы с Марком молодцы, занимаемся. Скину прогресс в комментарии.
🔘уход за лицом. Показывала свой зимний график, сейчас курс ретинола закончился, добиваю те баночки, что есть,
🔘сразу записалась на 8 тренировок в апреле, челлендж «96 тренировок в год» сам себя не сделает. В комментариях покажу сколько тренировок было в первом квартале,
🔘уборка дома, действую по этому алгоритму, сверху вниз, к Пасхе как раз успею,
🔘и постараюсь в апреле писать в канале каждый день, я, конечно, погорячилась про 365 дней подряд😅
Если относиться к себе как к персонажу компьютерной игры, то выполнять эти графики веселее. А еще я заказала приз, новую сумку, как раз в конце апреля придет. Если уж и это не мотивирует, попробуйте посмотреть весенние видео блогеров, меня вдохновляет!
Ну что, кто тоже человек-чек лист? Что запланировали себе на апрель? Напишите в комментариях, а я спрошу потом как прогресс. Мы же знаем секрет, надо рассказать максимальному количеству людей, чтобы сложнее было слиться)
276/365
Сначала я удивилась, а потом увидела свою нераспечатанную стопку витаминов, которые назначили ещё в конце февраля)) Решила, что апрель будет моим месяцем дисциплины. Знаю, что вы любите мои таблички, возможно смотивируетесь тоже. Развесила по дому графики:
🔘прием витаминов, у меня там железо, йод и антиоксиданты. На постоянной основе ничего не пью, назначили по анализам. Таблетница немного пугает, чувствую себя биохакером,
🔘утренние зарядки. Тут мы с Марком молодцы, занимаемся. Скину прогресс в комментарии.
🔘уход за лицом. Показывала свой зимний график, сейчас курс ретинола закончился, добиваю те баночки, что есть,
🔘сразу записалась на 8 тренировок в апреле, челлендж «96 тренировок в год» сам себя не сделает. В комментариях покажу сколько тренировок было в первом квартале,
🔘уборка дома, действую по этому алгоритму, сверху вниз, к Пасхе как раз успею,
🔘и постараюсь в апреле писать в канале каждый день, я, конечно, погорячилась про 365 дней подряд😅
Если относиться к себе как к персонажу компьютерной игры, то выполнять эти графики веселее. А еще я заказала приз, новую сумку, как раз в конце апреля придет. Если уж и это не мотивирует, попробуйте посмотреть весенние видео блогеров, меня вдохновляет!
Ну что, кто тоже человек-чек лист? Что запланировали себе на апрель? Напишите в комментариях, а я спрошу потом как прогресс. Мы же знаем секрет, надо рассказать максимальному количеству людей, чтобы сложнее было слиться)
276/365
10.04.202507:07
Сегодня я принесла сразу три источника вдохновения:
🟢Осторожно, Эстет – канал культуролога про жизнь как искусство - что купить, куда сходить, что почитать. И при этом не обидеть свое чувство прекрасного. А здесь целый детективный сериал, куда делись сокровища Романовых!
🟢Архетип истерички – админ канала Таня считает, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на невкусную еду и скучные правила. Поэтому преумножает веселье, лёгкость и красоту. Чего стоит этот интригующий пост – и смех, и грех.
🟢Отельный Сомелье – здесь каждый сможет найти не только отели, но и вдохновение для своих будущих путешествий. Надя Трубникова объездила более 400 отелей по миру. Например, я у неё нашла прекрасный гайд по Казани.
Каналы - сплошная эстетика, очень рекомендую! 🤍
🟢Осторожно, Эстет – канал культуролога про жизнь как искусство - что купить, куда сходить, что почитать. И при этом не обидеть свое чувство прекрасного. А здесь целый детективный сериал, куда делись сокровища Романовых!
🟢Архетип истерички – админ канала Таня считает, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на невкусную еду и скучные правила. Поэтому преумножает веселье, лёгкость и красоту. Чего стоит этот интригующий пост – и смех, и грех.
🟢Отельный Сомелье – здесь каждый сможет найти не только отели, но и вдохновение для своих будущих путешествий. Надя Трубникова объездила более 400 отелей по миру. Например, я у неё нашла прекрасный гайд по Казани.
Каналы - сплошная эстетика, очень рекомендую! 🤍
07.04.202508:22
Моя домашняя puppy йога выглядит так) Ни одна тренировка не обходится без Рифа, ему самому уже можно медальки выдавать.
Интересно, остался ли хоть один человек в телеграм, который не слышал про Fitstars? Вряд ли, конечно) Fitstars - это классная онлайн платформа для занятий спортом, свой собственный фитнес клуб в телефоне. Помимо различных тренировок (пилатес, силовые, йога, танцы и тд) там много различных онлайн курсов, которые я обожаю: фейсфитнес, как сберечь зрение ребенку, полезное питание, медитации и многое другое.
Что я особенно люблю и сама добавляю во все курсы - это геймификация. Мы все так созданы, что любим зарабатывать звездочки и призы. У Fitstars это доведено до совершенства, при покупке абонемента до 30 апреля за выполненные тренировки вы получаете реальные подарки: коврики, гантели и спортивный инвентарь. Любовь!
Как всегда, действует мой промокод оnegina, который дает скидку 70% на безлимитный доступ ко всем тренировкам и курсам! Присоединяйтесь! 🤍
Интересно, остался ли хоть один человек в телеграм, который не слышал про Fitstars? Вряд ли, конечно) Fitstars - это классная онлайн платформа для занятий спортом, свой собственный фитнес клуб в телефоне. Помимо различных тренировок (пилатес, силовые, йога, танцы и тд) там много различных онлайн курсов, которые я обожаю: фейсфитнес, как сберечь зрение ребенку, полезное питание, медитации и многое другое.
Что я особенно люблю и сама добавляю во все курсы - это геймификация. Мы все так созданы, что любим зарабатывать звездочки и призы. У Fitstars это доведено до совершенства, при покупке абонемента до 30 апреля за выполненные тренировки вы получаете реальные подарки: коврики, гантели и спортивный инвентарь. Любовь!
Как всегда, действует мой промокод оnegina, который дает скидку 70% на безлимитный доступ ко всем тренировкам и курсам! Присоединяйтесь! 🤍
28.03.202513:44
Нашли с Рифом вербу на пляже, совсем весна получается. Второй день слушаю «Убийства в пляжных домиках» Питера Боланда, бабулечки снова в деле. Мы с вами уже составляли список смешных книг, давайте сегодня будет список уютных книг.
Для меня уютные книги всегда связаны с едой, все эти описания подтаявшего сливочного масла на корочке свежеиспеченного круассана, ну вы понимаете 🫠
Итак, начнем:
🔘Анна Гавальда «Просто вместе». Я влюблена и в талантливую художницу Камиллу, и в неуклюжего аристократа Филибера, и в неотесанного повара Франка. И всё это на фоне Парижа, идеально!
🔘Юрий Никулин «Почти серьезно», как же я люблю эту книгу! Теплые истории о детстве, цирке, друзьях и даже о войне. Какие потрясающие у него были родители и он сам,
🔘Диана Уинн Джонс «Ходячий замок», любимая книга многих детей и взрослых. И мультик Миядзаки, конечно. Я обожаю Кальцифера и его чувство юмора,
🔘Мария Парр «Вафельное сердце», веселая, нежная и светло-грустная книга о дружбе двух ребят в норвежской бухте,
🔘все книги Фэнни Флэг, но тут пусть будет «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок»». Наверное вообще все книги о кафе и книжных магазинах можно смело записывать в уютные,
🔘Луиза Олкотт «Маленькие женщины», история о таких разных четырех сестрах, которые несмотря на все жизненные трудности продолжают радоваться жизни, мечтать и любить,
🔘Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить», в цикле об Италии сложно не захлебнуться слюной и фильм с Джулией Робертс обожаю,
🔘Джоанн Харрис «Шоколад» - это наверное первая книга, которая всем на ум приходит при слове «уютная». Особенно хороша осенью,
🔘Питер Боланд «Убийства и кексики», в первой части зарождается детективное агентство «Благотворительный магазинчик», ну и как понятно из названия, кексики здесь полноценные герои. А озвучка Клюквина - это всегда любовь!
Какие книги для вас уютные и теплые? Давайте вместе составим список, будет что почитать как взгрустнется.
😎 - если увидели улыбку Рифа, мне же не одной так кажется?))
273/365
Для меня уютные книги всегда связаны с едой, все эти описания подтаявшего сливочного масла на корочке свежеиспеченного круассана, ну вы понимаете 🫠
Итак, начнем:
🔘Анна Гавальда «Просто вместе». Я влюблена и в талантливую художницу Камиллу, и в неуклюжего аристократа Филибера, и в неотесанного повара Франка. И всё это на фоне Парижа, идеально!
🔘Юрий Никулин «Почти серьезно», как же я люблю эту книгу! Теплые истории о детстве, цирке, друзьях и даже о войне. Какие потрясающие у него были родители и он сам,
🔘Диана Уинн Джонс «Ходячий замок», любимая книга многих детей и взрослых. И мультик Миядзаки, конечно. Я обожаю Кальцифера и его чувство юмора,
🔘Мария Парр «Вафельное сердце», веселая, нежная и светло-грустная книга о дружбе двух ребят в норвежской бухте,
🔘все книги Фэнни Флэг, но тут пусть будет «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок»». Наверное вообще все книги о кафе и книжных магазинах можно смело записывать в уютные,
🔘Луиза Олкотт «Маленькие женщины», история о таких разных четырех сестрах, которые несмотря на все жизненные трудности продолжают радоваться жизни, мечтать и любить,
🔘Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить», в цикле об Италии сложно не захлебнуться слюной и фильм с Джулией Робертс обожаю,
🔘Джоанн Харрис «Шоколад» - это наверное первая книга, которая всем на ум приходит при слове «уютная». Особенно хороша осенью,
🔘Питер Боланд «Убийства и кексики», в первой части зарождается детективное агентство «Благотворительный магазинчик», ну и как понятно из названия, кексики здесь полноценные герои. А озвучка Клюквина - это всегда любовь!
Дополняю из комментариев:
🔘все книги Фредрика Бакмана, особенно «Вторая жизнь Уве» и «Тревожные люди»
🔘Виктория Гилберт «Загадочная подсказка»
🔘Сэй Сенагон «Записки у изголовья»
🔘книги Дэна Брауна
🔘Чарльз Диккенс «Сверчок за очагом»
🔘книги Джоджо Мойес
🔘Уоллес Стегнер «Осианется при мне»
🔘Детективы Дюрренматта
🔘книги Иоаны Хмелевской
🔘книги «Всё закончится на нас» и «Всё начнется на нас»
🔘книги Нарине Абгарян
🔘Джоанн Харрис «Леденцовые туфельки» и «Ежевичное вино»
🔘Тоня Глиммердал
🔘«Прачечная стирающая печали»
🔘книги Екатерины Вильмонт
🔘Гарри Поттер
🔘книги Харуки Мураками
🔘Джентиле Лоренца «Книжный в центре Парижа»
🔘«Семь сестер» Люсинда Райли
🔘Ирвинг «Правила дома сидра»
🔘Мари Од Мюрай «Мисс Черити»
🔘Марина Аромштам «Кошда отдыхают ангелы»
🔘Энн из зеленых крыш
🔘 Лили Шпенгер «В Петербурге время чая»
🔘Данелия «Безбилетный пассажир»
🔘Сара Эдисон Аллен «Сахарная королева»
🔘Альбина Гумерова «Дамдых»
🔘 «Забвение пахнет корицей»
🔘 «Колдовской апрель»
🔘 Александра Ткаченко «Снежные чувства»
Какие книги для вас уютные и теплые? Давайте вместе составим список, будет что почитать как взгрустнется.
😎 - если увидели улыбку Рифа, мне же не одной так кажется?))
273/365
14.04.202515:37
Коллеги, я сегодня с самым полезным постом на этом канале!
У кого-то давным давно прочитала, если заморозить вот эти конфеты птичье молоко, то они становятся как тягучее сливочное мороженое. Я попробовала и это правда! Очень вкусно, можно подсесть!
Накидайте пожалуйста ваших любимых сладостей с маркетплейсов, что всегда заходит на ура? Можно и полезные сладости, и те, что сразу в душу попадают))
287/365
У кого-то давным давно прочитала, если заморозить вот эти конфеты птичье молоко, то они становятся как тягучее сливочное мороженое. Я попробовала и это правда! Очень вкусно, можно подсесть!
Накидайте пожалуйста ваших любимых сладостей с маркетплейсов, что всегда заходит на ура? Можно и полезные сладости, и те, что сразу в душу попадают))
287/365
25.03.202509:06
Ладно, хакнуть систему не получилось, грипп подкосил и нас с мужем. Но я решила не раскисать и между жаропонижающими заниматься делами.
Во-первых, я перебрала аптечку. Давно в Pinterest видела подобное разделение с zip пакетами, мне кажется, это особенно удобно мужчинам, если жен нет дома. Раньше в моей аптечке был градусник, парацетамол и всё! Как это всё расплодилось?😅 И зачем если на курс нужно 6 таблеток они продаются по 5, или 10, куда потом эти остатки? Загадка.
А во-вторых, параллельно слушала выпуск Файба про Цукерберга, очень рекомендую! Оказывается, у родителей Цукерберга четверо детей и каждый из них очень успешен. Отец Марка рассказал, какие 4 принципа лежат в основе их воспитания:
1️⃣безопасность. Финансовая и психологическая. Предпринимательство - это всегда риск и если ребенок знает, что у него всегда будет дом и какие-то базовые деньги, он не будет бояться идти вперед.
2️⃣поощрять интересы, даже те, что вам не нравятся. Играет в компьютерные игры? Покупаете мощный компьютер. Интересуется театром, а вы мечтали о враче? Находите самую лучшую театральную студию и тд.
3️⃣ограничения. При этом у них не было вседозволенности, существовали правила дома, которых все придерживались, в том числе родители. Это формирует дисциплину.
4️⃣проводить время с детьми. Несмотря на то, что родители Марка были успешными и занятыми людьми, они строго соблюдали work-life balance, много с детьми играли, ужинали, путешествовали и просто были рядом.
И я вот что подумала, если это работает с ребенком, то сработает и с самим собой! Если всё это направить на своего внутреннего ребенка, то формула тоже работает. Финансовая подушка или партнер, который может поддержать финансово, позволяет тебе свободнее выбирать деятельность, поощрение своих интересов - позволит найти дело жизни, дисциплина - дойти до цели, а умение весело проводить время с самим собой поддержит в сложные времена. Мне понравилась эта идея.
Есть ли у вас план относительно ваших детей? Принципы воспитания? Вы строгий родитель или родитель-друг? Направляете или пусть сами выбирают дорогу? Если у вас детей нет, получается самим себе давать пространство для роста?
271/365
Во-первых, я перебрала аптечку. Давно в Pinterest видела подобное разделение с zip пакетами, мне кажется, это особенно удобно мужчинам, если жен нет дома. Раньше в моей аптечке был градусник, парацетамол и всё! Как это всё расплодилось?😅 И зачем если на курс нужно 6 таблеток они продаются по 5, или 10, куда потом эти остатки? Загадка.
А во-вторых, параллельно слушала выпуск Файба про Цукерберга, очень рекомендую! Оказывается, у родителей Цукерберга четверо детей и каждый из них очень успешен. Отец Марка рассказал, какие 4 принципа лежат в основе их воспитания:
1️⃣безопасность. Финансовая и психологическая. Предпринимательство - это всегда риск и если ребенок знает, что у него всегда будет дом и какие-то базовые деньги, он не будет бояться идти вперед.
2️⃣поощрять интересы, даже те, что вам не нравятся. Играет в компьютерные игры? Покупаете мощный компьютер. Интересуется театром, а вы мечтали о враче? Находите самую лучшую театральную студию и тд.
3️⃣ограничения. При этом у них не было вседозволенности, существовали правила дома, которых все придерживались, в том числе родители. Это формирует дисциплину.
4️⃣проводить время с детьми. Несмотря на то, что родители Марка были успешными и занятыми людьми, они строго соблюдали work-life balance, много с детьми играли, ужинали, путешествовали и просто были рядом.
И я вот что подумала, если это работает с ребенком, то сработает и с самим собой! Если всё это направить на своего внутреннего ребенка, то формула тоже работает. Финансовая подушка или партнер, который может поддержать финансово, позволяет тебе свободнее выбирать деятельность, поощрение своих интересов - позволит найти дело жизни, дисциплина - дойти до цели, а умение весело проводить время с самим собой поддержит в сложные времена. Мне понравилась эта идея.
Есть ли у вас план относительно ваших детей? Принципы воспитания? Вы строгий родитель или родитель-друг? Направляете или пусть сами выбирают дорогу? Если у вас детей нет, получается самим себе давать пространство для роста?
271/365
30.03.202514:22
Этот день настал, день великого переселения одежды. Я люблю когда вся моя активная одежда висит на вешалках, поэтому перебираю её по сезону. Что-то интересное в наушниках и вперед!
Вообще как советуют разбирать гардероб к весне:
1️⃣убрать всё зимнее, предварительно почистив и постирав: шубы, пуховики, головные уборы, зимнюю обувь,
2️⃣всё остальное выложить на кровать, всё что есть. Я вытаскиваю со всех полок, шкафов и комодов. В комментариях покажу масштаб бедствия. Часто мы не осознаем сколько лишнего у нас распихано по сусекам,
3️⃣разложить одежду по категориям:
🔘верхи (жакеты, свитеры, рубашки, топы), я поняла что у меня их слишком много, отметила что больше не покупать!
🔘низы (брюки, джинсы, юбки), а вот тут можно докупить,
🔘платья,
🔘обувь,
🔘сумки и аксессуары (ремни, платки)
4️⃣ оценить каждую вещь, нравится ли она вам ещё? В каком она состоянии? Подходит ли она текущему стилю жизни? Так, сегодня я убрала всю свою одежду для офиса, даже не грустила)
5️⃣ далее разделить одежду на:
🔘актуальное, то что вам нравится и в хорошем состоянии вешается в шкаф,
🔘в ремонт, то что вам нравится, но нужен уход: отпарить, подогнать по фигуре, оторвалась пуговица и тд,
🔘на продажу, то что в хорошем состоянии, имеет ценность, но вам уже не нужно. Я всё надеюсь освоить Авито,
🔘на дачу, это моя отдельная категория, туда идет красивая одежда, но в которой я сомневаюсь, часто привожу обратно что-то или красиво хожу загородом,
🔘на выброс, тут все понятно.
6️⃣важно одежду не жалеть. У нас слишком большие гардеробы и как ни странно, это ограничивает. Многие влезают в пару вещей, а всё остальное висит по шкафам мертвым грузом и давит.
7️⃣ идеально ещё отфоткать образы с имеющейся одеждой и записать, что нужно докупить, но на это меня не хватило.
Я супер довольна, стало легче дышать. Расскажите про свой гардероб. Нравится ли вам наряжаться? У вас большие или минималистичные гардеробы? Куда деваете разонравившуюся одежду? Готовы к весне?)
274/365
Вообще как советуют разбирать гардероб к весне:
1️⃣убрать всё зимнее, предварительно почистив и постирав: шубы, пуховики, головные уборы, зимнюю обувь,
2️⃣всё остальное выложить на кровать, всё что есть. Я вытаскиваю со всех полок, шкафов и комодов. В комментариях покажу масштаб бедствия. Часто мы не осознаем сколько лишнего у нас распихано по сусекам,
3️⃣разложить одежду по категориям:
🔘верхи (жакеты, свитеры, рубашки, топы), я поняла что у меня их слишком много, отметила что больше не покупать!
🔘низы (брюки, джинсы, юбки), а вот тут можно докупить,
🔘платья,
🔘обувь,
🔘сумки и аксессуары (ремни, платки)
4️⃣ оценить каждую вещь, нравится ли она вам ещё? В каком она состоянии? Подходит ли она текущему стилю жизни? Так, сегодня я убрала всю свою одежду для офиса, даже не грустила)
5️⃣ далее разделить одежду на:
🔘актуальное, то что вам нравится и в хорошем состоянии вешается в шкаф,
🔘в ремонт, то что вам нравится, но нужен уход: отпарить, подогнать по фигуре, оторвалась пуговица и тд,
🔘на продажу, то что в хорошем состоянии, имеет ценность, но вам уже не нужно. Я всё надеюсь освоить Авито,
🔘на дачу, это моя отдельная категория, туда идет красивая одежда, но в которой я сомневаюсь, часто привожу обратно что-то или красиво хожу загородом,
🔘на выброс, тут все понятно.
6️⃣важно одежду не жалеть. У нас слишком большие гардеробы и как ни странно, это ограничивает. Многие влезают в пару вещей, а всё остальное висит по шкафам мертвым грузом и давит.
7️⃣ идеально ещё отфоткать образы с имеющейся одеждой и записать, что нужно докупить, но на это меня не хватило.
Я супер довольна, стало легче дышать. Расскажите про свой гардероб. Нравится ли вам наряжаться? У вас большие или минималистичные гардеробы? Куда деваете разонравившуюся одежду? Готовы к весне?)
274/365
07.04.202517:31
Есть какая-то магия в том, чтобы срезать 10 см волос, уверена, многие меня поймут, ощущение новизны) Сейчас пью свой вечерний чай и смотрю это старое интервью Хакамады про перезагрузку своей жизни, люблю эту тему.
Что советуют, если чувствуете, что всё застоялось и нужна новая энергия жизни:
🔘вставать раньше. Даже 15 минут дадут возможность попробовать что-то новое, контрастный душ, завтрак не спеша или новую дорогу на работу,
🔘спорт. Банально, конечно, но новый вид спорта быстро формирует новые нейронные связи,
🔘путешествие или его планирование. Покупка билетов и изучение нового маршрута здорово поднимает настроение,
🔘цветоводство! Завтра покажу свои новые растения, мне сложно объяснить, но от каждого молодого зеленого росточка мне физически становится лучше. Наверное поэтому многие так любят весну, за зарождение новой жизни,
🔘расхламление дома и генеральная уборка. Это тоже самый быстрый способ почувствовать энергию новизны,
🔘перестановка или обновление интерьера. Самый быстрый способ это сменить текстиль и декор,
🔘обновление гардероба и прически, конечно же,
🔘новое обучение! То, что ни разу меня не подводило, любые языковые или творческие курсы.
Поболтайте со мной) Что вы делаете когда чувствуете застой? Что помогает обновить свою жизнь? У вас какой сейчас этап: «любимая рутина» или «ничего непонятно, но очень интересно»?
282/365
Что советуют, если чувствуете, что всё застоялось и нужна новая энергия жизни:
🔘вставать раньше. Даже 15 минут дадут возможность попробовать что-то новое, контрастный душ, завтрак не спеша или новую дорогу на работу,
🔘спорт. Банально, конечно, но новый вид спорта быстро формирует новые нейронные связи,
🔘путешествие или его планирование. Покупка билетов и изучение нового маршрута здорово поднимает настроение,
🔘цветоводство! Завтра покажу свои новые растения, мне сложно объяснить, но от каждого молодого зеленого росточка мне физически становится лучше. Наверное поэтому многие так любят весну, за зарождение новой жизни,
🔘расхламление дома и генеральная уборка. Это тоже самый быстрый способ почувствовать энергию новизны,
🔘перестановка или обновление интерьера. Самый быстрый способ это сменить текстиль и декор,
🔘обновление гардероба и прически, конечно же,
🔘новое обучение! То, что ни разу меня не подводило, любые языковые или творческие курсы.
Поболтайте со мной) Что вы делаете когда чувствуете застой? Что помогает обновить свою жизнь? У вас какой сейчас этап: «любимая рутина» или «ничего непонятно, но очень интересно»?
282/365
24.03.202509:25
Мы с вами часто говорим о том, что счастье - это выбор, учимся вместе видеть больше хорошего в каждом дне. Но что делать когда тревога так сильна, что кроме неё ничего не замечается? Есть специалисты, которые могут с этим помочь.
Вчера мы говорили об ипохондрии и однажды я так сама себя накрутила, что поняла - дальше медлить нельзя, надо идти к психологу. Тогда мы были не в России и я встречалась с психологом онлайн. Это был мой первый опыт и нам хватило двух сессий, психолог объяснила механизм тревоги, очень поддержала и дала техники переключения внимания. Часто психотерапия ассоциируется с необходимыми годами и миллионами рублей, да, такое тоже бывает и не каждый к этому готов. Но также психолог может выступать в роли скорой помощи, это очень помогает при резком приступе тревоги или в кризисной ситуации.
Своего психолога можно найти на zigmund.online, это сервис психотерапии, который поможет найти счастье в неидеальном мире, когда все выходит из-под контроля. Здесь психологи работают во всех популярных направлениях и помогают клиентам с разными запросами — преодолеть тревогу и стресс, выстроить комфортные отношения, справиться с выгоранием, определиться с планами на жизнь и карьеру, разобраться с эмоциями.
А мой промокод ONEGINA даст вам скидку 15% на первую сессию!
Здорово, когда всё само решается, пусть так и будет! Но если чувствуете, что не справляетесь - сходите к профессионалу за советом, это правда помогает. Обнимаю каждую! 🫂
Вчера мы говорили об ипохондрии и однажды я так сама себя накрутила, что поняла - дальше медлить нельзя, надо идти к психологу. Тогда мы были не в России и я встречалась с психологом онлайн. Это был мой первый опыт и нам хватило двух сессий, психолог объяснила механизм тревоги, очень поддержала и дала техники переключения внимания. Часто психотерапия ассоциируется с необходимыми годами и миллионами рублей, да, такое тоже бывает и не каждый к этому готов. Но также психолог может выступать в роли скорой помощи, это очень помогает при резком приступе тревоги или в кризисной ситуации.
Своего психолога можно найти на zigmund.online, это сервис психотерапии, который поможет найти счастье в неидеальном мире, когда все выходит из-под контроля. Здесь психологи работают во всех популярных направлениях и помогают клиентам с разными запросами — преодолеть тревогу и стресс, выстроить комфортные отношения, справиться с выгоранием, определиться с планами на жизнь и карьеру, разобраться с эмоциями.
А мой промокод ONEGINA даст вам скидку 15% на первую сессию!
Здорово, когда всё само решается, пусть так и будет! Но если чувствуете, что не справляетесь - сходите к профессионалу за советом, это правда помогает. Обнимаю каждую! 🫂
23.03.202511:29
Ну и неделька, ребята😅 у Марка семь дней держалась температура 38,5, мы почти не спали и здорово перепугались. Все эти дни сплелись в один большой, но я вот что подумала, легко видеть что-то хорошее в счастливых днях, но ведь моя идея в том, чтобы замечать что-то хорошее в любом дне. Поэтому сегодня у меня будет 6 маленьких, но хороших событий этой недели:
1️⃣ отпраздновали день рождения Максима, пусть совсем не так и не там где планировали, но втроем доползли до соседнего кафе и там была такая классная весенняя атмосфера. Говорили о мечтах, вспоминали счастливые моменты прошлого и планировали будущее,
2️⃣ отпраздновали день щенков прогулкой по пляжу. Нашему Рифу почти 12 лет, а он такой же странный, смешной и любимый как и в его 2 месяца, когда он только оказался у нас,
3️⃣ я не пропускала тренировки, потому что лучшего средства для сброса стресса и тревоги ещё не придумали. Купила розовый комбинезон, он смешной, но мне нравится)
4️⃣ дочитала книгу о привычках, хорошая, скоро расскажу!
5️⃣ наконец-то мне попалось идеальное авокадо! Не знаю сорт, не хасс, огромное, круглое и спелое,
6️⃣ а ещё в очередной раз убедилась, как же мне повезло, что моя двоюродная сестра - потрясающий педиатр! Все мамы поймут) Невероятное везение!
Давно не болтали, как ваши дела? Что хорошего произошло с вами на этой неделе? Куда ходили, что ели, что нового узнали? Люблю ваши фотографии и рассказы)
270/365
1️⃣ отпраздновали день рождения Максима, пусть совсем не так и не там где планировали, но втроем доползли до соседнего кафе и там была такая классная весенняя атмосфера. Говорили о мечтах, вспоминали счастливые моменты прошлого и планировали будущее,
2️⃣ отпраздновали день щенков прогулкой по пляжу. Нашему Рифу почти 12 лет, а он такой же странный, смешной и любимый как и в его 2 месяца, когда он только оказался у нас,
3️⃣ я не пропускала тренировки, потому что лучшего средства для сброса стресса и тревоги ещё не придумали. Купила розовый комбинезон, он смешной, но мне нравится)
4️⃣ дочитала книгу о привычках, хорошая, скоро расскажу!
5️⃣ наконец-то мне попалось идеальное авокадо! Не знаю сорт, не хасс, огромное, круглое и спелое,
6️⃣ а ещё в очередной раз убедилась, как же мне повезло, что моя двоюродная сестра - потрясающий педиатр! Все мамы поймут) Невероятное везение!
Давно не болтали, как ваши дела? Что хорошего произошло с вами на этой неделе? Куда ходили, что ели, что нового узнали? Люблю ваши фотографии и рассказы)
270/365
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.