Журнал «Марафонец»
07.05.202516:35
🔥Анастасия Рубцова и Кристиан Хоффман обновили рекорды трассы на Red Fox Elbrus Race
Анастасия Рубцова одержала победу в скоростном восхождении на Эльбрус с рекордом трассы и мировым рекордом!❤️
3:49:15 — столько времени ей потребовалось на преодоление маршрута с поляны Азау до западной вершины Эльбруса — с 2350 м до 5642 м! Это просто невероятно!🤩
Прошлый мировой рекорд — 4:17:33 — принадлежал Анне Оглоблиной и держался шесть лет.
💪🏻Австриец Кристиан Хоффман стал абсолютным победителем гонки и тоже обновил рекорд трассы. С результатом 3:19:41 он превзошёл достижение эквадорского бегуна Карла Эглоффа (3:24:14), установленное в 2017 году.
Сегодня проводился ещё один забег — с «Бочек» на вершину Эльбруса, с 3780 м до 5642 м.
🔥Быстрее всех на Эльбрус поднялся Виталий Шкель — 2:28:28.
Женскую гонку выиграла Наталья Сергеева — 2:50:32. И она же стала третьей в абсолюте! Сильная девушка!🧡
🏔Сегодня Эльбрус подарил спортсменам чудесную погоду — идеальную для рекордов. Очень часто на фестивале вершину «закрывают» из-за плохих погодных условий. Но позавчера и сегодня — все звёзды сошлись!
С чем мы и поздравляем горовосходителей!✨
Результаты →
Фото: Диана Мухаметгалина
Анастасия Рубцова одержала победу в скоростном восхождении на Эльбрус с рекордом трассы и мировым рекордом!❤️
3:49:15 — столько времени ей потребовалось на преодоление маршрута с поляны Азау до западной вершины Эльбруса — с 2350 м до 5642 м! Это просто невероятно!🤩
Прошлый мировой рекорд — 4:17:33 — принадлежал Анне Оглоблиной и держался шесть лет.
💪🏻Австриец Кристиан Хоффман стал абсолютным победителем гонки и тоже обновил рекорд трассы. С результатом 3:19:41 он превзошёл достижение эквадорского бегуна Карла Эглоффа (3:24:14), установленное в 2017 году.
Сегодня проводился ещё один забег — с «Бочек» на вершину Эльбруса, с 3780 м до 5642 м.
🔥Быстрее всех на Эльбрус поднялся Виталий Шкель — 2:28:28.
Женскую гонку выиграла Наталья Сергеева — 2:50:32. И она же стала третьей в абсолюте! Сильная девушка!🧡
🏔Сегодня Эльбрус подарил спортсменам чудесную погоду — идеальную для рекордов. Очень часто на фестивале вершину «закрывают» из-за плохих погодных условий. Но позавчера и сегодня — все звёзды сошлись!
С чем мы и поздравляем горовосходителей!✨
Результаты →
Фото: Диана Мухаметгалина
06.05.202514:04
🔥Велогонка «Крылатские холмы» ждёт! Осталось 50 мест!🔥
18 мая состоится велогонка «Крылатские холмы». Обновлённый маршрут пройдёт по легендарной олимпийской трассе.
Попробуйте свои силы, независимо от уровня подготовки. Подойдет для каждого!
Вас ждут:
🏞️ живописные виды
☀️ отличная погода,
😍 24 км чистого восторга,
🎉 и, конечно, незабываемая праздничная атмосфера!
➡️Присоединяйтесь!
Стартовый пакет, медаль и страховка для каждого участника.
Реклама. Erid: 2SDnjcvyTsT. ООО «ЮНИКС». ИНН 7713788958
18 мая состоится велогонка «Крылатские холмы». Обновлённый маршрут пройдёт по легендарной олимпийской трассе.
Попробуйте свои силы, независимо от уровня подготовки. Подойдет для каждого!
Вас ждут:
🏞️ живописные виды
☀️ отличная погода,
😍 24 км чистого восторга,
🎉 и, конечно, незабываемая праздничная атмосфера!
➡️Присоединяйтесь!
Стартовый пакет, медаль и страховка для каждого участника.
Реклама. Erid: 2SDnjcvyTsT. ООО «ЮНИКС». ИНН 7713788958
07.04.202509:26
⚡️Роман Ефимов и Алексей Осокин заняли 2 и 3 место на марафоне в Анталье
Российские бегуны очень любят марафон в Анталье. Потому что это — прямой телепорт в лето!
Красивая трасса у моря, вокруг — пальмы, горы, и уже по-летнему тепло!☀️🌴
🪅Наши спортсмены не только наслаждались стартом, а ещё и поднялись на подиум:
🥈Роман Ефимов — серебро на марафоне
🥉Алексей Осокин — бронза на марафоне
🥉Станислав Александров — бронза на полумарафоне
Многие атлеты из России заняли призовые места в возрастных категориях.👏🏻
Результаты →
Счастливчики, кто бежал вчера в Анталье, делитесь фотографиями и хвалитесь результатами!
Фото: предоставлено Марией Ермоленко
Российские бегуны очень любят марафон в Анталье. Потому что это — прямой телепорт в лето!
Красивая трасса у моря, вокруг — пальмы, горы, и уже по-летнему тепло!☀️🌴
🪅Наши спортсмены не только наслаждались стартом, а ещё и поднялись на подиум:
🥈Роман Ефимов — серебро на марафоне
🥉Алексей Осокин — бронза на марафоне
🥉Станислав Александров — бронза на полумарафоне
Многие атлеты из России заняли призовые места в возрастных категориях.👏🏻
Результаты →
Счастливчики, кто бежал вчера в Анталье, делитесь фотографиями и хвалитесь результатами!
Фото: предоставлено Марией Ермоленко
23.03.202513:01
🔥Якоб Ингебригтсен принёс второе золото чемпионата мира
Норвежский вундеркинд пробежал 1500 м за 3:38,79 и обеспечил себе вторую победу на ЧМ.
Средний темп — 2:25 мин/км. 🚀
Сегодня последний день чемпионата мира по лёгкой атлетике в помещении, который проходит в китайском городе Нанкин.
Ингебригтсен выжал из этого турнира всё, что можно. Или мог больше, как думаете?
Норвежский вундеркинд пробежал 1500 м за 3:38,79 и обеспечил себе вторую победу на ЧМ.
Средний темп — 2:25 мин/км. 🚀
Сегодня последний день чемпионата мира по лёгкой атлетике в помещении, который проходит в китайском городе Нанкин.
Ингебригтсен выжал из этого турнира всё, что можно. Или мог больше, как думаете?
05.03.202506:37
Если очень хочется бегать, но у вас варикоз: 5 важных правил тренировок
1️⃣ Обязательно носите компрессионное бельё
Оно препятствует расширению вен за счёт утягивающего эффекта. Гольфы, чулки, колготки можно надевать не только на пробежку, но и после неё. Модель покупайте только по рецепту врача.
2️⃣ Никогда не используйте утяжелители
При таком диагнозе бег с гантелями и прочими аксессуарами запрещён.
3️⃣ Избегайте высоких скоростей, резких движений, прыжков
Большие нагрузки усилят давление на больные вены. Оптимальным будет равномерный бег на низком пульсе.
4️⃣ Выбирайте мягкое покрытие
Подойдут грунт, трава, беговая дорожка, специальные площадки с резиновым покрытием. Это нужно для смягчения ударной нагрузки на ноги.
5️⃣ Консультируйтесь с врачом-флебологом и прислушивайтесь к себе
Перед началом тренировок пройдите обследование и не игнорируйте рекомендации врача. Если во время тренировок возникают неприятные ощущения, пересмотрите тренировочный план – может быть, стоит снизить нагрузку.
И, конечно, не обязательно гнаться за личными рекордами, ведь здоровье намного важнее.
Фото: runandbecome. com
1️⃣ Обязательно носите компрессионное бельё
Оно препятствует расширению вен за счёт утягивающего эффекта. Гольфы, чулки, колготки можно надевать не только на пробежку, но и после неё. Модель покупайте только по рецепту врача.
2️⃣ Никогда не используйте утяжелители
При таком диагнозе бег с гантелями и прочими аксессуарами запрещён.
3️⃣ Избегайте высоких скоростей, резких движений, прыжков
Большие нагрузки усилят давление на больные вены. Оптимальным будет равномерный бег на низком пульсе.
4️⃣ Выбирайте мягкое покрытие
Подойдут грунт, трава, беговая дорожка, специальные площадки с резиновым покрытием. Это нужно для смягчения ударной нагрузки на ноги.
5️⃣ Консультируйтесь с врачом-флебологом и прислушивайтесь к себе
Перед началом тренировок пройдите обследование и не игнорируйте рекомендации врача. Если во время тренировок возникают неприятные ощущения, пересмотрите тренировочный план – может быть, стоит снизить нагрузку.
И, конечно, не обязательно гнаться за личными рекордами, ведь здоровье намного важнее.
Фото: runandbecome. com
06.02.202511:05
🏔Borus SkyRace – самый незабываемый полумарафон в вашей жизни!
4-6 апреля 2025 г.
2 дня – 2 вершины – 2 региона
⠀
Почувствуйте настоящий вкус гор, прикоснитесь к истинному скайраннингу, испытайте возможности своего организма!
Регистрируйтесь на один из самых красивых скай-забегов в сезоне!
Забег на вершину большого Боруса (высота 2318 метров) и забег на вершину Гладенькой (высота 1734 метра). Граница Красноярского края и республики Хакасия, юг Сибири.
⠀
Что вас ждёт на Borus SkyRace:
⠀
🏔 забег по альпинистскому маршруту;
🏔 настоящие зимние горы в середине весны;
🏔 2 дистанции: гонка 21 км и 2100 м набора и вертикальный километр 3,5км и 950 м набора;
🏔 контрольное время забега 8 часов;
🏔 высокая конкуренция из сильнейших скайраннеров страны;
🏔 знаковые туристические места.
⠀
• Телеграм-канал забега
• Группа ВКонтакте
• Регистрация
• Борус на карте
4-6 апреля 2025 г.
2 дня – 2 вершины – 2 региона
⠀
Почувствуйте настоящий вкус гор, прикоснитесь к истинному скайраннингу, испытайте возможности своего организма!
Регистрируйтесь на один из самых красивых скай-забегов в сезоне!
Забег на вершину большого Боруса (высота 2318 метров) и забег на вершину Гладенькой (высота 1734 метра). Граница Красноярского края и республики Хакасия, юг Сибири.
⠀
Что вас ждёт на Borus SkyRace:
⠀
🏔 забег по альпинистскому маршруту;
🏔 настоящие зимние горы в середине весны;
🏔 2 дистанции: гонка 21 км и 2100 м набора и вертикальный километр 3,5км и 950 м набора;
🏔 контрольное время забега 8 часов;
🏔 высокая конкуренция из сильнейших скайраннеров страны;
🏔 знаковые туристические места.
⠀
• Телеграм-канал забега
• Группа ВКонтакте
• Регистрация
• Борус на карте
07.05.202516:35
06.05.202509:59
❤️Беги, Иван, беги!
Сегодня у супермена Ивана Заборского день рождения!
Ему исполнилось 38 лет, а три дня назад он финишировал на чемпионате мира во Франции, где установил новый мировой рекорд по бегу на шесть суток!🔥🔥🔥
1047 км 512 м за 144 часа!
Иван, поздравляем тебя с днём рождения и взятой новой высотой!❤️
Беги, Иван, беги! У тебя это классно получается!💫
И ответ на самый популярный вопрос «зачем?!» — от именинника и рекордсмена:
✨И освежим немного в памяти: этот скромный парень выиграл в прошлом году ультратрейл Authentic Phidippides Run на 490 км, побил рекорд России по суточному бегу — 284,9 км (не ратифицирован, увы), а в 2023 году обновил рекорд России на Backyard Ultra — 328,6 км.
Любите ли вы бег так, как его любит Иван? 😉
Сегодня у супермена Ивана Заборского день рождения!
Ему исполнилось 38 лет, а три дня назад он финишировал на чемпионате мира во Франции, где установил новый мировой рекорд по бегу на шесть суток!🔥🔥🔥
1047 км 512 м за 144 часа!
Иван, поздравляем тебя с днём рождения и взятой новой высотой!❤️
Беги, Иван, беги! У тебя это классно получается!💫
И ответ на самый популярный вопрос «зачем?!» — от именинника и рекордсмена:
Потому что я могу и мне это действительно в кайф!
Никогда не любил бегать быстро. А вот выйти на длительную в выходные на 5-10 часов вообще не проблема.
Люблю совмещать бег с путешествиями. Классно, что уже до завтрака ты можешь оббежать половину города.
На более длительные дистанции перехожу, так как мне интересен потенциал и резервы моего организма. Люблю познавать свои границы.
Мировой рекорд на шести сутках — это только начало большого бегового приключения.
✨И освежим немного в памяти: этот скромный парень выиграл в прошлом году ультратрейл Authentic Phidippides Run на 490 км, побил рекорд России по суточному бегу — 284,9 км (не ратифицирован, увы), а в 2023 году обновил рекорд России на Backyard Ultra — 328,6 км.
Любите ли вы бег так, как его любит Иван? 😉
07.04.202506:24
«Бештаугорский крест» 2025
В то время, когда Москву заваливало снегом, а на Борусе сдувало ураганным ветром, в Кавказских Минеральных Водах светило и грело солнце.☀️
Участники трейла «Бештаугорский крест» реализовали всё задуманное — поднялись на гору Бештау высотой 1400 м с разных сторон.
⭐️ Алексей Мамарин и Виктория Калинина — победители двух забегов «Бештаугорский Крест» и «Бештаугорский Траверс».
А Виктория — третья в абсолюте, и там, и там.👏🏻
Результаты трейла →
Фото: Марина Костина
В то время, когда Москву заваливало снегом, а на Борусе сдувало ураганным ветром, в Кавказских Минеральных Водах светило и грело солнце.☀️
Участники трейла «Бештаугорский крест» реализовали всё задуманное — поднялись на гору Бештау высотой 1400 м с разных сторон.
⭐️ Алексей Мамарин и Виктория Калинина — победители двух забегов «Бештаугорский Крест» и «Бештаугорский Траверс».
А Виктория — третья в абсолюте, и там, и там.👏🏻
Результаты трейла →
Фото: Марина Костина
22.03.202516:02
Как можно сэкономить на беговой экипировке, не потеряв в качестве
✅ Сначала всё было безобидно: купили кроссовки, взяли шорты и футболку из шкафа.
👀 Потом захотелось ещё спортивные часы и немного «прибарахлиться».
📍 И вот вы здесь: абсолютно необходимы кроссовки на скоростные работы, на грунт, несколько пар базовых, беговая одежда на все случаи погоды – а бюджет не резиновый.
Держите 20 идей, как и где можно сэкономить на экипировке, не покупая при этом самую дешёвую:
https://marathonec.ru/sposoby-sekonomit-na-ekipirovke/
✅ Сначала всё было безобидно: купили кроссовки, взяли шорты и футболку из шкафа.
👀 Потом захотелось ещё спортивные часы и немного «прибарахлиться».
📍 И вот вы здесь: абсолютно необходимы кроссовки на скоростные работы, на грунт, несколько пар базовых, беговая одежда на все случаи погоды – а бюджет не резиновый.
Держите 20 идей, как и где можно сэкономить на экипировке, не покупая при этом самую дешёвую:
https://marathonec.ru/sposoby-sekonomit-na-ekipirovke/
26.02.202510:59
Ladoga Winter Trail на Ладожском озере ✨☃️
Ещё один ослепительно снежный и освежающий старт добавили себе в копилку любители зимы.
💫Ладожский трейл проходит через два региона — Ленинградскую область и Республику Карелия.
И пробежать здесь трейл — отличный шанс увидеть чудесную природу этих мест с новых ракурсов, недоступных летом: со стороны замёрзших рек и самого большого озера в Европе.
Правда, в этом году ввиду тёплой зимы и ненадёжного льда, большую часть маршрутов перенесли с озера на прибрежную часть и лесные реки. Там тоже очень красиво!☀️
Результаты трейла →
Кто бегал? Делитесь впечатлениями!
Фото: организаторы
Ещё один ослепительно снежный и освежающий старт добавили себе в копилку любители зимы.
💫Ладожский трейл проходит через два региона — Ленинградскую область и Республику Карелия.
И пробежать здесь трейл — отличный шанс увидеть чудесную природу этих мест с новых ракурсов, недоступных летом: со стороны замёрзших рек и самого большого озера в Европе.
Правда, в этом году ввиду тёплой зимы и ненадёжного льда, большую часть маршрутов перенесли с озера на прибрежную часть и лесные реки. Там тоже очень красиво!☀️
Результаты трейла →
Кто бегал? Делитесь впечатлениями!
Фото: организаторы
06.02.202507:08
Нужно ли триатлетам тренировать дисциплины в том же порядке, как проходит триатлонная дистанция?
И другие вопросы, которые задают себе начинающие любители этого вида спорта. Отвечают на них Степан Вахмин и Инна Цыганок, тренеры и участники международных соревнований по триатлону.
На вопрос в заголовке они дали такой ответ 👇👇👇
Степан Вахмин:
С точки зрения проработки переходов от одного вида к другому, безусловно, это важно. Существует отдельный вид тренировок – компилятивный, когда совмещают и отрабатывают переход, например, с велосипеда на бег.
Но с точки зрения развития и реакций мышц, нагрузки и переключения опорно-двигательного аппарата у спортсмена тренеры рекомендуют другую последовательность: сначала бег, потом велосипед.
Инна Цыганок:
Не имеет значения. Иногда, наоборот, после длительной работы на велосипеде полезно закупаться – то есть делать лёгкую, восстановительную тренировку в воде.
Продолжение читайте по ссылке:
https://marathonec.ru/trenorovochnaya-nagruzka-v-triatlone/
И другие вопросы, которые задают себе начинающие любители этого вида спорта. Отвечают на них Степан Вахмин и Инна Цыганок, тренеры и участники международных соревнований по триатлону.
На вопрос в заголовке они дали такой ответ 👇👇👇
Степан Вахмин:
С точки зрения проработки переходов от одного вида к другому, безусловно, это важно. Существует отдельный вид тренировок – компилятивный, когда совмещают и отрабатывают переход, например, с велосипеда на бег.
Но с точки зрения развития и реакций мышц, нагрузки и переключения опорно-двигательного аппарата у спортсмена тренеры рекомендуют другую последовательность: сначала бег, потом велосипед.
Инна Цыганок:
Не имеет значения. Иногда, наоборот, после длительной работы на велосипеде полезно закупаться – то есть делать лёгкую, восстановительную тренировку в воде.
Продолжение читайте по ссылке:
https://marathonec.ru/trenorovochnaya-nagruzka-v-triatlone/
07.05.202508:12
🔥 Уникальная акция в клинике спортивной медицины «Лужники» с 05.05.2025! Пройдите углубленное обследование (УМО-2) и получите справку в день обращения.
Вы занимаетесь спортом или планируете начать? В клинике «Лужники» для вас действует специальное предложение — пройти УМО-2 всего за 7740 рублей.
Это обследование — ваш первый шаг к безопасным достижениям. Оцените состояние организма, выявите скрытые риски и получите индивидуальные рекомендации для максимальных результатов.
Не упустите шанс! Справка действительна до 12 месяцев* и оформляется в день обращения.
Помните: здоровье — ваш главный капитал! 🌟👟
❗️Специальное предложение ограничено и действует до 29.05.2025.
Подробности по телефону: +74951250005
*Срок действия справки определяется спортивным врачом. Справка направляется в электронном виде с электронной печатью.
Реклама. Erid: 2SDnjbrkftR. АНО «КСМ-Лужники». ИНН 7704452687
Вы занимаетесь спортом или планируете начать? В клинике «Лужники» для вас действует специальное предложение — пройти УМО-2 всего за 7740 рублей.
Это обследование — ваш первый шаг к безопасным достижениям. Оцените состояние организма, выявите скрытые риски и получите индивидуальные рекомендации для максимальных результатов.
Не упустите шанс! Справка действительна до 12 месяцев* и оформляется в день обращения.
Помните: здоровье — ваш главный капитал! 🌟👟
❗️Специальное предложение ограничено и действует до 29.05.2025.
Подробности по телефону: +74951250005
*Срок действия справки определяется спортивным врачом. Справка направляется в электронном виде с электронной печатью.
Реклама. Erid: 2SDnjbrkftR. АНО «КСМ-Лужники». ИНН 7704452687
06.05.202508:05
Готовьтесь к полумарафону по сказочному Суздалю 🏃🏼
🗓5 октября 2025 г.
Вас ждет незабываемый забег по живописным улицам и окрестностям древнего Суздаля! Захватывающие маршруты, дух соперничества и новые знакомства.
Вы можете выбрать дистанцию, которая подойдет именно вам: 400 м, 1 км, 3 км, 10 км, 21,1 км или эстафету (10,5 км).
Сохраните на память незабываемые, яркие моменты забега и почувствуйте неповторимый дух древнего русского города!
Регистрируйтесь сейчас, места ограничены: topresults.su
Следите за новостями забега в ВКонтакте →
🗓5 октября 2025 г.
Вас ждет незабываемый забег по живописным улицам и окрестностям древнего Суздаля! Захватывающие маршруты, дух соперничества и новые знакомства.
Вы можете выбрать дистанцию, которая подойдет именно вам: 400 м, 1 км, 3 км, 10 км, 21,1 км или эстафету (10,5 км).
Сохраните на память незабываемые, яркие моменты забега и почувствуйте неповторимый дух древнего русского города!
Регистрируйтесь сейчас, места ограничены: topresults.su
Следите за новостями забега в ВКонтакте →
25.03.202511:59
Почему во время бега бывает тяжело дышать?
☝️Например:
Вы новичок, и ваша физическая форма ещё слабенькая.
☝️Или так:
Вы взяли темп, не соответствующий вашему нынешнему уровню подготовки.
☝️А возможно:
У вас астма или другое респираторное заболевание.
☝️Тоже бывает:
У вас дефицит железа.
Как с процессом дыхания связана нехватка железа? Дело в том, что дефицит железа и анемия влияют на способность организма переносить достаточное количество кислорода к работающим мышцам. Это может привести к тому, что вам придётся дышать чаще, но при этом вы по-прежнему будете чувствовать нехватку кислорода.
Разберём некоторые вопросы, связанные с дыханием во время бега:
• преимущества дыхания через нос и через рот,
• как оно влияет на бег,
• как меняется во время тренировки,
• почему иногда стоит обращать внимание, как вы дышите.
Как правильно дышать при беге → https://marathonec.ru/kak-pravilno-dyshat-pri-bege/
☝️Например:
Вы новичок, и ваша физическая форма ещё слабенькая.
☝️Или так:
Вы взяли темп, не соответствующий вашему нынешнему уровню подготовки.
☝️А возможно:
У вас астма или другое респираторное заболевание.
☝️Тоже бывает:
У вас дефицит железа.
Как с процессом дыхания связана нехватка железа? Дело в том, что дефицит железа и анемия влияют на способность организма переносить достаточное количество кислорода к работающим мышцам. Это может привести к тому, что вам придётся дышать чаще, но при этом вы по-прежнему будете чувствовать нехватку кислорода.
Разберём некоторые вопросы, связанные с дыханием во время бега:
• преимущества дыхания через нос и через рот,
• как оно влияет на бег,
• как меняется во время тренировки,
• почему иногда стоит обращать внимание, как вы дышите.
Как правильно дышать при беге → https://marathonec.ru/kak-pravilno-dyshat-pri-bege/
12.03.202514:06
Перкуссионный массажёр Theragun Prime Plus: обзор и тест новинки от бренда Theragun
У линейки Prime, к которой относится девайс, есть несколько особенностей:
• акцент только на самых необходимых функциях
• меньшее количество насадок
• более низкий вес (например, в сравнении с профессиональной моделью Theragun Pro Plus)
• более низкая цена
Но при этом «упрощённая» версия массажёра обладает достаточной мощностью, чтобы качественно прорабатывать и восстанавливать мышцы.
Автор обзора Юлия Гуляева испытала перкуссионный массажёр Prime Plus на себе и поделилась впечатлениями:
https://marathonec.ru/theragun-prime-plus-obzor/
У линейки Prime, к которой относится девайс, есть несколько особенностей:
• акцент только на самых необходимых функциях
• меньшее количество насадок
• более низкий вес (например, в сравнении с профессиональной моделью Theragun Pro Plus)
• более низкая цена
Но при этом «упрощённая» версия массажёра обладает достаточной мощностью, чтобы качественно прорабатывать и восстанавливать мышцы.
Автор обзора Юлия Гуляева испытала перкуссионный массажёр Prime Plus на себе и поделилась впечатлениями:
https://marathonec.ru/theragun-prime-plus-obzor/
06.02.202515:59
🔥 66-летний Юрий Галкин пробежал 68 км 649 м за 6 часов
На шестичасовом сверхмарафоне «Ночь Москвы» всегда интересно наблюдать за бегунами в возрасте 60+.
Эти стальные люди каждый раз поражают своей выносливостью!🤩
⭐️65-летний Николай Аринушкин преодолел за 6 часов 68 км 935 м со средним темпом 5:13 мин/км. И продемонстрировал лучший российский результат в возрастной категории 65-69 лет!
⭐️Юрий Галкин в свои 66 на протяжении 6 часов держал средний темп 5:14 мин/км.
⭐️И замкнул тройку лидеров в этой категории 66-летний Александр Шейко — с результатом 51 км 434 м.
Все результаты соревнований и рассказ про гонку от одного из наших героев читайте на сайте →
Фото: Павел Master
На шестичасовом сверхмарафоне «Ночь Москвы» всегда интересно наблюдать за бегунами в возрасте 60+.
Эти стальные люди каждый раз поражают своей выносливостью!🤩
⭐️65-летний Николай Аринушкин преодолел за 6 часов 68 км 935 м со средним темпом 5:13 мин/км. И продемонстрировал лучший российский результат в возрастной категории 65-69 лет!
⭐️Юрий Галкин в свои 66 на протяжении 6 часов держал средний темп 5:14 мин/км.
⭐️И замкнул тройку лидеров в этой категории 66-летний Александр Шейко — с результатом 51 км 434 м.
Все результаты соревнований и рассказ про гонку от одного из наших героев читайте на сайте →
Фото: Павел Master
05.02.202515:30
Когда твой бег — это искусство 🎨
Австралийский гуру gps-треков в Strava Питер Митчелл, известный как Peter GPS Artist, практически каждый свой беговой или пеший маршрут превращает в шедевр.
Одна из самых масштабных и запоминающихся его работ — это трек длиной 170 км с очертаниями карты мира.🌎
Обычно он рисует знаменитых спортсменов и актёров, персонажей мультфильмов или «вирусные» мемы из соцсетей.
Каждая такая «картина» требует от 50-летнего Питера немало труда. Чтобы «раскрасить» свои фотографии GPS, ему приходится многократно пробегать определённые участки своего маршрута.
Иногда даже нужно пробираться через высокие заборы, кусты или через библиотеки и торговые центры.
Сейчас у художника более 5000 подписчиков в Strava.
Австралийский гуру gps-треков в Strava Питер Митчелл, известный как Peter GPS Artist, практически каждый свой беговой или пеший маршрут превращает в шедевр.
Одна из самых масштабных и запоминающихся его работ — это трек длиной 170 км с очертаниями карты мира.🌎
Обычно он рисует знаменитых спортсменов и актёров, персонажей мультфильмов или «вирусные» мемы из соцсетей.
Каждая такая «картина» требует от 50-летнего Питера немало труда. Чтобы «раскрасить» свои фотографии GPS, ему приходится многократно пробегать определённые участки своего маршрута.
Иногда даже нужно пробираться через высокие заборы, кусты или через библиотеки и торговые центры.
Сейчас у художника более 5000 подписчиков в Strava.
07.05.202505:37
Люди бегают 🏃 🏃♀️
Каждый день в течение 50 лет. Или пересекая бегом страну (континент, земной шар). Или финишируя 365 марафонов за 365 дней.
Зачем они это делают?
🔺 Проверяют себя, отодвигают границы своих возможностей
🔺 Ищут мотивацию, вытаскивают себя из рутины
🔺 Занимаются благотворительностью, привлекают внимание к проблемам нуждающихся и открывают сбор им в помощь
И даже так:
🔺 «Я бегаю, потому что ходьба меня утомляет». Это название книги, которую написал испанский беговой блогер Серхио Туруй, финишёр Marathon des Sables, UTMB и т.д. – известный, среди прочего, беговыми челленджами в пользу больных детей.
Вы можете придумать своё собственное беговое приключение, которое зажжёт огонь в глазах и «освежит» ваши тренировки. А мы пока расскажем несколько историй, как люди это делают, и поделимся советами для тех, кто решил бросить себе вызов.
Беговые челленджи: вызовы, истории, соревнования →
На фото Серхио Туруй во время 23-дневного забега через Испанию
Каждый день в течение 50 лет. Или пересекая бегом страну (континент, земной шар). Или финишируя 365 марафонов за 365 дней.
Зачем они это делают?
🔺 Проверяют себя, отодвигают границы своих возможностей
🔺 Ищут мотивацию, вытаскивают себя из рутины
🔺 Занимаются благотворительностью, привлекают внимание к проблемам нуждающихся и открывают сбор им в помощь
И даже так:
🔺 «Я бегаю, потому что ходьба меня утомляет». Это название книги, которую написал испанский беговой блогер Серхио Туруй, финишёр Marathon des Sables, UTMB и т.д. – известный, среди прочего, беговыми челленджами в пользу больных детей.
Вы можете придумать своё собственное беговое приключение, которое зажжёт огонь в глазах и «освежит» ваши тренировки. А мы пока расскажем несколько историй, как люди это делают, и поделимся советами для тех, кто решил бросить себе вызов.
Беговые челленджи: вызовы, истории, соревнования →
На фото Серхио Туруй во время 23-дневного забега через Испанию
05.05.202514:15
🌟 Алексей Реунков. Ну как же о нём промолчать!
Алексей вышел на старт Казанского марафона 2025 в составе элиты и в статусе действующего чемпиона страны.
Наверняка вы помните, как год назад на этой же трассе Алексей Реунков и Дмитрий Неделин до последних метров боролись за победу, а зрители буквально не дышали, ожидая развязки — и финишная лента в итоге досталась Алексею!🔥
В этот раз у него не получилось стать чемпионом. Но он продолжает удивлять и восхищать:
♦️ Третье место на чемпионате России среди мужчин
♦️ Четвёртое место на Казанском марафоне
♦️ Очень достойный результат — 2:13:32
И это быстрее, чем в прошлом году (2:14:19). И даже быстрее, чем на Олимпиаде в Лондоне 13 лет назад, где Реунков финишировал за 2:13:49.
Алексею уже исполнился 41 год. Были травмы, были проблемы с пятками и ахиллами (наш герой перенёс три операции), иногда приходилось бежать через боль.
Но он всё ещё в строю!💪 Не только уверенно попадает в призы, но и выигрывает гонки. Например, в 2023 году он выиграл марафон «Белые ночи», а в прошлом году взял там же серебро.
Аплодируем Алексею Реункову! Так держать!👏
Добавим ему огня, ребята?🔥
Фото: Фёдор Коробейников
Алексей вышел на старт Казанского марафона 2025 в составе элиты и в статусе действующего чемпиона страны.
Наверняка вы помните, как год назад на этой же трассе Алексей Реунков и Дмитрий Неделин до последних метров боролись за победу, а зрители буквально не дышали, ожидая развязки — и финишная лента в итоге досталась Алексею!🔥
В этот раз у него не получилось стать чемпионом. Но он продолжает удивлять и восхищать:
♦️ Третье место на чемпионате России среди мужчин
♦️ Четвёртое место на Казанском марафоне
♦️ Очень достойный результат — 2:13:32
И это быстрее, чем в прошлом году (2:14:19). И даже быстрее, чем на Олимпиаде в Лондоне 13 лет назад, где Реунков финишировал за 2:13:49.
Алексею уже исполнился 41 год. Были травмы, были проблемы с пятками и ахиллами (наш герой перенёс три операции), иногда приходилось бежать через боль.
Но он всё ещё в строю!💪 Не только уверенно попадает в призы, но и выигрывает гонки. Например, в 2023 году он выиграл марафон «Белые ночи», а в прошлом году взял там же серебро.
Аплодируем Алексею Реункову! Так держать!👏
Добавим ему огня, ребята?🔥
Фото: Фёдор Коробейников
25.03.202505:51
Трейл за Полярным кругом❄️🩵
На прошлых выходных в маленьком заполярном городке Кандалакше проходил забег Аврора трейл — один из самых удивительных и бескомпромиссных трейлов в России.
💫Горы Кольского полуострова, Белое море, тундра и море снега! Звучит как мечта!
О количестве снега можно судить по предупреждениям организаторов перед стартом: «Трассу мы накатываем поверх ёлок и деревьев. Аккуратнее бегите — не запнитесь».😃
Подробности и результаты трейла →
Кто бегал Аврору? Ну как там, за Полярным кругом? Холодно?
Кто насколько проваливался в сугробы?
Фото: Глеб Салов / sport-images. ru
На прошлых выходных в маленьком заполярном городке Кандалакше проходил забег Аврора трейл — один из самых удивительных и бескомпромиссных трейлов в России.
💫Горы Кольского полуострова, Белое море, тундра и море снега! Звучит как мечта!
О количестве снега можно судить по предупреждениям организаторов перед стартом: «Трассу мы накатываем поверх ёлок и деревьев. Аккуратнее бегите — не запнитесь».😃
Подробности и результаты трейла →
Кто бегал Аврору? Ну как там, за Полярным кругом? Холодно?
Кто насколько проваливался в сугробы?
Фото: Глеб Салов / sport-images. ru
11.03.202508:19
Делимся телеграм-каналом, где можно купить оригинальную беговую экипировку Nike.
▪️Полное сопровождение шоппинга.
▪️Строго оригинал (чеки, видео и фото отчеты).
▪️Охотятся за скидками в дисконтах и в официальном приложении Nike Тайланда.
▪️Публикуют самые выгодные предложения.
▪️Доставка до двери вашего дома курьерами Pony Express за 10-14 дней.
▪️Являются участниками программы лояльности и первые получают эксклюзивные предложения.
Подпишитесь, чтобы не потерять →
▪️Полное сопровождение шоппинга.
▪️Строго оригинал (чеки, видео и фото отчеты).
▪️Охотятся за скидками в дисконтах и в официальном приложении Nike Тайланда.
▪️Публикуют самые выгодные предложения.
▪️Доставка до двери вашего дома курьерами Pony Express за 10-14 дней.
▪️Являются участниками программы лояльности и первые получают эксклюзивные предложения.
Подпишитесь, чтобы не потерять →
06.02.202515:59
05.02.202508:45
Все спортсмены знают, как поддерживать себя в форме. Но иногда становится скучно, значит, в тренировках чего-то не хватает. Есть отличный способ разнообразить тренировочный процесс — indoor гребля на тренажёрах Technogym в фитнес-студии FlowRow🚣
Гребля поможет достичь новых высот в циклических видах спорта. Преимущества для спортсменов:
🔹Сила — укрепление мышц рук, спины и ног.
🔹Гибкость — гребля способствует мягкой растяжке мышц и суставов, что помогает избежать травм.
🔹Безударная нагрузка — суставы в безопасности.
🔹Выносливость — ваш ключ к новым личным рекордам!
➕ Разнообразие в тренировочном процессе помогает поддерживать интерес к спорту в целом!
Гребля подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов — вы можете регулировать интенсивность тренировок. Перед добавлением новых элементов в тренировочный процесс проконсультируйтесь с тренером.
Студия гребли FlowRow подготовила специальное предложение: -60% на первую тренировку — она будет стоить 800 руб. А при покупке абонемента на 16 занятий — фирменная футболка в подарок 🎁
📎Записаться на греблю и получить подарок можно здесь.
Erid: 2SDnjdQfMdn. Реклама. ИП Тарасенок Е.Е. ИНН 246518160076
Гребля поможет достичь новых высот в циклических видах спорта. Преимущества для спортсменов:
🔹Сила — укрепление мышц рук, спины и ног.
🔹Гибкость — гребля способствует мягкой растяжке мышц и суставов, что помогает избежать травм.
🔹Безударная нагрузка — суставы в безопасности.
🔹Выносливость — ваш ключ к новым личным рекордам!
«8-недельная программа гребли приводит к значительному улучшению кардиореспираторной выносливости», — говоритдиректор по продукту FlowRow.
➕ Разнообразие в тренировочном процессе помогает поддерживать интерес к спорту в целом!
Гребля подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов — вы можете регулировать интенсивность тренировок. Перед добавлением новых элементов в тренировочный процесс проконсультируйтесь с тренером.
Студия гребли FlowRow подготовила специальное предложение: -60% на первую тренировку — она будет стоить 800 руб. А при покупке абонемента на 16 занятий — фирменная футболка в подарок 🎁
📎Записаться на греблю и получить подарок можно здесь.
Erid: 2SDnjdQfMdn. Реклама. ИП Тарасенок Е.Е. ИНН 246518160076
Показано 1 - 24 из 35
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.