22.02.202518:55
Когда-нибудь я обязательно напишу интересный текст, а пока просто посмотрите это видео, в нем красиво все: музыка, Тимберлейк и эти прекрасные слова, которые я желаю услышать каждой женщине 🩷
27.11.202420:25
Открытие этого вечера
Моя племянница летом снимала себя на видео, играя в блогера и говоря :"Всем привет, это Яна дошик". Я не понимала, почему она называет себя в честь "Доширака". Потом я узнала, что они с друзьями покупают "Доширак" и едят его. Для меня это было очень странно, ведь даже мы в нашем детстве так не делали, а тут 2024 год на дворе. Моему удивлению настолько сильному поклонению лапше быстрого приготовления среди детей начального школьного возраста не было предела.
А сейчас я прочла, что существует блогер-певица Даша Дошик с 2,4 млн. подписчиков в запрещенной соц. сети. И сразу всё встало на свои места.
Моя племянница летом снимала себя на видео, играя в блогера и говоря :"Всем привет, это Яна дошик". Я не понимала, почему она называет себя в честь "Доширака". Потом я узнала, что они с друзьями покупают "Доширак" и едят его. Для меня это было очень странно, ведь даже мы в нашем детстве так не делали, а тут 2024 год на дворе. Моему удивлению настолько сильному поклонению лапше быстрого приготовления среди детей начального школьного возраста не было предела.
А сейчас я прочла, что существует блогер-певица Даша Дошик с 2,4 млн. подписчиков в запрещенной соц. сети. И сразу всё встало на свои места.
28.10.202416:45
Спустилась в метро с чемоданом, еду на Московский вокзал. Подхожу на досмотр. Работник метро — мужчина лет 50-60 — говорит:
– Здравствуйте, девушка! Тяжёлый чемодан?
— Здравствуйте! Да, тяжёлый.
— А где же ваш помощник? Где любимый ваш?
— Так нет же у меня любимого, нет помощника.
— Как так? У такой красавицы и нет любимого?
— Да, представляете, и такое бывает.
— Ну ничего, я тебе такого шикарного найду, все слова на свете забудешь!
— Ха-ха, спасибо большое!
— В карманах куртки есть что-то?
— Нет, ничего нет, только ключи от машины.
— Ха-ха, любимого нет, а ключи от машины есть, ты посмотри-ка! А куда едете? В Москву небось?
— В Москву-в Москву.
— Да что же вас туда всех тянет, Питер-то лучше ведь в 1000 раз!
— Да, согласна, но по делам еду.
— Ну ладно-ладно. Если кто тебя обижать будет, то ты сразу к нам сюда приходи, мы поможем. Удачи, дорогая!
Разговор занял минуты 2 от силы, а настроение стало намного лучше.
Далее захожу в вагон метро на Владимирской и наблюдаю следующую картину. Молодой человек, видимо, встретил свою знакомую, и у них начался диалог, невольным слушателем которого я стала:
— Привет! Ну чё, как жизнь-то?
— Да отлично жизнь, папу неделю назад в СИЗО посадили *смеётся* И я, кстати, в Мурино больше не живу.
— На неделю посадили?
— Нет, неделю назад посадили.
— Аа, а я уж подумал, что на неделю *оба смеются* А где живешь теперь?
— На Петроградке, у «Спортивной».
— Ого, кр-у-у-у-то. Снимаешь?
— Нет, там друг папы живет. Мы с ним в СИЗО каждый день ездим, вот и решили, что вместе жить удобнее. У него четырёхкомнатная квартира.
— Понятно. Звучит, конечно, странновато, но в целом неплохо.
А ещё говорят, что в Питере нет позитивных людей 🤍
– Здравствуйте, девушка! Тяжёлый чемодан?
— Здравствуйте! Да, тяжёлый.
— А где же ваш помощник? Где любимый ваш?
— Так нет же у меня любимого, нет помощника.
— Как так? У такой красавицы и нет любимого?
— Да, представляете, и такое бывает.
— Ну ничего, я тебе такого шикарного найду, все слова на свете забудешь!
— Ха-ха, спасибо большое!
— В карманах куртки есть что-то?
— Нет, ничего нет, только ключи от машины.
— Ха-ха, любимого нет, а ключи от машины есть, ты посмотри-ка! А куда едете? В Москву небось?
— В Москву-в Москву.
— Да что же вас туда всех тянет, Питер-то лучше ведь в 1000 раз!
— Да, согласна, но по делам еду.
— Ну ладно-ладно. Если кто тебя обижать будет, то ты сразу к нам сюда приходи, мы поможем. Удачи, дорогая!
Разговор занял минуты 2 от силы, а настроение стало намного лучше.
Далее захожу в вагон метро на Владимирской и наблюдаю следующую картину. Молодой человек, видимо, встретил свою знакомую, и у них начался диалог, невольным слушателем которого я стала:
— Привет! Ну чё, как жизнь-то?
— Да отлично жизнь, папу неделю назад в СИЗО посадили *смеётся* И я, кстати, в Мурино больше не живу.
— На неделю посадили?
— Нет, неделю назад посадили.
— Аа, а я уж подумал, что на неделю *оба смеются* А где живешь теперь?
— На Петроградке, у «Спортивной».
— Ого, кр-у-у-у-то. Снимаешь?
— Нет, там друг папы живет. Мы с ним в СИЗО каждый день ездим, вот и решили, что вместе жить удобнее. У него четырёхкомнатная квартира.
— Понятно. Звучит, конечно, странновато, но в целом неплохо.
А ещё говорят, что в Питере нет позитивных людей 🤍
08.09.202419:02
05.09.202419:53
В Москву я ездила с важной творческой миссией — помочь в съёмках новой осенней коллекции 2MY, которая выйдет завтра. Пока на канале бренда можно посмотреть тизер детективного мини-фильма 🐈⬛
Услуги кошечки с "Мосфильма" стоят, как услуги самой настоящей модели, а вот поймать удачный кадр с ней — это большая удача. Но нашему талантливому режиссеру-оператору Ильдару Рашитову это явно удалось
Услуги кошечки с "Мосфильма" стоят, как услуги самой настоящей модели, а вот поймать удачный кадр с ней — это большая удача. Но нашему талантливому режиссеру-оператору Ильдару Рашитову это явно удалось
01.09.202406:58
Вчера было вот так по-творчески и интересно:


22.12.202410:14
Я тут нежданно-негаданно оказалась в ОАЭ 🇦🇪
Будут ли вам интересны мои заметки про это путешествие?) Если да, то ставьте ⚡️
Будут ли вам интересны мои заметки про это путешествие?) Если да, то ставьте ⚡️
24.11.202419:16
У 2MYmoods до среды включительно проходит конкурс, приуроченный к выходу новогодней коллекции. Условия довольно просты, а приз очень приятный! Участвуйте 🎄
P. S. Пока читала комментарии под постом с конкурсом, прослезилась 🥹🎅🏻
P. S. Пока читала комментарии под постом с конкурсом, прослезилась 🥹🎅🏻


02.10.202409:31
Тот момент, когда я немного завидую москвичам: в октябре у них будет возможность узнать что-то новое и параллельно сделать доброе дело.
Весь октябрь журнал "Москвичка" совместно с отелем Marco Polo проводят лекции-дискуссии на различные темы, а 23.10 одним из лекторов будет всеми любимый петербуржец Алексей Жидковский. Чтобы попасть на лекцию, необходимо внести взнос в размере 5000₽ в Фонд "Особое детство".
Если бы у меня была возможность, то я бы посетила все лекции, потому что темы и лекторы —🔥
Так что если вы в Москве, то советую в какую-нибудь октябрьскую среду провести своё время именно так!
Весь октябрь журнал "Москвичка" совместно с отелем Marco Polo проводят лекции-дискуссии на различные темы, а 23.10 одним из лекторов будет всеми любимый петербуржец Алексей Жидковский. Чтобы попасть на лекцию, необходимо внести взнос в размере 5000₽ в Фонд "Особое детство".
Если бы у меня была возможность, то я бы посетила все лекции, потому что темы и лекторы —🔥
Так что если вы в Москве, то советую в какую-нибудь октябрьскую среду провести своё время именно так!


08.09.202406:39
мы? или всё-таки не мы?
#немемажизнь
честно признаюсь, довольно часто этот мем про меня 💄
#немемажизнь
честно признаюсь, довольно часто этот мем про меня 💄
01.09.202411:55
Удивительный факт: в Питере я с трудом могу найти салон, где есть свободное время записи на маникюр/педикюр день в день, а в Москве нахожу всегда 💛 Очень удобно для таких людей, как я, у которых все время меняются планы 😁


31.08.202407:06
Есть тут любители Пелевина?
Поняла, что читаю эту книгу только в Сапсане (видимо, из-за её удобного размера), поэтому, скорее всего, никогда её не прочту 😅
Как выражается моя близкая подруга, все произведения Виктора Пелевина — это кислота) В целом интересно, но в какой-то момент становится плохо 😁 Как его читать, объясните?)
Даже главный герой Empire “V” признается, что вокруг него происходит что-то психоделическое.
Но, признаюсь, юмор Виктора Олеговича мне нравится 💜
#книжныйклуб
Поняла, что читаю эту книгу только в Сапсане (видимо, из-за её удобного размера), поэтому, скорее всего, никогда её не прочту 😅
Как выражается моя близкая подруга, все произведения Виктора Пелевина — это кислота) В целом интересно, но в какой-то момент становится плохо 😁 Как его читать, объясните?)
Даже главный герой Empire “V” признается, что вокруг него происходит что-то психоделическое.
Но, признаюсь, юмор Виктора Олеговича мне нравится 💜
#книжныйклуб
15.12.202419:47
Считается, что больше всех из спортсменов девушкам нравятся футболисты. Но каждый раз, когда я смотрю соревнования по плаванию, кажется, что пловцы — вне конкуренции 🥇
Ещё у Мирона эталонный инстаграм — всего лишь с одним фото 💘
Ещё у Мирона эталонный инстаграм — всего лишь с одним фото 💘
15.11.202419:01
📌Фильмы Ридли Скотта
В эту пятницу делюсь с вами фильмами британского режиссера, чтобы вам не пришлось тратить время на поиск хорошего кино:
⚪️ "Гладиатор", 2000 г.
⚪️ "Чужой", 1979 г.
⚪️ "Гангстер", 2007 г.
⚪️ "Невидимые дети", 2005 г.
⚪️ "Чёрный ястреб", 2001 г.
⚪️ "Марсианин", 2015 г.
⚪️ "Ганнибал", 2001 г.
⚪️ "Бегущий по лезвию", 1982 г.
⚪️ "Хороший год", 2006 г.
⚪️ "Тельма и Луиза", 1991 г.
Кстати, Ридли Скотт — автор более 2000 рекламных роликов. Культовой стала реклама персонального компьютера Apple Mac в 1984 году, где режиссёр сделал отсылку к роману Оруэлла «1984».
#фильмы
В эту пятницу делюсь с вами фильмами британского режиссера, чтобы вам не пришлось тратить время на поиск хорошего кино:
⚪️ "Гладиатор", 2000 г.
⚪️ "Чужой", 1979 г.
⚪️ "Гангстер", 2007 г.
⚪️ "Невидимые дети", 2005 г.
⚪️ "Чёрный ястреб", 2001 г.
⚪️ "Марсианин", 2015 г.
⚪️ "Ганнибал", 2001 г.
⚪️ "Бегущий по лезвию", 1982 г.
⚪️ "Хороший год", 2006 г.
⚪️ "Тельма и Луиза", 1991 г.
Кстати, Ридли Скотт — автор более 2000 рекламных роликов. Культовой стала реклама персонального компьютера Apple Mac в 1984 году, где режиссёр сделал отсылку к роману Оруэлла «1984».
#фильмы
17.09.202419:31
07.09.202417:58
Основной целью моей поездки в Москву было участие в съёмках рекламной кампании бренда 2MY 📽🎞
10 августа мы обсудили идею, а 6 сентября уже воплотили её в мини-фильме, приуроченном к выходу осенней коллекции. То есть меньше, чем за месяц, нам удалось придумать сюжет и сценарий, подобрать актрису на главную роль, найти нужную локацию и необходимый реквизит.
Это первый такой опыт как для меня, так и для бренда, но, кажется, у нас получилось классно.
Было не столько сложно прийти к одному видению с основательницей бренда (так как она — идеолог, и всем было важно понять и отразить именно её понимание и взгляд), сколько собрать нужную команду и найти день, когда все смогли бы принять участие в съёмках.
К слову, сет-дизайнера найти мы так и не смогли, потому что у тех, кто нам нравился, уже были в эту дату проекты, а у свободных нам не понравилось портфолио, поэтому мы и эту часть подготовки взяли на себя. Мы обыскали всё "Авито", все винтажные и строительные магазины, пока не нашли то, что нам было нужно.
В итоге, чтобы снять мини-фильм на 2 минуты, всем из команды необходимо было стать:
🟢 сценаристом;
🟢 режиссером;
🟢кастинг-директором актрис и котов;
🟢скаутом локаций;
🟢сет-дизайнером;
🟢 курьером;
🟢 переговорщиком;
🟢 и даже грузчиком :)
Съёмки начались в 18:00, а закончились поздней ночью, но и этого времени было мало. Как и в жизни, на съёмках что-то может пойти не по плану, особенно когда впервые их проводишь.
Но, несмотря на всё это, получилось отлично! И даже дрессированный кот, который сопротивлялся делать то, что нужно, в итоге справился со своей задачей.
Мне очень понравилась атмосфера творчества и рации, по которым все на площадке разговаривали друг с другом 🔊 Это было здорово) А ещё теперь я хочу изучить, как правильно писать сценарии, и ищу книги по этой теме 🤓
В общем, смотрите, наслаждайтесь и носите этой осенью 2MY.
Кстати, в основе идеи коллекции лежит отсылка к фильму Альфреда Хичкока "Окно во двор" 1954 года, о котором я писала ранее. Так что и его тоже обязательно посмотрите!
10 августа мы обсудили идею, а 6 сентября уже воплотили её в мини-фильме, приуроченном к выходу осенней коллекции. То есть меньше, чем за месяц, нам удалось придумать сюжет и сценарий, подобрать актрису на главную роль, найти нужную локацию и необходимый реквизит.
Это первый такой опыт как для меня, так и для бренда, но, кажется, у нас получилось классно.
Было не столько сложно прийти к одному видению с основательницей бренда (так как она — идеолог, и всем было важно понять и отразить именно её понимание и взгляд), сколько собрать нужную команду и найти день, когда все смогли бы принять участие в съёмках.
К слову, сет-дизайнера найти мы так и не смогли, потому что у тех, кто нам нравился, уже были в эту дату проекты, а у свободных нам не понравилось портфолио, поэтому мы и эту часть подготовки взяли на себя. Мы обыскали всё "Авито", все винтажные и строительные магазины, пока не нашли то, что нам было нужно.
В итоге, чтобы снять мини-фильм на 2 минуты, всем из команды необходимо было стать:
🟢 сценаристом;
🟢 режиссером;
🟢кастинг-директором актрис и котов;
🟢скаутом локаций;
🟢сет-дизайнером;
🟢 курьером;
🟢 переговорщиком;
🟢 и даже грузчиком :)
Съёмки начались в 18:00, а закончились поздней ночью, но и этого времени было мало. Как и в жизни, на съёмках что-то может пойти не по плану, особенно когда впервые их проводишь.
Но, несмотря на всё это, получилось отлично! И даже дрессированный кот, который сопротивлялся делать то, что нужно, в итоге справился со своей задачей.
Мне очень понравилась атмосфера творчества и рации, по которым все на площадке разговаривали друг с другом 🔊 Это было здорово) А ещё теперь я хочу изучить, как правильно писать сценарии, и ищу книги по этой теме 🤓
В общем, смотрите, наслаждайтесь и носите этой осенью 2MY.
Кстати, в основе идеи коллекции лежит отсылка к фильму Альфреда Хичкока "Окно во двор" 1954 года, о котором я писала ранее. Так что и его тоже обязательно посмотрите!
01.09.202407:09
25.08.202418:31
📌Где тусоваться в Москве?
Месяц назад я опубликовала пост с местами Москвы для завтрака, обеда и ужина, настало время для тусовочных мест столицы.
Итак, рассказываю:
— Simach в Недальнем
Однажды мы протусовались здесь с подругой всю ночь, познакомившись, наверно, с 30 людьми, не меньше. Все открыты к знакомствам и легки на общение.
— Powerhouse
Это место для любителей техно, остальным не понравится. Внутри, практически, одни парни. Контингент специфический. Познакомились там с москвичем, живущем в LA (угадайте, кто он по профессии)
— "ТехникаБезОпасности"
Бар всеми любимого Луки Ебкова. Посетители, в основном, тоже одни мужчины. На входе фэйсконтрольщики одаривают комплиментами. Часто проводятся концерты. В декабре с подругой были там и впервые в жизни заказали кальян, и какой-то мужчина захотел его у нас отнять. Подошел, стал его у меня отбирать, взял свою пачку сторублевых купюр и отсчитал мне 1000₽ за кальян (хотел купить именно у меня). Но на помощь пришла охрана и увела этого покупателя — вот уж, действительно, техника безопасности 😁 В StereoPeople похожая атмосфера. Была там на ДР в VIP-комнате — было классно.
— Deep Fried Friends
Была один раз, были одни молодые студенты. В целом, неплохо, но особо ничего интересного.
— "Ровесник"
Абсолютно не мой вайб, я такое не люблю.
Пока больше не могу ничего вспомнить, если вспомню, то напишу в комментариях под постом. Там же жду ваши отзывы и ваши московские тусовочные места 🩷
Ставьте 🍾, если хотите такой же пост про Питер!
#местаМосквы
Месяц назад я опубликовала пост с местами Москвы для завтрака, обеда и ужина, настало время для тусовочных мест столицы.
Итак, рассказываю:
— Simach в Недальнем
Однажды мы протусовались здесь с подругой всю ночь, познакомившись, наверно, с 30 людьми, не меньше. Все открыты к знакомствам и легки на общение.
— Powerhouse
Это место для любителей техно, остальным не понравится. Внутри, практически, одни парни. Контингент специфический. Познакомились там с москвичем, живущем в LA (угадайте, кто он по профессии)
— "ТехникаБезОпасности"
Бар всеми любимого Луки Ебкова. Посетители, в основном, тоже одни мужчины. На входе фэйсконтрольщики одаривают комплиментами. Часто проводятся концерты. В декабре с подругой были там и впервые в жизни заказали кальян, и какой-то мужчина захотел его у нас отнять. Подошел, стал его у меня отбирать, взял свою пачку сторублевых купюр и отсчитал мне 1000₽ за кальян (хотел купить именно у меня). Но на помощь пришла охрана и увела этого покупателя — вот уж, действительно, техника безопасности 😁 В StereoPeople похожая атмосфера. Была там на ДР в VIP-комнате — было классно.
— Deep Fried Friends
Была один раз, были одни молодые студенты. В целом, неплохо, но особо ничего интересного.
— "Ровесник"
Абсолютно не мой вайб, я такое не люблю.
Пока больше не могу ничего вспомнить, если вспомню, то напишу в комментариях под постом. Там же жду ваши отзывы и ваши московские тусовочные места 🩷
Ставьте 🍾, если хотите такой же пост про Питер!
#местаМосквы


08.12.202419:12
Этот скрин для вас, мои дорогие подписчики. Всем желаю вкусных московских завтраков, обедов и ужинов!
#рестораныМосквы
#рестораныМосквы
11.11.202419:14
«Красота спасет мир»
«Тварь ли я дрожащая или право имею»
«Свету ли провалиться, или мне чаю не пить»
«Если Бога нет, то все позволено»
В эту красивую дату 11.11 родился Фёдор Михайлович, цитаты из произведений которого стали крылатыми выражениями.
Кстати, Достоевский очень любил пить чай. Предлагаю и вам сегодня обязательно устроить вечернее чаепитие за просмотром "Преступления и наказания" с Янковским на "Кинопоиске" - отличный тематический вечер!
#книжныйклуб
Правда, князь [Мышкин], что вы раз говорили, что мир спасет „красота“? Господа, — закричал он [Ипполит] громко всем, — князь утверждает, что мир спасет красота! А я утверждаю, что у него оттого такие игривые мысли, что он теперь влюблен. Господа, князь влюблен; давеча, только что он вошел, я в этом убедился. Не краснейте, князь, мне вас жалко станет. Какая красота спасет мир? Мне это Коля пересказал… Вы ревностный христианин? Коля говорит, вы сами себя называете христианином. Князь рассматривал его внимательно и не ответил ему.
— «Идиот» (1868)
«Тварь ли я дрожащая или право имею»
И не деньги, главное, нужны мне были, Соня, когда я убил; не столько деньги нужны были, как другое… Я это все теперь знаю… Пойми меня: может быть, тою же дорогой идя, я уже никогда более не повторил бы убийства. Мне другое надо было узнать, другое толкало меня под руки: мне надо было узнать тогда, и поскорей узнать, вошь ли я, как все, или человек? Смогу ли я переступить или не смогу! Осмелюсь ли нагнуться и взять или нет? Тварь ли я дрожащая или право имею…
— «Преступление и наказание» (1866)
«Свету ли провалиться, или мне чаю не пить»
…На деле мне надо, знаешь чего: чтоб вы провалились, вот чего! Мне надо спокойствия. Да я за то, чтоб меня не беспокоили, весь свет сейчас же за копейку продам. Свету ли провалиться, или вот мне чаю не пить? Я скажу, что свету провалиться, а чтоб мне чай всегда пить. Знала ль ты это, или нет? Ну, а я вот знаю, что я мерзавец, подлец, себялюбец, лентяй.
—«Записки из подполья» (1864)
«Если Бога нет, то все позволено»
…Он закончил утверждением, что для каждого частного лица, например как бы мы теперь, не верующего ни в Бога, ни в бессмертие свое, нравственный закон природы должен немедленно измениться в полную противоположность прежнему, религиозному, и что эгоизм даже до злодейства не только должен быть дозволен человеку, но даже признан необходимым, самым разумным и чуть ли не благороднейшим исходом в его положении.
— «Братья Карамазовы» (1880)
В эту красивую дату 11.11 родился Фёдор Михайлович, цитаты из произведений которого стали крылатыми выражениями.
Кстати, Достоевский очень любил пить чай. Предлагаю и вам сегодня обязательно устроить вечернее чаепитие за просмотром "Преступления и наказания" с Янковским на "Кинопоиске" - отличный тематический вечер!
#книжныйклуб
post.reposted:
reading is sexy

09.09.202410:09
Человеческий ум сегодня подвергается трём главным воздействиям. Это гламур, дискурс и так называемые новости. Когда человека долго кормят рекламой, экспертизой и событиями дня, у него возникает желание самому побыть брендом, экспертом и новостью.
Виктор Пелевин / Empire V
Виктор Пелевин / Empire V
05.09.202421:06
Тем временем, Дуров поблагодарил нас всех за нашу любовь и мемы 💕 Совсем недавно у него было 5 млн подписчиков, а сейчас уже 12 — вот это я понимаю, пиар!
https://t.me/durov/342
https://t.me/durov/342
01.09.202406:58
25.08.202409:02
Последнее воскресенье лета я начала с пробежки в сосновом лесу (у меня clean girl era).
Я возобновила занятия бегом весной, начинала с 30 минут, сейчас уже бегаю 40-50 минут, что равняется 5-6 км. Цель — пробегать 10 км за одну тренировку.
У меня интервальная тренировка, то есть я бегу не все 40 минут (я не настолько спортивная). Моя пробежка начинается с 3-х минут быстрой ходьбы, затем 2 минуты я бегу в нормальном темпе. И так я чередую интервалы в течение 50 минут. Весной я начинала с 1-ой минуты бега и 4-х минут быстрой ходьбы.
Такой метод помогает постепенно развивать выносливость, и у вас после первой пробежки не отпадет желание продолжать тренироваться, потому что бег — это очень тяжело и неприятно с непривычки.
Советую попробовать такой способ, если вы хотите бегать, но боитесь начать. Приложение, которое я использую для чередования интервалов, называется Tabata Timer 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
#спортмылюбим
Я возобновила занятия бегом весной, начинала с 30 минут, сейчас уже бегаю 40-50 минут, что равняется 5-6 км. Цель — пробегать 10 км за одну тренировку.
У меня интервальная тренировка, то есть я бегу не все 40 минут (я не настолько спортивная). Моя пробежка начинается с 3-х минут быстрой ходьбы, затем 2 минуты я бегу в нормальном темпе. И так я чередую интервалы в течение 50 минут. Весной я начинала с 1-ой минуты бега и 4-х минут быстрой ходьбы.
Такой метод помогает постепенно развивать выносливость, и у вас после первой пробежки не отпадет желание продолжать тренироваться, потому что бег — это очень тяжело и неприятно с непривычки.
Советую попробовать такой способ, если вы хотите бегать, но боитесь начать. Приложение, которое я использую для чередования интервалов, называется Tabata Timer 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
#спортмылюбим
Показано 1 - 24 из 36
Войдите, чтобы разблокировать больше функциональности.