~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
03.04.202513:05
🎚️💌Сторис для telegram ❤️✅
30.03.202513:53
30.03.202508:12
Йид Муборак!🤍
26.03.202504:15
РОЗЫГРЫШ НА ПРЕМ
все что нужно сделать,это подписаться на спонсоров
https://t.me/addlist/SjBjcGp8N2kxNjcy
их много,но это того стоит
если сразу отписались - вылетаете с розыгрыша
скрины присылать не надо,я сама всех вижу
итоги на 50 участников
удачи💋
кстати у кого есть каналы,заходите😉
16.02.202516:40
14.02.202513:43
𝘁𝗮𝗴𝘀: 0:30 #song
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
03.04.202512:00
30.03.202512:48
❤️🥰 парные обои 🥰❤️
28.03.202505:57
. ࣪⟡ ˖ подборка помад для губ . ࣪⟡ ˖
֑ ⊹ ֶָ ֗ ࠡ . ׂ ◯⃘ ׄ . ᤱ 𝇂 𝇅 𝆃 . ࣪ ˖
𔓕ִ۫𝅄 Vivienne Sabo le grand volume
𔓕ִ۫𝅄 stellary lipliner . ׄ . ׄ . ׄ
𔓕ִ۫𝅄 Vivienne Sabo jolies lèvres
𔓕ִ۫𝅄 ship soft matte
𔓕ִ۫𝅄 Astra pure beauty lip pencil
𔓕ִ۫𝅄 kiko Milano 3d hydra lipgloss
𔓕ִ۫𝅄 OK
𔓕ִ۫𝅄 stelarry long lasting lipstick
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
֑ ⊹ ֶָ ֗ ࠡ . ׂ ◯⃘ ׄ . ᤱ 𝇂 𝇅 𝆃 . ࣪ ˖
𔓕ִ۫𝅄 Vivienne Sabo le grand volume
𔓕ִ۫𝅄 stellary lipliner . ׄ . ׄ . ׄ
𔓕ִ۫𝅄 Vivienne Sabo jolies lèvres
𔓕ִ۫𝅄 ship soft matte
lipstick . ࣪ ⊹ ˖𔓕ִ۫𝅄 Astra pure beauty lip pencil
𔓕ִ۫𝅄 kiko Milano 3d hydra lipgloss
𔓕ִ۫𝅄 OK
beauty salute slide & stay𔓕ִ۫𝅄 stelarry long lasting lipstick
𝘁𝗮𝗴𝘀: #lipstick #подборка
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
25.03.202514:29
16.02.202516:17
14.02.202503:20
поздравляю всех с 14 февраля💕
любовь — это когда один человек делает мир другого прекраснее, просто существуя в нём🐦🐦🐦
03.04.202511:28
про Карие глаза ❤️❤️🦋
30.03.202512:01
26.03.202518:10
Что выберешь ты?)
25.03.202514:01
❤️🔥🕺Парные обои🕺 ❤️🔥
16.02.202505:33
ൃ вот несколько возможных причин, почему вес не уходит, даже если кажется, что делаешь всё правильно:
۫ ☆ 𝆹 ◌ ۟ 𝅄۫ ☆ 𝆹 ◌ ۟ 𝅄۫ ☆ 𝆹 ◌ ۟ 𝅄
༷ ʿ иногда кажется, что ты ешь мало, но калорийность всё равно остаётся высокой. часто это скрытые калории в напитках, соусах, орехах, сыре и перекусах
༷ ʿавокадо, орехи, злаки, фрукты – полезные, но калорийные продукты. их тоже нужно контролировать
༷ ʿмало сна = больше стресса = больше кортизола (гормон, который задерживает жир). также из-занедосыпа тянет на сладкое и вредное
༷ ʿтренировки – это круто, но важно также больше ходить, двигаться в течение дня. даже если ты тренируешься 3-4 раза в неделю, но остальное время сидишь – дефицит калорий может не работать.
༷ ʿкогда ты нервничаешь, организм запасает жир, а тяга к сладкому и углеводам увеличивается.
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
۫ ☆ 𝆹 ◌ ۟ 𝅄۫ ☆ 𝆹 ◌ ۟ 𝅄۫ ☆ 𝆹 ◌ ۟ 𝅄
𝟏. недостаточный дефицит калорий
༷ ʿ иногда кажется, что ты ешь мало, но калорийность всё равно остаётся высокой. часто это скрытые калории в напитках, соусах, орехах, сыре и перекусах
𝟐. переизбыток "правильной еды"
༷ ʿавокадо, орехи, злаки, фрукты – полезные, но калорийные продукты. их тоже нужно контролировать
𝟑.недостаток сна
༷ ʿмало сна = больше стресса = больше кортизола (гормон, который задерживает жир). также из-за
𝟒. мало движения
༷ ʿтренировки – это круто, но важно также больше ходить, двигаться в течение дня. даже если ты тренируешься 3-4 раза в неделю, но остальное время сидишь – дефицит калорий может не работать.
𝟓. постоянный стресс
༷ ʿкогда ты нервничаешь, организм запасает жир, а тяга к сладкому и углеводам увеличивается.
𝘁𝗮𝗴𝘀: #info
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
07.02.202512:24
😀 про Карие глаза 😀
30.03.202514:43
30.03.202511:50
будь собой. лучшей версией себя
⊹ ‧₊˚ ౨ৎ
💋не откладывай, уже сейчас саморазвивайся, ухаживай за собой, учись на отлично, знакомься с новыми людьми и улучшай социализацию, становись лучшей собой!🫓
🪻Мы намерены помочь тебе с этим, и собрали чудесную папку с каналами девочек, которые будут мотивировать тебя весь год🧺
удачи!🥪
⊹ ‧₊˚ ౨ৎ
💋не откладывай, уже сейчас саморазвивайся, ухаживай за собой, учись на отлично, знакомься с новыми людьми и улучшай социализацию, становись лучшей собой!🫓
🪻Мы намерены помочь тебе с этим, и собрали чудесную папку с каналами девочек, которые будут мотивировать тебя весь год🧺
удачи!🥪
26.03.202504:22
ׄ ꪆ୧ ׄ 5 рецептов детокс-воды для бодрого утра! ׄ 𝅄 ׄ ꒱ ᅠ ִ
ᅠ ִ ︶ׄ︶ׄ︶ ꒰ ִ 🥛 ׄ ꒱ ⠀ ︶ׄ︶ִׄ︶
вода + лимон + мята – освежает, насыщает витамином С и запускает пищеварение.
вода + клубника + базилик – ягоды богаты антиоксидантами, помогают коже выглядеть здоровой и свежей.
вода + огурец + лимон + мята – снимает отёки, освежает и помогает пищеварению.
вода + зелёное яблоко + корица – ускоряет обмен веществ и придаёт бодрость.
вода + ананас + имбирь – улучшает пищеварение, помогает бороться с воспалениями и ускоряет метаболизм.
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
ᅠ ִ ︶ׄ︶ׄ︶ ꒰ ִ 🥛 ׄ ꒱ ⠀ ︶ׄ︶ִׄ︶
⁺ . ˙ классика для пробуждения .
вода + лимон + мята – освежает, насыщает витамином С и запускает пищеварение.
⁺ . ˙ для сияющей кожи ⁺ . ˙
вода + клубника + базилик – ягоды богаты антиоксидантами, помогают коже выглядеть здоровой и свежей.
⁺ . ˙ для лёгкости в теле ⁺ . ˙
вода + огурец + лимон + мята – снимает отёки, освежает и помогает пищеварению.
⁺ . ˙ для энергии и тонуса ⁺ . ˙
вода + зелёное яблоко + корица – ускоряет обмен веществ и придаёт бодрость.
⁺ . ˙ для очищения организма ⁺ ˙
вода + ананас + имбирь – улучшает пищеварение, помогает бороться с воспалениями и ускоряет метаболизм.
как приготовить?
просто добавь ингредиенты в воду и оставь на 15-30 минут, чтобы напиток настоялся. можно сделать с вечера и выпить утром.
𝘁𝗮𝗴𝘀: #info #detox
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
24.03.202519:19
15.02.202505:31
۪ ׄ 🥞 ۪ ⟡ ׄ 𝚙𝚊𝚗𝚌𝚊𝚔𝚎𝚜 ˒˓ ⟡ ۪ 🥞 ׄ
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
𝘁𝗮𝗴𝘀: #cook #aestatic
~ʏᴏᴜʀ ᴡᴏʀʟᴅ⋆ ᳝ ֺ
Медиа контентке кире албай жатабыз
10.01.202510:04
𖥔 . ㅤ° ✦ ◌ ° ₊ 𖥔 . ㅤ֗ ✦
🌟 дᥱʙ᧐чκᥙ , я нᥲɯ᧘ᥲ ᴛ᧐ᴛ ᥴᥲⲙыᥔ κᥲнᥲ᧘ ᥴ ᥴ᧐ʙᥱᴛᥲⲙᥙ д᧘я дᥱʙч᧐н᧐κ ! 🌟
ᴛуᴛ ᥱᥴᴛь ᥲδᥴ᧐᧘юᴛн᧐ ʙᥴё ➖
🎀🎀🎀🎀➖😉😀🤓😀😇 : @selfg1rl
ᴛ᧐ᴛ ᥴᥲⲙыᥔ ᥴᥙᴛᥱ κᥲнᥲ᧘
🌟 ⲙᥱᥴᴛᥲ κ ᥴ᧐жᥲ᧘ᥱнᥙю ᧐ᴦρᥲнᥙчᥱны , ᥴκ᧐ρᥱᥱ ᥰ᧐дᥰᥙᥴыʙᥲᥔᴛᥱᥴь, ᥙ я уʙᥱρᥱннᥲ ʙы нᥱ ᥰ᧐жᥲ᧘ᥱᥱᴛᥱ!
🖤ᤋᥲɯ᧘ᥙ : 27/30 !!
🌟 дᥱʙ᧐чκᥙ , я нᥲɯ᧘ᥲ ᴛ᧐ᴛ ᥴᥲⲙыᥔ κᥲнᥲ᧘ ᥴ ᥴ᧐ʙᥱᴛᥲⲙᥙ д᧘я дᥱʙч᧐н᧐κ ! 🌟
ᴛуᴛ ᥱᥴᴛь ᥲδᥴ᧐᧘юᴛн᧐ ʙᥴё ➖
🎀🎀🎀🎀➖😉😀🤓😀😇 : @selfg1rl
ᴛ᧐ᴛ ᥴᥲⲙыᥔ ᥴᥙᴛᥱ κᥲнᥲ᧘
🌟 ⲙᥱᥴᴛᥲ κ ᥴ᧐жᥲ᧘ᥱнᥙю ᧐ᴦρᥲнᥙчᥱны , ᥴκ᧐ρᥱᥱ ᥰ᧐дᥰᥙᥴыʙᥲᥔᴛᥱᥴь, ᥙ я уʙᥱρᥱннᥲ ʙы нᥱ ᥰ᧐жᥲ᧘ᥱᥱᴛᥱ!
🖤ᤋᥲɯ᧘ᥙ : 27/30 !!
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 24
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.