BEZ комментариев
Комбо из старого доброго научпопа, доказательной медицины и субъективного взгляда на события в мире спорта
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаСерп 12, 2024
TGlistке кошулган дата
Вер 22, 2024Рекорддор
18.04.202523:59
2.6KКатталгандар17.04.202523:59
200Цитация индекси16.04.202518:55
17K1 посттун көрүүлөрү15.04.202523:59
1.4K1 жарнама посттун көрүүлөрү01.03.202523:59
12.99%ER16.04.202523:59
648.26%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
27.03.202512:15
Коровье молоко и здоровье человека🥛
Attention: ниже представлены выводы крупных исследований самого высокого методологического качества, а не мнения экспертов всех мастей и познавших жизнь гуру)))
▫️Последние данные свидетельствуют о том, что потребление молока и молочных продуктов связано со снижением риска детского ожирения
▫️У взрослых потребление молочных продуктов улучшает состав тела и способствует снижению веса в период уменьшенного потребления пищи
▫️Потребление молока и молочных продуктов связано с нейтральным или сниженным риском развития диабета 2 типа и сниженным риском развития заболеваний ССЗ, в частности инсультов
▫️Потребление молока благоприятно влияет на минеральную плотность костей, но не на риск их переломов
▫️Потребление молока и молочных продуктов обратно пропорционально связано с риском развития колоректального рака, а также рака мочевого пузыря, желудка и молочной железы
▫️Потребление молока не связано с повышенным риском развития рака поджелудочной железы, яичников и легких, в то время как доказательства риска рака простаты остаются противоречивыми
▫️Потребление молока и молочных продуктов не было связано со смертностью от любых причин (Thorning et al.,2016)
Потребление молочных продуктов не увеличивает риск развития заболеваний ССС или заболеваемость некоторыми видами рака. Их использование можно рассматривать в составе сбалансированной диеты при отсутствии явных противопоказаний (Visioli et al.,2014)
Молоко и молочные продукты, содержащие молочный жир, являются основными пищевыми источниками насыщенных жирных кислот, которые много лет было принято считать одним из факторов риска развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы (ССС).
И поэтому различные «здоровьесохраняющие» организации органов рекомендуют употреблять обезжиренное или нежирное молоко.
Однако в настоящее время эти рекомендации не подтверждаются исследованиями самого высокого уровня.
Потребление молока любой жирности не приводит к значительным изменениям таких маркеров повышенного риска развития заболеваний ССС как систолическое и диастолическое артериальное давление, уровни общего холестерин и липопротеидов низкой плотности (Fontecha et al.,2019)
Потребление молочных продуктов (включая, высокожирные, низкожирные и ферментированные молочные продукты),не связано с повышением риска смертности от всех причин (Cavero-Redondo et al., 2019)
Attention: ниже представлены выводы крупных исследований самого высокого методологического качества, а не мнения экспертов всех мастей и познавших жизнь гуру)))
▫️Последние данные свидетельствуют о том, что потребление молока и молочных продуктов связано со снижением риска детского ожирения
▫️У взрослых потребление молочных продуктов улучшает состав тела и способствует снижению веса в период уменьшенного потребления пищи
▫️Потребление молока и молочных продуктов связано с нейтральным или сниженным риском развития диабета 2 типа и сниженным риском развития заболеваний ССЗ, в частности инсультов
▫️Потребление молока благоприятно влияет на минеральную плотность костей, но не на риск их переломов
▫️Потребление молока и молочных продуктов обратно пропорционально связано с риском развития колоректального рака, а также рака мочевого пузыря, желудка и молочной железы
▫️Потребление молока не связано с повышенным риском развития рака поджелудочной железы, яичников и легких, в то время как доказательства риска рака простаты остаются противоречивыми
▫️Потребление молока и молочных продуктов не было связано со смертностью от любых причин (Thorning et al.,2016)
Потребление молочных продуктов не увеличивает риск развития заболеваний ССС или заболеваемость некоторыми видами рака. Их использование можно рассматривать в составе сбалансированной диеты при отсутствии явных противопоказаний (Visioli et al.,2014)
Молоко и молочные продукты, содержащие молочный жир, являются основными пищевыми источниками насыщенных жирных кислот, которые много лет было принято считать одним из факторов риска развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы (ССС).
И поэтому различные «здоровьесохраняющие» организации органов рекомендуют употреблять обезжиренное или нежирное молоко.
Однако в настоящее время эти рекомендации не подтверждаются исследованиями самого высокого уровня.
Потребление молока любой жирности не приводит к значительным изменениям таких маркеров повышенного риска развития заболеваний ССС как систолическое и диастолическое артериальное давление, уровни общего холестерин и липопротеидов низкой плотности (Fontecha et al.,2019)
Потребление молочных продуктов (включая, высокожирные, низкожирные и ферментированные молочные продукты),не связано с повышением риска смертности от всех причин (Cavero-Redondo et al., 2019)
01.04.202506:18
Вышла достойная статья (с очень редким дизайном) в достойном журнале второго квартиля Scopus про влияние однократного приема кофеина на спортспецифические навыки и физическую работоспособность у юных элитных футболистов☕️
Лаборатория спорта высших достижений продолжает двигать науку в российском футболе!👨🔬
Ссылка: Bezuglov E, Vakhidov T, Morgans R, Malyakin G, Emanov A, Koroleva E, Kapralova E, Talibov O. Caffeine Effects on Physical Performance and Sport-Specific Skills in Elite Youth Soccer Players: A Randomised Trial Using the Balanced Placebo Design. Sports. 2025; 13(4):106.
Лаборатория спорта высших достижений продолжает двигать науку в российском футболе!👨🔬
Ссылка: Bezuglov E, Vakhidov T, Morgans R, Malyakin G, Emanov A, Koroleva E, Kapralova E, Talibov O. Caffeine Effects on Physical Performance and Sport-Specific Skills in Elite Youth Soccer Players: A Randomised Trial Using the Balanced Placebo Design. Sports. 2025; 13(4):106.
17.04.202509:19
Одним из самых загадочных (лично для меня) мероприятий в спорте являются утренние тренировки в день игр в хоккее и баскетболе🤨
Я даже близко не претендую на какую-либо экспертность в этих видах споота, но логического объяснения «полезности» этих тренировок в отношении спортивного результата в голове у меня нет🤷🏻♂️
Вот и в большом исследовании Brocherie и Perez, опубликованном в 2023 году, также утверждается, что нет никаких научно подтвержденных данных их «полезности».
Так что, ритуалы продолжают править!!!)
Ссылка: Brocherie F and Perez J (2023) Debunking the myth of morning skate on game day. Front. Sports Act. Living 5:1284613. doi: 10.3389/fspor.2023.1284613
Я даже близко не претендую на какую-либо экспертность в этих видах споота, но логического объяснения «полезности» этих тренировок в отношении спортивного результата в голове у меня нет🤷🏻♂️
Вот и в большом исследовании Brocherie и Perez, опубликованном в 2023 году, также утверждается, что нет никаких научно подтвержденных данных их «полезности».
Так что, ритуалы продолжают править!!!)
Ссылка: Brocherie F and Perez J (2023) Debunking the myth of morning skate on game day. Front. Sports Act. Living 5:1284613. doi: 10.3389/fspor.2023.1284613
14.04.202513:21
Недосыпание может не только снизить работоспособность, но и стать причиной смертельно опасных заболеваний😰🥱
Кто из нас хотя бы раз в жизни страдал от недосыпания?
Я думаю, что таких людей нет)))
Число людей, регулярно страдающих от недосыпания составляет не менее 18%. И представляется очевидным, что вряд ли недосыпание прямо уж очень полезно и, скорее всего, более чем вредно?
Так ли оно опасно? Давайте разбираться😄
Во-первых, что такое недосыпание? Под ним у взрослых обычно понимают сон, продолжительностью менее средней базовой потребности, то есть ~ 7–8 часов в сутки. Основным симптомом недосыпания являются чрезмерная дневная сонливость, а также «плохие» настроение и память, а также снижение концентрации внимания.
Как же влияет хроническое недосыпание (менее семи часов в сутки) на здоровье?🤔
Влияет! И влияет очень серьезно!
К числу самых ярких последствий можно отнести:
▫️ожирение у взрослых и детей
▫️диабет и нарушение толерантности к глюкозе
▫️развитие целого спектра заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая гипертоническую болезнь
▫️развитие депрессии и прочих нарушений состояний, связанных с ментальным здоровьем
▫️чрезмерное употребление алкоголя
В отношении спортсменов, наиболее важным может быть связь недосыпания с «плохим» настроением и нарушениями поведения. Взрослые люди с хроническим недосыпанием чаще сообщают о чрезмерном психическом стрессе, симптомах депрессии, тревожности и употреблении алкоголя.
Оно может изменять настроение даже в большей степени, чем когнитивные или двигательные функции.
Несколько исследований подростков, (в том числе одно с более чем 3000 старшеклассников), показали, что недостаточный сон связан с более высокими уровнями подавленного настроения, тревожности, поведенческих проблем, употребления алкоголя и попыток самоубийства.
Тем не менее, из этих исследований не ясно, влияет ли сон на настроение или уровень тревожности, или наоборот. С другой стороны, крупное трехлетнее продольное исследование более 2200 учеников средней школы (в возрасте от 11 до 14 лет) показало, что самооценка потери сна была связана с более выраженными симптомами депрессии и более низкой самооценкой с течением времени.
Источники: Liu et al., 2000; Kapur et al., 2002; Strine and Chapman, 2005; Dinges et al., 2005; Baldwin and Daugherty, 2004; Strine and Chapman, 2005; Hasler et al., 2005; Pilcher and Huffcutt, 1996; Carskadon, 1990; Morrison et al., 1992; Wolfson and Carskadon, 1998; Liu, 2004; Fredriksen et al., 2004
Кто из нас хотя бы раз в жизни страдал от недосыпания?
Я думаю, что таких людей нет)))
Число людей, регулярно страдающих от недосыпания составляет не менее 18%. И представляется очевидным, что вряд ли недосыпание прямо уж очень полезно и, скорее всего, более чем вредно?
Так ли оно опасно? Давайте разбираться😄
Во-первых, что такое недосыпание? Под ним у взрослых обычно понимают сон, продолжительностью менее средней базовой потребности, то есть ~ 7–8 часов в сутки. Основным симптомом недосыпания являются чрезмерная дневная сонливость, а также «плохие» настроение и память, а также снижение концентрации внимания.
Как же влияет хроническое недосыпание (менее семи часов в сутки) на здоровье?🤔
Влияет! И влияет очень серьезно!
К числу самых ярких последствий можно отнести:
▫️ожирение у взрослых и детей
▫️диабет и нарушение толерантности к глюкозе
▫️развитие целого спектра заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая гипертоническую болезнь
▫️развитие депрессии и прочих нарушений состояний, связанных с ментальным здоровьем
▫️чрезмерное употребление алкоголя
В отношении спортсменов, наиболее важным может быть связь недосыпания с «плохим» настроением и нарушениями поведения. Взрослые люди с хроническим недосыпанием чаще сообщают о чрезмерном психическом стрессе, симптомах депрессии, тревожности и употреблении алкоголя.
Оно может изменять настроение даже в большей степени, чем когнитивные или двигательные функции.
Несколько исследований подростков, (в том числе одно с более чем 3000 старшеклассников), показали, что недостаточный сон связан с более высокими уровнями подавленного настроения, тревожности, поведенческих проблем, употребления алкоголя и попыток самоубийства.
Тем не менее, из этих исследований не ясно, влияет ли сон на настроение или уровень тревожности, или наоборот. С другой стороны, крупное трехлетнее продольное исследование более 2200 учеников средней школы (в возрасте от 11 до 14 лет) показало, что самооценка потери сна была связана с более выраженными симптомами депрессии и более низкой самооценкой с течением времени.
Источники: Liu et al., 2000; Kapur et al., 2002; Strine and Chapman, 2005; Dinges et al., 2005; Baldwin and Daugherty, 2004; Strine and Chapman, 2005; Hasler et al., 2005; Pilcher and Huffcutt, 1996; Carskadon, 1990; Morrison et al., 1992; Wolfson and Carskadon, 1998; Liu, 2004; Fredriksen et al., 2004
30.03.202510:31
Твое лицо, когда после 10 лет в качестве председателя медицинского комитета, видишь себя в новостях в новом составе в роли «члена»
Ниже ссылки на отчеты о деятельности комитета за 2023-2024 годы – пусть будут ориентиром😅
▫️Первый квартал 2023 года
▫️Второй квартал 2023 года
▫️Третий квартал 2023 года
▫️Четвертый квартал 2023 года
▫️Первый квартал 2024 года
▫️Второй квартал 2024 года
▫️Третий квартал 2024 года
Правда, за четвертый квартал 2024-го года отчета на сайте РФС вы не увидите, и не спрашивайте почему)))
Но для своих подписчиков ниже размещаю презентацию о деятельности комитета за весь 2024 год👇
P.S. Кстати, деятельность всех членов комитета осуществляется на общественных началах и никакой оплаты они не получают.
Ниже ссылки на отчеты о деятельности комитета за 2023-2024 годы – пусть будут ориентиром😅
▫️Первый квартал 2023 года
▫️Второй квартал 2023 года
▫️Третий квартал 2023 года
▫️Четвертый квартал 2023 года
▫️Первый квартал 2024 года
▫️Второй квартал 2024 года
▫️Третий квартал 2024 года
Правда, за четвертый квартал 2024-го года отчета на сайте РФС вы не увидите, и не спрашивайте почему)))
Но для своих подписчиков ниже размещаю презентацию о деятельности комитета за весь 2024 год👇
P.S. Кстати, деятельность всех членов комитета осуществляется на общественных началах и никакой оплаты они не получают.
01.04.202510:23
Выпуск пособий и руководств по актуальным для футбольных врачей и тренеров темам давно стал сферой интересов, в которой Лаборатория спорта высших достижений активно действует📚
В этом году для врачей команд РПЛ также будет подготовлено три руководства: «Методы определения композиционного состава тела в футболе», «Анатомические повреждения мышц нижних конечностей среди профессиональных спортсменов» и «Основные принципы полевых тестирований в футболе»🔝
В этом году для врачей команд РПЛ также будет подготовлено три руководства: «Методы определения композиционного состава тела в футболе», «Анатомические повреждения мышц нижних конечностей среди профессиональных спортсменов» и «Основные принципы полевых тестирований в футболе»🔝
18.04.202515:26
Для оценки эффективности действующей в Российской Федерации системы подготовки профессиональных футболистов были проанализированы футболисты из разных стран, имеющих статус легионеров в высших дивизионах европейских чемпионатов, входящих в «Big Five”.
Полученные данные продемонстрировали, что общее число «легионеров» в заявках всех команд в сезоне 2022–2023 годов составило 1801 человек, из которых наибольшее число было из Франции, Бразилии и Аргентины (129, 113 и 85 футболистов соответственно). Российских футболистов было всего трое, что является показателем, не позволяющим войти в число топ-70 в этом рейтинге.
По одному представителю России приходилось на высшие дивизионы Италии, Франции и Германии, при этом ни одного российского футболиста не было в Испании и Англии.
Выше нашей страны в рейтинге находились Дания (52 человека), Польша (45 человек), Хорватия (44 человека), Сербия (40), Австрия (38 человека), Швеция и Норвегия (по 28 человек), Турция (20 человек).
На одном уровне с нашей страной в 2022 году находились Ангола, Бенин, Замбия, Исландия, Кюрасао, Люксембург, Новая Зеландия и Экваториальная Гвинея.
Полученные данные продемонстрировали, что общее число «легионеров» в заявках всех команд в сезоне 2022–2023 годов составило 1801 человек, из которых наибольшее число было из Франции, Бразилии и Аргентины (129, 113 и 85 футболистов соответственно). Российских футболистов было всего трое, что является показателем, не позволяющим войти в число топ-70 в этом рейтинге.
По одному представителю России приходилось на высшие дивизионы Италии, Франции и Германии, при этом ни одного российского футболиста не было в Испании и Англии.
Выше нашей страны в рейтинге находились Дания (52 человека), Польша (45 человек), Хорватия (44 человека), Сербия (40), Австрия (38 человека), Швеция и Норвегия (по 28 человек), Турция (20 человек).
На одном уровне с нашей страной в 2022 году находились Ангола, Бенин, Замбия, Исландия, Кюрасао, Люксембург, Новая Зеландия и Экваториальная Гвинея.
Кайра бөлүшүлгөн:
Winline Media League
16.04.202513:32
В прошлом кружке Василий Михайлович пожелал игрокам «без травм»…
Вот и мы хотим, чтобы их было меньше, поэтому организовали важное мероприятие для врачей клубов Winline Медиалиги перед стартом сезона.
Руководитель медицинского департамента ЦСКА и бывший врач сборной России по футболу провёл семинар по оказанию помощи футболистам на поле 👨⚕️
Спасибо, что откликнулись, Эдуард Николаевич 🤝
@WinlineML
Вот и мы хотим, чтобы их было меньше, поэтому организовали важное мероприятие для врачей клубов Winline Медиалиги перед стартом сезона.
Руководитель медицинского департамента ЦСКА и бывший врач сборной России по футболу провёл семинар по оказанию помощи футболистам на поле 👨⚕️
Спасибо, что откликнулись, Эдуард Николаевич 🤝
@WinlineML
16.04.202507:28
Совсем скоро состоится, уже традиционный, Кубок памяти заслуженного врача России Александра Ярдошвили🏆🩺
Яркие матчи с непредсказуемым итогом, неформальное общение коллег и, конечно, только позитивные эмоции – именно это в футболе очень любил Александр Эдуардович!
Яркие матчи с непредсказуемым итогом, неформальное общение коллег и, конечно, только позитивные эмоции – именно это в футболе очень любил Александр Эдуардович!
14.04.202517:34
Уже в субботу узнаем, студенты какого университета лучше всех разбираются в спортивной медицине!🧑⚕️🩺
📲 https://olympsportmed.com/
📲 https://olympsportmed.com/
16.04.202511:16
Сегодня услышал слово «отбеляют» в отношении грантов…
И сразу стало понятным, что со времен Михаила Евграфовича ничего не поменялось и меняться не собирается ))
«Отбеливаем», «отмываем», «пилим», «решаем»…
Так и ворвемся в мировой технологический топ )))
И сразу стало понятным, что со времен Михаила Евграфовича ничего не поменялось и меняться не собирается ))
«Отбеливаем», «отмываем», «пилим», «решаем»…
Так и ворвемся в мировой технологический топ )))
26.03.202515:16
В марте 2025 года одна из ведущих команд Медиалиги «Broke Boys» сделала для развития передовой научной мысли больше, чем 99% спортивных российских организаций за всю свою историю!🔝
Было проведено двойное слепое плацебо-контролируемое кроссоверное исследование (те, кто в теме понимают, насколько это крутой дизайн) по изучению влияния на физическую работоспособность полоскания ротовой полости раствором…..( указывать наименование и длительность полоскания пока не стоит).
Полученные данные убедительно продемонстрировали эффективность используемого протокола, и он, несомненно, должен применяться лучшими футболистами в те моменты матча, когда уже все происходит «на спущенных колесах»😄
Заодно изучили и как влияет интенсивная нагрузка на физические качества сразу после ее окончания и через 24 часа 🔛
⚽️🙏 Спасибо руководству и футболистам «Broke Boys»!
Вы, реально, — большие молодцы👏
Было проведено двойное слепое плацебо-контролируемое кроссоверное исследование (те, кто в теме понимают, насколько это крутой дизайн) по изучению влияния на физическую работоспособность полоскания ротовой полости раствором…..( указывать наименование и длительность полоскания пока не стоит).
Полученные данные убедительно продемонстрировали эффективность используемого протокола, и он, несомненно, должен применяться лучшими футболистами в те моменты матча, когда уже все происходит «на спущенных колесах»😄
Заодно изучили и как влияет интенсивная нагрузка на физические качества сразу после ее окончания и через 24 часа 🔛
⚽️🙏 Спасибо руководству и футболистам «Broke Boys»!
Вы, реально, — большие молодцы👏
15.04.202508:37
Вчера встречался с врачами команд Медиалиги (Дмитрий Кортава продолжает придумывать интересные форматы)⚽️
Встреча прошла более чем позитивно, но в лишний раз убедился, что работы в футбольных медицине и науке очень много, и делать ее никто не собирается😩
Так что не исключено, что Медиалига сможет стать одним из драйверов😏
Встреча прошла более чем позитивно, но в лишний раз убедился, что работы в футбольных медицине и науке очень много, и делать ее никто не собирается😩
Так что не исключено, что Медиалига сможет стать одним из драйверов😏
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
