Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Реалии Аполлинарии avatar

Реалии Аполлинарии

Реалии Аполлинарии✨
Тренер по фитнесу.
Обзоры / спорт.
Сотрудничество / админ: @bapolly
Реклама: @elizavetta_tov
Inst: bapolly
https://knd.gov.ru/license?id=6731bff98a5fe04efd2b71f3®istryType=bloggersPermission
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
ОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаOct 16, 2022
TGlistке кошулган дата
Aug 13, 2024
Тиркелген топ

Рекорддор

20.04.202523:59
18.1KКатталгандар
29.11.202423:59
100Цитация индекси
04.11.202423:59
1.3K1 посттун көрүүлөрү
30.12.202408:11
6731 жарнама посттун көрүүлөрү
30.11.202423:59
83.33%ER
04.11.202423:59
10.36%ERR
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
JUL '24OCT '24JAN '25APR '25

Реалии Аполлинарии популярдуу жазуулары

Доброе утро❤️

У меня проверка формы, и в зал.

По правде сказать сейчас моя форма меня не очень устраивает. Все же практиакмаи две недели «простоя» дали о себе знать. Немного залило, а я люблю, когда тело сухое и точеное.


Но это не проблема, я знаю как действовать в таких случаях:
⚫️сокращаю углеводы
⚫️пью больше воды (минимум 1.5 литра чистой воды)
⚫️увеличиваю время кардио (обычно практически его не ⚫️делаю, только разминаюсь минут 15)
⚫️подключаю rsl массаж
⚫️больше хожу пешком и по лестнице

Знаю, знаю, что вы мои хорошие, скажете, что всё и так отлично, и снова сделаете мне кучу комплиментов. Я вас за это очень люблю. 🥹🤍
Но нет предела совершенству, тем более сам процесс мне очень нравится.
Сегодня особенный день - день рождения у моего любимого папы. Его нет уже почти 2 года, и сегодня я поеду к нему.
Кстати, он всегда цитировал Пушкина:
«Два чувства с детства близки нам
В них обретает сердце пищу
Любовь к родному пепелищу
Любовь к отеческим гробам.»

Он был умнейшим, мудрейшим и добрейшим человеком, и это подтвердит каждый, кто его знал.

Он самый лучший папа, САМЫЙ! Он дал мне всё, что нужно девочке, и на много больше!
Очень меня любил, был лучшим моим другом. Знал о моей личной жизни больше чем лучшие подружки. Во всём поддерживал, обнимал, целовал, и бесконечно мной восхищался, говорил кучу комплиментов.

Сейчас, имея диплом психолога я пониманию, что моя здоровая самооценка, коммуникабельность и способность найти, построить здоровые отношения с адекватным, добрым, любящим меня мужчиной, это - его заслуга.

Повторюсь, он был очень умён (писал стихи), я обожала с ним разговаривать, и показывать свои скромные «стишки», вызывая в нём этим море восхищения.

Я написала для него маленькое четверостишье:
«Мне стало просто не с кем говорить,

Стихи читаю - воздух сотрясая.

Но чувствую свою с тобой я нить,

Меня ты слышишь прямиком из рая.»


Пишу, а слёзы ручьями.

Решила поделиться с вами личным не для того, чтобы вызвать жалость, нет.
Просто хочу напомнить, что к сожалению наши родители не вечные, они рано или поздно уйдут.
Навещайте, звоните им чаще, говорите, что любите!
Я бы сейчас отдала многое за одну лишь беседу со своим папой.
Собираюсь на одно крутое мероприятие (о нем обязательно позже расскажу), и у меня тут дилемма…

Оставить красную помаду?💄
Или я совсем роковуха?))

«❤️» - оставь!
«💔» - too much по-моему…
26.03.202506:02
Доброе утро 💔

Облачиться в красивое бельё, благоухать розой после нанесения на тело «Султана», вот оно - идеальное утро.

А как начался ваш день?
Готовы мои ноготочки 🤍

Это уже лет 5 моя классика: белый френч на молочном покрытии. Давайте польстим мне и будем назвать его «Аполлинарский френч».😄

А какие сейчас у вас?
Покажете?
❤️
23.03.202507:16
Доброе утро ☀️

Люблю когда оно ленивое, неспешное, и можно пить кофе хоть час за просмотром любой передачи.


Олды вспомнят: «Я всегда с собой беру видеокамеру»😅
Она по-моему тоже как раз шла с утра в выходной)
А сейчас это называется «РИЛСЫ»)))
31.03.202509:27
Это то, что я хотела!

Роскошная съёмка на закате.
Эти красивые фото мне подарила невероятно талантливая Настя.💔

Очень ценю профессиональный подход. Одно удовольствие было поработать вместе. Ощущение, что знакомы 100 лет, сразу на ты, и с кайфом. Всего за 40 минут сделали столько роскошных кадров.💔
Я даже замёрзнуть не успела)


Настя создаёт истории для девушек и пар, делает это живо и по-настоящему ⤵️

‼️‼️‼️ сейчас она проводит конкурс - дарит возможность посниматься у нее бесплатно в Москве. Итоги уже завтра вечером!

Такое она делает крайне редко, считаю это шикарный шанс выиграть крутую фотосессию.

«❤️» - если вам тоже понравилась наша совместная работа.
25.03.202512:26
ДАРЮ 1⃣0⃣0⃣0⃣рублей за подписку на канал Карины.
Ставьте один «» в комментариях.
Доп ➕ за 1 комментарий и несколько реакций на канале.
Победитель будет выбран завтра и рандомно.
подписка проверяется.
15.04.202511:01
Девочки, погода просто невероятная!💔

Я только что вышла с классного мероприятия, оно проходило на Болотной набережной.
Здесь сам Бог велел прогуляться!

Если есть возможность тоже срочно выходите гулять. ☀️
21.03.202506:03
Доброе утро❤️

Как здорово, что солнышко стало вставить раньше, из-за этого и мне на много легче проснуться.

Кстати вчера было весеннее равноденствие.
В этот день продолжительность дня и ночи равны.🌓


Выполнила утреннюю тренировку, она у меня занимает буквально 10-15 минут. Но зато какой эффект он неё. Запускается лимфоток, всё тело разминается и просыпается. Чувствуется сразу прилив сил на день.

А как началось ваше утро?
Везде успеваете?
30.03.202505:59
Доброе утро❤️

Вы верите в то, что вода может менять структуру и свойства в зависимости от того какая энергия на неё направлена? Я да.
Поэтому
каждое утро признаюсь утреннему стакану в любви. Правда!
Я чувствую, что она становится лучше, благостнее, и дарит еще больше пользы.

Главное же верить)
24.03.202517:19
Бесплатного дня сегодня снова не будет🤭

Увидела у девочки блогера в рекомендациях эту маску для волос: Kaypro Botu-cure Маска, решила заказать на озон.

Вот уже опробовала, и она действительно мне очень понравилась!💔
Я нанесла её под термошапку на 15 минут, и эффект просто вау! Волосы блестящие и напитанные, как после ухода в салоне.

Сохраняйте, она 🔥

А какая у вас
любимая маска для волос?
21.03.202513:24
Вчера побывала на презентации нового бренда Laureco. Она была в тематике древней Греции!🏛🖤

Царила невероятная атмосфера!
Нам презентовали мыло.
Не просто мыло, его шесть видов, и каждое с натуральным составом подходящим под любой тип и потребность кожи. (в коробочке мешочек для вспенивания).

Я сегодня
уже одно попробовала, с серой. Для моей проблемной кожи - идеально! Действительно очень классно пенится, очищает, и не стягивает кожу. Буду пользоваться.

Благодарю за чудесное мероприятие, и желаю процветая бренду.❤️

📍KEFI
Мансуровский переулок, 12 ст5
20.03.202516:38
Хлопаю и взлетаю! 💕
Очень понравилась эта тушь от LIMONI «perfetta volume up zoom mascara» из недавней распаковки.

Читала в комментариях, что кому-то она склеивает, уж не знаю…
Как по мне идеально разделяет, не осыпается, и очень хорошо смывается.


Обычно я наношу базу под тушь, но эта и без неё делает ВАУ длину.
#ПолянаРекомендует

А какая у вас сейчас любимая тушь?
27.03.202518:06
День рожденья был у Ecomake, а праздник устроили нам!💔

Было столько всего:
• массаж рук
• метафорические карты
• фуршет
• презентация от основательницы бренда Анастасии Федосовой
• рисовали наши портреты
• провели настоящую медитацию
• угостили самым необычным тортом
• одарили подарками

Спасибо большое за приглашение, и такое потрясающее мероприятие! 🫂
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.