Руденький психолог
10.05.202514:51
Слухати серцем: джерело внутрішньої мудрості
Інтелект аналізує, а серце — відчуває. Коли ми слухаємо серцем, ми чуємо не лише слова, а й те, що за ними — істину, біль, надію.
• Слухання серцем розвиває співчуття, а не осуд.
• Серце розпізнає те, що розум пропускає — інтуїцію, щирість, глибину.
• Тиха присутність і увага часто значать більше, ніж тисяча слів.
Висновок:
Справжня мудрість починається там, де ми перестаємо слухати, щоб відповісти — і починаємо слухати, щоб зрозуміти. Серце — це канал, через який говорить душа.
Інтелект аналізує, а серце — відчуває. Коли ми слухаємо серцем, ми чуємо не лише слова, а й те, що за ними — істину, біль, надію.
• Слухання серцем розвиває співчуття, а не осуд.
• Серце розпізнає те, що розум пропускає — інтуїцію, щирість, глибину.
• Тиха присутність і увага часто значать більше, ніж тисяча слів.
Висновок:
Справжня мудрість починається там, де ми перестаємо слухати, щоб відповісти — і починаємо слухати, щоб зрозуміти. Серце — це канал, через який говорить душа.
09.05.202511:45
Послання на день:
Кожен день — це тренування довіри
Життя не завжди дає відповіді одразу. Але воно завжди дає напрям. Твоє завдання — не все знати, а навчитися довіряти. Навіть коли здається, що ти в тумані, — ти йдеш. І кожен крок відкриває наступний. Довіряй процесу. Не змушуй усе бути під контролем. Сьогоднішній день — це тренування віри у те, що все складається на краще, навіть якщо ти цього ще не бачиш.
Кожен день — це тренування довіри
Життя не завжди дає відповіді одразу. Але воно завжди дає напрям. Твоє завдання — не все знати, а навчитися довіряти. Навіть коли здається, що ти в тумані, — ти йдеш. І кожен крок відкриває наступний. Довіряй процесу. Не змушуй усе бути під контролем. Сьогоднішній день — це тренування віри у те, що все складається на краще, навіть якщо ти цього ще не бачиш.
06.05.202505:35
Якщо ми витратимо своє життя на кохання, у нас не залишиться зайвого часу на те, щоб скаржитися чи відчувати себе нещасним.
03.05.202518:57
💬 ВЕЧІРНІЙ ЧАТ!
❤️Тема для обговорення: Що для тебе означає бути у здорових стосунках?
❤️Тема для обговорення: Що для тебе означає бути у здорових стосунках?
02.05.202518:43
💬 ВЕЧІРНІЙ ЧАТ!
❤️Тема для обговорення:
У що ти закохуєшся перш за все – у зовнішність чи в характер?
❤️Тема для обговорення:
У що ти закохуєшся перш за все – у зовнішність чи в характер?
01.05.202509:52
Згадайте те глибоко суб'єктивне відчуття, коли ви відчували себе по-справжньому живими?
💚Перебираючи подібні моменти, ми ловимо себе на думці, що це не лише миті щастя. Ми відчували себе живими та вільними й тоді, коли дозволяли собі плакати від розпачу та горя.
💚Переживали невдачі, шукали підтримки, чесно зізнаючись як самим собі, так і людям, до яких зверталися за допомогою, що нам зараз важко. Коли, завмираючи від хвилювання, говорили про нашу вразливість, зізнавалися в коханні чи просто в теплих почуттях, а це буває навіть складніше, ніж висловлювати неприязнь.
💚Коли дозволяли собі відкрито злитися та виплескувати гнів, не затискаючи його зі страху «як би чого не сталося», «що подумають люди, який ми матимемо вигляд в їхніх очах».
💚Ми відчуваємо себе живими, коли нам доступний весь спектр переживань від огиди та ненависті до любові та ніжності, і вони течуть через наш організм, знаходячи хороші та не дуже форми вираження.
💚Перебираючи подібні моменти, ми ловимо себе на думці, що це не лише миті щастя. Ми відчували себе живими та вільними й тоді, коли дозволяли собі плакати від розпачу та горя.
💚Переживали невдачі, шукали підтримки, чесно зізнаючись як самим собі, так і людям, до яких зверталися за допомогою, що нам зараз важко. Коли, завмираючи від хвилювання, говорили про нашу вразливість, зізнавалися в коханні чи просто в теплих почуттях, а це буває навіть складніше, ніж висловлювати неприязнь.
💚Коли дозволяли собі відкрито злитися та виплескувати гнів, не затискаючи його зі страху «як би чого не сталося», «що подумають люди, який ми матимемо вигляд в їхніх очах».
💚Ми відчуваємо себе живими, коли нам доступний весь спектр переживань від огиди та ненависті до любові та ніжності, і вони течуть через наш організм, знаходячи хороші та не дуже форми вираження.
09.05.202507:43
Все частіше здається, що домашні улюбленці були створені спеціально для того, щоб добрі люди могли справлятися з власним життям і не збожеволіти вкрай від жорстокості та несправедливості цього світу...
Anna Enbert
Anna Enbert
05.05.202509:13
Перш ніж одружитися...
обговоріть рахунки, стилі виховання, кредити, борги, релігію,
як поводитися в сім'ї, які переконання будуть прищеплені вашим дітям, дитячі травми, сексуальні очікування, фінансові очікування, історію сімейного здоров'я,
історію психічного здоров'я, список бажань, будинок мрії, кар'єру та освіту, політичні погляди та все, що спадає на думку.
Одного кохання недостатньо.
обговоріть рахунки, стилі виховання, кредити, борги, релігію,
як поводитися в сім'ї, які переконання будуть прищеплені вашим дітям, дитячі травми, сексуальні очікування, фінансові очікування, історію сімейного здоров'я,
історію психічного здоров'я, список бажань, будинок мрії, кар'єру та освіту, політичні погляди та все, що спадає на думку.
Одного кохання недостатньо.
03.05.202513:33
Поняття "ніжність" багатогранне.
Це і любов, і повага, і розуміння.
Ніжність - це щось відмінне від сексуальності, голоду і спраги. З погляду психології, такі почуття, як сексуальність, голод і спрага, характеризуються самокерованою динамікою; їхня інтенсивність зростає доти, доки не досягає кульмінаційного моменту задоволення бажань, які після цього зникають на деякий час.
Ніжність же належить до іншого типу бажань і поривів. Ніжність не існує сама по собі, у неї немає мети, немає і кульмінаційних моментів та миттєвого кінця. Вона знаходить своє задоволення в самій дії, в радості бути сповненим любові, лагідним і ніжним, серйозно сприймати іншу людину, поважати її і робити щасливою.
«Чоловік та жінка» Еріх Фромм
Це і любов, і повага, і розуміння.
Ніжність - це щось відмінне від сексуальності, голоду і спраги. З погляду психології, такі почуття, як сексуальність, голод і спрага, характеризуються самокерованою динамікою; їхня інтенсивність зростає доти, доки не досягає кульмінаційного моменту задоволення бажань, які після цього зникають на деякий час.
Ніжність же належить до іншого типу бажань і поривів. Ніжність не існує сама по собі, у неї немає мети, немає і кульмінаційних моментів та миттєвого кінця. Вона знаходить своє задоволення в самій дії, в радості бути сповненим любові, лагідним і ніжним, серйозно сприймати іншу людину, поважати її і робити щасливою.
«Чоловік та жінка» Еріх Фромм
02.05.202511:01
Нагадування:
✔️ твоїм основним пріоритетом маєш бути ти сам
✔️ нормально робити те, що добре для тебе
✔️ завжди залишайся на своїй позиції
✔️ усе можливо, якщо будеш докладати зусиль
✔️ будь-які дрібні труднощі видаватимуться ще більш незначними за деякий час
Все буде добре💜
✔️ твоїм основним пріоритетом маєш бути ти сам
✔️ нормально робити те, що добре для тебе
✔️ завжди залишайся на своїй позиції
✔️ усе можливо, якщо будеш докладати зусиль
✔️ будь-які дрібні труднощі видаватимуться ще більш незначними за деякий час
Все буде добре💜
01.05.202506:07
Послання на день:
Ти не повинен бути ідеальним, щоб бути гідним любові. У кожній твоїй тріщині — світло, яке пробивається назовні. У світі, що часто змушує порівнювати себе з іншими, твоя єдина задача — стати кращою версією себе. Сьогодні дозволь собі бути людяним — з помилками, з ранами, з надією.
Ти не повинен бути ідеальним, щоб бути гідним любові. У кожній твоїй тріщині — світло, яке пробивається назовні. У світі, що часто змушує порівнювати себе з іншими, твоя єдина задача — стати кращою версією себе. Сьогодні дозволь собі бути людяним — з помилками, з ранами, з надією.
10.05.202510:12
Задумувались ви коли-небудь, чому так багато сильних, розумних, красивих жінок у зрілому віці досі не заміжні або свідомо уникають стосунків?
Причина не в тому, що вони ставлять надто високу планку. І точно не в тому, що вони "занадто горді". Просто з кожним роком їм усе складніше знайти справжнього, зрілого, гідного чоловіка. І справа не у страху знову обпектися. Вони не бояться болю — вони бояться втратити час на стосунки, які не принесуть глибини, підтримки і перспективи.
Ось 7 основних причин, чому достойні українки залишаються на самоті:
1. Вони знають собі ціну.
Ці жінки не погоджуються на компроміси в тому, що стосується гідності, поваги й підтримки. Вони не мріють про “хоч когось”, їм потрібен саме той чоловік — дорослий, рівний, глибокий.
2. Вони самодостатні.
Їм не потрібен партнер, щоб почуватися повноцінно. У них є улюблена справа, друзі, хобі, мрії. Вони не потребують «половинки», бо самі давно цілі.
3. Вони не терплять абсурд.
Маніпуляції, "газлайтинг", зради, подвійні стандарти — все це одразу викликає у них алергію. Вони вже проходили через токсичних партнерів. І другий раз на ті ж граблі не наступають.
4. Вони постійно ростуть.
Ці жінки працюють над собою: читають, вчаться, будують кар'єру, реалізують ідеї. Вони не чекають, поки хтось "прийде і все вирішить". Їм потрібен партнер, який також не стоїть на місці.
5. Вони давно не вірять у казки.
Принци на білих конях — у дитячих книжках. У житті все простіше і складніше водночас. Їм не треба рятівник чи гаманець. Їм потрібна людина поруч — на рівних. Без патетики, але з любов’ю.
6. Вони не погоджуються бути “про запас”.
Вони або головна героїня, або — ніхто. Їх не цікавить роль тимчасової “музи” чи етапу “поки не знайду когось кращого”. Вони самі — кращий варіант, і це не підлягає обговоренню.
7. Дехто з чоловіків їх боїться.
Справді. Є такі, для кого самостійна, розумна й внутрішньо сильна жінка — виклик. Бо з нею треба чесно говорити, розвиватися, розкриватися. А це не всім під силу.
Причина не в тому, що вони ставлять надто високу планку. І точно не в тому, що вони "занадто горді". Просто з кожним роком їм усе складніше знайти справжнього, зрілого, гідного чоловіка. І справа не у страху знову обпектися. Вони не бояться болю — вони бояться втратити час на стосунки, які не принесуть глибини, підтримки і перспективи.
Ось 7 основних причин, чому достойні українки залишаються на самоті:
1. Вони знають собі ціну.
Ці жінки не погоджуються на компроміси в тому, що стосується гідності, поваги й підтримки. Вони не мріють про “хоч когось”, їм потрібен саме той чоловік — дорослий, рівний, глибокий.
2. Вони самодостатні.
Їм не потрібен партнер, щоб почуватися повноцінно. У них є улюблена справа, друзі, хобі, мрії. Вони не потребують «половинки», бо самі давно цілі.
3. Вони не терплять абсурд.
Маніпуляції, "газлайтинг", зради, подвійні стандарти — все це одразу викликає у них алергію. Вони вже проходили через токсичних партнерів. І другий раз на ті ж граблі не наступають.
4. Вони постійно ростуть.
Ці жінки працюють над собою: читають, вчаться, будують кар'єру, реалізують ідеї. Вони не чекають, поки хтось "прийде і все вирішить". Їм потрібен партнер, який також не стоїть на місці.
5. Вони давно не вірять у казки.
Принци на білих конях — у дитячих книжках. У житті все простіше і складніше водночас. Їм не треба рятівник чи гаманець. Їм потрібна людина поруч — на рівних. Без патетики, але з любов’ю.
6. Вони не погоджуються бути “про запас”.
Вони або головна героїня, або — ніхто. Їх не цікавить роль тимчасової “музи” чи етапу “поки не знайду когось кращого”. Вони самі — кращий варіант, і це не підлягає обговоренню.
7. Дехто з чоловіків їх боїться.
Справді. Є такі, для кого самостійна, розумна й внутрішньо сильна жінка — виклик. Бо з нею треба чесно говорити, розвиватися, розкриватися. А це не всім під силу.
08.05.202513:45
Як «побути» з почуттями та не потонути в них?
Вам доводилося коли-небудь чути фразу «Побудь із цим»? Про що вона для вас? Насправді вміння проживати свої почуття – це важлива навичка, що допомагає краще розуміти себе.
Що це означає?
✨ Відчувати свої емоції без осуду. Не ділити їх на «погані» чи «хороші», адже всі вони – важливі.
✨ Помічати свої відчуття та їхні джерела. Чому я так реагую? Що саме мене зачепило?
✨ Визнавати свої переживання. Дозволити собі відчувати, не тікати від цього.
✨ Ідентифікувати свої почуття. «Я зараз злюсь», «Мені тривожно», «Я відчуваю втому» – це вже вагомий крок до розуміння.
✨ Використовувати навички подолання. Якщо емоції занадто сильні, варто знайти способи їх проживати: дихальні техніки, ведення щоденника, розмова з другом чи фахівцем.
✨ Розпізнавати внутрішній діалог. Часто наші думки лише підсилюють емоції, тому вчіться їх помічати.
✨ Залишатися усвідомленими. Не ховатися від почуттів, а приймати їх із розумінням.
💬 Так, це може бути нелегко. Але проживаючи свої емоції, а не придушуючи їх, ми стаємо ближчими до себе. А ви вмієте «побути» зі своїми почуттями?
Вам доводилося коли-небудь чути фразу «Побудь із цим»? Про що вона для вас? Насправді вміння проживати свої почуття – це важлива навичка, що допомагає краще розуміти себе.
Що це означає?
✨ Відчувати свої емоції без осуду. Не ділити їх на «погані» чи «хороші», адже всі вони – важливі.
✨ Помічати свої відчуття та їхні джерела. Чому я так реагую? Що саме мене зачепило?
✨ Визнавати свої переживання. Дозволити собі відчувати, не тікати від цього.
✨ Ідентифікувати свої почуття. «Я зараз злюсь», «Мені тривожно», «Я відчуваю втому» – це вже вагомий крок до розуміння.
✨ Використовувати навички подолання. Якщо емоції занадто сильні, варто знайти способи їх проживати: дихальні техніки, ведення щоденника, розмова з другом чи фахівцем.
✨ Розпізнавати внутрішній діалог. Часто наші думки лише підсилюють емоції, тому вчіться їх помічати.
✨ Залишатися усвідомленими. Не ховатися від почуттів, а приймати їх із розумінням.
💬 Так, це може бути нелегко. Але проживаючи свої емоції, а не придушуючи їх, ми стаємо ближчими до себе. А ви вмієте «побути» зі своїми почуттями?
04.05.202511:14
📌 Бувають у житті моменти, коли тобі раптом хочеться очистити все: пам'ять телефону від старих фотографій і повідомлень, шафу від давно не ношених речей, кожен куточок квартири від пилу, душу від мотлоху, а життя від зайвих людей. Момент оновлення.
📌 Якщо ти відчуєш таке бажання, не роздумуй і не сумнівайся. Відкладай усі інші справи та займися його виконанням. Без зайвого вантажу далі буде легше йти.
📌 Якщо ти відчуєш таке бажання, не роздумуй і не сумнівайся. Відкладай усі інші справи та займися його виконанням. Без зайвого вантажу далі буде легше йти.
03.05.202508:09
Дружба — це найбільше багатство, яке ми можемо мати у цьому світі. Ми не можемо прожити життя без друзів, тому важливо цінувати і берегти їх. Саме справжні друзі підтримають нас у найважчі моменти, вони допомагають подолати труднощі і разом з нами святкують перемоги.
©️ Іван Франко
©️ Іван Франко
02.05.202507:10
«Якщо людина любить котів — я одразу ж стаю її другом.
Без умов. Без пояснень. Без зайвих ритуалів.»
— Марк Твен 🐾❤️
Без умов. Без пояснень. Без зайвих ритуалів.»
— Марк Твен 🐾❤️
30.04.202518:58
💬 ВЕЧІРНІЙ ЧАТ!
Тема для обговорення:
Якою має бути ідеальна романтична вечеря?
Тема для обговорення:
Якою має бути ідеальна романтична вечеря?
09.05.202519:26
7 речей про які варто пам'ятати коли хочете відправити свої інтимні фото
Ось про що варто пам’ятати:
🔥 Ніхто не має примушувати вас робити це. Взагалі. Навіть якщо це ваш/а партнер/-ка – якщо ви не готові або просто не хочете фотографуватись оголеними, не робіть цього. І не давайте на себе тиснути.
🔥 Фото мають бути бажаними. Не варто надсилати навіть дуже красиву фотосесію людині, яка про це не просила. Навіть якщо ви у стосунках. Особливо, якщо ні. Варто спочатку поговорити про це, пофліртувати, зрештою, спитати прямо: «Я маю дуже спокусливі фото, хочеш, покажу?»
🔥 Не фотографуйте своє обличчя. Скоріш за все, людина, якій ви надсилаєте фото, і так знає, як ви виглядаєте, але якщо щось піде не так і ці фото потраплять не в ті руки, краще, щоб вас не можна було на них впізнати.
🔥 Прикривайте татуювання. Якщо це можливо, звісно – з тих же причин, чому не варто показувати обличчя.
🔥 Будьте винахідливими. Якщо це не переписка з сімейним лікарем, який хоче оглянути вас через вайбер, можна вигадати щось цікавіше за просте оголення (особливо, якщо ви чоловік і нічого, крім дікпіка, не спадає вам на думку). Пози, рухи, тіні, складки тканини, вогні різдвяних гірлянд, мереживо – рухайтесь в кадрі, експериментуйте. Це дозволить бути спокусливими і при цьому не показувати нічого зайвого.
🔥 Користуйтесь чатами, які зникають. Наприклад, в телеграмі можна створити секретний чат, де зникають повідомлення (треба налаштувати таймер для цього). Також ви будете бачити, якщо людина захоче зробити скріншот (якщо в неї iPhone); якщо ж людина користується Android, скріншот зробити не вийде взагалі. В інстаграмі, наприклад, теж можна налаштувати відправлення фото чи відео, які зникатимуть одразу після перегляду.
🔥 Не робіть фото, які ви не були б готові викласти публічно. Звісно, не все, що ми відправляємо в особистих переписках, було б приємно зробити публічним. Але уявімо найгірший сценарій. Якщо вам здається, що потенційна публічність цих фотографій створить вам чимало проблем, то краще зробіть нові фотки. Або не відправляйте їх взагалі.
#psychology #психологія #сексологія
Ось про що варто пам’ятати:
🔥 Ніхто не має примушувати вас робити це. Взагалі. Навіть якщо це ваш/а партнер/-ка – якщо ви не готові або просто не хочете фотографуватись оголеними, не робіть цього. І не давайте на себе тиснути.
🔥 Фото мають бути бажаними. Не варто надсилати навіть дуже красиву фотосесію людині, яка про це не просила. Навіть якщо ви у стосунках. Особливо, якщо ні. Варто спочатку поговорити про це, пофліртувати, зрештою, спитати прямо: «Я маю дуже спокусливі фото, хочеш, покажу?»
🔥 Не фотографуйте своє обличчя. Скоріш за все, людина, якій ви надсилаєте фото, і так знає, як ви виглядаєте, але якщо щось піде не так і ці фото потраплять не в ті руки, краще, щоб вас не можна було на них впізнати.
🔥 Прикривайте татуювання. Якщо це можливо, звісно – з тих же причин, чому не варто показувати обличчя.
🔥 Будьте винахідливими. Якщо це не переписка з сімейним лікарем, який хоче оглянути вас через вайбер, можна вигадати щось цікавіше за просте оголення (особливо, якщо ви чоловік і нічого, крім дікпіка, не спадає вам на думку). Пози, рухи, тіні, складки тканини, вогні різдвяних гірлянд, мереживо – рухайтесь в кадрі, експериментуйте. Це дозволить бути спокусливими і при цьому не показувати нічого зайвого.
🔥 Користуйтесь чатами, які зникають. Наприклад, в телеграмі можна створити секретний чат, де зникають повідомлення (треба налаштувати таймер для цього). Також ви будете бачити, якщо людина захоче зробити скріншот (якщо в неї iPhone); якщо ж людина користується Android, скріншот зробити не вийде взагалі. В інстаграмі, наприклад, теж можна налаштувати відправлення фото чи відео, які зникатимуть одразу після перегляду.
🔥 Не робіть фото, які ви не були б готові викласти публічно. Звісно, не все, що ми відправляємо в особистих переписках, було б приємно зробити публічним. Але уявімо найгірший сценарій. Якщо вам здається, що потенційна публічність цих фотографій створить вам чимало проблем, то краще зробіть нові фотки. Або не відправляйте їх взагалі.
#psychology #психологія #сексологія
07.05.202506:38
Образи в стосунках — це емоційні рани, викликані діями, словами чи поведінкою партнера, які сприймаються як зневажливі, несправедливі чи болючі. Вони можуть накопичуватися, руйнуючи довіру і близькість, якщо їх не вирішувати.
Чому виникають образи👇
📌 Непорозуміння через різні погляди чи очікування.
📌 Придушення почуттів замість відкритого обговорення.
📌 Нереалізовані надії (наприклад, партнер не виправдав уявлень про підтримку).
📌 Зневажливі слова, сарказм, байдужість.
📌 Порушення довіри (зрада, брехня).
📌 Відчуття, що один партнер віддає більше, ніж отримує.
Наслідки👇
📌 Емоційна дистанція між партнерами.
📌 Постійні конфлікти чи пасивна агресія.
📌 Втрата довіри й поваги.
📌 У гіршому випадку — розрив стосунків.
Як впоратися з образами👇
📌 Спокійно висловити почуття, використовуючи "я-повідомлення" (напр., "Я відчуваю біль, коли ти…").
📌 Дати змогу пояснити свою поведінку, уникати звинувачень.
📌 Якщо образа через непорозуміння, вибачення може розрядити ситуацію.
📌 Не тримати образу всередині, а свідомо відпустити (це не означає виправдовувати кривдника).
📌 Чітко позначити, що неприйнятно у стосунках.
📌 Якщо образи накопичуються, консультація психолога чи парна терапія може допомогти.
Як запобігти👇
📌 Регулярно спілкуватися про почуття та очікування.
📌 Поважати особистий простір і кордони партнера.
📌 Уникати різкої критики, замість цього пропонувати конструктивні рішення.
📌 Практикувати емпатію: ставити себе на місце іншого.
Образи — це нормально в будь-яких стосунках, але їхнє ігнорування отруює. Відкрита комунікація, повага і готовність працювати над проблемами — ключ до здорових стосунків.
#психологія #стосунки
Чому виникають образи👇
📌 Непорозуміння через різні погляди чи очікування.
📌 Придушення почуттів замість відкритого обговорення.
📌 Нереалізовані надії (наприклад, партнер не виправдав уявлень про підтримку).
📌 Зневажливі слова, сарказм, байдужість.
📌 Порушення довіри (зрада, брехня).
📌 Відчуття, що один партнер віддає більше, ніж отримує.
Наслідки👇
📌 Емоційна дистанція між партнерами.
📌 Постійні конфлікти чи пасивна агресія.
📌 Втрата довіри й поваги.
📌 У гіршому випадку — розрив стосунків.
Як впоратися з образами👇
📌 Спокійно висловити почуття, використовуючи "я-повідомлення" (напр., "Я відчуваю біль, коли ти…").
📌 Дати змогу пояснити свою поведінку, уникати звинувачень.
📌 Якщо образа через непорозуміння, вибачення може розрядити ситуацію.
📌 Не тримати образу всередині, а свідомо відпустити (це не означає виправдовувати кривдника).
📌 Чітко позначити, що неприйнятно у стосунках.
📌 Якщо образи накопичуються, консультація психолога чи парна терапія може допомогти.
Як запобігти👇
📌 Регулярно спілкуватися про почуття та очікування.
📌 Поважати особистий простір і кордони партнера.
📌 Уникати різкої критики, замість цього пропонувати конструктивні рішення.
📌 Практикувати емпатію: ставити себе на місце іншого.
Образи — це нормально в будь-яких стосунках, але їхнє ігнорування отруює. Відкрита комунікація, повага і готовність працювати над проблемами — ключ до здорових стосунків.
#психологія #стосунки
04.05.202507:10
Послання на день:
Найбільша перемога — це не гучний успіх, а внутрішній спокій. Коли ти живеш у злагоді з собою, тоді будь-які бурі — не страшні. Сьогодні зосередься не на тому, скільки ти зробиш, а на тому, як ти себе почуваєш, роблячи це. Душа розквітає там, де її не змушують, а запрошують бути.
Найбільша перемога — це не гучний успіх, а внутрішній спокій. Коли ти живеш у злагоді з собою, тоді будь-які бурі — не страшні. Сьогодні зосередься не на тому, скільки ти зробиш, а на тому, як ти себе почуваєш, роблячи це. Душа розквітає там, де її не змушують, а запрошують бути.
01.05.202515:45
1. Ліні не існує, є тільки вибір — я обираю, як використати свій час і енергію.
2. Я здатний на більше — навіть коли не хочеться діяти, я пам’ятаю, що мої можливості безмежні.
3. Крок за кроком я досягаю своїх цілей — кожен маленький поступ є важливим.
4. Я маю сили для змін — немає перешкод, які не можна подолати.
Висновок:
Лінь — це лише ілюзія, що виникає від страху або невпевненості. Я обираю діяти, тому що знаю: кожен крок вперед наближає мене до моїх цілей.
2. Я здатний на більше — навіть коли не хочеться діяти, я пам’ятаю, що мої можливості безмежні.
3. Крок за кроком я досягаю своїх цілей — кожен маленький поступ є важливим.
4. Я маю сили для змін — немає перешкод, які не можна подолати.
Висновок:
Лінь — це лише ілюзія, що виникає від страху або невпевненості. Я обираю діяти, тому що знаю: кожен крок вперед наближає мене до моїх цілей.
30.04.202517:20
Прості психологічні техніки:
1️⃣Використовуйте тактильні сигнали. Легке дотикання до руки або плеча під час розмови може підвищити рівень довіри та симпатії.
2️⃣Підкреслюйте позитивне. Починайте і завершуйте розмову позитивними коментарями, щоб залишити приємне враження.
3️⃣Підтримуйте зоровий контакт.
Зоровий контакт демонструє вашу впевненість і зацікавленість, що сприяє кращій комунікації та встановленню зв'язку.
1️⃣Використовуйте тактильні сигнали. Легке дотикання до руки або плеча під час розмови може підвищити рівень довіри та симпатії.
2️⃣Підкреслюйте позитивне. Починайте і завершуйте розмову позитивними коментарями, щоб залишити приємне враження.
3️⃣Підтримуйте зоровий контакт.
Зоровий контакт демонструє вашу впевненість і зацікавленість, що сприяє кращій комунікації та встановленню зв'язку.
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 219
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.