Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

روی موج امید

🌟 کانال روی موج امید 🌟
در این کانال با شما خواهیم بود تا با قدرتِ امید، به سمت آینده‌ای روشن‌تر حرکت کنیم. 🌱
ارتباط با ادمین
@dromidnoori

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаБер 28, 2025

TGlistке кошулган дата

Бер 28, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Telegram каналы روی موج امید статистикасы

Толугураак

Катталгандар

296

24 саат00%Жума00%Ай00%

Цитация индекси

20

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

37

12 саат400%24 саат370%48 саат460%

Катышуу (ER)

2.7%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар1

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

12.5%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

37

1 саат513.51%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

5

Динамика

"روی موج امید" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

28.03.202503:30

کتاب قدرت اکنون به قلم اکهارت تول : این کتاب به اهمیت زندگی در لحظه حال و آزادی از افکار و نگرانی‌های مربوط به گذشته و آینده می‌پردازد. اکهارت تول با ارائه آموزه‌هایی در مورد آگاهی و ذهن‌آگاهی، به شما کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از لحظه حال دست یابید و آرامش درونی پیدا کنید. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چطور از تنش‌ها و استرس‌های روزمره رها شوید و با تمرکز بر حال حاضر، زندگی‌ای سرشار از رضایت و خوشبختی داشته باشید.

#کتابخواری

@OntheWaveofHope

27.03.202519:30

توانایی حل مشکلات و مقابله با بحران‌ها با تفکر منطقی عزت نفس را تقویت می‌کند. بحران‌ها و مواجهات در زندگی اجتناب‌ناپذیرند، اما افراد باید آنها را با آرامش و منطق حل کنند. این مهارت نشان‌دهنده توانایی فرد در تصمیم‌گیری و تفکر استراتژیک است. زمانی که فرد می‌تواند مشکلات را از طریق تفکر منطقی و استراتژیک حل کند، احساس شایستگی و اعتماد به نفس او افزایش می‌یابد. این روش فرد را توانمند می‌کند تا با اعتماد به نفس و قدرت بیشتری در برابر بحران‌ها و موقعیت‌های دشوار مدیریت کند.

#اعتمادبنفس

@OntheWaveofHope

27.03.202518:10

یاد بگیرید که از شرایط بد به‌عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنید تا به خوشبختی دست یابید. هر چالش و وضعیت دشوار می‌تواند فرصتی برای یادگیری و بهبود باشد. با دیدگاه درست و پذیرش اینکه مشکلات جزئی از زندگی هستند، می‌توانید از هر تجربه‌ای برای رشد شخصی و به‌دست آوردن خوشبختی بیشتر استفاده کنید.

#خوشبختی

@OntheWaveofHope

27.03.202516:50

در حوزه تحصیل، کمال‌گرایی اغلب با اضطراب امتحان و ترس از اشتباه همراه است. دانش‌آموزان و دانشجویان کمال‌گرا ممکن است از ارزیابی‌ها و امتحانات به دلیل نگرانی از کامل نبودن عملکردشان وحشت داشته باشند.

#کمالگرایی

@OntheWaveofHope

27.03.202515:30

برای دستیابی به هدف‌تان، این سه گام را دنبال کنید: اول، صبور باشید، سپس صبور باشید. دستیابی به اهداف بزرگ نیازمند صبر و استقامت است. در مسیر موفقیت، باید قادر باشید بر مشکلات و موانع غلبه کرده و هدف نهایی را در ذهن خود حفظ کنید. صبر به شما این امکان را می‌دهد که با دیدگاه مثبت و شجاعت به مسیر خود ادامه دهید و در برابر چالش‌ها تسلیم نشوید. در نهایت، تنها کسانی که در برابر سختی‌ها صبور و مقاوم هستند، موفق خواهند شد. ⏳💪

#موفقیت

@OntheWaveofHope

27.03.202514:10

روش‌های آرامش‌بخشی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن می‌توانند به طور مؤثری تنش و اضطراب را کاهش داده و اعتماد به نفس را افزایش دهند. زمانی که فرد بتواند در موقعیت‌های استرس‌زا آرام بماند و واکنش‌های احساسی خود را به طور مؤثر کنترل کند، احساس توانمندی و اعتماد به نفس بیشتری خواهد داشت. تمرینات آرامش‌بخشی به افراد کمک می‌کند که با نگرش مثبت و بدون اضطراب با مشکلات روبه‌رو شوند که به طور مستقیم بر اعتماد به نفس آن‌ها تأثیر می‌گذارد.

#اعتمادبنفس

@OntheWaveofHope

27.03.202512:50

تفریح و لذت‌بردن از زندگی، ابزارهای قدرتمندی برای کاهش استرس هستند. یکی از موثرترین استراتژی‌ها گذراندن وقت با دوستان است. این کار به شما کمک می‌کند که احساسات مثبت بیشتری داشته باشید و در کنار آن‌ها استراحت کنید. علاوه بر این، سفر به مکان‌های جدید می‌تواند فرصتی برای دور شدن از محیط‌های آشنا و کسب انرژی جدید باشد. فعالیت‌های تحریک‌کننده ذهن نیز به بهبود ذهن شما کمک کرده و افکار منفی را مقابله می‌کند، بنابراین استرس را کاهش می‌دهند.

#مدیریت استرس

@OntheWaveofHope

27.03.202511:30

انعطاف‌پذیری شناختی یک استعداد مهم در تصمیم‌گیری است زیرا به افراد این امکان را می‌دهد که در واکنش به رویدادهای غیرمنتظره یا دانش جدید، انتخاب‌های خود را تغییر دهند و تصمیمات بهتری بگیرند.

#تصمیمگیری

@OntheWaveofHope

27.03.202510:10

آگاهی از بدن خود و توجه به وضعیت فیزیکی‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. زمانی که فرد بر بدن خود تسلط و آگاهی داشته باشد، احساس قدرت بیشتری می‌کند. این آگاهی نه تنها به فرد کمک می‌کند تا روی سلامت جسمانی خود تمرکز کند، بلکه باعث تقویت خودآگاهی و مراقبت از خود نیز می‌شود. این مراقبت از خود می‌تواند عزت نفس و اعتماد به نفس را تقویت کند.

#اعتمادبنفس

@OntheWaveofHope

27.03.202508:50

یادآوری دستاوردها و پیروزی‌های گذشته روش خوبی برای افزایش عزت نفس است. زمانی که فرد به یاد می‌آورد که چگونه موانع را پشت سر گذاشته و اهداف خود را در گذشته به دست آورده است، این دستاوردها به او کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌های آینده اعتماد به نفس داشته باشد. جشن گرفتن حتی دستاوردهای کوچک و اذعان به پیشرفت‌ها به افراد کمک می‌کند تا حس ارزشمندی و مهارت‌های خود را بهبود دهند.

#اعتمادبنفس

@OntheWaveofHope

27.03.202507:30

خوشبختی ناشی از رضایت درونی است، نه از پیروزی‌های بیرونی. ممکن است دستاوردهای بیرونی مانند موفقیت‌های شغلی یا مالی در ابتدا احساس شادی ایجاد کنند، اما این نوع خوشبختی موقتی است و به‌سرعت از بین می‌رود. در مقابل، خوشبختی واقعی و پایدار از درون نشأت می‌گیرد و از پذیرش خود، ارزش‌ها و علایق شخصی سرچشمه می‌گیرد. هنگامی که فرد به‌طور درونی احساس رضایت از زندگی و خود دارد، می‌تواند در برابر چالش‌ها و سختی‌های زندگی مقاوم‌تر باشد و احساس خوشبختی واقعی را تجربه کند.

#خوشبختی

@OntheWaveofHope

27.03.202506:10

تمرکز بر فرایند، به جای نتیجه، می‌تواند به افراد کمک کند تا از کمال‌گرایی رهایی یابند. به جای نگرانی درباره نتیجه نهایی، افراد می‌توانند روی تلاش، یادگیری و رشد متمرکز شوند که باعث کاهش فشار روانی می‌شود.

#کمالگرایی

@OntheWaveofHope

27.03.202504:50

اجتناب از سوگیری‌های شخصی به افزایش بی‌طرفی در تصمیم‌گیری کمک می‌کند. باید از داده‌ها و تحلیل منطقی برای تأثیرگذاری بر تصمیمات استفاده کنیم، نه از تعصبات یا فرضیات شخصی. این روش به نتایج عادلانه‌تر و دقیق‌تری منتهی می‌شود.

#تصمیمگیری

@OntheWaveofHope

27.03.202503:30

توانایی غلبه بر مشکلات پیچیده و روبه‌رو شدن با چالش‌های بزرگ نشانه‌ای از اعتماد به نفس قوی است. افرادی که می‌توانند با شجاعت و منطق به چالش‌های پیچیده نزدیک شوند نه تنها نسبت به توانایی‌های خود آگاه‌تر می‌شوند بلکه اعتماد به نفس نیز پیدا می‌کنند. این افراد به خود ایمان دارند و مطمئن هستند که می‌توانند چالش‌های بزرگ را فتح کنند. حل مشکلات پیچیده باعث می‌شود افراد نسبت به خود احساس بهتری داشته باشند و از دستاوردهای خود راضی باشند که این امر باعث تقویت اعتماد به نفس آن‌ها می‌شود.

#اعتمادبنفس

@OntheWaveofHope

26.03.202520:50

تصمیم‌گیری در زمان مناسب روز (مثلاً صبح) می‌تواند کیفیت را افزایش دهد. تحقیقات نشان می‌دهند که افراد در اوایل روز بیشتر تمرکز دارند و انرژی بیشتری دارند، که دقت و کیفیت تصمیمات آن‌ها را بهبود می‌بخشد. بنابراین، انتخاب زمان مناسب برای تصمیم‌گیری می‌تواند تأثیر زیادی بر پیامدها داشته باشد.

#تصمیمگیری

@OntheWaveofHope

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

28.03.202523:59

296Катталгандар

28.03.202514:59

20Цитация индекси

28.03.202523:59

381 посттун көрүүлөрү

28.03.202523:59

381 жарнама посттун көрүүлөрү

21.03.202514:59

2.70%ER

27.03.202514:59

12.50%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

روی موج امید популярдуу жазуулары

Бардык посттор

26.03.202514:10

پذیرش دشواری‌ها و چالش‌های زندگی به‌عنوان بخشی از مسیر رشد فردی، حس آرامش و خوشبختی ایجاد می‌کند. چالش‌ها و دشواری‌ها جزء جدایی‌ناپذیر زندگی هستند و پذیرش آن‌ها به شما این امکان را می‌دهد که به‌جای مقاومت، از آن‌ها به‌عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنید. این نگرش باعث می‌شود که احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشید.

#خوشبختی

@OntheWaveofHope

27.03.202519:30

27.03.202510:10

27.03.202515:30

26.03.202520:50

28.03.202503:30

27.03.202518:10

27.03.202516:50

27.03.202514:10

27.03.202512:50

27.03.202511:30

27.03.202508:50

27.03.202507:30

27.03.202506:10

27.03.202504:50

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.