Реальна Війна
Реальна Війна
Карап чыгуу
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
Карап чыгуу
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Карап чыгуу
Реальна Війна
Реальна Війна
Карап чыгуу
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
Карап чыгуу
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Карап чыгуу
секреты | саморазвитие | мотивация 🫧 ּ ݁ avatar

секреты | саморазвитие | мотивация 🫧 ּ ݁

Мотивация на каждый день
Прайс рекламы : https://t.me/+TgH7OFSE0wQwYTZi
вопросы рекламы : @sulllhy
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
Орду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаJun 24, 2023
TGlistке кошулган дата
Jan 25, 2025
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы
Тиркелген топ
Комм саморазвитие
Комм саморазвитие
116

"секреты | саморазвитие | мотивация 🫧 ּ ݁" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор
25.03.202512:00
осталось 150 мест!!
25.03.202511:03
как стать чимином
25.03.202510:34
Как стать чонгуком
25.03.202510:05
как стать банчаном
25.03.202509:47
как стать Феликсом
25.03.202509:04
как стать айдолом
25.03.202509:01
туториал макияжа ❤

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
25.03.202508:47
как стать хенджином
25.03.202508:02
как стать Феликсом
25.03.202507:50
как стать айдолом
25.03.202506:53
есть 2 версии вонёнизма

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
24.03.202514:57
твое имя на корейском
24.03.202514:56
та самая прическа 💇‍♀️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
24.03.202513:26
Чье?
Post media background
Post media
24.03.202513:23
галерея скз
Бардык посттор
Толугураак

Рекорддор

23.03.202517:17
23.1KКатталгандар
23.02.202521:28
1000Цитация индекси
03.03.202523:59
1.3K1 посттун көрүүлөрү
19.03.202515:02
5171 жарнама посттун көрүүлөрү
16.03.202509:08
73.04%ER
01.02.202511:01
10.45%ERR

Өнүгүү

Толугураак
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
FEB '25MAR '25APR '25
Толугураак

секреты | саморазвитие | мотивация 🫧 ּ ݁ популярдуу жазуулары

Бардык посттор
15.03.202504:35
🤩утренняя рутина 🤩

❤️ - обожаю
💘 - больше такого!

всем доброе утро ☀️

саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
25.03.202506:53
есть 2 версии вонёнизма

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
22.03.202504:10
красивый макияж ❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
20.03.202505:06
прическа как у Розэ и Джису из Blackpink
😺

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘

саморазвитие | мотивация
17.03.202511:37
✳️советы для тебя ❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘

⭕️саморазвитие | мотивация ⭕️
15.03.202512:06
🤩Чтобы перестать мямлить, можно попробовать следующие рекомендации:

🤩Подготовиться .Нужно разобрать, почему вы правы и имеете право сказать то или иное .Стоит подготовить доказательства и аргументы .
🤩Репетировать речь .Несколько раз проговорите все доводы, можно вслух перед зеркалом .Важно запомнить основные тезисы и всё время держать их в голове.
🤩Практиковать чтение вслух .Нужно произносить каждое слово медленно и чётко .Если вы замечаете, что начинаете бормотать, следует вернуться к началу предложения и повторить его заново .
🤩Практиковать глубокое дыхание .Оно влияет на речь .Можно делать дыхательные упражнения каждый день, например, выдохнуть весь воздух из лёгких, затем глубоко вдохнуть .
🤩Выявить, какие слова даются вам с наибольшим трудом .Их стоит повторять громко и чётко до тех пор, пока не получится произносить их при нормальном темпе речи .

обожаю - ❤️
больше такого - 💘

👑саморазвитие | мотивация 👑
Post media background
Post media
16.03.202504:49
обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘


саморазвитие | мотивация
24.03.202505:35
доброе утро❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
17.03.202516:58
❤️Несколько рекомендаций, как пить воду, чтобы похудеть:❤️

🔢Рассчитывать количество жидкости индивидуально Примерная норма — 30 мл воды на 1 кг тела .При этом в эту норму входят блюда, содержащие жидкость — супы, чай, овощи и пр.
🔢Пить воду за 30 минут до завтрака .Это активизирует ЖКТ, и проснувшемуся организму будет проще переваривать пищу .
Не пить много воды перед сном .Иначе утром можно проснуться с отёками .
🔢Пить воду тогда, когда захочется .Не нужно делать это через силу, ведь норма употребления воды у всех людей разная .
🔢Во время тренировок пить воду перед, во время и после неё .В момент упражнений нужно пить воду маленькими глотками каждые 15 минут .
🔢При желании перекусить выпить воды .Она займёт место в желудке, в результате чего чувство голода снизится .
При этом заменять еду водой при похудении не стоит .Питание должно быть полноценным и сбалансированным.

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘


саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
10.03.202514:27
🍎Ваше тело может всё, главное - убедить в этом свой разум!💋

интересно - 💋
люблю мотивацию - 🍓

саморазвитие | мотивация
Post media background
Post media
23.03.202509:50
туториал на макияж в школу ❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
22.03.202510:39
уход за волосами❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
11.03.202514:05
макияж 💄

красиво - 💋
модно - 🍓

саморазвитие | мотивация
18.03.202517:53
ответы тебе 🤩

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 💘

саморазвитие | мотивация
22.03.202517:39
эстетика покупочек❤️

обожаю - ❤️‍🔥
больше такого - 500💘

саморазвитие | мотивация
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.