Whale Chanel

Proxy MTProto

Карап чыгуу

Proxy MTProto | پروکسی

Карап чыгуу

Nastya S.

Работаю мамой 🤱🏽
и над фигурой 🏋
Для связи: @sulzh_nas
Inst: https://instagram.com/sulzh.nas?igshid=ivj6qd806vdc

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаВер 26, 2024

TGlistке кошулган дата

Лист 19, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Nastya S. Chat

Telegram каналы Nastya S. статистикасы

Толугураак

Катталгандар

1 655

24 саат

12-0.7%Жума

37929.7%Ай

69472.2%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр1Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр1

1 посттун орточо көрүүлөрү

214

12 саат254

18.7%24 саат2140%48 саат1620%

Катышуу (ER)

15.42%

Кайра посттошту0Комментарийлер73Реакциялар33

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

12.96%

24 саат

0.12%Жума

1.47%Ай

9.06%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

214

1 саат5927.57%1 – 4 саат177.94%4 - 24 саат5123.83%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

5

Динамика

"Nastya S." тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

22.04.202511:00

Дарю ❤❤❤ рублей за подписку на канал Марины

Подписывайся на канал, ставь порядковый номер в комментариях под этим постом.

Можно оставить дополнительный номерок за активность на канале (не менее 2х комментариев и 5 реакций) ✨

https://t.me/maaaaarusya10

Завтра подведу итоги 🙌🏽
Всем удачи 🍀

22.04.202511:00

Хочу порекомендовать вам канал Марины 🤍

Lifestyle & Sport & Beauty 💁🏽‍♀️

Подписывайтесь что бы не потерять🥰

22.04.202504:50

Доброе утро 💛

Радую себя солнечным, тропическим овсяноблином, глядя на снег за окном 😳
Ну когда уже наступит весна в этом году?!
Настроение в последнее время такое же, как и погода.

Как ваши дела? Делитесь кадрами утра ↩️

21.04.202510:32

🖇РАБОЧИЙ ПОСТ 🖇
возьму на рекламу 3 личных канала в апреле

✍сотрудничество/реклама/связь со мной @sulzh_nas
Отзывы

18.04.202513:48

Тренировка на низ была 🏋️‍♀️

На первом фото фокус куда-то потерялся, на втором проверяю не появилось ли там чего 🌰🤭

Тренировались сегодня?

18.04.202504:50

Доброе утро пятницы 🤩

Мой самый любимый вариант овсяноблина - с мягким творогом, клубничным конфи, сгущенкой б/с, лепестками миндаля. Он такой нежный 🤍

Сегодня по планам тренировка, наконец-то! 🤩
И каждодневный мамский быт 🤩

Желаю вам самой яркой пятницы и только позитивных эмоций 🤍

Кайра бөлүшүлгөн:

Останкова Таня | жизнь | фотография | полезности

14.04.202510:38

когда фотографируешь таких маленьких деток, особенно чувствуется важность фотографии в этом мире, важность профессии — фотограф

«момент, который больше никогда не повторится » — вот что важно!

дети меняются каждый день, быстро растут, мы с годами многие моменты забываем, а дети и вовсе не помнят большинство моментов из своего детства, особенно до года

а фотография может вернуть каждого в «то самое» время

14.04.202510:38

А мы сегодня с Анютой на фотосессии были 🥹💖

14.04.202504:50

Доброе утро понедельника 🕊

Какие мои самые любимые цветы?! Цветы без повода! 🤩

Тирамису от любимого мужа с ароматным кофе в компании цветов, что может быть лучше с утра?! 🤍

Желаю вам легкого, продуктивного, теплого, солнечного понедельника 🤩
Как ваше настроение сегодня? Выспались?

10.04.202504:50

🌞🌞🌞🌞

Я уже говорила, как я обожаю сырники?! 😄
Сегодня классические сырники с греческим йогуртом и вишневым конфи 🍒

Погода так и не радует, буду дома с маленькой 🥰

Пусть этот день подарит много новых эмоций, впечатлений и великолепное настроение 🩷
Как ваши дела?

09.04.202509:03

✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
Поздравляем победителей 💃
@vinogradusha
@Mrs_melloy
Спасибо всем за участие 🫶🏽
Не пропустите новые конкурсы и возможности выиграть классные призы 💖

09.04.202504:44

🌞🌞🌞🌞

Сегодня очень поздний подъем (в 1м часу дня! 😱) все потому что дочь снова начала просыпаться по ночам 🫠 с пол4 до пол6 не спали, в 8 она проснулась, но ее забрал муж и я даже не поняла как я так долго проспала, получается вместе с дочей ее первый дневной сон 🤭

На завтрак чиа пудинг с творогом, мюсли, бананом, миндальными лепестками, сублимированной малиной, кокосовой стружкой 🥰

У нас вчера на улице был апокалипсис 😰 дикий ветер, который сносил с ног, еще начался сезон пожаров, невозможно было дышать на улице. *в комментариях прикреплю то, что творится у нас, страшно*
Сегодня обещают снег с дождем. Пока сидим дома.

Какая у вас погода?
Какие планы на день?

08.04.202514:10

Тренировка на низ ✔️
Сейчас работаем над сознанием красивого 🌰 по чуть-чуть что-то появляется. После беременности, родов, сброса веса совсем все печально было 🤪
Сейчас много кушаем, тренируемся, набираемся терпения и сил и все будет 🤲🏽

08.04.202505:20

Итоги уже сегодня 📝

07.04.202515:01

А еще уже завтра итоги розыгрыша классных призов 🥰 все успели принять участие?

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

16.04.202518:54

1.8KКатталгандар

27.03.202523:59

200Цитация индекси

07.04.202519:24

4571 посттун көрүүлөрү

07.04.202513:23

4571 жарнама посттун көрүүлөрү

09.03.202506:06

110.20%ER

11.01.202517:07

43.74%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

Nastya S. популярдуу жазуулары

Бардык посттор

07.04.202504:50

🌞🌞🌞🌞

Идеальные вафли, как не крути 😍
БЖУ 🔥 внешний вид 🔥 вкус 🔥
На 1 шт из 6 КБЖУ 77/5/1,7/10

Греческий йогурт 230 гр
Рисовая мука 70 гр
Яйцо 1 шт
Сахар/сахзам
Ванилин
Разрыхлитель
Все смешать, выпекать до готовности 🤌

С началом новой недели! Пусть этот день будет продуктивным, позитивным и активным. Помни, что нет ничего невозможного и надо просто действовать 💖

31.03.202504:50

Прощай март 👋
Ты был теплый, но не по погоде, душевный, семейный, спортивный, вкусный 💖

Как прошел ваш март? Делитесь кадрами

24.03.202504:45

🌞🌞🌞🌞

Проспать к 12 на маникюр ✅🫠
Все потому что уснула в 2:00 встала в 5:50, до 8 с дочей не спали, потом ее усыпила, она поспала минут 15 😏 пришлось будить мужа, чтобы он с ней посидел, а я поспала хоть немного. Ну вот и уснула так уснула. В 11:30 открываю глаза и с бешеной скоростью давай собираться, умылась, налила кофе с собой, покормила дочь, на машине долетела 🚀 по итогу даже не опоздала 😄

А фото со вчерашнего дня, мы с подругами встречались 🥰

Всех с началом недели, бодрости, легкости 🤗
Как начался ваш день?

Кайра бөлүшүлгөн:

Останкова Таня | жизнь | фотография | полезности

14.04.202510:38

30.03.202505:35

🌞🌞🌞🌞

На завтрак был ролл с курицей, сыром, рикоттой, помидорами и сладким перцем 🍴 идеально для любого приема пищи, сытно и вкусно 🙌

По планам сегодня генеральная уборка 🌼

Желаю вам чудесного выходного дня, набраться сил перед началом новой недели 🌚
🗯️🗯️🗯️🗯️💭💤💤💤💤

так же напоминаю про возможность выиграть набор от Pusy или сертификат в ЗЯ 🥰
https://t.me/sulzh_nast/836

10.04.202504:50

29.03.202505:03

🌞🌞🌞🌞

Не буду вас сегодня грузить своими рассказами о сне ребенка и моем, а просто пожелаю вам самых хороших выходных 💮

Надеюсь, эти выходные подарят вам много радости и счастливых мгновений рядом с любимыми людьми 👁️‍🗨️

А на завтрак сегодня был шоколадный овсяноблин с мягком творогом и вишневым конфи ❤️

27.03.202504:50

🌞🌞🌞🌞

Мой сон чисто американские горки 🎢
Вчера - классно, супер, я выспалась и готова покорять этот мир.
Сегодня - спасибо, что живой.
А можно что-то посерединке?!
3 часа сна в сутки, для девушки, кормящей грудью, занимающейся в зале и помимо этого домашними делами это катострафически мало, чтобы восстановиться физически и МОРАЛЬНО 😒

Пока переделала все свои дела после усыпления дочери легла спать в час ночи и через пол часа проснулась Аня. Не просто на кормление, а играть, бодрствовать и жить эту жизнь🥲 уснули только в 4:30, а в 8:00 снова «привет» 🤪

На улице у нас холодно -6 (ощущается как -13) и тепло будет не скоро.

В общем, не позитивное и не продуктивное сегодня утро и день, я думаю, будет такой же 🫠 извините, что с утра тут со своими проблемами 🥺

На завтрак были сырники с маком 🤤

Всем желаю всегда высыпаться и хорошего настроения 💕

14.04.202504:50

Доброе утро понедельника 🕊

Какие мои самые любимые цветы?! Цветы без повода! 🤩

23.03.202505:40

🌞🌞🌞🌞

Срочно готовить всем банановые вафли по рецепту Кати 🐱

Такие сытные и вкусные получились 🤩

⏺️2 банана размять вилкой
⏺️Добавить 2 яйца
⏺️Сахар/сахзам, корицу, ванилин, разрыхлитель
⏺️Все размешать
⏺️Добавить 100 гр муки
⏺️Выпекать до готовности

Всем хорошего воскресного дня 🌚

04.04.202504:50

🌞🌞🌞🌞

Хочу кашу на утро, но не хочу долго возиться?! Манная! 🤌
Ну люблю я ее, что тут поделать ❤️
Сегодня на банановом молоке, с семенами чиа, карамельным топпингом, сублимированной малиной и лепестками миндаля 🤤

Наконец-то наступила желанная и всеми любимая пятница 💖 Пусть она даст старт веселым и солнечным выходным дням!

30.03.202512:42

Не могу не поделиться такой милотой 🥹

22.04.202504:50

30.03.202510:56

Современный ритм жизни бешеный: постоянный стресс, питание на ходу, токсичная косметика и нехватка
движения 🌪️

Если для тебя важно здоровье и качество жизни, советую заглянуть в этот канал: здесь честный опыт автора с неизлечимым заболеванием, который нашел способы поддерживать свое здоровье 🫶🏻.

Без фанатизма и крайностей про здоровый образ жизни:
*️⃣ Научный взгляд на популярные вопросы (например, как обстоят дела с кофе?)
*️⃣ Полезные находки без токсинов для дома;
*️⃣ Натуральная косметика: примеры безопасных брендов;
*️⃣ Честные обзоры на органик-товары из «Золотого Яблока» — какие действительно стоят своих денег, а что просто маркетинг?
*️⃣ Альтернативы любимым сладостям?

Береги себя уже сегодня, когда ты здоров 💛

08.04.202514:10

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.