Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
Инсайдер UA
Инсайдер UA
Карап чыгуу
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
Инсайдер UA
Инсайдер UA
Карап чыгуу
ᴘsʏᴄʜᴏʟᴏɢʏ ᴄᴏɴғᴇssɪᴏɴ avatar

ᴘsʏᴄʜᴏʟᴏɢʏ ᴄᴏɴғᴇssɪᴏɴ

@Ihearryou_Bot - сюда то, чем ты хочешь поделиться!

@Personlich_bot - сюда то, что ты хочешь обсудить анонимно, без пересылки на канал. Только ты и слова
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Владелец♂️ - @NKLS404 [ Главный Психолог ] - обращайтесь, не стесняйтесь
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
Орду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаApr 21, 2025
TGlistке кошулган дата
Apr 28, 2025
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы
Тиркелген топ
S͛oͦuͧl Rͬoͦoͦmͫ
S͛oͦuͧl Rͬoͦoͦmͫ
1

Рекорддор

16.05.202523:59
16Катталгандар
24.04.202523:59
0Цитация индекси
12.05.202503:29
51 посттун көрүүлөрү
11.04.202502:08
51 жарнама посттун көрүүлөрү
07.05.202517:25
50.00%ER
16.04.202500:43
44.44%ERR

Өнүгүү

Толугураак
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
27 APR '2504 MAY '2511 MAY '2518 MAY '25
Толугураак

ᴘsʏᴄʜᴏʟᴏɢʏ ᴄᴏɴғᴇssɪᴏɴ популярдуу жазуулары

Бардык посттор
Post media background
Post media
06.05.202504:34
Ты важен. Даже если кажется, что ты никому не нужен🫂

#обнимашка
Post media background
Post media
11.05.202504:34
🍋🧊ещё никому не навредило время уделённое себе🧊🍋

#обнимашка
Post media background
Post media
06.05.202505:39
Что такое токсичный позитив и чем он опасен?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
#статья
Post media background
Post media
07.05.202504:31
🧊🍋Твои эмоции - это нормально, ты имеешь полное право испытывать их 🍋🧊

#обнимашка
17.05.202505:05
Как перестать извиняться за свои чувства?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Слышал(а) когда-нибудь:
– «Ты слишком чувствительный(ая)»
– «Ну не драматизируй»
– «Ты опять что-то придумал(а)»

И вот ты уже думаешь:

"Наверное, правда, я какой-то не такой. Надо быть проще, тише, удобнее..."

Но твои чувства — не ошибка. И точно не то, за что нужно извиняться.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Почему мы стыдимся эмоций?

Иногда в детстве нам дают понять: «Плакать — стыдно» «Злиться — нельзя» «Обиделся? Сам виноват.»

Так и вырастает внутри маленький внутренний цензор, который говорит:

«Шшш. Не чувствуй. Не показывай. Молчи. Не грузь других.»

И ты начинаешь извиняться даже за простое:

– «Прости, что расстроился(ась)»
– «Извини, что переживаю»
– «Прости, что вообще чувствую»

Но это не норма. Это — защита. И её можно переписать.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
😉Что важно понять?

Чувства — не хороши и не плохи. Они просто есть. Они приходят не чтобы мешать, а чтобы показать: "Эй, здесь что-то важно для тебя". Чувства ≠ слабость.
Чувства ≠ эгоизм.

Ты не обязан(а) объяснять или оправдываться за то, что что-то чувствуешь.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
😉Как перестать извиняться?

1. Замени «извини» на «спасибо».
❌«Прости, что я снова грущу»
✅ «Спасибо, что выслушал(а) меня. Мне правда важно это разделить.»
❌ «Извини, что разозлился(ась)»
✅ «Я злюсь, потому что для меня это важно. Я хочу быть честным(ой).»

Это перестаёт звучать как вина и становится разговором между живыми людьми.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2. Разреши себе чувствовать.

Попробуй сказать себе: «Я имею право на всё, что чувствую. Это не делает меня плохим(ой). Это делает меня настоящим(ей).»

3. Отследи, кто вокруг усиливает это чувство вины.

Есть ли рядом те, кто: Заставляет тебя молчать? Высмеивает твои эмоции? Говорит «опять ты...»?

Может, дело не в тебе, а в том, что твои чувства не в безопасности рядом с ними.

Ты имеешь право: Плакать, Радоваться, Волноваться, Обижаться, Говорить о боли, И не объяснять за это сто причин.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Ты не слишком. Ты просто живой. Чувства — это то, что делает тебя собой. И если кто-то рядом может их принять — это настоящий подарок. Но начать можно с себя.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Я имею право чувствовать то, что чувствую. Мои эмоции важны и заслуживают внимания. Я принят(а) и любим(а) таким(ой), какой(ая) я есть. Я не обязан(а) оправдываться за свои чувства. Каждая эмоция — это сигнал, и у меня есть право реагировать на него.

#статья
13.05.202505:02
Как распознать эмоциональное насилие✨
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Эмоциональное насилие — это не про синяки и крик. Это когда тебя ломают незаметно: словом, молчанием, чувством вины, давлением. Ты всё равно чувствуешь себя не в порядке. Как будто любовь есть — а дышать в ней невозможно. Давай разберёмся, как это выглядит — и как не пропустить.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

❌Маленькие сигналы, которые нельзя игнорировать:

⊹ Ты чувствуешь, что с тобой «что-то не так».
Он/она часто говорит: «Ты слишком чувствительный(ая)», «Ты всё выдумываешь», «Ты неадекватно реагируешь».
И ты начинаешь сомневаться в себе. Хотя раньше всё было нормально.


⊹ Ты боишься быть собой.
Молчишь о своих желаниях, чтобы не обидеть. Скрываешь эмоции, чтобы не нарваться. Подстраиваешься, даже если тебе плохо.
В здоровых отношениях тебе не страшно быть настоящим(ей).


⊹ Ты чувствуешь себя виноватым(ой) — всегда.
Даже если ничего не сделал(а) плохого. Тебя могут заставлять чувствовать себя «неблагодарным», «эгоистом», «слишком сложным» — просто потому что ты говоришь о своих чувствах.

⊹ Ты постоянно ищешь, как заслужить любовь.
Ты стараешься угодить, заслужить, быть «удобным(ой)».

А любовь — это не награда. Это то, что дают, а не выдавливают.


⊹ После общения с этим человеком тебе тяжело.
Хочется плакать. Пропадает уверенность. Ты чувствуешь себя маленьким(ой), глупым(ой), не таким(ой).
В здоровом контакте тебе спокойно. Даже если вы ссорились.


━━━━━━━━━━━━━━━━

А как должно быть?

В нормальных, тёплых отношениях:
✅ Тебя слышат.

✅ С тобой считаются.

✅ Ты не боишься ошибиться.

✅ Ты можешь быть собой.

━━━━━━━━━━━━━━━━

Можно сказать себе:

🫡 «Я имею право на границы.
🫡 Имею право быть уязвимым(ой), говорить “мне больно” и не бояться за это потерять человека.
🫡 Настоящая близость — не разрушает. Она даёт тепло.»

━━━━━━━━━━━━━━━━

Если ты читаешь это и чувствуешь отклик — ты не один(одна). Ты не слабый(ая). Ты просто оказался(ась) в запутанной системе. Но ты уже видишь её. А это — первый шаг к свободе и здоровой любви☕️

━━━━━━━━━━━━━━━━
Ты можешь рассказать свою историю в бот
Post media background
Post media
09.05.202504:30
🍋🧊для кого нибудь, ты всегда будешь самым - самым (самой - самой), даже если ты об этом не подозреваешь.🧊🍋

#обнимашка
Кайра бөлүшүлгөн:
[РЕСТ.]‧˚꒰🐾꒱༘⋆ ❦ ᏟᎪᎢᏚ ᏟᏫNᎰᎬᏚᏚᏆᏫN ❦ ‧˚꒰🐾꒱༘⋆ avatar
[РЕСТ.]‧˚꒰🐾꒱༘⋆ ❦ ᏟᎪᎢᏚ ᏟᏫNᎰᎬᏚᏚᏆᏫN ❦ ‧˚꒰🐾꒱༘⋆
Post media background
Post media
27.04.202517:44
🌟➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️🌟

😗☺️🤬😀😄🥶😄🤗🤩🥶😇❗️❗️


➖➖➖

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

➖➖

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🐈➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️🐈

◀️𝐖𝐄𝐋𝐂𝐎𝐌𝐄
Здᴇᴄь ʙы ʍᴏжᴇᴛᴇ ᴨᴏдᴇᴧиᴛьᴄя ʙᴄᴇʍ, чᴛᴏ ᴄʙяɜᴀнᴏ ᴄ ᴋᴏᴛᴀʍи!! АБСОЛЮТНО ВСЁ. Кᴩᴏʍᴇ нᴀɯᴇᴦᴏ DNI!▶️

😀𐌗᧐чᥱɯь чᴛ᧐-ᴛ᧐ ρᥲᥴᥴκᥲᤋᥲᴛь ᥰρ᧐ κ᧐ᴛ᧐ʙ?/Инᴛᥱρᥱᥴныᥱ ɸᥲκᴛы? — ᥴюдᥲ!
🟢Ф᧐ᴛ᧐чκᥙ κ᧐ᴛᥙκ᧐ʙ? — ждёⲙ!!
🟠𐌿ρ᧐ᥴᴛ᧐ ʙᥲɯᥙ ᥙᥴᴛ᧐ρᥙᥙ ᥴ ʙᥲɯᥙⲙᥙ κ᧐ᴛᥲⲙᥙ? — ᥴ᧘уɯᥲᥱⲙ!
⚪️𐌑Е𐌑Ы/ВИД𐌏𑀝И𐌺И?!?!?! — 💍(ᴛ᧐жᥱ κ нᥲⲙ)

DNI :: Гуᴩᴏ, ᴨᴇдᴏ, ɜᴏᴏ, ᴦᴏʍᴏɸᴏбия, ᴛᴩᴀнᴄɸᴏбия, инцᴇᴄᴛ, жᴇᴄᴛᴏᴋᴏᴇ ᴏбᴩᴀщᴇниᴇ ᴄ жиʙᴏᴛныʍи. 🍂

🐈➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️🐈

☀️Ᏼᴧᴀдᴇᴧᴇц :: @Love_StarsAndMoon - Солнце. 🏷
🌜Ꭺдʍин :: @Amando_4ka - Луна́.

😙🤓😛🥰🥹😁🤣

#Вп
#Тейк
#Отадм
#Щп
#Инфа
#Важное
Post media background
Post media
08.05.202504:34
🍋🧊ты не обязан(а) быть идеальным(ной) во всем, достаточно твоего удовлетворения в себе🧊🍋

#обнимашка
Post media background
Post media
06.05.202517:40
Когда человек делает выбор, опираясь на эмоции, он может быть более удовлетворён результатом, чем если бы полагался только на логику
════════════════
#факт
07.05.202516:37
🎗️Помните! Через века, через года, — помните!

О тех, кто уже не придет никогда, — помните!

Не плачьте! В горле сдержите стоны, горькие стоны.

Памяти павших будьте достойны! Вечно достойны!

Хлебом и песней, мечтой и стихами, жизнью просторной,

Каждой секундой, каждым дыханьем будьте достойны!
©Роберт Рождественский)

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Близится великая Дата... 9 Мая – день, который объединяет нас всех: и старшее поколение, помнящее войну, и тех, кто знает о ней по книгам и рассказам, и молодёжь, в чьих руках – будущее нашей страны.

Этот праздник – наша общая память, наша гордость, наша священная история. В каждой семье есть свои герои – те, кто сражался на фронте, трудился в тылу, пережил блокаду или оккупацию. Их подвиг бессмертен, их мужество – пример для всех нас.

Мы – наследники Великой Победы, и наш долг – помнить, чтить и передавать эту память дальше. Чтобы ничто не было забыто, чтобы никто не был забыт.

Пусть в день победы сердца бьются в едином ритме, пусть над нашими городами звучат не только залпы салюта, но и песни Победы, смех детей и слова благодарности.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
С наступающим, дорогие друзья!
С наступаюшим Днём Великой Победы! 🌟🎖️
Мира, добра и единства!
15.05.202505:00
Что такое безопасная привязанность?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Когда ты рядом с "своим" человеком — тебе спокойно, а не тревожно.
Ты не боишься, что тебя бросят, не стараешься угодить, чтобы тебя не разлюбили.
Ты просто есть, и тебя принимают.
Это и есть — безопасная привязанность.


━━━━━━━━━━━━━━━━━━

😠🙄Привязанность — это как ты умеешь быть рядом

С людьми. С чувствами. С собой.
То, как ты строишь отношения — в дружбе, любви, семье — очень сильно зависит от твоего внутреннего опыта:

🫡 Было ли с кем-то тепло, надёжно, спокойно?

Если было — ты с большей вероятностью умеешь доверять, говорить, что тебе важно, и не прятаться.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

А если нет?

Тогда появляются паттерны:

⊹ «Я должен заслужить любовь»
⊹ «Если покажу свои чувства — меня оттолкнут»
⊹ «Я слишком много прошу»
⊹ «Если привяжусь — меня предадут»

И ты или в тревоге, или в холоде. Ловишь качели. Закрываешься. Бежишь. Или цепляешься. Всё это — нормальная реакция на прошлый опыт.

Но это можно менять.


━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Как выглядит безопасная привязанность?

⊹ Ты не боишься быть собой
⊹ Ты знаешь: даже если поругались — вас это не разрушит
⊹ Тебя не держат молчанием, шантажом или чувством вины
⊹ Ты можешь сказать «мне больно» — и тебя не высмеют
⊹ Ты не цепляешься, но и не отталкиваешь — просто есть контакт
━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Как это звучит?

🫡 «Я здесь.»
🫡 «Я тебя слышу.»
🫡 «Я с тобой, даже если ты злишься или плачешь.»
🫡 «Мне важно, что ты чувствуешь.»
🫡 «Ты не один(одна).»

━━━━━━━━━━━━━━━━━━

Можно ли научиться?

Да.
Даже если раньше всё было по-другому — ты можешь научиться быть в отношениях, где не страшно.
Это начинается с одного простого шага:

Позволить себе не прятать сердце. И выбирать тех, кто держит его бережно.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Безопасная привязанность — это не про идеальность.
Это про надёжность, тепло и живой контакт, в котором ты не теряешь себя.
И ты точно этого достоин(а).

#статья
Кайра бөлүшүлгөн:
Переходник в block tales (нсфв) avatar
Переходник в block tales (нсфв)
Post media background
Post media
14.05.202508:09
Переходник клик клик:;
┈─           ♡     ┈─           ♡     ┈─

– Блин, я нарисавал/а такое крутое прно по бт, с кем бы поделиться...
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
– ПХАХАХАХ, Я ТАКОЙ УГАРНЫЙ НСФВ АРТ ПО БТ УВИДЕЛ/А, С КЕМ БЫ ПОУГАРАТЬ?!
🅰️оже знакома эта ситуация?
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️ 🅰️...

😀😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀😀😀😀😀
😀😀😀😀😀😀😀😀

🅰️десь вы сможете поделиться свои нсфв рисунками, либо же высмеивать р34 арты лол👉

💭Эмодзикомбо:; 💦⚔️
🤗DNI:; Отсутствуют, но есть правила.
👍Навигация:;
‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗‗

Ссылка на сам канал внизу под постом🤩
14.05.202508:09
#вп
Кайра бөлүшүлгөн:
⊹₊⟡⋆ 𐌲᧐ᥴᴛьцᥱᥴᴛ ౨ৎ | 𑀝᧐ᥒfᥱssi᧐ᥒ avatar
⊹₊⟡⋆ 𐌲᧐ᥴᴛьцᥱᥴᴛ ౨ৎ | 𑀝᧐ᥒfᥱssi᧐ᥒ
Post media background
Post media
14.05.202508:08
• ᥴᴛ᧐ᥔ-ᥴᴛ᧐ᥔ!𐌏δ᧐жᥲᥱɯь ɯᥙᥰ " 𐌲᧐ᥴᴛь 666 ᥊ 𐌲᧐ᥴᴛь" ? 🤩
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🤩: ᴛ᧐ᴦдᥲ ᥰρᥙʙᥱᴛᥴᴛʙую ᴛᥱδя ʙ . . .

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🤩

[💕 Nа<strike>в'г</strike>@ция !1]
тык ←↓
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.