Мои дни – мои истории
Лена, рассказываю про жизнь, как она есть.
Винегрет из моих будней, кошек, собак и цветов.
Заглядывайте на огонёк, присаживайтесь.
Рада видеть вас у себя в гостях 🤗😍
Личный профиль @Elena366
Вк: https://vk.com/e.peredistaya74
Винегрет из моих будней, кошек, собак и цветов.
Заглядывайте на огонёк, присаживайтесь.
Рада видеть вас у себя в гостях 🤗😍
Личный профиль @Elena366
Вк: https://vk.com/e.peredistaya74
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаNov 05, 2024
TGlistке кошулган дата
Mar 17, 2025Тиркелген топ
чат Мои дни – мои истории
3
Рекорддор
23.04.202507:49
222Катталгандар15.03.202523:59
0Цитация индекси01.04.202523:59
491 посттун көрүүлөрү24.04.202509:17
01 жарнама посттун көрүүлөрү25.03.202523:59
128.00%ER01.04.202523:59
32.67%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
31.03.202508:56
Как научиться вставать раньше? Семь хитростей, которые работают
Ты сто раз обещала себе, что завтра встанешь пораньше. В итоге просыпаешься, и думаешь: "Ну его..." Каждый день превращается в войну: ты против себя же, только сонной, враждебной и вооружённой отговорками. Что делать?
⚫️Будильник
Если он стоит рядом с кроватью, ты его просто выключишь и продолжишь сладко дрыхнуть. Поэтому ставим будильник подальше – на шкаф, на подоконник, на другой конец комнаты.
Пусть встать с кровати будет единственным способом прекратить этот утренний ад. А если хочешь поднять ставки – используй будильник, который убегает, или вообще поставь несколько в разных углах комнаты.
⚫️Завтрак, ради которого хочется проснуться
Обычно вставать тяжело, потому что утром нет *ничего интересного*. Но если у тебя запланирован идеальный завтрак, всё меняется. Не просто кофе и бутерброд, а, например, французские тосты, смузи или даже стейк (почему нет?).
Главное – придумать что-то, что реально захочется сьесть. Ну и не займёт кучу драгоценного времени перед работой.
⚫️План на утро
Проснуться ради работы или учёбы – так себе мотивация. Проснуться ради чего-то интересного – другое дело. Запланируй утреннюю прогулку, чтение книги, йогу (или хотя бы утренний скроллинг новостей без чувства вины). Чем более осмысленным будет утро, тем легче встать.
⚫️Договор с организмом
Резкий подъём – стресс. Дай себе время включиться: не пытайся вскочить по команде "подъём". Потянись, сделай глоток воды (лучше заранее поставить её рядом с кроватью), включи музыку.
И попробуй "тараканчика" – ляг на спину, подними руки и ноги вверх и начинай ими шевелить, как жук, перевернувшийся на спину. Глупо? Да. Работает? Ещё как! Разгоняет кровь, разбудит тело и поднимет настроение. Работает, проверено.
⚫️Ритуал отхода ко сну
Хотеть встать рано, но ложиться в три ночи – всё равно что мечтать о кубиках пресса, заказывая вторую пиццу. Ложись раньше, убери телефон хотя бы за полчаса до сна (да, я знаю, этосложно невозможно).
Создай ритуал засыпания: тёплый чай, приглушённый свет, уютный плед, книжка – и мозг поймёт, что пора в астрал.
⚫️Утренний движ и музыка
Если с утра двигаться – вставать легче. Просто потянуться, пройтись по квартире, сделать лёгкую разминку – уже победа. А ещё включи бодрую музыку! Хороший плейлист может разбудить лучше кофе. Главное – не что-то убаюкивающее, а бодрое и энергичное. Например, плейлист "Лучшие хиты 2000-х".
⚫️Меньше "ещё пять минут"
Каждая "ещё пятиминутка" делает пробуждение хуже. Тебя словно вытягивают из сна, ты снова засыпаешь, а потом опять этот шок.
В итоге встаёшь ещё более разбитой. Встаём сразу, без этих мучений.
Попробуй внедрить хотя бы пару пунктов – и вставать утром станет легче. Или хотя бы не настолько ужасно
🩷🩷🩷
У тебя есть секреты быстрого пробуждения? Лайфхаки? Делись в комментариях!
Артикул на убегающий будильник с Озон
Можно поискать на других маркетплейсах, выбор огромный.
#полезное
Ты сто раз обещала себе, что завтра встанешь пораньше. В итоге просыпаешься, и думаешь: "Ну его..." Каждый день превращается в войну: ты против себя же, только сонной, враждебной и вооружённой отговорками. Что делать?
⚫️Будильник
Если он стоит рядом с кроватью, ты его просто выключишь и продолжишь сладко дрыхнуть. Поэтому ставим будильник подальше – на шкаф, на подоконник, на другой конец комнаты.
Пусть встать с кровати будет единственным способом прекратить этот утренний ад. А если хочешь поднять ставки – используй будильник, который убегает, или вообще поставь несколько в разных углах комнаты.
⚫️Завтрак, ради которого хочется проснуться
Обычно вставать тяжело, потому что утром нет *ничего интересного*. Но если у тебя запланирован идеальный завтрак, всё меняется. Не просто кофе и бутерброд, а, например, французские тосты, смузи или даже стейк (почему нет?).
Главное – придумать что-то, что реально захочется сьесть. Ну и не займёт кучу драгоценного времени перед работой.
⚫️План на утро
Проснуться ради работы или учёбы – так себе мотивация. Проснуться ради чего-то интересного – другое дело. Запланируй утреннюю прогулку, чтение книги, йогу (или хотя бы утренний скроллинг новостей без чувства вины). Чем более осмысленным будет утро, тем легче встать.
⚫️Договор с организмом
Резкий подъём – стресс. Дай себе время включиться: не пытайся вскочить по команде "подъём". Потянись, сделай глоток воды (лучше заранее поставить её рядом с кроватью), включи музыку.
И попробуй "тараканчика" – ляг на спину, подними руки и ноги вверх и начинай ими шевелить, как жук, перевернувшийся на спину. Глупо? Да. Работает? Ещё как! Разгоняет кровь, разбудит тело и поднимет настроение. Работает, проверено.
⚫️Ритуал отхода ко сну
Хотеть встать рано, но ложиться в три ночи – всё равно что мечтать о кубиках пресса, заказывая вторую пиццу. Ложись раньше, убери телефон хотя бы за полчаса до сна (да, я знаю, это
Создай ритуал засыпания: тёплый чай, приглушённый свет, уютный плед, книжка – и мозг поймёт, что пора в астрал.
⚫️Утренний движ и музыка
Если с утра двигаться – вставать легче. Просто потянуться, пройтись по квартире, сделать лёгкую разминку – уже победа. А ещё включи бодрую музыку! Хороший плейлист может разбудить лучше кофе. Главное – не что-то убаюкивающее, а бодрое и энергичное. Например, плейлист "Лучшие хиты 2000-х".
⚫️Меньше "ещё пять минут"
Каждая "ещё пятиминутка" делает пробуждение хуже. Тебя словно вытягивают из сна, ты снова засыпаешь, а потом опять этот шок.
В итоге встаёшь ещё более разбитой. Встаём сразу, без этих мучений.
Попробуй внедрить хотя бы пару пунктов – и вставать утром станет легче. Или хотя бы не настолько ужасно
🩷🩷🩷
У тебя есть секреты быстрого пробуждения? Лайфхаки? Делись в комментариях!
Артикул на убегающий будильник с Озон
1768043938 Можно поискать на других маркетплейсах, выбор огромный.
#полезное
27.03.202502:35
Снова утро, пахнет хлебом,
Пахнет талою водой.
На крыльце мальчишка с дедом
Наблюдают за весной.
В доме суетно немножко,
В жаркой печке калачи.
"Мама, выгляни в окошко,
Прилетели к нам грачи!"
"Мама, выгляни в окошко!" -
Сын скорей вбегает в дом.
Семь ему, зовут Серёжка,
Он и с азбукой знаком.
Брови светлые, ресницы
И румянец на щеках.
"Погляди-ка, эти птицы
На своих опять местах".
Сыну мать в ответ: "Серёжа,
Дверь закрой, с тобой хоть плачь".
И к окну - денек погожий,
По меже гуляет грач.
Не один, не два, а стая,
Птичьи хлопоты у гнëзд.
Ветерок едва качает
Ветки тоненьких берёз.
Заглянул в окошко лучик,
В ярком свете пол, стена.
Скажет дед: "Гляди-ка, внучек,
Настоящая весна!"
На столе кисель, картошка,
Хлеб душистый из печи.
А за маленьким окошком
По темнеющим дорожкам
Ходят важные грачи.
Юлия Бочкарёва
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️☕️🌿
Пахнет талою водой.
На крыльце мальчишка с дедом
Наблюдают за весной.
В доме суетно немножко,
В жаркой печке калачи.
"Мама, выгляни в окошко,
Прилетели к нам грачи!"
"Мама, выгляни в окошко!" -
Сын скорей вбегает в дом.
Семь ему, зовут Серёжка,
Он и с азбукой знаком.
Брови светлые, ресницы
И румянец на щеках.
"Погляди-ка, эти птицы
На своих опять местах".
Сыну мать в ответ: "Серёжа,
Дверь закрой, с тобой хоть плачь".
И к окну - денек погожий,
По меже гуляет грач.
Не один, не два, а стая,
Птичьи хлопоты у гнëзд.
Ветерок едва качает
Ветки тоненьких берёз.
Заглянул в окошко лучик,
В ярком свете пол, стена.
Скажет дед: "Гляди-ка, внучек,
Настоящая весна!"
На столе кисель, картошка,
Хлеб душистый из печи.
А за маленьким окошком
По темнеющим дорожкам
Ходят важные грачи.
Юлия Бочкарёва
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️☕️🌿
24.03.202512:22
Как всё успевать и не сойти с ума?
Последние дни навалилась огромная куча дел. С утра до ночи пришлось крутиться, как белка в колесе.
Результат? Сегодня я выжатый лимон и совсем не хочу ничего делать.
Я всегда пишу планы на день. Мне так легче, и я знаю, что ничего не забуду.
Память-то, чай не девичья🦉
Но когда что-то не успеваю, то ругаю себя, злюсь, и всё-таки пытаюсь доделать дела.
Поэтому и для себя, и для вас решила сделать памятку и почаще в неё заглядывать:
🟢Не пытайтесь всё успеть
Если в списке 30 дел, (а я в течении дня ещё могу добавить), вспомните, что день не резиновый. Планируйте три важных задачи, а остальное подождёт.
🟢Золотое правило 60/40
Не загружайте день на 100 %. Оставьте время на незапланированные дела, общение с родными, передышки. Несколько минут отдыха в конце каждого часа никому не повредят.
🟢Делегирование
Не всё нужно делать самому. Попросить помощь – это не слабость, а умение беречь свои силы.
Мир не рухнет, поверьте, если вместо вас это сделает кто-то другой.
🟢Запишите отдых в расписание
Если вы уж совсем невменяемый трудоголик, фрилансер или многодетная мама - вам нужно делать перерыв. И это не лень, это перезагрузка.
🟢Учитесь говорить "нет"
Особенно себе. Если в 23-00 захотелось перебрать шкаф, не ведитесь. Идите спать. Завтра солнце всё равно встанет и будет новый день.
Простые советы, которые мы все знаем, но забываем.
Я вот постоянно ловлю себя на этом.
А как у вас? Что помогает вам не утонуть в делах?
Делитесь 🤎🤎🤎
#мояписанина
Последние дни навалилась огромная куча дел. С утра до ночи пришлось крутиться, как белка в колесе.
Результат? Сегодня я выжатый лимон и совсем не хочу ничего делать.
Я всегда пишу планы на день. Мне так легче, и я знаю, что ничего не забуду.
Память-то, чай не девичья🦉
Но когда что-то не успеваю, то ругаю себя, злюсь, и всё-таки пытаюсь доделать дела.
Поэтому и для себя, и для вас решила сделать памятку и почаще в неё заглядывать:
🟢Не пытайтесь всё успеть
Если в списке 30 дел, (а я в течении дня ещё могу добавить), вспомните, что день не резиновый. Планируйте три важных задачи, а остальное подождёт.
🟢Золотое правило 60/40
Не загружайте день на 100 %. Оставьте время на незапланированные дела, общение с родными, передышки. Несколько минут отдыха в конце каждого часа никому не повредят.
🟢Делегирование
Не всё нужно делать самому. Попросить помощь – это не слабость, а умение беречь свои силы.
Мир не рухнет, поверьте, если вместо вас это сделает кто-то другой.
🟢Запишите отдых в расписание
Если вы уж совсем невменяемый трудоголик, фрилансер или многодетная мама - вам нужно делать перерыв. И это не лень, это перезагрузка.
🟢Учитесь говорить "нет"
Особенно себе. Если в 23-00 захотелось перебрать шкаф, не ведитесь. Идите спать. Завтра солнце всё равно встанет и будет новый день.
Простые советы, которые мы все знаем, но забываем.
Я вот постоянно ловлю себя на этом.
А как у вас? Что помогает вам не утонуть в делах?
Делитесь 🤎🤎🤎
#мояписанина
14.04.202502:32
Живите, радуясь рассвету.
Гоните прочь печали тень!
Ведь ничего прекрасней нету.
Чем данный Богом,
новый день.
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️
☀️🌼 ☕️
Гоните прочь печали тень!
Ведь ничего прекрасней нету.
Чем данный Богом,
новый день.
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️
☀️🌼 ☕️
28.03.202502:35
"Не в нaших силaх измeнить окружaющую срeду, погoду и мнение других людей. Единственная вещь, над которой мы имеем власть — это наши мысли и эмоции. Ключ к счастью находится внутри нас.
Эндрю Мэтьюз
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️🌷
Гармония и покой — это, прежде всего, состояние ума и души."
Эндрю Мэтьюз
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️🌷
Кайра бөлүшүлгөн:
Мемуары запеЧНого таракана.
25.03.202506:08
Есть у меня любимые Барышни - Товарищи, с которыми каждый вечер в нашем небольшом чатике обсуждаем дела земные и телеграмные. ✌️
Сдружились даже телегами своими. Каждый по крупинке вносит свою лепту в наши беседы. 🍿
Вот мы договорились и собрались в дружную папку, где царит взаимоподдержка и дружеская атмосфера. 😠
Зайдите в гости, можно сначала на разведку, а если найдёте то, что заставляет ваше сердце биться мелодичнее, пригласим в чатик к Нине.
😎 Вот эта папка ⬅️
⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Можете пролистать и добавить людей себе по интересам.
Добро пожаловать!
Сдружились даже телегами своими. Каждый по крупинке вносит свою лепту в наши беседы. 🍿
Вот мы договорились и собрались в дружную папку, где царит взаимоподдержка и дружеская атмосфера. 😠
Зайдите в гости, можно сначала на разведку, а если найдёте то, что заставляет ваше сердце биться мелодичнее, пригласим в чатик к Нине.
😎 Вот эта папка ⬅️
⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
Можете пролистать и добавить людей себе по интересам.
Добро пожаловать!
06.04.202502:34
Я верю в волшебство хороших мыслей, которые можно вызывать в любой момент. Для этого достаточно встряхнуть свою личную копилку с дорогими сердцу моментами, и вытащить оттуда наугад что-то пронзительно яркое, и по-прежнему живое для души...
Лиля Град
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️
🤎🤎🤎
Лиля Град
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️
🤎🤎🤎
28.03.202504:40
Десять фильмов о великих женщинах
Сегодня хочу поделиться с вами подборкой фильмов. В них рассказывается о смелых, умных, и ярких женщинах, изменивших мир.
⚫️"Женщина в золоте" (2015) – история реальной женщины, Марии Альтман, которая боролась за возвращение картины Климта, украденной нацистами у её семьи.
⚫️"Скрытые фигуры" (2016) – история о трех афроамериканских женщинах-математиках из NASA, чья работа помогла США запустить человека в космос.
⚫️"Железная леди" (2011) – биографическая драма о Маргарет Тэтчер, первой женщине-премьер-министре Великобритании.
⚫️"Фрида" (2002) – яркий и эмоциональный фильм о жизни художницы Фриды Кало, её страстях, боли и невероятном таланте.
⚫️ "Эрин Брокович" (2000) – основанный на реальных событиях фильм о женщине, которая без юридического образования выиграла крупное дело против корпорации.
⚫️"Суфражистка" (2015) – мощная историческая драма о борьбе британских женщин за право голоса в начале XX века.
⚫️"Коко до Шанель" (2009) – биография легендарной Габриэль "Коко" Шанель, изменившей мир моды навсегда.
⚫️ "Большие глаза" (2014) – история художницы Маргарет Кин, чьи работы присваивал её муж, и её долгий путь к признанию.
⚫️"Антония" (1995) – вдохновляющий фильм о сильной женщине, которая после Второй мировой войны возвращается в родную деревню, создаёт уникальное сообщество и живёт по своим правилам, олицетворяя независимость и женскую силу.
⚫️"Амелия" (2009) – история о первой женщине-пилоте Амелии Эрхарт, совершившей одиночный перелёт через Атлантику.
Можете что-нибудь добавить в эту подборку?
Делитесь! 🤎🤎🤎
Сегодня хочу поделиться с вами подборкой фильмов. В них рассказывается о смелых, умных, и ярких женщинах, изменивших мир.
⚫️"Женщина в золоте" (2015) – история реальной женщины, Марии Альтман, которая боролась за возвращение картины Климта, украденной нацистами у её семьи.
⚫️"Скрытые фигуры" (2016) – история о трех афроамериканских женщинах-математиках из NASA, чья работа помогла США запустить человека в космос.
⚫️"Железная леди" (2011) – биографическая драма о Маргарет Тэтчер, первой женщине-премьер-министре Великобритании.
⚫️"Фрида" (2002) – яркий и эмоциональный фильм о жизни художницы Фриды Кало, её страстях, боли и невероятном таланте.
⚫️ "Эрин Брокович" (2000) – основанный на реальных событиях фильм о женщине, которая без юридического образования выиграла крупное дело против корпорации.
⚫️"Суфражистка" (2015) – мощная историческая драма о борьбе британских женщин за право голоса в начале XX века.
⚫️"Коко до Шанель" (2009) – биография легендарной Габриэль "Коко" Шанель, изменившей мир моды навсегда.
⚫️ "Большие глаза" (2014) – история художницы Маргарет Кин, чьи работы присваивал её муж, и её долгий путь к признанию.
⚫️"Антония" (1995) – вдохновляющий фильм о сильной женщине, которая после Второй мировой войны возвращается в родную деревню, создаёт уникальное сообщество и живёт по своим правилам, олицетворяя независимость и женскую силу.
⚫️"Амелия" (2009) – история о первой женщине-пилоте Амелии Эрхарт, совершившей одиночный перелёт через Атлантику.
Можете что-нибудь добавить в эту подборку?
Делитесь! 🤎🤎🤎
Кайра бөлүшүлгөн:
Суп личности
27.03.202505:33
Пять способов найти вдохновение
Любому творческому человеку хорошо известно, какая непостоянная и капризная вещь - вдохновение. У него есть дурная привычка являться среди ночи и, наоборот, пропадать, когда его так ждёшь. Это наша движущая сила, дарящая смысл жизни, новые идеи, уникальные произведения искусства и чудеса техники. У меня есть несколько проверенных способов призвать музу.
1. Чужой пример. Я очень радуюсь успехам друзей и близких, люблю смотреть видео о пошаговом создании чего-либо, например, дизайнерского комода или о долгосрочных проектах, вроде переезда в другую страну. Подобные видео напоминают, сколько в мире интересного, красивого и разного. Как много можно создать, изменить в жизни, если обладаешь смелостью, нужными знаниями и, главное - горишь какой-то идеей. После просмотра я часто сама берусь за возобновление старых проектов или начинаю новый.
2. Очень помогают раздобыть энергию вдохновения собственные прошлые успехи, даже небольшие. Мы часто забываем, сколько успели сделать, чего добиться, как много умеем и знаем. Склонны смотреть на других и думать: вот он или она такой классный, куда уж мне. Но я считаю, что сравнивать имеет смысл только себя настоящего с собой прошлым. В танцах я советую моим ученицам записывать себя на видео в первый месяц обучения, чтоб через год сравнить и увидеть разницу. Это помогает осознать, какой путь проделан.
3. Конечно же, невероятную подпитку дают слова друзей, знакомых и подписчиков. Бывают дни, когда у меня опускаются руки, я не могу и не хочу ничего делать. Тогда я просто открываю отзывы моих покупателей или учеников и сразу чувствую прилив сил.
Например, одна девушка написала книгу по макраме и в описании указала наш бренд Svitoe, как источник вдохновения. Это очень тёплое чувство, оно помогает вспомнить, что я делаю что-то красивое, нужное и людям от этого хорошо. Значит, нужно продолжать и делать ещё лучше. Я бесконечно благодарна всем моим подписчикам за позитив и обратную связь.
4. Новые увлечения, книги, музыка, фильмы, места, где раньше не бывала. Я, кстати, безумно скучаю по путешествиям, это очень заряжает! После поездок я обычно творю, как сумасшедшая, нахватавшись впечатлений, налюбовавшись на природу и архитектуру новых мест, встречая интересных людей и так далее.
5. Вызов собственным возможностям. Сплести ажурное платье, нарисовать большую картину, выучить сложную хореографию – это пробуждает скрытые ресурсы, ведь наши возможности намного шире, чем кажется. Недавно я вписалась в танцевальный челлендж, где каждый день нужно изучать кусочек хореографии. Это прокачивает мозг и тело, учит быстрее усваивать информацию и добавляет в арсенал новые движения. Так что ставьте себе цели и пробуйте переплюнуть самих себя.
Ещё важно помнить, что вдохновение редко появляется само по себе. Сидеть и ждать у моря погоды неэффективно. Нужно делать. И, как правило, в процессе вдруг вы поймаете себя на том, что муза пришла незаметно.
Мне в этом смысле очень помогает обилие интересов и возможность в течение дня переключаться. Если совсем не идёт работа за компьютером или плетение, я встаю и разминаюсь, постепенно переходя на танец. Придумываю новые движения или отрабатываю старые. После такого переключения мозг перезагружается и через час я с новыми силами сажусь за рисование.
И напоследок: мечтайте, друзья. Мечты мотивируют и вдохновляют, они побуждают нас вставать по утрам, расти в профессиональном плане, что-то делать, пусть понемногу, но каждый день.
А что вдохновляет вас?
(с) Суп Личности, 2022
#суп_личности_блог
Любому творческому человеку хорошо известно, какая непостоянная и капризная вещь - вдохновение. У него есть дурная привычка являться среди ночи и, наоборот, пропадать, когда его так ждёшь. Это наша движущая сила, дарящая смысл жизни, новые идеи, уникальные произведения искусства и чудеса техники. У меня есть несколько проверенных способов призвать музу.
1. Чужой пример. Я очень радуюсь успехам друзей и близких, люблю смотреть видео о пошаговом создании чего-либо, например, дизайнерского комода или о долгосрочных проектах, вроде переезда в другую страну. Подобные видео напоминают, сколько в мире интересного, красивого и разного. Как много можно создать, изменить в жизни, если обладаешь смелостью, нужными знаниями и, главное - горишь какой-то идеей. После просмотра я часто сама берусь за возобновление старых проектов или начинаю новый.
2. Очень помогают раздобыть энергию вдохновения собственные прошлые успехи, даже небольшие. Мы часто забываем, сколько успели сделать, чего добиться, как много умеем и знаем. Склонны смотреть на других и думать: вот он или она такой классный, куда уж мне. Но я считаю, что сравнивать имеет смысл только себя настоящего с собой прошлым. В танцах я советую моим ученицам записывать себя на видео в первый месяц обучения, чтоб через год сравнить и увидеть разницу. Это помогает осознать, какой путь проделан.
3. Конечно же, невероятную подпитку дают слова друзей, знакомых и подписчиков. Бывают дни, когда у меня опускаются руки, я не могу и не хочу ничего делать. Тогда я просто открываю отзывы моих покупателей или учеников и сразу чувствую прилив сил.
Например, одна девушка написала книгу по макраме и в описании указала наш бренд Svitoe, как источник вдохновения. Это очень тёплое чувство, оно помогает вспомнить, что я делаю что-то красивое, нужное и людям от этого хорошо. Значит, нужно продолжать и делать ещё лучше. Я бесконечно благодарна всем моим подписчикам за позитив и обратную связь.
4. Новые увлечения, книги, музыка, фильмы, места, где раньше не бывала. Я, кстати, безумно скучаю по путешествиям, это очень заряжает! После поездок я обычно творю, как сумасшедшая, нахватавшись впечатлений, налюбовавшись на природу и архитектуру новых мест, встречая интересных людей и так далее.
5. Вызов собственным возможностям. Сплести ажурное платье, нарисовать большую картину, выучить сложную хореографию – это пробуждает скрытые ресурсы, ведь наши возможности намного шире, чем кажется. Недавно я вписалась в танцевальный челлендж, где каждый день нужно изучать кусочек хореографии. Это прокачивает мозг и тело, учит быстрее усваивать информацию и добавляет в арсенал новые движения. Так что ставьте себе цели и пробуйте переплюнуть самих себя.
Ещё важно помнить, что вдохновение редко появляется само по себе. Сидеть и ждать у моря погоды неэффективно. Нужно делать. И, как правило, в процессе вдруг вы поймаете себя на том, что муза пришла незаметно.
Мне в этом смысле очень помогает обилие интересов и возможность в течение дня переключаться. Если совсем не идёт работа за компьютером или плетение, я встаю и разминаюсь, постепенно переходя на танец. Придумываю новые движения или отрабатываю старые. После такого переключения мозг перезагружается и через час я с новыми силами сажусь за рисование.
И напоследок: мечтайте, друзья. Мечты мотивируют и вдохновляют, они побуждают нас вставать по утрам, расти в профессиональном плане, что-то делать, пусть понемногу, но каждый день.
А что вдохновляет вас?
(с) Суп Личности, 2022
#суп_личности_блог
24.03.202502:33
Утро. Снова понедельник.
Есть причина грустной быть.
Ну, а можно улыбнуться,
Кофеечку наварить.
Нафеячить себе завтрак,
Приготовить настроенье,
Положить с собой в дорогу
Словно баночку с вареньем.
Доставать и ложкой лопать
Иль делиться с тем, кто рядом.
Для хорошего денёчка
Ведь совсем немного надо.
Елена Раевская
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️📖☕️
Есть причина грустной быть.
Ну, а можно улыбнуться,
Кофеечку наварить.
Нафеячить себе завтрак,
Приготовить настроенье,
Положить с собой в дорогу
Словно баночку с вареньем.
Доставать и ложкой лопать
Иль делиться с тем, кто рядом.
Для хорошего денёчка
Ведь совсем немного надо.
Елена Раевская
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️📖☕️
25.03.202502:31
Судьба даёт нам жизнь, как детскую «раскраску».
Обычный фон и контуры судьбы.
А, уж какие будут краски, решаешь это только ты.
Цветная жизнь твоя, иль в серых красках, ругай художника – себя. Судьба даёт тебе «раскраску», а дальше… воля лишь твоя.
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️☕️🌺
Обычный фон и контуры судьбы.
А, уж какие будут краски, решаешь это только ты.
Цветная жизнь твоя, иль в серых красках, ругай художника – себя. Судьба даёт тебе «раскраску», а дальше… воля лишь твоя.
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🔡🔡🔡🔡❗️☕️🌺
24.04.202503:47
Я бы и забыла об одном из самых важных дней — 2 года, как Надя перестала бояться дышать, но она не дала)
Сегодня не мой день рождения. Но праздник.
Это день, когда моя клиентка Надя* два года назад впервые сказала: «Мне больше не страшно».
Пять лет назад она пришла ко мне с опухшими глазами, полными усталости. Говорила едва слышно, я выкручивала громкость на полную.
Бухгалтер по профессии, художник по призванию — её жизнь была как раскраска, где все цвета давно стёрлись. Родители с детства игнорировали её талант и ее саму, и это переехало во взрослую жизнь: друзья просили «нарисовать открыточку», коллеги — оформить презентацию, в школе сына — стенгазету. Она не могла отказать. «Ну мне же не трудно», — шептала она, сжимая руки в кулаки.
Каждый раз я волнуюсь, каждый раз я в такие моменты думаю: а я справлюсь? А я достаточно хороший психолог (а не пойти ли мне ещё поучиться?)? Каждый раз я иду в темноту чужой жизни, погружаясь, как в ледяную воду.
Что было пройдено:
👉 Надя перестала быть «бесплатной кисточкой» для всех. Теперь её картины висят в её турфирме — клиенты фотографируются на их фоне.
👉 Она открыла бизнес, который объединил две её страсти: путешествия и искусство, напрочь забыв о выгорании. Её блог — это дневник, где тревел-гиды переплетаются с акварельными зарисовками.
👉Научилась говорить «нет». Её фраза: «Я не служба доставки творчества» стала мантрой.
👉 Ушла от финансовой зависимости. Её доход вырос в 3 раза, но важнее другое: она наконец купила краски, о которых мечтала с детства. И гордо сказала: я — художник.
Эмоции, которые мы прожили:
Надя:
🌀 Страх: «Когда я впервые отказала подруге, у меня тряслись колени, а в горле стоял ком».
🌀 Стыд: «Я думала, что я — конченная эгоистка, если выбираю себя».
🌀 Облегчение: «Первый день без чувства вины — будто сняли рюкзак с камнями».
🌀 Радость: «Теперь, когда я рисую, в животе порхают бабочки, а не жрут изнутри черви — брось заниматься этой ерундой».
Катя:
Я обожаю смотреть на лица моих клиентов. Когда лицо Нади преобразилось и стало невероятно красивым и ясным, я испытала бурю чувств: восхищение, счастье, триумф — настоящий катарсис.
В такой миг я вижу: мир изменился, он больше не будет прежним. Хочется вскочить с кресла и кричать: «Да! Мы сделали это! Сделали!» (Надо будет попробовать 🤔)
Кажется, что внезапное, но нет.
🌀 Благодарность вам, дорогие читатели, котики, путешественники среди звёзд и миров, дорогие люди:
Спасибо, что читаете эти строки.
Что вы — со мной, что мы вместе бродим по лабиринтам будней и чувств.
Что верите, что перемены возможны.
Что реагируете на все так ярко, тонко и честно.
Что поддерживаете тех, кто только учится дышать полной грудью.
Надя когда-то думала, что её история обычная и не интересная, и так в ее жизни будет всегда.
Но именно ваши комментарии под моими постами стали для неё тем самым «глотком воздуха». Дали возможность надеяться, шагнуть вперёд, решиться. Открыли ворота в мир, где за словом «невозможно» расцвела сакура, а невысказанное — обрело жизнь.
🌀 Давайте сделаем это снова!
Расскажите:
👉 Какой шаг к свободе вы сделали за последний год?
👉 Мечтаете ли вы, как Надя, соединить работу и страсть?
👉 Кидайте ссылки на свои блоги — пусть мир узнает и ваши истории.
✳️
«Иногда праздник — это не салют, а первый глоток воздуха без страха». Помнишь?
С днём рождения, Надя. Ты — мое вдохновение!
Спасибо тебе за доверие и такую шикарную работу ❤️
(я тебя замаскировала, родная мама не узнает — не пались в комментариях 😉)
Сегодня не мой день рождения. Но праздник.
Это день, когда моя клиентка Надя* два года назад впервые сказала: «Мне больше не страшно».
Пять лет назад она пришла ко мне с опухшими глазами, полными усталости. Говорила едва слышно, я выкручивала громкость на полную.
Бухгалтер по профессии, художник по призванию — её жизнь была как раскраска, где все цвета давно стёрлись. Родители с детства игнорировали её талант и ее саму, и это переехало во взрослую жизнь: друзья просили «нарисовать открыточку», коллеги — оформить презентацию, в школе сына — стенгазету. Она не могла отказать. «Ну мне же не трудно», — шептала она, сжимая руки в кулаки.
Каждый раз я волнуюсь, каждый раз я в такие моменты думаю: а я справлюсь? А я достаточно хороший психолог (а не пойти ли мне ещё поучиться?)? Каждый раз я иду в темноту чужой жизни, погружаясь, как в ледяную воду.
Что было пройдено:
👉 Надя перестала быть «бесплатной кисточкой» для всех. Теперь её картины висят в её турфирме — клиенты фотографируются на их фоне.
👉 Она открыла бизнес, который объединил две её страсти: путешествия и искусство, напрочь забыв о выгорании. Её блог — это дневник, где тревел-гиды переплетаются с акварельными зарисовками.
👉Научилась говорить «нет». Её фраза: «Я не служба доставки творчества» стала мантрой.
👉 Ушла от финансовой зависимости. Её доход вырос в 3 раза, но важнее другое: она наконец купила краски, о которых мечтала с детства. И гордо сказала: я — художник.
Эмоции, которые мы прожили:
Надя:
🌀 Страх: «Когда я впервые отказала подруге, у меня тряслись колени, а в горле стоял ком».
🌀 Стыд: «Я думала, что я — конченная эгоистка, если выбираю себя».
🌀 Облегчение: «Первый день без чувства вины — будто сняли рюкзак с камнями».
🌀 Радость: «Теперь, когда я рисую, в животе порхают бабочки, а не жрут изнутри черви — брось заниматься этой ерундой».
Катя:
Я обожаю смотреть на лица моих клиентов. Когда лицо Нади преобразилось и стало невероятно красивым и ясным, я испытала бурю чувств: восхищение, счастье, триумф — настоящий катарсис.
В такой миг я вижу: мир изменился, он больше не будет прежним. Хочется вскочить с кресла и кричать: «Да! Мы сделали это! Сделали!» (Надо будет попробовать 🤔)
Кажется, что внезапное, но нет.
🌀 Благодарность вам, дорогие читатели, котики, путешественники среди звёзд и миров, дорогие люди:
Спасибо, что читаете эти строки.
Что вы — со мной, что мы вместе бродим по лабиринтам будней и чувств.
Что верите, что перемены возможны.
Что реагируете на все так ярко, тонко и честно.
Что поддерживаете тех, кто только учится дышать полной грудью.
Надя когда-то думала, что её история обычная и не интересная, и так в ее жизни будет всегда.
Но именно ваши комментарии под моими постами стали для неё тем самым «глотком воздуха». Дали возможность надеяться, шагнуть вперёд, решиться. Открыли ворота в мир, где за словом «невозможно» расцвела сакура, а невысказанное — обрело жизнь.
🌀 Давайте сделаем это снова!
Расскажите:
👉 Какой шаг к свободе вы сделали за последний год?
👉 Мечтаете ли вы, как Надя, соединить работу и страсть?
👉 Кидайте ссылки на свои блоги — пусть мир узнает и ваши истории.
✳️
«Иногда праздник — это не салют, а первый глоток воздуха без страха». Помнишь?
С днём рождения, Надя. Ты — мое вдохновение!
Спасибо тебе за доверие и такую шикарную работу ❤️
(я тебя замаскировала, родная мама не узнает — не пались в комментариях 😉)
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
