Суть | Психология
Психология которая помогает разобраться в себе | Глубже сути
Без давления, про чувства, границы, одиночество, тревоги, самооценку, усталость и внутреннюю силу🕊️
Автор @dasshkas5
Без давления, про чувства, границы, одиночество, тревоги, самооценку, усталость и внутреннюю силу🕊️
Автор @dasshkas5
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаЧерв 24, 2024
TGlistке кошулган дата
Серп 06, 2024Рекорддор
06.02.202512:04
15.3KКатталгандар18.04.202523:59
100Цитация индекси05.08.202423:59
2K1 посттун көрүүлөрү05.08.202423:59
2K1 жарнама посттун көрүүлөрү06.08.202423:59
4.15%ER07.08.202423:59
0.00%ERR
21.04.202514:01
Иногда люди уходят из твоей жизни не потому, что ты сделал что-то не так.
А потому что ты наконец начал двигаться туда, где им не место.
Это не наказание. Это расчистка пространства.
Вселенная часто убирает тех, кто мешает тебе расти, даже если тебе казалось, что без них никак.
Мы держимся за привычное, а она за твою настоящую силу.
Иногда именно те, кого ты считал необходимыми,
оказываются якорем.
И потеря это не конец, а ускорение.
Это освобождение от лишнего веса перед взлётом.
Доверься себе.
Ты не теряешь ты приобретаешь.
Путь становится легче, когда рядом остаются только те, кто действительно должен быть
Глубже сути • Психология
А потому что ты наконец начал двигаться туда, где им не место.
Это не наказание. Это расчистка пространства.
Вселенная часто убирает тех, кто мешает тебе расти, даже если тебе казалось, что без них никак.
Мы держимся за привычное, а она за твою настоящую силу.
Иногда именно те, кого ты считал необходимыми,
оказываются якорем.
И потеря это не конец, а ускорение.
Это освобождение от лишнего веса перед взлётом.
Доверься себе.
Ты не теряешь ты приобретаешь.
Путь становится легче, когда рядом остаются только те, кто действительно должен быть
Глубже сути • Психология
18.04.202505:54
Установки — это внутренние взгляды, которые влияют на твои мысли и действия.
Как их осознать:
⚡️ Наблюдай за своими реакциями в разных ситуациях и записывай мысли в дневник.
⚡️ Ищи повторяющиеся темы. Какие мысли возникают в сложные моменты?
Задавайте себе вопросы:
✅ Почему я так думаю?
✅ Откуда эта установка?
✅ Она помогает или мешает мне?
Проверь установки: какие из них поддерживают твой рост, а какие ограничивают. Заменяй негативные мысли на позитивные.
Используй техники когнитивной терапии: оспаривай негативные мысли
Ищи советы у близких или консультанта, чтобы понять, как твои установки влияют на тебя.
Занимайся саморазвитием: читай, посещай тренинги, практикуй медитацию.
Помни, личностный рост требует времени и твоих усилий! И проводить анализ своих установок очень полезно для головы. Так сказать, проводить что-то вроде генеральной уборки.
Глубже сути • Психология
Как их осознать:
⚡️ Наблюдай за своими реакциями в разных ситуациях и записывай мысли в дневник.
⚡️ Ищи повторяющиеся темы. Какие мысли возникают в сложные моменты?
Задавайте себе вопросы:
✅ Почему я так думаю?
✅ Откуда эта установка?
✅ Она помогает или мешает мне?
Проверь установки: какие из них поддерживают твой рост, а какие ограничивают. Заменяй негативные мысли на позитивные.
Используй техники когнитивной терапии: оспаривай негативные мысли
Ищи советы у близких или консультанта, чтобы понять, как твои установки влияют на тебя.
Занимайся саморазвитием: читай, посещай тренинги, практикуй медитацию.
Помни, личностный рост требует времени и твоих усилий! И проводить анализ своих установок очень полезно для головы. Так сказать, проводить что-то вроде генеральной уборки.
Глубже сути • Психология
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
