1 месяц после операции...
Начнём с того, что - это один из самых сложных месяцев в моей жизни 😔
Первая неделя была невероятно сложная! Ты как-будто заново начинаешь жить. Вспоминаешь как сидеть, ходить и делать всё то, что делал до операции 🙏
Я понятия не имел, как буду играть в футбол и как скоро выйду на поле. Было желание заснуть, а на утро проснуться здоровым 🥺
На поле я вышел спустя 8 дней после операции (с врачами из больницы) 💪
Походил пешком, поделал передачки и понимал, насколько трудно мне будет вернуться на поле 😢
Следующие две недели - это каждый день ЛФК и тренировки в бассейне. Непонятная боль в спине и непонимание когда она исчезнет.
Две тренировки с врачами, на которых я уже бегал, бил по воротам и вспоминал как играть в футбол 🤞
К сожалению, неделю назад я не смог нормально закончить тренировку из-за боли в спине, но врачи успокаивали и говорили, что это нормально 🤝
Четвёртая неделя
Увелечение нагрузок, процедуры в клинике (физиотерапия) и вечерняя самостоятельная тренировка с мячом и резинками 👊
На этой неделе уже спина не тревожила, но стоит сказать, что я начал принимать таблетки по наставлению врачей.
Сегодня снова была тренировка... Было легче. Двигался быстрее, уже не боялся бить по воротам, вступать в борьбу итд 🙌
К концу тренировки спина немного болела 😬
Отёк спал, мышцы по-тихонько заживают, процедуры продолжаются, а следующая неделя уже на поле с Сэмом (док) и Сафи (тренер по физ.подготовке) 👣
