Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Замысел о тебе ✨ | Ожогина Ольга

Привет, на связи Ольга! Я живу в лесах Подмосковья.
Здесь мы говорим об осознанной продуктивности — как успевать главное и находить время на себя.
Сотрудничество — @Ozhogina_Olga

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаЛип 21, 2023

TGlistке кошулган дата

Січ 23, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Чат канала Замысел о тебе 💬

Telegram каналы Замысел о тебе ✨ | Ожогина Ольга статистикасы

Толугураак

Катталгандар

1 150

24 саат

1039.9%Жума

25127.9%Ай

714163.7%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

49

12 саат490%24 саат490%48 саат430%

Катышуу (ER)

46.94%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар23

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай

6.28%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

1

Динамика

"Замысел о тебе ✨ | Ожогина Ольга" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

23.04.202507:49

🔖Распаковочка нежнятинки⤴️

Фото поближе — в комментариях 😉

15.04.202515:18

07.04.202509:52

Как мне нравится вайб моей стены в Пинтерест!💝 Обожаю эстетику, она меня очень вдохновляет!🫶

2 недели назад делала для вас красивые иллюстрации, теперь я создала новые и подогнала их по формату, чтобы можно было поставить в качестве обоев на телефон. В этот раз они будут без текста, если вы хотите, чтобы я добавила на них вдохновляюще цитаты, напишите мне об этом в комментариях ⤵️

Собираем 30 реакций и я публикую вашу порцию красоты!🔘

31.03.202514:08

Начать неделю с пикника с подружками на природе было отличным решением!🫶

Чувствую как батарейка подзаряжается, а новые идеи генерируются🌞

Странно правда, что после месяца приема железа абсолютно ничего в анализе крови не изменилось ... Врач назвала меня "девушкой наоборот"😅 А потом я отдалась на съедение милой компании из 5 пиявок, надеюсь, они помогут мне разобраться с моими вопросами окончательно 🙃

Как ваш понедельник?🫰

31.03.202507:37

💌Для души и ума: лучшее за месяц.

⚪️почему поставленные цели забрасываются и как этому противостоять

⚪️чем порадовать себя

⚪️выдаю для вас индивидуальные рекомендации по отдыху. Пишите, можно и сейчас поучаствовать!🫶

⚪️обзор на книгу Джеймса Клира "Атомные привычки"

⚪️подборка легких видео для поддержания английского

⚪️идеальная рутина заботы о теле для обновления весной

⚪️обзор на хилинг-роман "Прожить жизнь заново. Всё, что я хотела сказать себе в прошлом" Ким Хэ Нам

🔖А какой из этих постов отозвался в вас сильнее всего? Делитесь в комментариях - очень хочу узнать!

#Ожогина_дайджест

30.03.202515:53

📎Как он только догадался о моих терзаниях по поводу продуктивности?!😅

В общем, вот тактика выживания в магнитной буре от ии⤴️

30.03.202504:52

Мое природное жизнелюбие пыталось взять вверх после не очень продуктивных недель, но приходится сталкиваться с реальностью: я по прежнему чувствую себя не очень...🥴

Стараюсь побольше радовать себя и читать художественные романы, сегодня как раз сделаю вам атмосферу по одному из них⌨️

И чувствую сделаю пост с идеями подарочков🙈 Я упорно приурочивала такие коллажи к праздникам, но они регулярно рвутся из меня наружу, возможно это станет началом новой рубрики🤭

Как ваши выходные?👀 В чем вы черпаете радость?☀️

28.03.202510:14

Ну что, мои метеозависимые товарищи!📞 Мы пережили этот период магнитных бурь! К тому же пятница!🔘

У меня за последние две недели из продуктивного периода выпало аж 5 дней!🙈 Пострадали спорт, дом и чтение🐈‍⬛

Но это обстоятельства вне моего контроля, хотя и огорчающие. Проживаю, грущу, отпускаю, двигаюсь дальше, радуюсь мелочам!🌈

Кстати о мелочах: на этой неделе мне встретились журавли, утки, чайки, сойки и горлицы! Вот радости то было!💝

Как ваши рабочие дни последнее время? Ждёте выходных?👀

27.03.202510:57

💡Красота, как способ работать продуктивнее.

Есть что-то волшебное в том, как нежно-розовые тетради, пастельные маркеры и блестящие ручки превращают работу в маленький ритуал удовольствия.🧁

Мне кажется, добавить эстетики в рабочую канцелярию - это способ замедлиться, заметить детали, получить радость от процесса. Когда вещи радуют глаз, мозг охотнее включается в дело. 🔘

Какая деталь вашего рабочего пространства помогает вам чувствовать сосредоточенность и вовлечённость?✨

24.03.202514:21

🐱Это было сложно, не скрою... Мне пришлось применить весь свой арсенал достижения трудоёмкой цели!

📎Я делала перерывы, а в сам процесс добавляла больше радости, ну и, конечно же, включала маленькие вознаграждения за завершение промежуточных этапов.

Не буду скромничать, результат мне очень понравился! Получились невероятно нежные, вдохновляющие весенние обои!🫶

Пишите в комментарии 🎀 номер и я вышлю вам вашу порцию эстетики и вдохновения!⤵️

22.03.202505:40

🔖Идеальная рутина для заботы о теле весной, с моей точки зрения, выглядела бы так (✔️ - то, что удается делать; ❌ - в процессе работы):

✔️ ежедневные зарядки
❌ 10 000 шагов в день
✔️ 2 литра воды
❌ массаж сухой щеткой
✔️ дневник интуитивного питания
❌ лимфодренажный массаж
✔️ лекарства и БАДы по назначению
❌ детокс - ванны
❌ 3-х минутная тренировка дыхания перед едой

А на фото мои любимые помощники, которые отвечают за регулярность этих процессов 💝

По итогу, объем выпитой воды оказалось удобнее считать бутылками. Когда я работала с Водокотиком, всегда сомневалась, какого объема кружки, а уж если долила воды в не допитую кружку - пиши пропало😅

Зарядки и дневник питания у меня обеспечиваются телефоном, а шаги и дыхание - умными часами🫶

Делитесь своими любимыми помощниками в здоровом образе жизни в комментариях!⤵️

21.03.202506:02

🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀❗️

Предыдущий пост-знакомство был осенью и в былинном формате🤭, поэтому я решила сегодня представиться более современно 🆕

💛Приветствую тебя, моя хорошая! Меня зовут Ольга, я высокочувствительная женщина, сбежавшая из Москвы, где прожила почти всю свою жизнь, в леса Подмосковья!

Каждое лето в старших классах я составляла план того, какие качества я хочу в себе развить к концу лета, а потом составляла график дня, в который обязательно включались зарядка, чтение и саморазвитие. Так что любовь к личной эффективности во мне давно!🫶

Так сложилось, что летом, проходя через кризисы, я находила больше поддержки в нон-фикшн книгах, чем у помогающих специалистов. Да и стоило это гораздо дешевле! Но книг на рынке много, а стоящие еще надо поискать. 💌

Из желания помочь людям найти доступные инструменты самопомощи и родился этот блог 🫶.

Я верю, что каждый человек ценен и приходит в этот мир с определенной целью и мне хотелось бы верить, что я могу быть поддержкой на этом пути

📎Лучшие инструменты для обретения бОльшей уверенности в своих силах я упаковала в "Интенсив по обретению устойчивости", который можно приобрести в записи здесь.

📎Найти для себя нужную книгу, фильм и посты с лайфхаками можно по тегам в Навигации. Также там хранится подарок с теми самыми книгами, которые помогли мне больше всего!

⚪️ЗАБИРАЙ СКОРЕЕ! ⚪️

📎А ТУТ Лучшие посты по самопомощи и самоподдержке.

💋 пусть этот блог будет твоим местом мотивации, вдохновения и заботы о себе!💕

19.03.202509:51

Ранее я уже писала о том, какое огромное влияние на меня оказала книга игумена Нектария.🫶

Этот томик - переиздание давно выпущенной книги, и сначала мне показалось, что он не так мне откликается как первая прочитанная книга.

Но познакомившись поближе, я поняла, что так же нахожу много ценных и глубоких мыслей!💝

💛Главная из которых в том, что человек, как бы он себя ни чувствовал, никогда не бывает абсолютно одинок, у него всегда есть тот, кто понимает его лучше кого бы то ни было, и тот, кто готов оказать именно ту поддержку, которая необходима личности в данный момент🫶

#Ожогина_книгадлятебя

17.01.202506:51

"Это детская позиция" - так часто говорят про безответственное поведение или позицию жертвы. Создается впечатление, что детская часть во взрослом человеке - это что-то плохое🙀

А что если я вам скажу, что ваша внутренняя девочка отвечает за ваши желания, мысли и чувства - это компас нашего состояния 🌷 Более того, она является хранительницей нашего ресурса, даёт нам прилив душевных сил в случае позитивных обстоятельств 💕

Да, люди склонны уходить в позицию ребенка, когда им чего-то не хватает - уверенности, поддержки, позитивных эмоций, но если услышать об этом дефиците и восполнить его с помощью других наших взрослых субличностей, нам откроется огромный ресурс воодушевления и энергии 🌞😺

Как дать себе ощущение счастья и благополучия через контакт с собой расскажу на Интенсиве, который стартует уже через 3 дня!

👀Это единственный раз, когда его можно будет пройти с моей обратной связью, записывайтесь!✍️