Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

a.skroban - психология, бизнес, отношения

Проверенные психологи для тебя: https://dobrotherapy.ru/psy
Реклама и сотрудничество @milabrmtv
А+
https://knd.gov.ru/license?id=673f1953340096358bc2dc08®istryType=bloggersPermission
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц.

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаJul 18, 2019

TGlistке кошулган дата

Jul 23, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

a.skroban нарния - страна оления

1.7K

Telegram каналы a.skroban - психология, бизнес, отношения статистикасы

Толугураак

Катталгандар

14 106

24 саат

40%Жума

30%Ай

50%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

2 438

12 саат1 848

7%24 саат2 438

12.9%48 саат2 1590%

Катышуу (ER)

8.29%

Кайра посттошту14Комментарийлер3Реакциялар268

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

15.3%

24 саат0%Жума

7.9%Ай

2.9%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

2 788

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

5

Динамика

"a.skroban - психология, бизнес, отношения" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

13.03.202510:41

Слышу – в коридоре Витя:

- Пап, а ты чего днём приехал?
- Порадовать любимую жену.
Заходит с коробкой пирожных ко мне, потому что у меня грустный день.😌 День больше никакой не грустный.

12.03.202518:41

Чтобы не погибнуть от истины, у нас есть искусство.

Ф. Ницше.

12.03.202516:42

Правда, только правда и ничего противнее правды 😂

Расскажите о знаниях, которые изменили ваши привычки🙏

12.03.202514:41

Да, Никита Ниндзя-Пизда. Да.

12.03.202512:40

Вот для сравнения стендап Лизы. Мне смешно.)))

Хотя я и осознаю, что расстройство само по себе вообще не смешное и отношусь к теме серьёзно. Но тут я могу с лёгкостью посмеяться и насладиться комедией. А Вику Складчикову пролистываю, если чувствую, что не готова испытать это макание головой в приколы дисфункциональных семей и зависимостей.😅
Так работает триггер.

Ладно ещё, когда его легко понять. А когда триггер – запах? Звук самолёта? Панельные дома? День недели? Дата? Тебе почему-то резко захотелось лечь, прижать ноги к животу и рыдать под одеялом, а вокруг тебя ресторан и тебе принесли вкусную пасту с креветками, муж держит тебя за руку и завтра не надо на работу. Было?

У меня было.

12.03.202510:40

Что делать, если в семье алкоголик?

Попросила клинического психолога Доброй терапии, когнитивно-поведенческого терапевта Ольгу Серпухову расписать пошагово план действий для близких алкозависимых людей.

Алкоголик в семье – это очень сложная ситуация, как для самого зависимого человека, так и для его близких. Важно помнить, что зависимость — это заболевание, и с ним нужно работать.

Вот несколько шагов, которые могут помочь:

✔️Признайте проблему.
Осознание того, что зависимость есть, — это первый шаг к решению проблемы. Важно понимать, что алкоголизм — это не просто плохая привычка, а серьёзная болезнь, требующая лечения.

Пять главных симптомов, которые могут указывать на развитие алкоголизма:

1. Потеря контроля над употреблением алкоголя.
Человек не может остановиться после начала употребления алкоголя, даже если изначально планировал выпить немного. Это проявляется в частых случаях «перепития».

2. Навязчивое желание выпить (тяга).
Постоянные мысли об алкоголе, чувство дискомфорта или раздражительности, если нет возможности выпить или алкоголя мало.

3. Рост толерантности к алкоголю.
Для достижения опьянения требуется всё больше алкоголя. Тот объём, который раньше вызывал сильный эффект, теперь кажется недостаточным.

4. Абстинентный синдром (похмелье).
При отказе от алкоголя возникают физические и психологические симптомы: тремор, потливость, тошнота, тревожность, бессонница, раздражительность. Чтобы облегчить состояние, человек снова употребляет алкоголь.

5. Пренебрежение обязанностями и интересами.
Человек начинает игнорировать работу, учёбу, семью, хобби и другие важные аспекты жизни. Всё больше времени и ресурсов тратится на употребление алкоголя и восстановление после него.

✔️Попробуйте поговорить с человеком.
Важно поговорить с ним откровенно о том, как его поведение влияет на семью. Однако, нужно помнить, что в состоянии алкогольного опьянения или на стадии активной зависимости такие разговоры могут не дать результата, а только вызвать агрессию.

✔️Обратитесь к специалистам.
Очень важно, чтобы человек получил помощь профессионалов. Это могут быть психотерапевты, наркологи, консультанты по зависимости, часто лечение требует комплексного подхода. Ольга берёт в терапию алкоголиков, вставших на путь исцеления и их близких.
➡️Записаться на консультацию можно здесь.

✔️Не замыкайтесь в проблеме и не пытайтесь решить её самостоятельно.
Иногда люди начинают бороться с алкоголизмом близких через контроль или чрезмерное вмешательство, но это редко бывает эффективным. Зависимость требует профессионального подхода.

✔️Обеспечьте себя поддержкой.
Если вы близкий человек алкоголика, важно помнить о собственном психоэмоциональном состоянии. Обращайтесь за помощью к психологу для родственников зависимых людей. Это поможет вам не только понять, как поддержать близкого, но и как заботиться о себе в такой сложной ситуации.

✔️Будьте готовы к длительному процессу.
Лечение алкоголизма и восстановление от зависимости — это процесс, который может занять много времени. Важно проявлять терпение и быть готовым к трудностям, которые могут возникнуть на пути.

Алкоголизм – это болезнь, и выздоровление во многом зависит от воли самого человека, его желания стать снова здоровым. Исцеление возможно, поддержка и понимание близких необходимы, но здесь очень важно подойти ко всему с холодной головой.
Чтобы не платить за очередную попытку завязать ментальным здоровьем всех членов семьи.

Возьмите поддержку Ольги Серпуховой, до того, как дети начнут «смешно» шутить на эту тему в стендапе.

12.03.202508:40

Я люблю стендап. И по сути этот жанр и есть место, где люди смеются над своими реальными проблемами.

Но обычно мне очень смешно. А Вику Складчикову я никогда не могу включить и посмотреть с целью посмеяться и расслабиться. Хотя она и остроумная женщина, которая видит комизм в жизни. После всех её выступлений, что мне попадались, я ухожу в мрачное и подавленное состояние.

Вероятнее всего для меня это слишком яркие триггеры и абстрагироваться не получается. Мне просто жаль маленькую Вику и всех детей из подобных семей.

Ещё Вика, судя по её рассказам о себе взрослой, тоже алкоголик. И когда она переходит от рассказов о детстве к своим взрослым проблемам, а там тоже зависимость, мне становится уже совсем печально. Это может быть комично, но не весело. Скорее тревожно.

При этом зал всегда смеётся, Вика талантливый рассказчик. Это талант – рассказывать о страшных вещах так, чтобы люди смеялись. Но это и один из способов отдалиться от своего горя.

Я знаю, почему меня так триггерит эта тема. И проблема, конечно, не в комиках. К ним вопросов нет.

Для вас есть такие темы, от которых люди смеются, а вам хочется плакать? Вы знаете, откуда ноги вашей реакции?

12.03.202506:40

Работа горя состоит в постепенном отделении себя от того, кого или что мы утратили, и переадресации энергии на тех и на то, что осталось с нами и нуждается в нашем вовлечённом внимании.

12.03.202504:40

Уличная зашуганная Штанишка у обретённой мамы в подмышке. Рассматривает.

Покажите своих пушистовых в детстве💙

11.03.202518:42

Меня спрашивали: «Почему Штанишка?»

Просто так 😁 Просто, почему бы и нет.
Расскажите о смешных именах питомцев, которые вам встречались.
У одной моей знакомой был хомячок Сарданапал 😂 Потому что чёрный, сирийский и у Гребенщикова «надменный азиат».

11.03.202516:42

Попробуйте вслух сказать: «Я с уважением отношусь к тому, что уже достиг(ла)».

Что чувствуете?

11.03.202514:41

Штанишка, которая постучалась в мою дверь.

Балкона на 2м этаже. Мяски выдали, кушойти.

👉Как Штаня пришла писала тут.

11.03.202512:41

«Ну, окружили вы себя нарциссами! А дальше – тюрьма».

Сказал мне известный петербургский психолог на первой консультации. Когда я сказала, что мой 6летний сын дерётся.

До этого момента у меня было уже два года ремиссии по мигрени. С того момента я снова восстанавливаю свою нервную систему с большим трудом.

После этого опыта я и создала Добрую терапию. Где недостаточно даже иметь психологическое образование. Где специалист не может незаметно для проф.сообщества деформироваться и начать вредить клиенту, где его развитие и состояние под контролем.

Представьте себе моё лицо, когда я встречаю интернетную ахинею от псевдопсихологов. Начиная от памяти вагины, заканчивая проработкой прошлых жизней, чтобы заиметь деньги.

Вы вряд ли останетесь без денег, если займётесь своим образованием и будете профессионально и добросовестно помогать клиентам!

И если вас всегда тянуло в психологию и вы чувствуете, что вашей души хватит на сострадание и помощь людям, подумайте об этой профессии. Там по-прежнему очень не хватает хороших специалистов. Вы нам нужны!

Сегодня можно доучиваться онлайн и разве это не меняет нашу жизнь кардинально?

Предлагаю для своего старта в профессии психолог рассмотреть МИП и вот, почему:

в Московском институте психологии (МИП) собраны более 30 программ для начинающих и профессионалов:
✅ общая психология;
✅ клиническая психология;
✅ детская психология – и многое другое!

💻 Полностью онлайн – учишься в своём темпе, без привязки ко времени.
👩‍🏫 Живые вебинары, супервизии, разбор кейсов – не просто теория, а настоящая практика.
💡 Поддержка на всех этапах – кураторы, наставники и преподаватели помогают осваивать материал.
🎓 Центр карьеры – помогает с поиском клиентов и стажировками.

Как начать?

Сейчас на все программы действует скидка 30%, а по промокоду ASKROBAN – ещё -10% сверху! 🔥

Оставь заявку на бесплатную консультацию, и специалисты помогут подобрать идеальную программу под твои цели.

✅ Получить консультацию

11.03.202510:40

Это хорошее упражнение – сесть и выписать все свои траты за прошлый месяц, а потом напротив каждой суммы честно записать, зачем мне это.

Не за тем, чтобы урезать все пункты «ради удовольствия» и «чтобы чувствовать себя красивой». Чтобы свериться с ценностями и целями.

Может статься так, что во вторник, 4 марта, вы сидели в кафе с подругой ради общения, удовольствия, перезагрузки, а в понедельник, 10 марта, вы зашли в кафе, потому что вам было грустно, заедали роллы тортом и листали рилсы. Кафе одно, а траты разные.

А ещё этот список можно обсудить с психологом. Исследовать своё желание купить 5 новых книг и не прочесть за год ни одной или вынести с маркетплейса смешные носочки, набор для выжигания, Барби-русалку, плед, бомбочки для ванны, 10 ручек с капибарами и блёстки, а потом занимать до зарплаты у друзей.
Это как правило не только и не столько про финансы.

➡️ В Доброй терапии с этим можно к Ольге Петровой.

Перед принятием решения о «вытачках», новом носе или попе тоже лучше сначала к Оле. Она ни в коем случае отговаривать не будет. Поможет потрогать действительно важное, искренне с собой поговорить о причинах и целях, свериться с внутренним компасом, чтобы изменение в радость было и на здоровье.