Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
Инсайдер UA
Инсайдер UA
Карап чыгуу
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Карап чыгуу
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Карап чыгуу
Инсайдер UA
Инсайдер UA
Карап чыгуу
Будь собой: селфмама avatar

Будь собой: селфмама

Үй-бүлө жана балдар
Помогаем родителям продолжать карьеру после ‘декрета’.
•• Запись Селфмама Форум «Работа на себя» https://selfmamaforum.ru
•• Сообщество селфмам
•• Бесплатные карьерные консультации для мам
•• Есть вопросы? Напиши нам @selfmama_pr
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилбеген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
ОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаJun 25, 2017
TGlistке кошулган дата
Apr 11, 2025
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы
Тиркелген топ
Будь собой: чат
Будь собой: чат
247

Рекорддор

11.05.202523:59
5.6KКатталгандар
10.04.202511:44
100Цитация индекси
08.02.202523:59
3511 посттун көрүүлөрү
08.02.202523:59
3511 жарнама посттун көрүүлөрү
12.04.202523:59
12.00%ER
11.03.202511:44
5.91%ERR

Өнүгүү

Толугураак
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
MAR '25APR '25MAY '25
Толугураак

Будь собой: селфмама популярдуу жазуулары

Бардык посттор
05.05.202512:13
Селфмама на Meditation Day Russia •• 25 мая 2025 года

Через 20 дней состоится 2-й Международный день медитации в России 🫶

📅 ставь напоминание в календаре

На фестивале соберутся одни из лучших представителей различных школ и традиций методов медитации. Будет организовано более 40 площадок с практиками, лекциями и мастер-классами.

🤝 Это идеальное место для встречи селфмам!
У нашего сообщества будет шатёр, где мы сможем встретиться, пообщаться и познакомиться офлайн. Тебя ждут полезные практики, о которых расскажем немного позже.

📍Встречаемся 25 мая в музее-заповеднике «ЦАРИЦЫНО» (Москва, Дольная, 1)

*На фестивале будет работать детская зона
*Вход на фестиваль свободный, но будет работать ВИП зона, подробности на сайте фестиваля

#MeditationDayRussia
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
12.05.202508:08
Мы решили посвятить эту неделю Клубу селфмам 🫶

Внутри Клуба происходит столько всего увлекательного, что невозможно об этом молчать!

➡️ Заполняй АНКЕТУ до 18 мая

❣️На майских праздниках состоялась первая встреча участниц Клуба в Питере!
Живые встречи для общения и поддержки, походы в музеи и на мастер-классы и многое другое ❤️
подробнее в посте

❣️21 мая стартует новый поток «Карьерной перезагрузки»
Двухмесячный курс о том, как выйти на работу после декрета. Проходит с поддержкой куратора и домашними заданиями.
подробнее в посте

❣️Челлендж «Антистресс»
Про то, как быть рядом с собой, даже в самые непростые моменты.
тебя ждёт 3 модуля по борьбе со стрессом в комфортном для тебя ритме

❣️Группы поддержки по вторникам
Мамский пит-стоп, куда мы приходим уделить время себе. Поддерживаем, обмениваемся опытом и думаем друг об друга.
подробнее в посте

❣️Мастермайнды по понедельникам
Встречи, чтобы применить всю творческую энергию, придумать новые гипотезы о том, как сделать жизнь ещё более «моей».
подробнее в посте

❣️14 мая стартуют майстермайнды «Работа на себя»
Проведём продуктивные встречи, чтобы шаг за шагом приблизиться к реализации своего проекта. Вместе будем ставить реалистичные цели и стремиться к их достижению.
Набор в ближайшую группу закрыт. Следующий набор после 1 июля.

Все активности в Клубе инициируются, организуются и проводятся участницами Клуба селфмам 🙏
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
06.05.202507:14
В минувшее воскресенье селфмамы собирались в уютном кафе «Чехов и компания» для обсуждения романа Льва Толстого «Анна Каренина» 📚

❓Как ты относишься к Анне Карениной? Меняются ли твои эмоции к ней на протяжении произведения?
❓Почему Левин в отличие от других героев не боится потерять свободу после женитьбы?
❓Как ты понимаешь метафору с пчёлами в конце романа?

Заполняй АНКЕТУ на сайте до 18 мая и будем вместе читать⚡

Клуб селфмам — это сообщество, которое создаёшь ты и близкие тебе по духу женщины.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Post media background
Post media
07.05.202509:39
✨С тобой всё в порядке, если ты не хочешь проводить 24/7 со своим ребёнком.
✨С тобой всё в порядке, если хочешь побыть одна.
✨С тобой всё в порядке, если хочешь развиваться и самореализовываться в декрете.

ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КАРЬЕРНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ НА НАШЕМ САЙТЕ 🙏

За 30 минут консультант поможет разобрать твой вопрос:
❣обозначить карьерную цель и первые шаги для её достижения; 
❣наметить направления профессионального развития;
❣или получить рекомендации по составлению резюме.

📌Больше о карьерных консультациях читай здесь.

Запишись прямо сейчас, чтобы посмотреть на свои профессиональные возможности с другого ракурса 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
30.04.202510:55
Вышел подкаст #ЯхочуТакже?! про важные вопросы каждой мамы 🫶

«Успех в том, что адаптировать в новой роли (мамы), прожить её, пройти и всё настроить, а дальше лететь ракетой куда летела до рождения детей. Дать себе время на адаптацию – очень важно!»


🔥 Смотри подкаст прямо сейчас

О чём молчат матери в декрете?
Как не сойти с ума и продолжить жить СВОЮ жизнь?

Ведущая: Юлия Иванова – журналист, специалист по управлению репутацией брендов

Гость: Анна Зырянова – социальный предприниматель, четырежды лауреат рейтинга «Топ-1000 российский менеджеров» и мама троих детей
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
05.05.202506:34
Анна Зырянова в подкасте Юлии Ивановой #ЯхочуТакже?!

О чём молчат матери в декрете?
Как не сойти с ума и продолжить жить СВОЮ жизнь?

Полную версию подкаста смотри тут 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
30.04.202507:24
Хочешь весело и интересно провести время с ребёнком?

➡️ Делимся с тобой замечательным дружественным сообществом с активностями для детей и родителей в МОСКВЕ и САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

Узнай, как превратить обычный день в настоящее приключение с МАМАХОД.

МАМАХОД – экскурсии и путешествия для мам, пап и малышей 0+ 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
29.04.202513:08
«Будь собой: селфмама» – некоммерческая организация и международное онлайн-сообщество, созданное мамами для мам. Наше сообщество уже большее 11 лет помогает мамам не только заботиться о детях, но и находить время для себя 🫶

Мы продолжаем своё дело благодаря нашим подписчикам, попечителям и партнёрам 💗

➡️ныряй в ПАПКУ и подписывайся

25 апреля состоялся Селфмама Форум на тему «Работа на себя». На Форуме поговорили о том, как бросить вызов традиционной модели работы и начать свой собственный путь к свободе и самореализации.

Перед каждым Форумом мы стараемся сделать так, чтобы о нём узнало как можно больше мам 😌 Благодаря поддерже инфопартнёров онлайн-трансляцию смогли посмотреть так много мам ✨

Хотим выразить благодарность ссылкой на ПАПКУ с полезными пабликами 🫶

🙏 Работаем для женщин, которым важно совмещать разные социальные роли — мамы, профессионала, личности!
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Post media background
Post media
18.04.202517:20
В Москве настоящее лето 😍
Надеемся в твоём  городе погода тоже радует!

Удобно располагайся с чайком и давай начнём #МемдитацииПоПятницам

Посылай свои мемы в комментарии ❤
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.