Я худею | ПП Рецепты
05.05.202514:10
😩 Как наконец-то сбросить этот надоевший вес?
Ответ найден — с помощью ЙОГИ! 🔥
🫶🏻Предлагаем тебе индивидуальный комплекс упражнений из йоги, подобранный с учётом твоего исходного веса, который поможет похудеть на несколько размеров за месяц!
😃 С лишними килограммами уйдут вред для здоровья, физическое неудобство и загоны, тело станет подтянутым и красивым!
Выбери свой вес и получи индивидуальный комплекс упражнений⤵️⤵️⤵️
Ответ найден — с помощью ЙОГИ! 🔥
🫶🏻Предлагаем тебе индивидуальный комплекс упражнений из йоги, подобранный с учётом твоего исходного веса, который поможет похудеть на несколько размеров за месяц!
😃 С лишними килограммами уйдут вред для здоровья, физическое неудобство и загоны, тело станет подтянутым и красивым!
Выбери свой вес и получи индивидуальный комплекс упражнений⤵️⤵️⤵️
05.05.202506:11
Любишь вкусно покушать на праздниках и вообще?
Устала от этих диет и скачков веса?
Хочешь снова стать стройной?
Знаешь, худеть можно вкусно, легко и комфортно!
Ты нигде не встречала таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍
🍏 Рацион на каждый день, упражнения, полезные материалы, практические советы, мотивация, а также классные программы, которые сделают твои мечты о похудении реальностью 👍
Конкурсы, Челленджи, Розыгрыши и Марафоны – не надут тебе заскучать!
А достижения других участниц будут вдохновлять на собственный результат!
Подпишись и скоро придётся обновлять не только гардероб, а даже фото в паспорте 👇
Сожги свой жир и комплексы!
👇НО!!! Для начала несколько вопросов об исходных данных👇
https://chat.whatsapp.com/J3XVQck5FupCpMujf0Uv1A
и после этого тебя добавят в рабочую группу.
Ведение БЕСПЛАТНО.
Устала от этих диет и скачков веса?
Хочешь снова стать стройной?
Знаешь, худеть можно вкусно, легко и комфортно!
Ты нигде не встречала таких легких и эффективных методик похудения, как у меня в группе! 👍
🍏 Рацион на каждый день, упражнения, полезные материалы, практические советы, мотивация, а также классные программы, которые сделают твои мечты о похудении реальностью 👍
Конкурсы, Челленджи, Розыгрыши и Марафоны – не надут тебе заскучать!
А достижения других участниц будут вдохновлять на собственный результат!
Подпишись и скоро придётся обновлять не только гардероб, а даже фото в паспорте 👇
Сожги свой жир и комплексы!
👇НО!!! Для начала несколько вопросов об исходных данных👇
https://chat.whatsapp.com/J3XVQck5FupCpMujf0Uv1A
и после этого тебя добавят в рабочую группу.
Ведение БЕСПЛАТНО.
04.05.202514:10
ОЧИСТИ КИШЕЧНИК - ЗАБУДЬ ПРО ОНКОЛОГИЮ
Застои в кишечнике являются причиной 87% онкологий в России, при этом они есть у каждого второго жителя страны
Все изменил врач Мясников, который в своем канале раскрыл рецепт для очищения кишечника, о котором его ЗАСТАВЛЯЮТ МОЛЧАТЬ в больнице!
Всего 1 стакан этого настоя способен вывести 73% застоявшихся отложений в кишечнике
Забирай рецепт для очищению и забудь про онкологию навсегда! Для получения рецепта просто выбери свой вес👇🏻
Застои в кишечнике являются причиной 87% онкологий в России, при этом они есть у каждого второго жителя страны
Все изменил врач Мясников, который в своем канале раскрыл рецепт для очищения кишечника, о котором его ЗАСТАВЛЯЮТ МОЛЧАТЬ в больнице!
Всего 1 стакан этого настоя способен вывести 73% застоявшихся отложений в кишечнике
Забирай рецепт для очищению и забудь про онкологию навсегда! Для получения рецепта просто выбери свой вес👇🏻
04.05.202506:10
Мария Аронова создала свой канал в Телеграм! 🤩
О неподражаемом чувстве юмора актрисы ходят легенды и вы теперь сможете наконец понять почему 😜
Самые смешные сценки, вырезки из интервью и подборки остроумнейших шуток из жизни уже ждёт вас
в канале «Ох, Девоньки!» 👏
Советуем подписаться 👇👇👇
https://t.me/+xWvs8sr42u02OWUy
О неподражаемом чувстве юмора актрисы ходят легенды и вы теперь сможете наконец понять почему 😜
Самые смешные сценки, вырезки из интервью и подборки остроумнейших шуток из жизни уже ждёт вас
в канале «Ох, Девоньки!» 👏
Советуем подписаться 👇👇👇
https://t.me/+xWvs8sr42u02OWUy
+4
03.05.202514:10
ТОП-10 вкуснейших супов
Обязательно подпишитесь, чтобы не потерять подборку рецептов 👇
https://t.me/+B_pqrlrl_MJkYzJi
Обязательно подпишитесь, чтобы не потерять подборку рецептов 👇
https://t.me/+B_pqrlrl_MJkYzJi
05.05.202511:10
Хочешь крепкие и здоровые бедра? Держи комплекс из 5 важных упражнений!
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🤩 Я худею | ПП Рецепты
04.05.202517:10
Если вы готовите сразу на несколько дней или на всю семью, то этот способ самый простой👆
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🤩 Я худею | ПП Рецепты
04.05.202511:10
Комбо для плоского живота без жирка 😌❌
Готовь пресс к лету уже сейчас !⠀
🤩 Я худею | ПП Рецепты
Готовь пресс к лету уже сейчас !⠀
🤩 Я худею | ПП Рецепты
03.05.202510:10
📎 Инструкция к упражнению:
• Вес на опорной ноге - ей активно толкаем пол
• Сохраняем спину прямой, и не заваливаемся на копчик
• На выдохе выпрямляем ногу и уводим вперед
🤩 Я худею | ПП Рецепты
• Вес на опорной ноге - ей активно толкаем пол
• Сохраняем спину прямой, и не заваливаемся на копчик
• На выдохе выпрямляем ногу и уводим вперед
🤩 Я худею | ПП Рецепты
Медиа контентке кире албай жатабыз
02.05.202518:11
Сохраняй технику выполнения упражнения для достижения лучшего результата✅
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🤩 Я худею | ПП Рецепты
05.05.202510:10
Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
https://t.me/+VJNCo6JGsz5hOTAy
Горячее 🥘
Салаты 🥗
Супы 🍜
Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌
Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇
https://t.me/+VJNCo6JGsz5hOTAy
04.05.202516:10
❤️Среднестатистическая стоимость работы диетолога = 16000р😱
Марафон стройности около 20000р😱
Пугают эти цифры❓❓❓
Тогда тебе точно к нам❗🤗
Заходи 👇
https://chat.whatsapp.com/Kp2XyL7V4gj6ZrvTPHSqHz
У нас всё это ты получишь совершенно БЕСПЛАТНО ❗❗❗❗🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥗 Сопровождение опытного диетолога
🥗Полезные советы
🥗 Рецепты ПП
🥗Живое общение
🥗Поддержка
🥗Мотивация
🥗Помощь на всём пути вашего похудения
Здорово❓❓❓❓❓
Переходи по ссылочке👇🏻 Мы ждём тебя❗❗❗🤗https://chat.whatsapp.com/Kp2XyL7V4gj6ZrvTPHSqHz
Марафон стройности около 20000р😱
Пугают эти цифры❓❓❓
Тогда тебе точно к нам❗🤗
Заходи 👇
https://chat.whatsapp.com/Kp2XyL7V4gj6ZrvTPHSqHz
У нас всё это ты получишь совершенно БЕСПЛАТНО ❗❗❗❗🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🥗 Сопровождение опытного диетолога
🥗Полезные советы
🥗 Рецепты ПП
🥗Живое общение
🥗Поддержка
🥗Мотивация
🥗Помощь на всём пути вашего похудения
Здорово❓❓❓❓❓
Переходи по ссылочке👇🏻 Мы ждём тебя❗❗❗🤗https://chat.whatsapp.com/Kp2XyL7V4gj6ZrvTPHSqHz
04.05.202510:10
Тот единственный, кто спасет тебя от обжорства😏
03.05.202518:00
Большой живот? Толстые ноги? Обвисшие руки?😡
Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлю
Но есть 3 условия:
— Вы не будете пахать в зале до 7-го пота
— Вы не должны истощать себя диетами
— Жир не возвращается - не просите
Весь секрет - в питании.
Меня зовут Анна, я - "похудитель" с 10-летним стажем. Вот фотка - я не анонимный автор, ни от кого не скрываюсь)
Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг за месяц - обязательно подпишитесь на мой блог.
Если у вас есть 5, 10, 30 кг ненужного жира - с удовольствием вас от него избавлю
Но есть 3 условия:
— Вы не будете пахать в зале до 7-го пота
— Вы не должны истощать себя диетами
— Жир не возвращается - не просите
Весь секрет - в питании.
Меня зовут Анна, я - "похудитель" с 10-летним стажем. Вот фотка - я не анонимный автор, ни от кого не скрываюсь)
Если хотите раз и навсегда сбросить 5-10 кг за месяц - обязательно подпишитесь на мой блог.
03.05.202509:10
Пьём вечером стакан, а утром вы худее на 1,8 кг, за месяц уйдет до 30 кг.
Добавляем в воду 1 ч.л… читать полностью
Добавляем в воду 1 ч.л… читать полностью
02.05.202517:10
🍗ДВУХНЕДЕЛЬНАЯ ДИЕТА 🍓🍗👍
Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 14 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве. И так записывайте... Узнать полный рецепт
Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, до 14 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве. И так записывайте... Узнать полный рецепт
05.05.202507:11
Добрали белок, насытились на пол дня, похудели🤤
КБЖУ на всю пиццу: 903/126/35,6/20,28
🥗 Творог 5% - 400гр
🥗 2 яйца
🥗 Консервированный тунец без масла - 130гр
🥗 Легкий сыр - 60гр
🥗 Красный лук - 60гр
🥗 Зеленый лук - 20гр
🥗 Специи и соль по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на всю пиццу: 903/126/35,6/20,28
🥗 Творог 5% - 400гр
🥗 2 яйца
🥗 Консервированный тунец без масла - 130гр
🥗 Легкий сыр - 60гр
🥗 Красный лук - 60гр
🥗 Зеленый лук - 20гр
🥗 Специи и соль по вкусу
🤩 Я худею | ПП Рецепты
04.05.202515:11
Белковые кексики👇
КБЖУ на 1 кексик:
114/13/5/2
🥗 5 яиц
🥗 250г творога
🥗 1 ч.л. с горкой кукурузного крахмала
🥗 80г сыра
🥗 Соль и перец по вкусу
Начинка:
🥗 80г филе курицы
🥗 Зелёный лук по вкусу либо шпинат/ руккола
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 1 кексик:
114/13/5/2
🥗 5 яиц
🥗 250г творога
🥗 1 ч.л. с горкой кукурузного крахмала
🥗 80г сыра
🥗 Соль и перец по вкусу
Начинка:
🥗 80г филе курицы
🥗 Зелёный лук по вкусу либо шпинат/ руккола
🤩 Я худею | ПП Рецепты
04.05.202507:10
Белковая пицца 🍕
КБЖУ на 100г:184/20/7/7
🥗 180г брикетного творога 0%( берите сухой)
🥗 120г мягкого творога 0%
🥗 40г муки
🥗 50г сыра
🥗 1 яйцо
🥗 1/2чл разрыхлителя
🥗 соль
Начинка:
🥗 20г томатной пасты/кетчупа
🥗 60г куриного филе
🥗 30г шампиньонов
🥗 50г помидоров
🥗 30г ветчины индейки
🥗 30г сыра
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 100г:184/20/7/7
🥗 180г брикетного творога 0%( берите сухой)
🥗 120г мягкого творога 0%
🥗 40г муки
🥗 50г сыра
🥗 1 яйцо
🥗 1/2чл разрыхлителя
🥗 соль
Начинка:
🥗 20г томатной пасты/кетчупа
🥗 60г куриного филе
🥗 30г шампиньонов
🥗 50г помидоров
🥗 30г ветчины индейки
🥗 30г сыра
🤩 Я худею | ПП Рецепты
03.05.202515:10
Белковая сырная булка🧀
КБЖУ 1 одной порции: 375/37,07/12,03/29,39
🥗 Творог 5% 180гр
🥗 Рисовая мука 60гр
🥗 Яйцо 1шт
🥗 Разрыхлитель 0,5ч.л
🥗 Сыр 20% твердый 40гр
Для начинки:
🥗 Греческий йогурт 120гр
🥗 Сыр 20% твердый 40гр
🥗 Укроп, шпинат
🥗 Сухой чеснок
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ 1 одной порции: 375/37,07/12,03/29,39
🥗 Творог 5% 180гр
🥗 Рисовая мука 60гр
🥗 Яйцо 1шт
🥗 Разрыхлитель 0,5ч.л
🥗 Сыр 20% твердый 40гр
Для начинки:
🥗 Греческий йогурт 120гр
🥗 Сыр 20% твердый 40гр
🥗 Укроп, шпинат
🥗 Сухой чеснок
🤩 Я худею | ПП Рецепты
03.05.202507:10
Ленивые пирожки с яйцом и луком без вреда для фигуры 🥟
КБЖУ 1 шт:
96/5.2/2.7/13.1
🥗 190 г лаваш- ролл
🥗 100 г смесь шпинат/ зел.лук
🥗 150 г яйцо варёное
🥗 85 г творог «мягкий нежный» 5%
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ 1 шт:
96/5.2/2.7/13.1
🥗 190 г лаваш- ролл
🥗 100 г смесь шпинат/ зел.лук
🥗 150 г яйцо варёное
🥗 85 г творог «мягкий нежный» 5%
🤩 Я худею | ПП Рецепты
02.05.202515:11
+ 1 интересный способ, как вкусно съесть курочку и добрать норму белка без усилий🤗
КБЖУ на 100г:
126/16/4.7/4.6
🥗 Филешка 550г
🥗 сулугуни 70г
🥗 легкая рикотта 70г
🥗 шрирача 40г
🥗 соль, чеснок, копченая паприка
🤩 Я худею | ПП Рецепты
КБЖУ на 100г:
126/16/4.7/4.6
🥗 Филешка 550г
🥗 сулугуни 70г
🥗 легкая рикотта 70г
🥗 шрирача 40г
🥗 соль, чеснок, копченая паприка
🤩 Я худею | ПП Рецепты
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 761
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.