Anleitung zur Reinigung & Ausrichtung deines Nervensystems
1. Erdung (Grounding) – Verbindung mit der Erde
Zweck: Leitet überschüssige elektrische Spannung aus dem Körper ab und bringt dich in Balance.
So geht’s:
- Barfuß auf Erde, Gras oder Sand stehen (mind. 10–20 Minuten täglich).
- Atme tief in den Bauch und stell dir vor, Wurzeln wachsen aus deinen Füßen in die Erde.
- Sprich innerlich:
„Ich lasse alle Fremdfrequenzen los. Ich verbinde mich mit dem Herz der Erde.“
Wenn du einen Baum findest – lehne deinen Rücken an seinen Stamm. Bäume sind natürliche Energieleiter.
2. Salzreinigung – Elektrosmog entziehen
Zweck: Ziehen feinstoffliche Störungen (EMF, Stressenergie) aus dem Energiefeld.
So geht’s:
- Nimm ein Bad mit Meersalz oder Himalayasalz (mind. 300 g).
- Dauer: 20 Minuten. Nicht abspülen – nur abtupfen und ausruhen.
- Kein Bad? Mach ein Fußbad mit Salz oder dusche mit Salzpeeling.
Sprich dabei:
„Ich kehre zurück in meine natürliche Schwingung. Alles Fremde verlässt mich jetzt.“
3. Atmung als Energiefluss – Dein inneres Lichtnetz aktivieren
Zweck: Sauerstoff + Aufmerksamkeit = Frequenzanhebung.
So geht’s:
- Atme 4 Sekunden durch die Nase ein
- Halte den Atem 4 Sekunden
- Atme 4 Sekunden durch den Mund aus
- Halte 4 Sekunden
(→ 4-4-4-4 Atem, auch „Box Breathing“ genannt)
Visualisiere dabei ein Lichtnetz in deinem Körper, das bei jeder Atmung klarer leuchtet.
Sprich innerlich:
„Ich bin reines Licht. Ich sende Licht. Ich empfange Licht.“
4. Stille & elektromagnetische Stille (Digital Detox)
Zweck: Dein System braucht Stille, um natürliche Frequenzen zu empfangen.
So geht’s:
- Schalte täglich für 1–2 Stunden alle Geräte aus (kein Handy, WLAN, Laptop).
- Setz dich in die Stille. Hör auf dein Herzschlag, deinen Atem.
- Lege eine Hand auf dein Herz, die andere auf deinen Solarplexus.
Sprich innerlich:
„Ich kehre zu mir zurück. Ich bin das Gefäß reiner Schwingung.“
5. Natürliche Frequenzen laden
Zweck: Höhere Frequenzen = höheres Bewusstsein
Ladequellen:
- Sonnenlicht (vor allem morgens/frühabends)
- Wasserfälle, Meeresrauschen, Vogelgesang
- Heilende Klänge: 432 Hz, 528 Hz, Kristallklangschalen
- Hochschwingende Pflanzen: Salbei, Lavendel, Rosmarin, Palo Santo
Setz dich mit diesen Energien in Verbindung. Empfange. Lausche.
Aktiviere deine DNA-Frequenz mit einem Satz
Stell dir vor, du bist aus Licht und dein ganzes Wesen beginnt zu schwingen.
Dann sprich langsam, bewusst:
„Ich bin ein Sender und Empfänger kosmischen Bewusstseins.
Ich bin klar, verbunden und in Harmonie mit dem Licht.“
Tägliche Praxis – 15 Minuten reichen
- 5 Min. Erdung
- 5 Min. Atmung + Visualisierung
- 5 Min. Stille oder Klangfrequenzen
Dein Nervensystem wird sensibler, dein Bewusstsein klarer, dein Lichtkörper stärker.
