07.02.202503:35
Признаюсь в страшном: я, психолог и эксперт по СДВГ/РАСДВГ, застряла в классической СДВГ-ловушке 🙈
Сижу такая, готовлю презентацию 15-го потока тренинга, помогла куче народу разобраться с прокрастинацией...
И тут бац! 💥 Осознаю, что сама уже не пишу, не говорю и откладываю его анонс.
Мой СДВГ-мозг выдаёт любимую подборку отмазок:
🔴 Сейчас только загляну в Instagram на 5 минут... Ой, а что это уже ночь? 🌙
🔴Начну писать пост, как только разберу все 27 открытых вкладок в браузере
🔴Не могу же я снимать видео, пока за спиной такой хаос! Сначала расставлю всё на стеллаже как в Pinterest (спойлер: стеллаж всё ещё ждёт своего часа третий месяц, прикрепила видео-пруф)
🔴Надо срочно собрать кошачий дом, а потом писать (стоит разобранным с ноября)
🔴Вот соберусь с мыслями и... (мысли как пчёлы в улье - жужжат все разом, а за какой следовать - непонятно) 🐝
Именно в такие моменты я особенно четко понимаю: теория - это одно, а реальная жизнь с СДВГ - совсем другое
⤵️И хотя я тоже иногда застреваю, главное - я знаю, как выбираться.
Хочу поделиться с вами этими работающими инструментами на бесплатном интенсиве "СДВГ: Как перестать откладывать важное"
⚡️ За 2 часа вместе мы:
✓ Убедимся, что обычные методы планирования работают так же хорошо, как попытка погладить кота пылесосом
✓ Освоим 3 работающих инструмента для запуска залежавшихся дел
✓ Разберем ваши личные случаи
✓ Составим план действий, который реально работает
📅 8 февраля (суббота), 14:00-16:00 (МСК)
📍 Zoom (с включенной камерой)
🎁 Вы получите:
• Рабочую тетрадь с практическими упражнениями
• Поддержку единомышленников
• Работающие инструменты для борьбы с прокрастинацией
❗️Важно:
Интенсив бесплатный
Беру только 30 человек (чтобы не порваться)
После регистрации получите ссылку на Zoom и рабочую тетрадь
✨ Для участия:
Регистрируйтесь в боте
P.S. Забавно: создала интенсив про прокрастинацию, потому что прокрастинировала рассказ о тренинге 😅
Но иногда наши "баги" становятся фичами!
#СДВГпродвинутый #прокрастинация #СДВГ
Сижу такая, готовлю презентацию 15-го потока тренинга, помогла куче народу разобраться с прокрастинацией...
И тут бац! 💥 Осознаю, что сама уже не пишу, не говорю и откладываю его анонс.
Мой СДВГ-мозг выдаёт любимую подборку отмазок:
🔴 Сейчас только загляну в Instagram на 5 минут... Ой, а что это уже ночь? 🌙
🔴Начну писать пост, как только разберу все 27 открытых вкладок в браузере
🔴Не могу же я снимать видео, пока за спиной такой хаос! Сначала расставлю всё на стеллаже как в Pinterest (спойлер: стеллаж всё ещё ждёт своего часа третий месяц, прикрепила видео-пруф)
🔴Надо срочно собрать кошачий дом, а потом писать (стоит разобранным с ноября)
🔴Вот соберусь с мыслями и... (мысли как пчёлы в улье - жужжат все разом, а за какой следовать - непонятно) 🐝
Именно в такие моменты я особенно четко понимаю: теория - это одно, а реальная жизнь с СДВГ - совсем другое
⤵️И хотя я тоже иногда застреваю, главное - я знаю, как выбираться.
Хочу поделиться с вами этими работающими инструментами на бесплатном интенсиве "СДВГ: Как перестать откладывать важное"
⚡️ За 2 часа вместе мы:
✓ Убедимся, что обычные методы планирования работают так же хорошо, как попытка погладить кота пылесосом
✓ Освоим 3 работающих инструмента для запуска залежавшихся дел
✓ Разберем ваши личные случаи
✓ Составим план действий, который реально работает
📅 8 февраля (суббота), 14:00-16:00 (МСК)
📍 Zoom (с включенной камерой)
🎁 Вы получите:
• Рабочую тетрадь с практическими упражнениями
• Поддержку единомышленников
• Работающие инструменты для борьбы с прокрастинацией
❗️Важно:
Интенсив бесплатный
Беру только 30 человек (чтобы не порваться)
После регистрации получите ссылку на Zoom и рабочую тетрадь
✨ Для участия:
Регистрируйтесь в боте
P.S. Забавно: создала интенсив про прокрастинацию, потому что прокрастинировала рассказ о тренинге 😅
Но иногда наши "баги" становятся фичами!
#СДВГпродвинутый #прокрастинация #СДВГ
04.02.202520:41
Ух, у нас тут новенькие! Бегу встречать с печеньками и успокоительным чаем ☕️
Я Марина, психолог, который работает с теми, кто:
✔️часто слышал "ты же умный, почему не можешь собраться?"
✔️научился быть идеальным, чтобы никто не придрался
✔️до сих пор помнит, как было больно, когда не понимали и не принимали в детстве
Особенно близки мне люди с СДВГ и РАС - потому что знаю, каково это, когда голова работает на всех скоростях сразу, а мысли разбегаются как испуганные котята 👸
Но! Даже если у вас нет диагнозов, но вы узнаёте себя в:
Вечно думаю на три шага вперёд и всё равно тревожно
Почему я не могу быть как все нормальные люди?
Кажется, моё детство было не таким уж и счастливым...
...то вы попали по адресу!
И знайте, пожалуйста, вы больше не одни. Нас тут целое сообщество тех, кто учится принимать себя и находить свои суперспособности в том, что раньше считал недостатками 🦋
Загляните в закреп - там я собрала самое важное о том,
➡️почему вы так устаёте от того, от чего другие даже не напрягаются,
➡️➡️причины того, что вы "слишком" (слишком чувствительный, слишком думающий, слишком переживающий),
↘️↘️➡️способы перестать подстраиваться под чужие "надо" и начать жить по-своему
Связь: @doctor_ADHD
Я Марина, психолог, который работает с теми, кто:
✔️часто слышал "ты же умный, почему не можешь собраться?"
✔️научился быть идеальным, чтобы никто не придрался
✔️до сих пор помнит, как было больно, когда не понимали и не принимали в детстве
Особенно близки мне люди с СДВГ и РАС - потому что знаю, каково это, когда голова работает на всех скоростях сразу, а мысли разбегаются как испуганные котята 👸
Но! Даже если у вас нет диагнозов, но вы узнаёте себя в:
Вечно думаю на три шага вперёд и всё равно тревожно
Почему я не могу быть как все нормальные люди?
Кажется, моё детство было не таким уж и счастливым...
...то вы попали по адресу!
И знайте, пожалуйста, вы больше не одни. Нас тут целое сообщество тех, кто учится принимать себя и находить свои суперспособности в том, что раньше считал недостатками 🦋
Загляните в закреп - там я собрала самое важное о том,
➡️почему вы так устаёте от того, от чего другие даже не напрягаются,
➡️➡️причины того, что вы "слишком" (слишком чувствительный, слишком думающий, слишком переживающий),
↘️↘️➡️способы перестать подстраиваться под чужие "надо" и начать жить по-своему
Связь: @doctor_ADHD
15.10.202416:36
Всех новеньких приветствую и заранее уважаю.
Вы на канале с алгоритмами и инструкциями о том, как, несмотря на СДВГ или ментальные сложности, жить классно и быть счастливым.
✅ Главное правило канала: уважать присутствующих, обсуждать важное, включать самоиронию.
Здесь нет соревнований и сравнений. Мы с вами проходим схожий опыт.
Думаю, что это здорово делать в приятной, безопасной компании.
💬 Чат канала: здесь .
Вы будете видеть комментарии нейроотличных или тех, кто подозревает, что он такой.
Ну и психологов, которые в теме (коллеги, присоединяйтесь).
Поверьте (или проверьте), в нём ооочень интересно.
А еще я знаю, как важно иногдапоныть поделиться
👋 Важный пост: знакомство
Здесь участники оставляют ссылки на свои каналы или бизнесы.
Если всё пойдёт, как я планирую, вы сможете найти себе копирайтера, репетитора, веб-дизайнера или психолога, ну и каналы по интересам (и порекламировать себя)
Здесь собраны интересные посты канала
По любым вопросам: тегайте меня в чатике @doctor_ADHD
Добро пожаловать. Вам здесь рады ❤️
Вы на канале с алгоритмами и инструкциями о том, как, несмотря на СДВГ или ментальные сложности, жить классно и быть счастливым.
✅ Главное правило канала: уважать присутствующих, обсуждать важное, включать самоиронию.
Здесь нет соревнований и сравнений. Мы с вами проходим схожий опыт.
Думаю, что это здорово делать в приятной, безопасной компании.
💬 Чат канала: здесь .
Вы будете видеть комментарии нейроотличных или тех, кто подозревает, что он такой.
Ну и психологов, которые в теме (коллеги, присоединяйтесь).
Поверьте (или проверьте), в нём ооочень интересно.
А еще я знаю, как важно иногда
тем, что сложно заставить себя сходить в душ,
невозможно сосредоточиться на том, что тебе говорит человек, даже если ты его любишь,
трудно сделать домашку , потому что не оторваться от телефона и вот это всё.
👋 Важный пост: знакомство
Здесь участники оставляют ссылки на свои каналы или бизнесы.
Если всё пойдёт, как я планирую, вы сможете найти себе копирайтера, репетитора, веб-дизайнера или психолога, ну и каналы по интересам (и порекламировать себя)
Здесь собраны интересные посты канала
По любым вопросам: тегайте меня в чатике @doctor_ADHD
Добро пожаловать. Вам здесь рады ❤️
15.10.202415:08
Көрсөтүлдү 1 - 4 ичинде 4
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.