Defend Finland
Suomen №1 kansallissosialistinen kanava!
🇫🇮🏴☠️
🇫🇮🏴☠️
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрду
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаFeb 26, 2025
TGlistке кошулган дата
Mar 22, 2025Рекорддор
13.04.202523:59
623Катталгандар22.03.202523:59
17Цитация индекси02.04.202523:59
7261 посттун көрүүлөрү02.04.202523:59
7261 жарнама посттун көрүүлөрү10.04.202514:33
50.00%ER02.04.202523:59
125.61%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
22.03.202518:57
Onko tämä sitten negatiivinen asia?
10.04.202520:22
Käykää tykkäämässä - it's OK to be white!
https://x.com/armanalizad/status/1910380396727918844?t=8C-xlW04y1oMHME2OvfkUA&s=19
https://x.com/armanalizad/status/1910380396727918844?t=8C-xlW04y1oMHME2OvfkUA&s=19
Кайра бөлүшүлгөн:
Fymarkin Karhu
09.04.202514:41
Ja lopputulos:
Finlayson: 1,6 miljoonaa tappiota ja konkurssi
Kärkkäinen: Voittoa 9,3 miljoonaa.
Ei mulla muuta.
Finlayson: 1,6 miljoonaa tappiota ja konkurssi
Kärkkäinen: Voittoa 9,3 miljoonaa.
Ei mulla muuta.
22.03.202521:56
Lahden varikset
21.03.202519:35
Antifasismi on sitä, ettet tiedä mitä eroa on korttikeräyksellä ja kirjapiirillä. Lisäksi tänä kireän maailman tunnelman aikakautena Suomen puolustusvoimien alaisuudessa toimivien ilmavoimien vastustaminen on erikoinen valinta.
Sinimusta Liike huomenna lauantaina Lahdessa keräämässä kortteja. Paikalliset, käykää moikkaamassa 👍
Sinimusta Liike huomenna lauantaina Lahdessa keräämässä kortteja. Paikalliset, käykää moikkaamassa 👍
20.03.202519:28
Kun N-sana vaatii, niin onhan asiaan reagoitava.
Jätämme yleisömme itse pääteltäväksi, miten tahdomme teidän reagoivan rasismin normalisointiin.
Jätämme yleisömme itse pääteltäväksi, miten tahdomme teidän reagoivan rasismin normalisointiin.
24.03.202519:46
Wallah bro, allekirjoitamme näkemyksesi
Кайра бөлүшүлгөн:Fymarkin Karhu
10.04.202511:26
💪Kulttuurikonnan torstai📚
Jos pitäisi valita yksi ainoa kirja ruumiinkulttuurista, olisi se Military Cross-trainining. Kirjan on kirjoittaneet kaksi Suomen erikoisjoukoissa palvelleet Juuso Aho ja Vesapekka Larkkonen. Kirjaa on ilmeisesti tehty vain yksi painos, joka on tehnyt sen hyvin hankalasti saatavaksi. Omani ostin aikanaan Kielletyistä Kirjoista, mutta jos tätä tulee vain vastaan missä tahansa kannattaa aloittelevan kulttuuri-thugin ottaa se haltuun.
Kirjassa käydään läpi perusjuttuja niin voima - kestävyys - kuin cardioharjoittelusta, levosta, palautumisesta ja ravinnosta, mutta mukana on myös kahden ammattisotilaan tarinoita maailmalta sekä opetuksia itsensä kehittämisestä mentaalisesti. Lisäksi hyvä normaalista kunto-oppaasta poikkeava luku on kattava kuvaus yleisimmistä urheiluvammoista ja niiden hoidosta sekä ehkäisystä, joka on tullut tässä ihan tarpeen. Lisäksi mukana on liikepankki niin paino - kahvakuula sekä kehonpainoliikkeille, sekä muutama kymmenen sivua kuntopiirejä ja treeniohjelmia.
Juurikin nämä treeniohjelmat olivat Karherralle se käänteentekevä asia tässä kirjassa. Tekijät ovat laittaneet valmiit pohjat 4kk ohjelmalle sekä kaksi viikkokohtaista kiertoa niille joilla ei aika tai muut tekijät salli sitoutumista pitkään ohjelmaan. Viikkoon kuuluu sopivassa suhteessa aerobista (juoksu/uinti/hiihto/pyöräily) harjoittelua, kuntopiirejä kehonpainolla tai kahvakuulalla, painojen nostoa ja paluttavaa kuntoilua. Tätä kiertoa seuraamalla on allekirjoittanut huomannut selkeästi saavansa kehostaan enemmän irti, kiitos monipuolisen harjoittelun. Ennen kaikkea punttien nostelu meni kokoaan uusiksi: Eristävien liikkeiden sijaan jako on seuraavanlainen: Koko keho (vartaloa ojentava liike/työntävä liike/vetävä liike), ylävartalo (Työntävä liike/vetävä liike/Yhdistetty työntävä ja vetävä liike) ja alavartalo (kyykkyliike/vartaloa ojentava liike/kyykkyliike). Tämän jaon myötä huomaisin että koko kehon voimatasot ja hyvinvointi paranivat kohisten, ja suorastaan harmitti että tässä on tuhlattu monta vuotta eristäviin liikkeisiin. Eikä tarkoitus ole mollata niitä treenaajia jotka tällaisia liikkeitä tekee, se on enemmän kuin ok jos se palvelee niitä tavoitteita mitä olet itsellesi treenin suhteen asettanut. Karhuherra taas ei ole koskaan tavoitellut isoja hauiksia tai moottoritien levyistä selkää, vaan niemenomaan kehoa joka toimii sopusuhtaisena kokonaisuutena ja siihen Military Cross-trainining on pitkään odotettu vastaus.
Tänään punttipäivä, treeni siis:
🥊
Lämmittely: varjonyrkkeily 3x3 min
💪
Tekniikkaa: käydä 1-3x20 toistolla suoritettavien liikkeiden tekniikat läpi tyhjällä tangolla
💪
Koko kehon treeni:
- Maastaveto 3x10/120kg (tässä kaikki rauta mitä kotisalilta tällä hetkellä löytyy)
- Pystypunnerrus 3x12/50kg
- Kulmasoutu 3x12/70kg
💪
Vatsalihakset kuntopiirillä:
Lankku 1min
Sivulankku oikea 30s
Sivulankku vasen 30s
Sivulankku oikea, yhdellä jalalla 30s
Sivulankku vasen, yhdellä jalalla 30s
Kolme kierrosta, minuutin lepo kierrosten välissä.
💪
Loppulämmöt:
Farmarinkävely rauhalliseen tahtiin kohtuullisilla painoilla 10min.
🤍
Jos pitäisi valita yksi ainoa kirja ruumiinkulttuurista, olisi se Military Cross-trainining. Kirjan on kirjoittaneet kaksi Suomen erikoisjoukoissa palvelleet Juuso Aho ja Vesapekka Larkkonen. Kirjaa on ilmeisesti tehty vain yksi painos, joka on tehnyt sen hyvin hankalasti saatavaksi. Omani ostin aikanaan Kielletyistä Kirjoista, mutta jos tätä tulee vain vastaan missä tahansa kannattaa aloittelevan kulttuuri-thugin ottaa se haltuun.
Kirjassa käydään läpi perusjuttuja niin voima - kestävyys - kuin cardioharjoittelusta, levosta, palautumisesta ja ravinnosta, mutta mukana on myös kahden ammattisotilaan tarinoita maailmalta sekä opetuksia itsensä kehittämisestä mentaalisesti. Lisäksi hyvä normaalista kunto-oppaasta poikkeava luku on kattava kuvaus yleisimmistä urheiluvammoista ja niiden hoidosta sekä ehkäisystä, joka on tullut tässä ihan tarpeen. Lisäksi mukana on liikepankki niin paino - kahvakuula sekä kehonpainoliikkeille, sekä muutama kymmenen sivua kuntopiirejä ja treeniohjelmia.
Juurikin nämä treeniohjelmat olivat Karherralle se käänteentekevä asia tässä kirjassa. Tekijät ovat laittaneet valmiit pohjat 4kk ohjelmalle sekä kaksi viikkokohtaista kiertoa niille joilla ei aika tai muut tekijät salli sitoutumista pitkään ohjelmaan. Viikkoon kuuluu sopivassa suhteessa aerobista (juoksu/uinti/hiihto/pyöräily) harjoittelua, kuntopiirejä kehonpainolla tai kahvakuulalla, painojen nostoa ja paluttavaa kuntoilua. Tätä kiertoa seuraamalla on allekirjoittanut huomannut selkeästi saavansa kehostaan enemmän irti, kiitos monipuolisen harjoittelun. Ennen kaikkea punttien nostelu meni kokoaan uusiksi: Eristävien liikkeiden sijaan jako on seuraavanlainen: Koko keho (vartaloa ojentava liike/työntävä liike/vetävä liike), ylävartalo (Työntävä liike/vetävä liike/Yhdistetty työntävä ja vetävä liike) ja alavartalo (kyykkyliike/vartaloa ojentava liike/kyykkyliike). Tämän jaon myötä huomaisin että koko kehon voimatasot ja hyvinvointi paranivat kohisten, ja suorastaan harmitti että tässä on tuhlattu monta vuotta eristäviin liikkeisiin. Eikä tarkoitus ole mollata niitä treenaajia jotka tällaisia liikkeitä tekee, se on enemmän kuin ok jos se palvelee niitä tavoitteita mitä olet itsellesi treenin suhteen asettanut. Karhuherra taas ei ole koskaan tavoitellut isoja hauiksia tai moottoritien levyistä selkää, vaan niemenomaan kehoa joka toimii sopusuhtaisena kokonaisuutena ja siihen Military Cross-trainining on pitkään odotettu vastaus.
Tänään punttipäivä, treeni siis:
🥊
Lämmittely: varjonyrkkeily 3x3 min
💪
Tekniikkaa: käydä 1-3x20 toistolla suoritettavien liikkeiden tekniikat läpi tyhjällä tangolla
💪
Koko kehon treeni:
- Maastaveto 3x10/120kg (tässä kaikki rauta mitä kotisalilta tällä hetkellä löytyy)
- Pystypunnerrus 3x12/50kg
- Kulmasoutu 3x12/70kg
💪
Vatsalihakset kuntopiirillä:
Lankku 1min
Sivulankku oikea 30s
Sivulankku vasen 30s
Sivulankku oikea, yhdellä jalalla 30s
Sivulankku vasen, yhdellä jalalla 30s
Kolme kierrosta, minuutin lepo kierrosten välissä.
💪
Loppulämmöt:
Farmarinkävely rauhalliseen tahtiin kohtuullisilla painoilla 10min.
🤍
01.04.202509:59
Teitä on jo yli 500! Seuraava askel: 1000 seuraajaa.
Tavoitteenamme on tavoittaa suomalaiset kansallismieliset aktivistit, jotka voivat sekä imeä sivumme kautta motivaatiota toimintaan että kasvattaa ideologista osaamistaan sekä faktatietoisuuttaan, jota hyödyntää poliittisessa toiminnassa. Haluamme siis kasvattaa teistä parempia aktivisteja.
Vastuu kansallismielisestä toiminnasta ja sen kehityksestä on meillä jokaisella. Jokainen voi tehdä jotain; se voi olla tarran liimaamisesta suurempiin katuaktioihin, kulttuuritoimintaa, parlamentarismia tai mitä tahansa muuta sellaista, joka edesauttaa positiivista kasvua aatteellemme ja koko liikkeelle.
Voitte auttaa Defend Finlandin kasvamista mainostamalla tätä sivua omissa sosiaalisen median kanavissanne sekä ryhmächateissa, joihin kuulutte.
@DefendFinland1917
Tavoitteenamme on tavoittaa suomalaiset kansallismieliset aktivistit, jotka voivat sekä imeä sivumme kautta motivaatiota toimintaan että kasvattaa ideologista osaamistaan sekä faktatietoisuuttaan, jota hyödyntää poliittisessa toiminnassa. Haluamme siis kasvattaa teistä parempia aktivisteja.
Vastuu kansallismielisestä toiminnasta ja sen kehityksestä on meillä jokaisella. Jokainen voi tehdä jotain; se voi olla tarran liimaamisesta suurempiin katuaktioihin, kulttuuritoimintaa, parlamentarismia tai mitä tahansa muuta sellaista, joka edesauttaa positiivista kasvua aatteellemme ja koko liikkeelle.
Voitte auttaa Defend Finlandin kasvamista mainostamalla tätä sivua omissa sosiaalisen median kanavissanne sekä ryhmächateissa, joihin kuulutte.
@DefendFinland1917
26.03.202519:07
Ja 124 nimeä kasassa. Kiitokset tästä kuuluu ensisijassa suvakeille, jotka kuivattivat korttikeräyksen kasaan olemalla kivinä kengissä.
06.04.202512:03
Sinimustan Liikkeen kannattajakorttikeräyksen 5000 nimeä tullee tänään täyteen (ellei jo ole), kun huomioi julkisuuteen kerrotun paperisten korttien määrän.
Voit varmistaa, että se varmasti myös menee tänään yli auttamalla hieman puolueväkeä, jotta he voivat alkaa keskittymään täyttä häkää muuhun poliittiseen toimintaan ja kampanjointiin, kuten tulevan vappumarssin mainostamiseen.
Jaa eilisen tempauksen videoita ja muuta asiaan liittyvää materiaalia sosiaalisessa mediassa, eri foorumeilla, ryhmäkeskusteluissa ja muilla alustoilla. Laita vielä perään puoluerekisterin linkki (alla).
Kommentoi Sinimustan liikkeen sometilien ja tunnetuimpien jäsenten somepäivityksiä. Tämä aiheuttaa algoritmimyrskyä.
Kerro ihmisille, miten hauskaa on, kun SML huudattaa ja vituttaa suvakkeja. Tätä viihdettä tulee lisää ja enemmän, kun puolue on kasassa.
Muistakaa myös liittyä jäseniksi ja ostaa tukikaupasta tuotteita. Rahaa tarvitaan aina puoluetoiminnassa.
Levittäkää tätä linkkiä: https://puoluerekisteri.fi/#/puolue/61
Voit varmistaa, että se varmasti myös menee tänään yli auttamalla hieman puolueväkeä, jotta he voivat alkaa keskittymään täyttä häkää muuhun poliittiseen toimintaan ja kampanjointiin, kuten tulevan vappumarssin mainostamiseen.
Jaa eilisen tempauksen videoita ja muuta asiaan liittyvää materiaalia sosiaalisessa mediassa, eri foorumeilla, ryhmäkeskusteluissa ja muilla alustoilla. Laita vielä perään puoluerekisterin linkki (alla).
Kommentoi Sinimustan liikkeen sometilien ja tunnetuimpien jäsenten somepäivityksiä. Tämä aiheuttaa algoritmimyrskyä.
Kerro ihmisille, miten hauskaa on, kun SML huudattaa ja vituttaa suvakkeja. Tätä viihdettä tulee lisää ja enemmän, kun puolue on kasassa.
Muistakaa myös liittyä jäseniksi ja ostaa tukikaupasta tuotteita. Rahaa tarvitaan aina puoluetoiminnassa.
Levittäkää tätä linkkiä: https://puoluerekisteri.fi/#/puolue/61
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
