Реальна Війна
Реальна Війна
Карап чыгуу
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
Карап чыгуу
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Карап чыгуу
Реальна Війна
Реальна Війна
Карап чыгуу
NOTMEME Agent News
NOTMEME Agent News
Карап чыгуу
І.ШО? | Новини
І.ШО? | Новини
Карап чыгуу
NataliiaGotsii avatar

NataliiaGotsii

Ден соолук жана фитнес
Спортивный Telegram-канал топ-модели Наталии Гоций.
Instagram: https://instagram.com/nataliiagotsii?igshid=1s4v42w193c77
YouTube-канал «Быть Гоций» Nataliia Gotsii: https://www.youtube.com/channel/UCygiE-9PUJP6XpGx0QYwqoA
Collab: pr.n.gotsii@gmail.com
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
Текшерилген
Ишенимдүүлүк
Ишенимсиз
ОрдуУкраїна
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаAug 13, 2024
TGlistке кошулган дата
Jun 15, 2023
Мен каналдын ээсимин
Өзгөрүүлөр тарыхы
Тиркелген топ
NataliiaGotsii Chat
NataliiaGotsii Chat
2.1K
Ден соолук жана фитнес
Толугураак

Рекорддор

15.06.202323:59
35.1KКатталгандар
04.03.202323:59
300Цитация индекси
21.01.202523:59
7.1K1 посттун көрүүлөрү
16.09.202323:59
6K1 жарнама посттун көрүүлөрү
10.09.202423:59
207.02%ER
21.01.202523:59
25.24%ERR

NataliiaGotsii популярдуу жазуулары

Бардык посттор
04.04.202509:13
Несколько прекрасных новостей:

1. Завтра тренируемся в 10:00 с Оксаной

2. В воскресение в 17:00 волшебная Лекса подарит нам сессию!
Я даже не представляю, за какие такие дела нам так воздается 🙏🏻
Примем эту щедрость с благодарностью и открытым сердцем 🫶🏼
( чуть позже напишу подробнее на что будет направлена практика)


Всем прекрасного дня 🌞😘
02.04.202512:49
Тренировка с утяжелителями, как видите, немного короче чем обычно, но пусть будет и такой тайминг, для спортивного разнообразия 😁


Когда видео прервется, вы можете сделать еще упражнения на мышцы пресса и потянуться.

А можете ничего не делать и с чистой совестью, как я, идти кайфовать 🥰🫶🏼
06.04.202518:05
05.04.202518:59
11.03.202508:29
Barre c опорой и множеством несложных движений,
после которых не болят, разве что, волосы 😅
29.03.202518:21
Barre с гантелями (по 1кг)

Прекрасная, размеренная, идеальная для рельефа и тонкости конечностей 🐙
И мышцы пресса в этой тренировке прилично задеты, FYI ☝🏼
01.04.202514:26
Счастье то какое, девоньки!
Татьяна завтра в 8:00 готова поджечь наши 🍑 🫠🤪

Готовим утяжелители для ног!
1.5-2кг рекомендовано 👌🏻
15.03.202509:34
Что за лютая женщина эта Оксана ….. 😵‍💫🤣

Девочки, здесь спортивный хардкор, без преувеличения 🔥

Комбинация движений тай-Бо с функциональными блоками и один (спасибо, что один ) блок AMRAP🫠

Кто скучал по жести, милости прошу!
13.03.202508:20
Функциональная - силовая💪🏻

Сеты на ноги я выполняла с галтелями по 5кг , на верхнюю часть корпуса использовала по 2.5кг.
06.04.202518:05
Дорогие, запись сегодняшнего эфира

Во благо 🙏🏽
Өчүрүлгөн06.04.202518:25
05.04.202520:19
Это Лекса тестировала эфир :)
Чтобы завтра в 17:00 провести для нас сессию 🫶🏼
28.03.202516:45
Ох, девочки!
А у Оксаны тренировка оказалась законспектирована ✍🏻
Удивительно. Неожиданно. Приятно. 🤩

Завтра в 10:00 🇺🇦 жду с гантельками в руках!

P.S.
на этапе проверки звука и картинки напишите, пожалуйста, напоминание ВКЛЮЧИТЬ ЗАПИСЬ ❗️
Post media background
Post media
14.03.202517:05
Завтра в 10:00🇺🇦 будет 🔥
Post media background
Post media
06.04.202511:52
Если хотите пригласить кого-то присоединиться в инста к этой практике, используйте этот макет + делайте отметку @leksa_trueloveunity

Автоматически получайте приятный бонус от Leksateam — практикa на раскрытие интуиции!


Интуиция наше всё!
Я тоже когда то работала над ее усилением, но расскажу как нибудь в наших эфирах, а то сегодня не я тут админ 😁
12.03.202517:37
Завтра новое приключение -
функциональная - силовая!

Так что прихватите гантели и
до встречи в 9:00 🇺🇦
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.