Психология | Psychologies
PSYCHOLOGIES исследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные жизненные вопросы.
Реклама: @shkulev_social_media_adv_bot
Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
Реклама: @shkulev_social_media_adv_bot
Купить рекламу: https://telega.in/c/PsychologiesRussia
Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3EqdWs
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилгенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаMay 08, 2025
TGlistке кошулган дата
Feb 13, 2025Тиркелген топ
Психология | Psychologies Chat
96
Катталгандар
58 213
24 саат
200%Жума
121-0.2%Ай
368-0.6%
Цитация индекси
0
Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0
1 посттун орточо көрүүлөрү
3 206
12 саат2 552
6%24 саат3 206
5.1%48 саат3 344
5.8%
Катышуу (ER)
3.81%
Кайра посттошту25Комментарийлер2Реакциялар58
Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)
5.41%
24 саат
0.17%Жума
0.2%Ай
0.52%
1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү
3 118
1 саат64720.75%1 – 4 саат00%4 - 24 саат2 48979.83%
Акыркы 24 саатта бардык посттор
9
Динамика
2
"Психология | Psychologies" тобундагы акыркы жазуулар
21.05.202513:57
🔥Ваша самооценка может вырасти за 21 день
🔬Исследования показывают: если человек 21 день подряд делает комплимент себе вслух, уровень самоуважения повышается на 30%.
Наш мозг верит тому, что слышит часто. И если вы каждый день слышите критику — даже внутреннюю — это становится вашей правдой. Но если начинаете заменять её добрыми словами, картина меняется.
🌸🌸🌸
Это должен быть искренний и конкретный комплимент. Не просто «Я молодец», а, например:
— «Я сегодня справился с трудным разговором — это требует силы».
— «Мои идеи действительно ценные».
— «Я выгляжу сегодня свежо и приятно».
🧡 Psychologies
🔬Исследования показывают: если человек 21 день подряд делает комплимент себе вслух, уровень самоуважения повышается на 30%.
Наш мозг верит тому, что слышит часто. И если вы каждый день слышите критику — даже внутреннюю — это становится вашей правдой. Но если начинаете заменять её добрыми словами, картина меняется.
🌸🌸🌸
Это должен быть искренний и конкретный комплимент. Не просто «Я молодец», а, например:
— «Я сегодня справился с трудным разговором — это требует силы».
— «Мои идеи действительно ценные».
— «Я выгляжу сегодня свежо и приятно».
🧡 Psychologies
21.05.202510:59
🔽🔹🌷👆🔸🌷👆🧡👆🔼
1⃣ Рациональный подход.
Вы склоны думать логично и спокойно.
🌿 Эмоциональный фильтр
Ты интерпретируешь ситуации через свои чувства.
💮 Установки жертвы
Есть склонность к обобщениям и негативным ожиданиям.
Какой вариант вы выбрали? Делитесь в комментариях👇
#тесты
🧡 Psychologies
1⃣ Рациональный подход.
Вы склоны думать логично и спокойно.
🌿 Эмоциональный фильтр
Ты интерпретируешь ситуации через свои чувства.
💮 Установки жертвы
Есть склонность к обобщениям и негативным ожиданиям.
Какой вариант вы выбрали? Делитесь в комментариях👇
#тесты
🧡 Psychologies
21.05.202510:11
Психологов ищут в 6 раз чаще: время освоить профессию
Люди всё чаще обращаются за поддержкой, а квалифицированных специалистов катастрофически не хватает. Рынок открыт: сейчас самое время освоить новую востребованную профессию.
В рамках партнёрства УК «Профкадры» и центра «Профессии будущего» всем гражданам РФ старше 18 лет доступно обучение по направлению «Психолог-консультант».
– Полностью онлайн.
– После обучения вы получите официальный диплом о профессиональной переподготовке, который ценят работодатели и клиенты — это не сертификат «для галочки», а реальное подтверждение ваших навыков.
Начните карьеру в профессии, которая будет востребована всегда. Набор уже открыт!
Записаться
#реклама 16+
profi-futurejob.ru
О рекламодателе
Люди всё чаще обращаются за поддержкой, а квалифицированных специалистов катастрофически не хватает. Рынок открыт: сейчас самое время освоить новую востребованную профессию.
В рамках партнёрства УК «Профкадры» и центра «Профессии будущего» всем гражданам РФ старше 18 лет доступно обучение по направлению «Психолог-консультант».
– Полностью онлайн.
– После обучения вы получите официальный диплом о профессиональной переподготовке, который ценят работодатели и клиенты — это не сертификат «для галочки», а реальное подтверждение ваших навыков.
Начните карьеру в профессии, которая будет востребована всегда. Набор уже открыт!
Записаться
#реклама 16+
profi-futurejob.ru
О рекламодателе
21.05.202508:53
🤱🏼Единственный в семье — не значит одинокий
Вы были единственным ребёнком в семье? Или воспитываете одного? Забудьте про стереотипы про эгоизм и избалованность — они давно устарели. Современная психология говорит об обратном: у единственных детей есть свои крутые суперсилы.⤴
🧡 Psychologies
Вы были единственным ребёнком в семье? Или воспитываете одного? Забудьте про стереотипы про эгоизм и избалованность — они давно устарели. Современная психология говорит об обратном: у единственных детей есть свои крутые суперсилы.⤴
🧡 Psychologies
21.05.202506:53
☕️ Утреннее размышление: кто на самом деле тебе мешает?
Вы просыпаетесь с идеями. Точно знаете, что хотите сделать. Но почему-то проходит день, а вы ничего не сделали. И это не впервые.
🤩 Вы вроде бы хотите перемен, но внутри живёт голос, который шепчет:
«А вдруг не получится?»
«А вдруг осудят?»
«А вдруг это вообще не для тебя?»
Это не прокрастинация. Это самосаботаж. Его запускает страх провала и оценки, чувство, что вы недостаточно хороши, опыт, где вас уже отвергали или критиковали.
Ирония в том, что вы не враг себе. Просто пытаетесь защититься. Но метод — ошибочный.
🫶 Что с этим делать?
Попробуйте задать себе вопрос:
«Я этого не делаю потому что не хочу? Или потому что боюсь?» Если второе — вы уже сделали первый шаг к освобождению.
🧡 Psychologies
Вы просыпаетесь с идеями. Точно знаете, что хотите сделать. Но почему-то проходит день, а вы ничего не сделали. И это не впервые.
🤩 Вы вроде бы хотите перемен, но внутри живёт голос, который шепчет:
«А вдруг не получится?»
«А вдруг осудят?»
«А вдруг это вообще не для тебя?»
Это не прокрастинация. Это самосаботаж. Его запускает страх провала и оценки, чувство, что вы недостаточно хороши, опыт, где вас уже отвергали или критиковали.
Ирония в том, что вы не враг себе. Просто пытаетесь защититься. Но метод — ошибочный.
🫶 Что с этим делать?
Попробуйте задать себе вопрос:
«Я этого не делаю потому что не хочу? Или потому что боюсь?» Если второе — вы уже сделали первый шаг к освобождению.
🧡 Psychologies
21.05.202504:24
💬 Жизнь как фотоаппарат. Просто фокусируйся на том, что важно, запечатлевай хорошие моменты, извлекай уроки из негативов, и если что-то не получается, просто сделай ещё один снимок.
Ричард Брэнсон
🧡 Psychologies
Ричард Брэнсон
🧡 Psychologies
20.05.202516:41
🛁Врачи рекомендуют отказаться от утреннего душа
Вы тоже начинаете утро с бодрящего душа, будто в рекламе шампуня или сцене из романтической комедии? Оказывается, это не всегда полезно. Зарубежные медики всё чаще говорят: вечерний душ — это маленький акт заботы о теле, психике и даже коже.
Вот 4 причины, почему стоит переставить «гигиену» на вечер.⤴
🛁 Важно: не переусердствовать. Душ дважды в день с мылом — стресс для кожи. Если очень хочется освежиться утром, можно просто ополоснуться без геля.
💡Психология здесь тоже рядом: вечерний душ — это не только про чистоту, но и про ритуал завершения дня. Это сигнал: ты сделал всё, теперь можно выдохнуть.
🧡 Psychologies
Вы тоже начинаете утро с бодрящего душа, будто в рекламе шампуня или сцене из романтической комедии? Оказывается, это не всегда полезно. Зарубежные медики всё чаще говорят: вечерний душ — это маленький акт заботы о теле, психике и даже коже.
Вот 4 причины, почему стоит переставить «гигиену» на вечер.⤴
🛁 Важно: не переусердствовать. Душ дважды в день с мылом — стресс для кожи. Если очень хочется освежиться утром, можно просто ополоснуться без геля.
💡Психология здесь тоже рядом: вечерний душ — это не только про чистоту, но и про ритуал завершения дня. Это сигнал: ты сделал всё, теперь можно выдохнуть.
🧡 Psychologies
20.05.202516:11
Тест: сможешь ли ты стать психологом? Всего 13 вопросов
Психология давно вас тянет, но вы сомневаетесь, ваше ли это?
Пройдите бесплатный тест и получите индивидуальную PDF-карту — с разбором ваших способностей, чувств и типа мышления.
🗒 Поймёте, есть ли у вас потенциал помогать другим
💻 Результат — подробная PDF-карта личности и способностей к психологии.
✅ Это бесплатно и занимает 3–5 минут
Узнать больше
#реклама 16+
quiz.talentsy.ru
О рекламодателе
Психология давно вас тянет, но вы сомневаетесь, ваше ли это?
Пройдите бесплатный тест и получите индивидуальную PDF-карту — с разбором ваших способностей, чувств и типа мышления.
🗒 Поймёте, есть ли у вас потенциал помогать другим
💻 Результат — подробная PDF-карта личности и способностей к психологии.
✅ Это бесплатно и занимает 3–5 минут
Узнать больше
#реклама 16+
quiz.talentsy.ru
О рекламодателе
20.05.202513:53
💔 Как понять, что любовь прошла?
Вы рядом, но будто на разных берегах. Нет желания прикасаться, говорить по душам, делиться собой. Всё чаще — раздражение, скука, равнодушие.
Любовь — это не только страсть. Это влечение, уважение, интерес и удовольствие быть вместе. Когда исчезают близость и желание — любовь, скорее всего, ушла.
🔍Признаки:
— Нет влечения и желания быть рядом.
— Вы раздражаетесь из-за мелочей.
— Мечтаете о других отношениях.
— Чувствуете одиночество в паре.
Стоит ли продолжать?
Если вы остались из чувства долга, страха или привычки — это уже не любовь.
⚖️ Не спешите. Но и не обманывайте себя. Признать, что чувства ушли, — больно, но честно.
Перемены — это начало. Не держитесь за мёртвое. Живая любовь возможна — только когда вы готовы её впустить.
🧡 Psychologies
Вы рядом, но будто на разных берегах. Нет желания прикасаться, говорить по душам, делиться собой. Всё чаще — раздражение, скука, равнодушие.
Любовь — это не только страсть. Это влечение, уважение, интерес и удовольствие быть вместе. Когда исчезают близость и желание — любовь, скорее всего, ушла.
🔍Признаки:
— Нет влечения и желания быть рядом.
— Вы раздражаетесь из-за мелочей.
— Мечтаете о других отношениях.
— Чувствуете одиночество в паре.
Стоит ли продолжать?
Если вы остались из чувства долга, страха или привычки — это уже не любовь.
⚖️ Не спешите. Но и не обманывайте себя. Признать, что чувства ушли, — больно, но честно.
Перемены — это начало. Не держитесь за мёртвое. Живая любовь возможна — только когда вы готовы её впустить.
🧡 Psychologies
20.05.202510:57
🤓 Когнитариат — новый класс выгоревших умников
Вы работаете головой, решаете сложные задачи, развиваетесь… Но чувствуете себя всё более уставшими и выжатыми? Возможно, вы — часть когнитариата.
Вы — не только мозг.
Вы — человек. И это нормально — устать от того, что вас вроде бы должно развивать.
🧡 Psychologies
Вы работаете головой, решаете сложные задачи, развиваетесь… Но чувствуете себя всё более уставшими и выжатыми? Возможно, вы — часть когнитариата.
👩💻Кто входит в этот класс:
— фрилансеры, преподаватели, журналисты, ИТ-специалисты и другие профессионалы интеллектуального труда
— высокообразованные, но без стабильности
— производят знания, контент, идеи — но часто без гарантий и достойной оплаты
⚠️ Что с вами может происходить:
— выгорание, тревожность, трудности с концентрацией
— ощущение, что «мозг кипит», а тело — просто транспорт для головы
— проблемы со сном, памятью, мотивацией и эмоциональной вовлечённостью
🧘♀️ Что делать?
— Регулярно отключаться от информации.
— Возвращать контакт с телом (движение, дыхание, отдых).
— Отделять себя от своей «продуктивности».
— Идти к психологу, если чувствуете, что зашли слишком далеко.
Вы — не только мозг.
Вы — человек. И это нормально — устать от того, что вас вроде бы должно развивать.
🧡 Psychologies
20.05.202506:50
🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷
Фразы, которые разрушают самооценку
*⃣«Не выдумывай, ты всё это придумал»
*⃣«У других хуже, а ты ноешь»
*⃣«Ты не справишься, это сложно»
*⃣«Ну кто тебя полюбит с таким характером?»
*⃣«Сначала добейся, потом говори»
*⃣«Ты опять всё испортил»
*⃣«Много хочешь — мало получишь»
*⃣«Будь как все, не выделывайся»
*⃣«Ты слишком чувствительный»
*⃣«Не будешь слушаться — отдам чужим»
🧡 Psychologies
Фразы, которые разрушают самооценку
*⃣«Не выдумывай, ты всё это придумал»
*⃣«У других хуже, а ты ноешь»
*⃣«Ты не справишься, это сложно»
*⃣«Ну кто тебя полюбит с таким характером?»
*⃣«Сначала добейся, потом говори»
*⃣«Ты опять всё испортил»
*⃣«Много хочешь — мало получишь»
*⃣«Будь как все, не выделывайся»
*⃣«Ты слишком чувствительный»
*⃣«Не будешь слушаться — отдам чужим»
🧡 Psychologies
20.05.202506:11
Вебинар по созависимости. Гайд в подарок за регистрацию
Если вы психолог или столкнулись с токсичными отношениями лично
На бесплатном вебинаре вы:
✅ Узнаете признаки созависимости и научитесь отличать её от любви
✅ Получите практические методики выстраивания личных границ
✅ Поймёте, как эффективно завершать или трансформировать созависимые отношения
✅ Получите реальные примеры и кейсы, которые помогут в терапии и в личной жизни
Спикер — Виктория Пустыльникова, практикующий психолог, преподаватель психологических дисциплин и член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pr.ippss.ru
О рекламодателе
Если вы психолог или столкнулись с токсичными отношениями лично
На бесплатном вебинаре вы:
✅ Узнаете признаки созависимости и научитесь отличать её от любви
✅ Получите практические методики выстраивания личных границ
✅ Поймёте, как эффективно завершать или трансформировать созависимые отношения
✅ Получите реальные примеры и кейсы, которые помогут в терапии и в личной жизни
Спикер — Виктория Пустыльникова, практикующий психолог, преподаватель психологических дисциплин и член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pr.ippss.ru
О рекламодателе
20.05.202504:21
💬 Секрет жизни, однако, в том, чтобы падать семь раз и подниматься восемь.
Пауло Коэльо
🧡 Psychologies
Пауло Коэльо
🧡 Psychologies
19.05.202516:17
✅ Тест: Можно ли назвать вас пикми?
«Я не такая, как все» — фраза, которая звучит как вызов или сигнал.
Иногда за ней стоит искреннее стремление выделиться, а иногда — тонкая попытка заслужить мужское внимание, отталкивая других женщин.
⠀
Проверьте себя: где заканчивается индивидуальность и начинается роль пикми?
➡️ Пройдите тест и загляните в свои внутренние мотивы — возможно, вы удивитесь.
🧡 Psychologies
«Я не такая, как все» — фраза, которая звучит как вызов или сигнал.
Иногда за ней стоит искреннее стремление выделиться, а иногда — тонкая попытка заслужить мужское внимание, отталкивая других женщин.
⠀
Проверьте себя: где заканчивается индивидуальность и начинается роль пикми?
➡️ Пройдите тест и загляните в свои внутренние мотивы — возможно, вы удивитесь.
🧡 Psychologies
19.05.202516:11
Баланс духовного и материального. Метод Бхагавад-гиты
Как это соотнести с повседневностью? Где связь между Бхагавад гитой и финансовыми трудностями, хронической усталостью, сложностями в семье...?
Это курс, который не уводит в абстракцию, а учит смотреть на жизнь в духе Бхагавад-гиты — со всеми её вызовами, рутиной, бытом.
Вас ждет:
- 4 недели погружения в изучение Бхагавад гиты;
- 12 часов видео;
- 1 живой эфир с ЕМ Говардхан Гопалом дасом;
- Возможность работы с кураторами в малых группах;
- Домашние задания и рабочая тетрадь для усвоения материала.
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Как это соотнести с повседневностью? Где связь между Бхагавад гитой и финансовыми трудностями, хронической усталостью, сложностями в семье...?
Это курс, который не уводит в абстракцию, а учит смотреть на жизнь в духе Бхагавад-гиты — со всеми её вызовами, рутиной, бытом.
Вас ждет:
- 4 недели погружения в изучение Бхагавад гиты;
- 12 часов видео;
- 1 живой эфир с ЕМ Говардхан Гопалом дасом;
- Возможность работы с кураторами в малых группах;
- Домашние задания и рабочая тетрадь для усвоения материала.
Узнать больше
#реклама 16+
О рекламодателе
Рекорддор
13.02.202517:39
59.5KКатталгандар12.02.202519:24
100Цитация индекси04.03.202523:59
3.6K1 посттун көрүүлөрү27.02.202508:01
3.6K1 жарнама посттун көрүүлөрү01.04.202523:59
8.53%ER05.03.202503:18
6.16%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
03.05.202504:25
💬 Когда закрывается одна дверь к счастью, открывается другая. Но мы часто так долго смотрим на первую, что не замечаем вторую
Хелен Келлер
🧡 Psychologies
Хелен Келлер
🧡 Psychologies
12.05.202504:26
💬 Покой приходит не тогда, когда всё идеально, а когда ты принимаешь вещи такими, какие они есть.
🧡 Psychologies
🧡 Psychologies
09.05.202504:26
Этот День Победы порохом пропах.
Это праздник с сединою на висках.
Эта радость со слезами на глазах.
День Победы!
В. Харитонов
🧡 Psychologies
Это праздник с сединою на висках.
Эта радость со слезами на глазах.
День Победы!
В. Харитонов
🧡 Psychologies
21.05.202504:24
💬 Жизнь как фотоаппарат. Просто фокусируйся на том, что важно, запечатлевай хорошие моменты, извлекай уроки из негативов, и если что-то не получается, просто сделай ещё один снимок.
Ричард Брэнсон
🧡 Psychologies
Ричард Брэнсон
🧡 Psychologies
29.04.202510:18
Не всем нужно одобрять вашу боль, чтобы она была настоящей.
Ваша внутренняя реальность имеет значение. Без доказательств. Без оправданий.
Берегите то, что чувствуете.🤩
#инсайт_дня
🧡 Psychologies
Ваша внутренняя реальность имеет значение. Без доказательств. Без оправданий.
Берегите то, что чувствуете.🤩
#инсайт_дня
🧡 Psychologies
10.05.202506:56
Мы часто стремимся всё контролировать: людей, эмоции, события, собственные реакции. Нам кажется, что в этом — сила. Но правда в том, что контроль изматывает. Он превращает жизнь в бесконечную борьбу с реальностью.
А вот гибкость — это тихая сила. Она позволяет адаптироваться, не ломаясь. Перестраиваться, не теряя себя. Принимать, не сдаваться.
💖 Сегодня попробуйте отпустить то, что не поддаётся контролю. И наблюдайте, как в этом появляется свобода.
Психологически зрелый человек не управляет всем. Он управляет собой в любой ситуации.
#инсайт_дня
🧡 Psychologies
А вот гибкость — это тихая сила. Она позволяет адаптироваться, не ломаясь. Перестраиваться, не теряя себя. Принимать, не сдаваться.
💖 Сегодня попробуйте отпустить то, что не поддаётся контролю. И наблюдайте, как в этом появляется свобода.
Психологически зрелый человек не управляет всем. Он управляет собой в любой ситуации.
#инсайт_дня
🧡 Psychologies
26.04.202517:55
☹️ Если постоянно чувствуете усталость, попробуйте свериться с этим списком
🧡 Psychologies
🧡 Psychologies
12.05.202506:56
🎈18 — взрослый?
Юридически — да.
Физиологически — ещё нет.
🧠 Наш мозг «дозревает» дольше:
Префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль и принятие решений, полностью формируется только к 25 годам. До этого времени мы импульсивны, хуже планируем и совершаем больше ошибок — просто потому, что «проводка» в мозгу ещё не изолирована миелином.
🤱🏼Родители, если вам кажется, что ваш 18-летний ребёнок — ещё ребёнок, вы не ошибаетесь.
📌Хотите помочь мозгу дозреть?
Шахматы, спорт, музыка, сложные книги — всё, что развивает внимание и мышление.
Взрослость — это не возраст. Это ответственность. А мозг просто догоняет.
🧡 Psychologies
Юридически — да.
Физиологически — ещё нет.
🧠 Наш мозг «дозревает» дольше:
Префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль и принятие решений, полностью формируется только к 25 годам. До этого времени мы импульсивны, хуже планируем и совершаем больше ошибок — просто потому, что «проводка» в мозгу ещё не изолирована миелином.
🤱🏼Родители, если вам кажется, что ваш 18-летний ребёнок — ещё ребёнок, вы не ошибаетесь.
📌Хотите помочь мозгу дозреть?
Шахматы, спорт, музыка, сложные книги — всё, что развивает внимание и мышление.
Взрослость — это не возраст. Это ответственность. А мозг просто догоняет.
🧡 Psychologies
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
