Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Азия: секреты здоровья

Азиатские рецепты здоровья и долголетия
Дочерняя группа канала «Байки лаовая. Китай»

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаЛист 26, 2024

TGlistке кошулган дата

Лют 08, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Азия: здоровье Chat

Telegram каналы Азия: секреты здоровья статистикасы

Толугураак

Катталгандар

973

24 саат

10.1%Жума

40.4%Ай

717.8%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

108

12 саат2010%24 саат1080%48 саат1080%

Катышуу (ER)

14.81%

Кайра посттошту5Комментарийлер0Реакциялар11

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

11.11%

24 саат0%Жума

9.99%Ай

1.83%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

2

Динамика

"Азия: секреты здоровья" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

21.04.202506:33

Упражнения для разминки.

Если вы почувствовали скованность в спине и шее, то эти упражнения для вас! Упражнения полезно и удобно делать, даже во время рабочего дня.

Задержитесь в каждом положение от 20 сек, каждое упражнение выполняйте от 5 раз и вы заметите, как уходит скованность в спине и появляется лёгкость во всём теле.

#упражнения

Азия:секреты здоровья

18.04.202515:24

Растяжка на все случаи жизни.

Выполняйте любое упражнение от 10 раз утром и вечером, и вы почувствует себя намного лучше.

#упражнение

Азия: секреты здоровья

05.04.202515:34

Лимонник китайский.

Плоды китайского лимонника, обладают пятью вкусами: горьким, сладким, кислым, соленым и острым. Растение используется в традиционной китайской медицине уже не одну тысячу лет.

Лимонник уравновешивает три сокровища в организме: Цзин, Шэнь и Ци. Эти сокровища олицетворяют жизненно важные энергии, поддерживающие баланс в организме человека.

Лимонник китайский обладает «бодрящим» действием, обогащает организм антиоксидантами и защищает его от внутренних и внешних угроз.

Азия: секреты здоровья

04.04.202517:21

Естественная улыбка.

В Китае использование палочек для еды при тренировке улыбки широко распространено среди проводников в поездах и стюардесс.

Палочка помещается как можно глубже, оттягивая уголки рта, а слово "сыр" поднимает уголки губ и показывает зубы.

#упражнение

Азия: секреты здоровья

30.03.202505:33

Тренировка тай-чи.

"Истинное мастерство может быть достигнуто в любом возрасте, когда ум сосредоточен, а сердце решительно''.

Конфуций.

#упражнение

Азия: секреты здоровья

25.03.202517:39

Снимаем напряжение с глаз простыми упражнениями.

#упражнение

Азия: секреты здоровья

24.03.202507:20

Гимнастика для укрепления пяти органов.

В китайской медицине очищение и укрепление пяти органов — важный шаг к гармонии и здоровью!

Выполняйте ежедневно каждое упражнение по 10 раз, чтобы активировать работу внутренних органов, улучшить кровообращение и наполниться жизненной энергией 🧘‍♀️

#упражнение

Азия: секреты здоровья

Кайра бөлүшүлгөн:

Эстетика Азии

14.03.202505:21

Упражнения для похудения и стройной фигуры. 🔥

Упражнения на пресс сидя для тех, кому сложно выполнять стоя.
Начните выполнять каждое упражнение 10 раз по 3 подхода и постепенно увеличивайте количество повторений.

Регулярное выполнение данных упражнений, порадует своим результатом.

#упражнение

Эстетика Азии