Wege zur Heilung
Медиа контентке кире албай жатабыз
09.12.202408:36
06.12.202412:48
Liebe Grüße an Euch heute am Nikolaustag.
Die Tage vergehen so schnell ,einer nach dem anderen und die Sandkörner die oben im Glas sind werden weniger und weniger. Es wird immer notwendiger unsere Zeit mit den wirklich wichtigen Dingen zu verbringen statt unsere Lebenszeit einfach ungenutzt durch die Sanduhr laufen zu lassen.
Ich habe heute noch einen Nachtrag zum Thema Atem.
Auch im Jin Shin Jyutsu, eine uralte japanische Heilmethode, sagt man "Der Atem ist unser Heiler. "
Dazu habe ich auch noch eine Übung für Euch. 💜Ich wünsche Euch einen angenehmen Start ins Wochenende. @Franziska_Taut
Die Tage vergehen so schnell ,einer nach dem anderen und die Sandkörner die oben im Glas sind werden weniger und weniger. Es wird immer notwendiger unsere Zeit mit den wirklich wichtigen Dingen zu verbringen statt unsere Lebenszeit einfach ungenutzt durch die Sanduhr laufen zu lassen.
Ich habe heute noch einen Nachtrag zum Thema Atem.
Auch im Jin Shin Jyutsu, eine uralte japanische Heilmethode, sagt man "Der Atem ist unser Heiler. "
Dazu habe ich auch noch eine Übung für Euch. 💜Ich wünsche Euch einen angenehmen Start ins Wochenende. @Franziska_Taut
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23.10.202410:27
21.10.202413:16
Wenn Du mit offenen Augen in der Natur unterwegs bist...kannst Du den einen oder anderen Schatz entdecken. 😁@Franziska_Taut
21.10.202411:09
14.01.202518:15
06.12.202413:19
04.12.202412:54
Die Luft zum Atmen
Viele Achtsamkeitsübungen kehren immer wieder zu unserem Atem zurück denn er ist das Zentrum allen Lebens.
Wenn wir gesund sind sorgt unser Körper ohne das wir etwas tun müssen dafür das wir mit Sauerstoff versorgt werden.
Bei einem Schreck stockt uns der Atem.
Durch tiefes bewusstes Ein-und Ausatmen können wir uns in einer schwierigen Situation unmittelbar beruhigen.
Stress und Probleme lassen uns oft zu flach atmen.
Nimm immer dann wenn dich etwas belastet, ärgert oder mehr beschäftigt als du es möchtest ,einige tiefe Atemzüge auf die Du Dich konzentrierst.
Du wirst erstaunt sein wie schnell sich dabei unmittelbar Dein Zustand ändert.
Probiere es gerne einmal aus auch wenn es dir als zu einfach erscheint um große Wirkung zu erzielen. ☺️
@Franziska_Taut
Viele Achtsamkeitsübungen kehren immer wieder zu unserem Atem zurück denn er ist das Zentrum allen Lebens.
Wenn wir gesund sind sorgt unser Körper ohne das wir etwas tun müssen dafür das wir mit Sauerstoff versorgt werden.
Bei einem Schreck stockt uns der Atem.
Durch tiefes bewusstes Ein-und Ausatmen können wir uns in einer schwierigen Situation unmittelbar beruhigen.
Stress und Probleme lassen uns oft zu flach atmen.
Nimm immer dann wenn dich etwas belastet, ärgert oder mehr beschäftigt als du es möchtest ,einige tiefe Atemzüge auf die Du Dich konzentrierst.
Du wirst erstaunt sein wie schnell sich dabei unmittelbar Dein Zustand ändert.
Probiere es gerne einmal aus auch wenn es dir als zu einfach erscheint um große Wirkung zu erzielen. ☺️
@Franziska_Taut
21.10.202412:22
18.10.202419:31
09.12.202412:51
Schöne Erinnerungen
Nimm Dir heute etwas Zeit für Dich & denke an das Weihnachten deiner Kindheit zurück.Die meisten Eltern bereiten ihren Kindern in der Weihnachtszeit wunderschöne Erfahrungen an die man sich noch als Erwachsener gern erinnert. Nutze diese wunderbaren Erinnerungen um Dich in einen ruhigen, freudigen, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Vielleicht machst du dir eine leise, besinnliche Weihnachtsmusik, eine Kerze & Räucherwerk dazu an wenn du zurück in die Weihnachtszeit Deiner Kindheit reist.
Gab es ganz besondere Traditionen, die Du gemocht hast? Welcher besondere Duft hat euer Haus erfüllt ? Habt ihr Weihnachtsmusik gehört oder habt ihr sogar selbst Musik gemacht. Stell es dir genau vor & versetze dich in das wunderschöne Gefühl zurück das Du damals hattest. Erinnere Dich an jedes Detail. Fühlst Du die Ruhe ,den Frieden & das Glücksgefühl in Dir das Dir diese Erinnerungen bringen ? Verweile einige Zeit in diesem Gefühl & komme dann langsam zurück. Wie fühlst Dich jetzt.?@Franziska_Taut
Nimm Dir heute etwas Zeit für Dich & denke an das Weihnachten deiner Kindheit zurück.Die meisten Eltern bereiten ihren Kindern in der Weihnachtszeit wunderschöne Erfahrungen an die man sich noch als Erwachsener gern erinnert. Nutze diese wunderbaren Erinnerungen um Dich in einen ruhigen, freudigen, ausgeglichenen Zustand zu bringen. Vielleicht machst du dir eine leise, besinnliche Weihnachtsmusik, eine Kerze & Räucherwerk dazu an wenn du zurück in die Weihnachtszeit Deiner Kindheit reist.
Gab es ganz besondere Traditionen, die Du gemocht hast? Welcher besondere Duft hat euer Haus erfüllt ? Habt ihr Weihnachtsmusik gehört oder habt ihr sogar selbst Musik gemacht. Stell es dir genau vor & versetze dich in das wunderschöne Gefühl zurück das Du damals hattest. Erinnere Dich an jedes Detail. Fühlst Du die Ruhe ,den Frieden & das Glücksgefühl in Dir das Dir diese Erinnerungen bringen ? Verweile einige Zeit in diesem Gefühl & komme dann langsam zurück. Wie fühlst Dich jetzt.?@Franziska_Taut
06.12.202413:13
03.12.202412:07
Медиа контентке кире албай жатабыз
21.10.202420:39
21.10.202412:22
Bewusstwerdung ist der 1. Schritt heraus...
18.10.202406:45
09.12.202411:51
06.12.202413:13
Der Atem im Jin Shin Jyutsu
Der Atem ist unser großer Heiler
Wir sollten uns bewusst werden, dass wir beatmet werden. Der Atem ist ein Geschenk an uns.
Wir können uns nicht einfach dafür entscheiden mit dem atmen aufzuhören.
Unser Einatmen ist der Ausatem des Universumsund unser Ausatmen ist der Einatem des Universums.
Eier tägliche Übung im Jin Shin Jyutsu sind deshalb 36 bewusste Atemzüge.
Bei dieser Übung erfahren wir eine tiefe Verbindung zum Universum und zu uns selbst.
36 Atemzüge
👉Nimm eine bequeme Haltung ein.
👉Umarme Dich selbst wobei die Hände in den Achselhöhlen ruhen und die Daumen davor nach oben zeigen.
👉Entspanne Dich wenn Du kannst und lass Deine Schultern fallen.
👉Lass Deinen Atem nun im eigenen Rhythmus kommen und gehen.
👉Atme 36 bewusste Atemzüge und spüre wie Du langsam bei Dir selbst ankommst.
Du kannst die 36 Atemzüge auch auf 4 x 9 Atemzüge über den Tag verteilt praktizieren.
Ich wünsche Dir eine tiefe Verbindung zu Dir selbst. 💜 @Franziska_Taut
Der Atem ist unser großer Heiler
Wir sollten uns bewusst werden, dass wir beatmet werden. Der Atem ist ein Geschenk an uns.
Wir können uns nicht einfach dafür entscheiden mit dem atmen aufzuhören.
Unser Einatmen ist der Ausatem des Universumsund unser Ausatmen ist der Einatem des Universums.
Eier tägliche Übung im Jin Shin Jyutsu sind deshalb 36 bewusste Atemzüge.
Bei dieser Übung erfahren wir eine tiefe Verbindung zum Universum und zu uns selbst.
36 Atemzüge
👉Nimm eine bequeme Haltung ein.
👉Umarme Dich selbst wobei die Hände in den Achselhöhlen ruhen und die Daumen davor nach oben zeigen.
👉Entspanne Dich wenn Du kannst und lass Deine Schultern fallen.
👉Lass Deinen Atem nun im eigenen Rhythmus kommen und gehen.
👉Atme 36 bewusste Atemzüge und spüre wie Du langsam bei Dir selbst ankommst.
Du kannst die 36 Atemzüge auch auf 4 x 9 Atemzüge über den Tag verteilt praktizieren.
Ich wünsche Dir eine tiefe Verbindung zu Dir selbst. 💜 @Franziska_Taut
25.10.202414:13
21.10.202413:16
18.10.202406:43
Көрсөтүлдү 1 - 24 ичинде 35
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