Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Заметки Трижды Мамы👦🧒👶

Привет, я Алёна.
Мне 40 лет, и я мама подростка, 6-летки и малышки 8 мес.❤️🧡💛
Сооснователь Центра ТЕПЛО.
Консультант по ГВ, уходу, прикорму, нутрициолог.
Радуюсь прекрасному в мелочах, люблю, огорчаюсь, живу😊
Консультации и сотрудничество: @gv_4u

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

Орду

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаJun 10, 2024

TGlistке кошулган дата

Aug 19, 2024

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

ЗТ

Чатик друзей трижды мамы

Telegram каналы Заметки Трижды Мамы👦🧒👶 статистикасы

Толугураак

Катталгандар

560

24 саат

30.5%Жума

142.5%Ай

13331.1%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

39

12 саат29

18.6%24 саат39

11.4%48 саат500%

Катышуу (ER)

8.57%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар6

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай

0.85%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

2

Динамика

"Заметки Трижды Мамы👦🧒👶" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

15.04.202517:27

Настроение вечера😄
Дайте пятюню, кто в клубе

#повседневное

15.04.202513:42

03.04.202518:31

Кусочек дня)

#прогулки

03.04.202510:54

😁😀😆😂🥹😘

для кухни.
Подсунул Яндекс маркет вроде такого в рекомендациях, а я возьми, да и купи😄

Сама бы не повесила, но с помощью мужа (помимо скверного характера у него в комплекте золотые руки) этот девайс обрел своё место.

В принципе, можно сделать и вторую линию таких же держателей для специй, главное, чтобы рост позволял дотянуться.

Очень удобно пользоваться с ребёнком на руках, в видео как раз показываю это.

А что у вас есть из кухонных помощников?
Вдруг мне это тоже надо, как говорится 🙃

#этоинтересно #повседневное

03.04.202507:23

🥰😘😉🙂😀😘😉😇😉😁

➕ пока есть аргументы в пользу такого выбора Агатой профессии.

Одно из любимых занятий — с самым серьёзным видом засунуть мне (и другим близким) пальцы в рот и ощупывать зубы.

Если "пациент" делает попытку увернуться, смотрит очень строго в глаза, чтобы не увиливал, и продолжает осмотр.
Хорошо, что ногти стрижём)

Миша пока так и хочет быть рыболовом.

Андрей вольноопределяющийся.

А ваши дети какую (пока) хотят обрести профессию?

#семья #Агатовые_заметки #Мишины_заметки #Андрейкины_заметки

02.04.202512:18

В ожидании малыша: время радости и предвкушения

Здесь будущие мамы найдут все необходимое от гендер пати до списка в роддом⤵️

❤️ Идеи для гендер пати
❤️ Что действительно понадобилось в роддоме
❤️ Сумка в роддом
❤️ Неужели деньги на ветер?! или «Что купить малышу в первую очередь?»
❤️ Пару крутых образов для фотосессии «в ожидании чуда»

❤️ Подборка подарков на рождение малыша
❤️ Бесплатные мероприятия для беременных
❤️ Список в роддом
❤️ Что делает мама в ожидании первенца
❤️ Важная книга - первый фотоальбом малыша
❤️ Чек-лист для супер-папы: ждём маму и малыша домой из роддома

И пусть каждое мгновение ожидания будет наполнено любовью, терпением и нежностью👩

Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день!

01.04.202516:49

😂😀😆😀😋😊😀
🥰😉 ⭐️

.. стоит передо мной после сегодняшнего посещения гастроэнтеролога.

А именно, в части того, как кормить домочадцев.

Я: не ем молочку и яйца
Из мяса можно индейку и свинину.
Можно глютен.
Крупы — ем любые, не очень люблю пшено.
Овощи люблю все доступные, особенно кабачки и огурцы, фанат петрушки😁

Агата: совершенно аналогично.

Андрей: +1 в моём безмолочно-безъяичном клубе, а ещё ему нельзя глютен.
Мясо то же, что и у меня.
Любит гречку. Кукурузу и овсянку терпеть не может, рисом манкирует, даже бурым и красным.
Не любит кабачки и цветную капусту, принимает брокколи, огурцы и помидоры.

Миша: можно всё это, нельзя жирного и жареного. То есть желательно миновать свинину.
Не любит гречку.
Кукурузу и рис не любит тоже.
Ест овсяную кашу.
Быстренько сосчитал, что утренняя порция омлета теперь будет больше)
Не любит кабачки, может поесть брокколи и стручковую фасоль.

Не едим колбасы, копчёное, острое, маринованное, сильно солёное.

Муж: можно всё, что принесёт из магазина и что не прибито.

Вопрос: как спланировать меню ну хотя бы на день, чтобы не находиться весь день ~~мордой в корыто~~ в любимой кухне?

Не, ну намётки есть, но интересно, что вы придумали бы на моём месте🙌

#семья

31.03.202506:45

Кормление грудью — бесценный дар, который вы можете подарить своему ребёнку. Но всё ли так идеально?

Тут реальные истории и советы для будущих матерей. Рекомендации и поддержка для мам, завершающих грудное вскармливание.

▫️ Да у вас молока нет!
▫️ Первая помощь при лактостазе: что делать и как помочь?
▫️ Шаги мягкого отлучения от груди
▫️ Мифы о завершении ГВ
▫️ ГВ & прикорм: грудное вскармливание после года

▫️ Про материнство откровенно
▫️ Плюшки долгого ГВ
▫️ Грудное вскармливание - залог здоровья малыша
▫️ Неудачное ГВ
▫️ ГВ: маленькие помощники мамы

🌿Приятного чтения!

Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день!

26.03.202515:44

🙃😉😆😊😃➕

это то учреждение, в котором были сегодня с Андреем у гастроэнтеролога.
Нижегородская детская областная больница.

На 5 этаже сохранилась чудесная керамическая стена (ещё она же в комментариях) с разными птицами, зверьми, чудо-повозкой с конём внутри и Фортуной (?), сыплющей из рога изобилия прянички и всякие приятные штучки. Я пристроилась на всякий😄

Мы с Андрейкой заспорили, советская ли это лепнина, и я полезла гуглить: да, скорее всего, потому что больница существует с 1988 года.

Система приёма очень интересная: сначала заходит человек по талону (по предварительной записи), потом заходит чел на повторный приём, потому что запись сейчас (в марте) открыта на июль. И если повторнику важно узнать результаты анализов, чтобы получить назначения от специалиста, то в июле, сами понимаете, уже будет поздновато корректировать ситуацию марта.

Поэтому, придя к своему времени -- мы просидели в очереди около часа. И это ещё быстро, надо сказать, судя по всему.

Из приятно порадовавшего:
🙌нас всё же приняли
🙌на 4 этаже, когда я бродила там в поисках туалета (отсутствовавшего на 5м) нашёлся превосходный кофейный автомат, зарядивший мой термос, а чуть позже, и меня самоё, с миндальным молочком, кардамоном и корицей бодрой порцией американо на тройном эспрессо
Имейте в виду, если что!
Оплата картой или наличными.

🙌туалет на 4 этаже зонирован так: комната матери и ребёнка, мужской туалет, туалет для женщин и детей. Я порадовалась, ибо меня всегда напрягает отправлять мальчика в мужской общественный туалет. Вас тоже?

Из так себе юмора: 1 апреля Андрею придётся идти на ФГДС. Придём с утра и никто не знает, когда выйдем, потому что будем теми самыми "повторниками", а после ФГДС с результатами надо ещё заглянуть к доктору. Она была свято уверена, что я смогу зайти вне очереди. Ну, раз человек так верит в меня, я смогу смочь🤣

Когда вышли на улицу, испытали небольшой шок: рядом с тем местом, где была припаркована машина, стоял на аварийке эвакуатор, а на горочке были видны блуждающие синие огоньки ДПС. Мы поскакали туда рысью, и выяснилось, что в боковой проекции эвакуатор удлинился и представляет собой строительную машину, а бравые ребята с полосатыми палочками бдят сами по себе. Я выдохнула)
Хотя и знаю, что ничего не нарушала, а всё равно всегда тревожно, когда такое комбо случается.

Несмотря на то, что ждали долго и всё вот это, есть ощущение, что отдохнула и перезагрузилась
Люблю гулять с этим мальчиком 0+ куда угодно, мне очень дороги моменты нашего общения. Очень радует, что это взаимно, несмотря на недавно произошедшие с ним 15 лет. 15, Карл!🤪

Вот такая среда у нас случилась.
А что у вас?

#семья #Андрейкины_заметки

16.03.202512:48

Сегодня Верхневолжская набережная и новенький, открытый для посещения фуникулёр, который привёл меня в детский восторг🥰

75 рублей съехать/ подняться, и 150 круговая)
Просто прелесть!

Думаю, в хорошую погоду отбоя не будет от желающих. Так что успейте катнуться, пока народ не прочухал🙃

#прогулки

16.03.202511:21

16.03.202506:37

🥰😉😇🙃🥹😋🙃🤨🥹
😇😉😊😀😘😉😍🤨

Не мешает подзарядить свои батарейки, особенно когда легла в 3, а встала внезапно в 6.50😵‍💫

Предлагаю простую утреннюю практику, которая будет подпитывать вас весь день💛

⭕️Выходим на открытое Солнце: на улицу, на балкон, хотя бы выглядываем в окно навстречу поднимающемуся Солнышку

⚫️потягиваемся от души, делаем по желанию мини-гимнастику, чтобы почувствовать своё тело

⭕️закрываем глаза, дышим легко и свободно, чувствуем, как прохладный утренний воздух наполняет лёгкие и покидает их, став теплее

⚫️открываем ладони навстречу Солнцу и представляем, как на вдохе через них внутрь тела льётся поток золотистой солнечной энергии и заполняет всё тело, напитывая каждую клеточку чистой радостью, вы как драгоценный сосуд, наполненный живым солнечным светом и теплом☀️

На выдохе представляем, как эта энергия продолжает заполнять ваше тело, разливаясь, как приятная живая волна.

Окиньте себя внутренним взором.
Если есть участки тела, требующие вашего внимания — там, где что-то болит или беспокоит вас — они могут представляться серыми или темноватыми — направьте энергию туда, представьте, как Солнце заполняет их, принося облегчение и исцеление🌿

Представьте, что ваши ладони — как локаторы, они всегда чувствуют, где Солнце, и поворачиваются вслед за ним, даже если станет пасмурно. За тучами оно всё равно есть.

⭕️продолжаем дышать, пока не почувствуем, что напоены, заполнены до краёв этим тёплым сиянием. Вспомните самый безмятежный, уютный момент вашей жизни и ощутите эту чистую радость.

Вы просто здесь. Вы живёте. Вы существуете, и ещё как!😄

(Если совсем нет времени, то просто сделайте 3 вдоха-выдоха)

⚫️делаем вдох, приподнимаясь на цыпочки, а на выдохе разводим руки в стороны и обнимаем себя, сохраняя внутри золотое тепло.

Вы у себя есть. Всё хорошо, вы в порядке. Мир в порядке. Вы справляетесь.

⚫️идите жить свой день
наполненной радостью и умиротворением❤️

И помните о том, что вы можете вот так подышать Солнцем через ладони в любой момент, если захотите🙌

Сохраняйте себе, а мне будет приятно, если поставите сердечко-другое)

#практики_4u
#мамин_ресурс

14.03.202514:33

😆😗😛😀
😘😍🥹😃😗🥹😘

пастели...
Поэтому ко мне едут:

❤️ топичек с пайетками — синтетика 100%, но он такой милый😄

📎 патчи с розой

🥄 бодик — последний шанс для Агаты влезть в этот размер🤭

И уже приехала моя новая любовь — рюкзачок к весеннему плащу, случайно как-то купленному в Zarina за 5 мин, проходя мимо, и пережившего мою беременность. В высшей степени импульсивная покупка!
А сейчас он косит под парку, и поэтому снова актуален😄

Агата спит, Миша температурит, Андрея умоляю сидеть в комнате и не пополнить лазарет собой, отец дежурит, а мать лазает по Озону в поисках шапки того же цвета wonblu🙄

Расстаться с ~~лишними~~ деньгами как способ снять стресс...
Знакомо?

Что нужного/ полезного/ красивого покупали на этой неделе?
Делитесь ссылками в комментариях, вдруг мне тоже надо😄

ПС. Не, я все-таки умею отказываться!
Вот эта штука мне не нужна, но идея классная😊

#семья #повседневное

14.03.202510:55

😊😀😊 🥰😆🥹😇😀😘🧐
😌😍😀😄🥲😇🧐🙃😉🥳

Сейчас на сопровождении у меня по ГВ и уходу находится одна прекрасная новенькая мама (новенькая -- потому что родила совсем недавно❤️), и сегодня я собиралась записать видео в помощь по прикладыванию малыша с участием чудесного профессионального штатива.

И выяснилось, что приложить -- и показать, как приложить -- малыша мне куда проще, чем разобраться с этим чудовищем...🤣

В процессе неравной борьбы, когда из его недр выползал какой-то чудовищный крюк и отказывался скрываться обратно, а сама палка внезапно развинчивалась пополам -- чего, как я понимаю, быть не должно -- я отказалась от идеи воспользоваться им как надо, взгромоздила в скрюченном виде на табуретку и записала-таки видео))

Мне это напоминает саму суть ГВ. Можно многое смотреть и читать, и даже пробовать о том, как "надо", но решающим аккордом всегда становится то, как удобно и как подходит -- данной конкретной маме.
Нет ни одного "правильного" материнства.
Есть уникальное, ваше. Единственное в своём роде!

И главная задача мамы -- не сделать "правильно", а сделать так, чтобы ей было по максимуму уютно в изменившемся мире..

#мысливслух #повседневное

Медиа контентке кире албай жатабыз

14.03.202509:29

Бардык посттор

Эч нерсе табылган жок 😢

Толугураак

Рекорддор

15.04.202523:59

560Катталгандар

27.03.202523:59

100Цитация индекси

25.10.202423:59

621 посттун көрүүлөрү

23.12.202402:02

221 жарнама посттун көрүүлөрү

01.02.202523:59

68.75%ER

25.10.202423:59

36.90%ERR

Өнүгүү

Толугураак

Катталуучулар

Citation индекси

Бир посттун көрүүсү

Жарнамалык посттун көрүүсү

ERR

Толугураак

Заметки Трижды Мамы👦🧒👶 популярдуу жазуулары

Бардык посттор

03.04.202507:23

01.04.202516:49

31.03.202506:45

15.04.202517:27

Настроение вечера😄
Дайте пятюню, кто в клубе

#повседневное

02.04.202512:18

15.04.202513:42

03.04.202518:31

Кусочек дня)

#прогулки

03.04.202510:54

Канал өзгөрүүлөр тарыхы

Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.