Девичник с психологом
Привет, я - Наталья, тот самый психолог на этом девичнике.
🌿 Здесь пси-полезности: тесты, техники, МАК-карты, мотивация.
🌿 Бережное пространство для размышлений, самопознания и заботы о Себе ♥️
Для связи @psy_frolova_n
Второй канал @slova59
🌿 Здесь пси-полезности: тесты, техники, МАК-карты, мотивация.
🌿 Бережное пространство для размышлений, самопознания и заботы о Себе ♥️
Для связи @psy_frolova_n
Второй канал @slova59
TGlist рейтинг
0
0
ТипАчык
Текшерүү
ТекшерилбегенИшенимдүүлүк
ИшенимсизОрдуРосія
ТилиБашка
Канал түзүлгөн датаКвіт 22, 2023
TGlistке кошулган дата
Трав 24, 2024Тиркелген топ
психолог отвечает
6
Рекорддор
24.02.202509:02
2.7KКатталгандар05.02.202513:01
400Цитация индекси26.03.202520:55
2061 посттун көрүүлөрү28.02.202523:59
1901 жарнама посттун көрүүлөрү17.03.202500:25
340.00%ER25.08.202423:59
12.62%ERRӨнүгүү
Катталуучулар
Citation индекси
Бир посттун көрүүсү
Жарнамалык посттун көрүүсү
ER
ERR
26.03.202506:19
Совсем скоро день рождения моего канала!!! ☺️🎉
В честь этого я решила устроить серию розыгрышей и подарить вам книги, которые вы сможете выбрать сами* 🎁📚
Для участия нужна только подписка на девичник , для поддержки канала - ваши реакции к постам 🫶
❗️Не забудьте нажать кнопку "Участвую!"
*Стоимость книги, которую можно выбрать - до 600 рублей
*Доставка осуществляется по РФ через пункты выдачи Wb / Ozon
В честь этого я решила устроить серию розыгрышей и подарить вам книги, которые вы сможете выбрать сами* 🎁📚
Для участия нужна только подписка на девичник , для поддержки канала - ваши реакции к постам 🫶
Победителя автоматически определит бот 8 апреля в 17:00 (мск)
❗️Не забудьте нажать кнопку "Участвую!"
*Стоимость книги, которую можно выбрать - до 600 рублей
*Доставка осуществляется по РФ через пункты выдачи Wb / Ozon
08.04.202505:04
#фокус_недели - разнообразие
Большинство из нас всегда придерживается одного и того же распорядка дня.
Часто мы следуем ему "на автопилоте", совсем не присутствуя в моменте...
❤️На этой неделе постарайтесь разнообразить свою рутину:
выберите новый маршрут до работы, измените порядок утренних ритуалов или придумайте, как по-другому сочетать любимую одежду.
Ставя перед собой новые задачи, мы уберегаем мозг от усталости и формируем новые нейронные связи, которые освежают взгляд на мир и способствуют позитивным изменениям❤️
(у меня в этот раз неделя начинается во вторник, и так тоже бывает 😊)
Всем отличного дня! 🌞
Автор | Услуги | Добрые мысли
Большинство из нас всегда придерживается одного и того же распорядка дня.
Часто мы следуем ему "на автопилоте", совсем не присутствуя в моменте...
❤️На этой неделе постарайтесь разнообразить свою рутину:
выберите новый маршрут до работы, измените порядок утренних ритуалов или придумайте, как по-другому сочетать любимую одежду.
Ставя перед собой новые задачи, мы уберегаем мозг от усталости и формируем новые нейронные связи, которые освежают взгляд на мир и способствуют позитивным изменениям❤️
(у меня в этот раз неделя начинается во вторник, и так тоже бывает 😊)
Всем отличного дня! 🌞
Автор | Услуги | Добрые мысли
31.03.202510:19
❌ "Это было не так уж сложно"
❌ "Любой бы справился на моем месте..."
❌ "Я могла бы сделать и лучше..."
Мы часто обесцениваем то, что сделали и не замечаем свои успехи.
Давайте замечать❤️
Давайте хвалить себя и делиться своими успехами и достижениями в комментариях, я начинаю 🙌
❌ "Любой бы справился на моем месте..."
❌ "Я могла бы сделать и лучше..."
Кому знакомы эти фразы?
Мы часто обесцениваем то, что сделали и не замечаем свои успехи.
Давайте замечать❤️
Давайте хвалить себя и делиться своими успехами и достижениями в комментариях, я начинаю 🙌
Это рубрика #дневник_успеха 🌟
Выпуск № 3 - март
30.03.202510:11
... на случай, если никто тебе этого не говорил сегодня 🫶
04.04.202504:56
❤️На канале сегодня объявляется день добрых дел
Всем чудесного пятничного утра! 🌞
Знаю, что у меня здесь много прекрасных экспертов, специалистов, готовых помогать другим и делать этот мир лучше...
✔️Пишите в комментариях, чем вы можете быть полезны другим:
какие услуги можете предложить безоплатно / за донат / отзыв
Если вас заинтересует предложение откликайтесь на него в комментариях или в лс 🙌
Начну с себя: проведу онлайн консультацию по вашему запросу за донат ("оплата по сердцу"), возьму 2х человек.
Можно писать сразу в лс @psy_frolova_n
Всем чудесного пятничного утра! 🌞
Знаю, что у меня здесь много прекрасных экспертов, специалистов, готовых помогать другим и делать этот мир лучше...
✔️Пишите в комментариях, чем вы можете быть полезны другим:
какие услуги можете предложить безоплатно / за донат / отзыв
Если вас заинтересует предложение откликайтесь на него в комментариях или в лс 🙌
Просьба писать без саморекламы и рекламы
Начну с себя: проведу онлайн консультацию по вашему запросу за донат ("оплата по сердцу"), возьму 2х человек.
Можно писать сразу в лс @psy_frolova_n
03.04.202508:48
Ментальные привычки, которые портят нам жизнь
💛Привычка делать поспешные выводы
Часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что произойдет и начинаем делать все согласно своим ошибочным представлениям. На самом деле жизнь подкидывает такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить.
💛Привычка драматизировать события
Стоит ли переживать из-за мелких неудач, промахов и преувеличивать их? Помните, что если ситуацию можно решить, то это не проблема!
💛Привычка мыслить стереотипами и вешать ярлыки
Не стоит загонять все под жесткие рамки. Мир многогранный и более интересный, чем кажется.
💛Привычка делить мир на «черное» и «белое»
У Вселенной есть тысячи вариантов развития нашей жизни, но многие почему-то выбирают только либо черный, либо белый.
💛Привычка принимать все близко к сердцу
Сочувствуйте, принимайте все как данность, но не грузите свои мысли и сердце тем, от чего вам нет никакой пользы ❤️
Узнали себя в чём-то?
Что бы ещё добавили к этому списку?
#про_привычки
💛Привычка делать поспешные выводы
Часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что произойдет и начинаем делать все согласно своим ошибочным представлениям. На самом деле жизнь подкидывает такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить.
💛Привычка драматизировать события
Стоит ли переживать из-за мелких неудач, промахов и преувеличивать их? Помните, что если ситуацию можно решить, то это не проблема!
💛Привычка мыслить стереотипами и вешать ярлыки
Не стоит загонять все под жесткие рамки. Мир многогранный и более интересный, чем кажется.
💛Привычка делить мир на «черное» и «белое»
У Вселенной есть тысячи вариантов развития нашей жизни, но многие почему-то выбирают только либо черный, либо белый.
💛Привычка принимать все близко к сердцу
Сочувствуйте, принимайте все как данность, но не грузите свои мысли и сердце тем, от чего вам нет никакой пользы ❤️
Узнали себя в чём-то?
Что бы ещё добавили к этому списку?
#про_привычки
24.03.202509:19
#фокус_недели - однозадачность = энергия
Постоянная перегруженность мозга - одна из причин утечки энергии в современном мире.
Практики, требующие усиленной концентрации
💛генерируют новую энергию
💛снижают уровень стресса
💛улучшают работоспособность мозга
💛усиливают работу гормонов счастья
💛и даже поддерживают уровень сахара в крови.
На этой неделе постарайтесь периодически практиковать однозадачность, чтобы восполнить ресурс 🩷
С началом новой недели!
Всем весны и солнышка! 🌞
Автор | Услуги | Добрые мысли
Постоянная перегруженность мозга - одна из причин утечки энергии в современном мире.
Удивительно, но можно дать мозгу отдохнуть, не прекращая работать:
нужно лишь начать фокусироваться на одной задаче за раз.
Практики, требующие усиленной концентрации
💛генерируют новую энергию
💛снижают уровень стресса
💛улучшают работоспособность мозга
💛усиливают работу гормонов счастья
💛и даже поддерживают уровень сахара в крови.
На этой неделе постарайтесь периодически практиковать однозадачность, чтобы восполнить ресурс 🩷
С началом новой недели!
Всем весны и солнышка! 🌞
Автор | Услуги | Добрые мысли
21.04.202507:09
#фокус_недели - доверие к себе
Доверять себе - значит, быть уверенным в собственных решениях, даже если они могут ранить или оттолкнуть кого‑то.
✔️На этой неделе постарайтесь обращать внимание на то, чтобы не сомневаться в себе и доверять своим выборам и решениям.
С новой неделей, прекрасные!
Пусть она пройдет на волне доверия и самоподдержки 🤗
Автор | Услуги | Добрые мысли
Доверять себе - значит, быть уверенным в собственных решениях, даже если они могут ранить или оттолкнуть кого‑то.
✔️На этой неделе постарайтесь обращать внимание на то, чтобы не сомневаться в себе и доверять своим выборам и решениям.
Когда мы перестаём регулярно сверяться с собой и делать то, что нам хочется, у нас атрофируется «мышца», которая отвечает за доверие к себе.
С новой неделей, прекрасные!
Пусть она пройдет на волне доверия и самоподдержки 🤗
Автор | Услуги | Добрые мысли
29.03.202506:58
А чтобы такое ⤴️ случалось как можно реже - отдыхаем, девочки, отдыхаем 😌
Мозгу тоже нужно время на отдых и восстановление.
Всем прекрасных выходных! 🫶
Мозгу тоже нужно время на отдых и восстановление.
Всем прекрасных выходных! 🫶
12.04.202510:36
„Жизнь показывает, что и космос будут осваивать не какие-нибудь супермены, а самые простые люди.“
Юрий Алексеевич Гагарин
Мы живём на улице Гагарина.
Пару лет назад ее украсило вот такое изображение, созданное по инициативе одного из жителей города.
Он несколько лет шел к тому, чтобы воплотить свою идею в жизнь, и всё получилось 🔥
Дайте угадаю, в вашем городе тоже есть улица Гагарина? 😉
С днём космонавтики!
Пусть ваши успехи будут выше стратосферы 🚀🚀
14.04.202505:55
#фокус_недели - меньше строгости
Если вы склонны обвинять себя и переживать по поводу ошибок, попробуйте представить, что человеком, совершившим эту ошибку, оказался другой - тот человек, кого вы любите и уважаете.
Например, близкий друг.
Что бы вы ему сказали? как поддержали?
Прием простой, но всегда рабочий.
Всем отличного дня, дорогие! С началом новой весенней недели! 🌞
Автор | Услуги | Добрые мысли
Если вы склонны обвинять себя и переживать по поводу ошибок, попробуйте представить, что человеком, совершившим эту ошибку, оказался другой - тот человек, кого вы любите и уважаете.
Например, близкий друг.
Что бы вы ему сказали? как поддержали?
Попробуйте относиться к себе, как к этому другу: снизить уровень строгости к себе, а уровень поддержки, наоборот, повысить 🤗
Прием простой, но всегда рабочий.
Всем отличного дня, дорогие! С началом новой весенней недели! 🌞
Автор | Услуги | Добрые мысли
09.04.202506:30
Утренняя сонастройка - полезная привычка для твоего дня❤️
Это упражнение займет минут 5 — например, пока вы чистите зубы и рабочий день еще не увлек вас за собой.
Понадобится только зеркало, а оно у вас точно есть 😉
Внимательнее посмотрите в глаза, а потом
улыбнитесь прекрасному человеку перед собой и скажите, например:
Выберите те самые слова, которые нужны именно вам и именно сегодня 🤗
"Дай пять!" - ещё одно упражнение с зеркалом, писала о нем в прошлом году.
А какой ваш любимый утренний ритуал?
Я по-прежнему пишу 10 целей 🖌️
#техники
Это упражнение займет минут 5 — например, пока вы чистите зубы и рабочий день еще не увлек вас за собой.
Понадобится только зеркало, а оно у вас точно есть 😉
Внимательнее посмотрите в глаза, а потом
улыбнитесь прекрасному человеку перед собой и скажите, например:
«Привет! Я люблю тебя. Сегодня я проживаю свой самый лучший день в предложенных обстоятельствах!»
Выберите те самые слова, которые нужны именно вам и именно сегодня 🤗
"Дай пять!" - ещё одно упражнение с зеркалом, писала о нем в прошлом году.
А какой ваш любимый утренний ритуал?
Я по-прежнему пишу 10 целей 🖌️
#техники
31.03.202505:56
#фокус_недели - непродуктивность
Наверное, каждый из нас хоть раз переживал из-за того, что день выдался не таким продуктивным, как планировалось...
Особенно когда информационное поле переполнено информацией об "успешном успехе" всех и каждого.
❤️Правда в том, что мы люди, а не роботы и наш мозг не приспособлен к тому, чтобы сохранять стопроцентную продуктивность на протяжении всего дня.
На этой неделе постарайтесь принять, что непродуктивность - это нормально, и выделять себе ежедневно хоть немного непродуктивного времени.
С началом новой недели! 🌞🌸
Автор | Услуги | Добрые мысли
Наверное, каждый из нас хоть раз переживал из-за того, что день выдался не таким продуктивным, как планировалось...
Особенно когда информационное поле переполнено информацией об "успешном успехе" всех и каждого.
❤️Правда в том, что мы люди, а не роботы и наш мозг не приспособлен к тому, чтобы сохранять стопроцентную продуктивность на протяжении всего дня.
Нам необходимо периодически отвлекаться от забот и заниматься чем-то приятным.
На этой неделе постарайтесь принять, что непродуктивность - это нормально, и выделять себе ежедневно хоть немного непродуктивного времени.
С началом новой недели! 🌞🌸
Автор | Услуги | Добрые мысли
28.03.202515:03
Все многообразие каналов Телеграм в одном посте, вы только взгляните ☕️⤵️
🔴ДНЕВНИК ПСИХОЛОГА
Здесь все про деньги, секс и отношения. Без стеснений и табу. Все, как есть. И как одно влияет на другое!
🔴УЙТИ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ
Как принять решение: уйти или остаться в отношениях?!
🔴АНАСТАСИЯ ATMA ✨HEALING
Про энергии Нового Времени и квантовое исцеление. Подарок за подписку в закрепе!
🔴МЫШЛЕНИЕ СВЕРХЧЕЛОВЕКА
Как выйти из иллюзий и осознать себя БОГатым!
🔴КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!
🔴СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥
🔴ЖИВАЯ БИБЛИОТЕКА
Мгновенный доступ к тайным тайнам! Книги,которые мы рекомендуем!
🔴БЫСТРО И ВКУСНО — ты готовишь, мы аплодируем! Рецепты для тех, кто ценит время, вкус и лень."!
🔴ВЫГОДНЫЕ ТРАТЫ
Скидки, акции, промокоды.
Канал поможет совершать привычные траты выгоднее!
🔴УМНИЦА И КРАСАВИЦА
Литературные «перекусы» для занятых. Максимум эмоций за минимум времени!
🔴МОЛОДИЛЬНЫЙ АНАНАС
Авторский канал врача. Схемы самолечения и консультации!
🔴ЖЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ
Лучшие женские хитрости на все случаи жизни и не только.
🔴КОМФОРТНЫЙ WILDBERRIES
Отслеживаем все тренды и скидки на маркетплейсах. Полезные подборки качественных товаров! С нами выгодно!
🔴ТИХИЙ УГОЛОК МОЕЙ ДУШИ...
Уютный канал где вы найдете красивые картинки, цитаты и пожелания!
🔴TWINKLE - Канал создан для отдыха и для души. (эстетически приятный канал), стихи, цитаты, проза, рассказы, атмосферное видео!
🔴ЗА 7-ю ПЕЧАТЯМИ
Все об оздоровлении, омоложении, долголетии и эзотерике и, узнав секреты, Вы сможете решить многие проблемы!
🔴ВАЛЮТНЫЙ ДВОР | КНЯЗЕВА ТАТЬЯНА
Официальное уведомление от банковской системы из неофициальный источников!
🔴ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ
Канал без таблеток и врачей, только полезные советы по улучшению здоровья!
🔴МАМИК
Сборник крутых поделок для детей, подвижных игр и развивающих занятий!
🔴ПОДВАЛ МОРИЯМЫ | ℝ𝕖𝕫𝕖𝕣𝕧 𝕃𝕚𝕥𝕞𝕚𝕣 говорю здесь про книжные новинки, актуальные марафоны и СЧ, ну и чуть-чуть про геншин!
🔴МИКРОФОН ДЛЯ ЭКСПЕРТА
Пространство для тех кто хочет звучать убедительно, говорить ярко и быть харизматичным!
🔴 ЭНЕРГИИ НОВОГО ВРЕМЕНИ
Как энергии действуют на нас, как меняются. Энергетические практики, обмен опытом!
⚡️ПРОДВИГАЙТЕ СВОЙ КАНАЛ С НАМИ! ⚡️
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96
🔴ДНЕВНИК ПСИХОЛОГА
Здесь все про деньги, секс и отношения. Без стеснений и табу. Все, как есть. И как одно влияет на другое!
🔴УЙТИ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ
Как принять решение: уйти или остаться в отношениях?!
🔴АНАСТАСИЯ ATMA ✨HEALING
Про энергии Нового Времени и квантовое исцеление. Подарок за подписку в закрепе!
🔴МЫШЛЕНИЕ СВЕРХЧЕЛОВЕКА
Как выйти из иллюзий и осознать себя БОГатым!
🔴КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары с экспертами по темам: здоровья, личных отношений, финансов. Бесплатные консультации, разборы, подкасты, аффирмации!
🔴СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥
🔴ЖИВАЯ БИБЛИОТЕКА
Мгновенный доступ к тайным тайнам! Книги,которые мы рекомендуем!
🔴БЫСТРО И ВКУСНО — ты готовишь, мы аплодируем! Рецепты для тех, кто ценит время, вкус и лень."!
🔴ВЫГОДНЫЕ ТРАТЫ
Скидки, акции, промокоды.
Канал поможет совершать привычные траты выгоднее!
🔴УМНИЦА И КРАСАВИЦА
Литературные «перекусы» для занятых. Максимум эмоций за минимум времени!
🔴МОЛОДИЛЬНЫЙ АНАНАС
Авторский канал врача. Схемы самолечения и консультации!
🔴ЖЕНСКИЕ ПОСИДЕЛКИ
Лучшие женские хитрости на все случаи жизни и не только.
🔴КОМФОРТНЫЙ WILDBERRIES
Отслеживаем все тренды и скидки на маркетплейсах. Полезные подборки качественных товаров! С нами выгодно!
🔴ТИХИЙ УГОЛОК МОЕЙ ДУШИ...
Уютный канал где вы найдете красивые картинки, цитаты и пожелания!
🔴TWINKLE - Канал создан для отдыха и для души. (эстетически приятный канал), стихи, цитаты, проза, рассказы, атмосферное видео!
🔴ЗА 7-ю ПЕЧАТЯМИ
Все об оздоровлении, омоложении, долголетии и эзотерике и, узнав секреты, Вы сможете решить многие проблемы!
🔴ВАЛЮТНЫЙ ДВОР | КНЯЗЕВА ТАТЬЯНА
Официальное уведомление от банковской системы из неофициальный источников!
🔴ПОНЯТНО ПРО ЗДОРОВЬЕ
Канал без таблеток и врачей, только полезные советы по улучшению здоровья!
🔴МАМИК
Сборник крутых поделок для детей, подвижных игр и развивающих занятий!
🔴ПОДВАЛ МОРИЯМЫ | ℝ𝕖𝕫𝕖𝕣𝕧 𝕃𝕚𝕥𝕞𝕚𝕣 говорю здесь про книжные новинки, актуальные марафоны и СЧ, ну и чуть-чуть про геншин!
🔴МИКРОФОН ДЛЯ ЭКСПЕРТА
Пространство для тех кто хочет звучать убедительно, говорить ярко и быть харизматичным!
🔴 ЭНЕРГИИ НОВОГО ВРЕМЕНИ
Как энергии действуют на нас, как меняются. Энергетические практики, обмен опытом!
⚡️ПРОДВИГАЙТЕ СВОЙ КАНАЛ С НАМИ! ⚡️
Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96
Көбүрөөк функцияларды ачуу үчүн кириңиз.
