Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Карап чыгуу

Труха⚡️Україна

Карап чыгуу

Николаевский Ванёк

Карап чыгуу

Мне – можно!

Оксана Росси
Амбассадор ЗОЖа. Пишу про еду и не только.
Для связи: @OksRoss_pr
РКН: https://clck.ru/3FG7Xw

TGlist рейтинг

ТипАчык

Текшерүү

Текшерилбеген

Ишенимдүүлүк

Ишенимсиз

ОрдуРосія

ТилиБашка

Канал түзүлгөн датаJun 09, 2022

TGlistке кошулган дата

Feb 07, 2025

Мен каналдын ээсимин

Өзгөрүүлөр тарыхы

Тиркелген топ

Цех наслаждений

142

Telegram каналы Мне – можно! статистикасы

Толугураак

Катталгандар

15 340

24 саат

120.1%Жума

850.6%Ай

3792.5%

Цитация индекси

0

Эскерүүлөр0Каналдарда бөлүштү0Каналдарда эскерүүлөр0

1 посттун орточо көрүүлөрү

0

12 саат00%24 саат00%48 саат00%

Катышуу (ER)

0%

Кайра посттошту0Комментарийлер0Реакциялар0

Көрүүлөр боюнча катышуу (ERR)

0%

24 саат0%Жума0%Ай0%

1 жарнама посттун орточо көрүүлөрү

0

1 саат00%1 – 4 саат00%4 - 24 саат00%

Толугураак

Биздин ботту каналыңызга кошуп, анын аудиториясынын жынысын билүү.

Акыркы 24 саатта бардык посттор

0

Динамика

"Мне – можно!" тобундагы акыркы жазуулар

Бардык посттор

30.01.202514:19

Шок-контент: сколько я спала, что пропустила новинки!?

▪️Dr. Körner выпустили гигантские чипсы со вкусом песто и пармезана, паприки и чили. Это еще цветочки, потому что вторая новинка – гречневые шоко кранчи. Как теперь работать, когда истекаешь слюной ахаах

▪️Ростагрокомплекс продают творожные сырки со вкусом горгонзола-груша – в пицце это сочетание на 10/10, теперь интересно попробовать сырок.

▪️Фабрика природы приготовила нам гречишный чай со вкусом яблока и корицы – уже представляю как наслаждаюсь им утром морозного февраля в компании с яблочным пирогом. Кайф.

Что успели попробовать из новинок?

Кайра бөлүшүлгөн:

Healthy Normal 🍵🧘🏻‍♀️

24.10.202416:17

⏪Нормальное⏩питание и образ мышления

Из чего складывается майндсет приверженцев «нормального» питания:

1️⃣ Не делят еду на «плохую» и «хорошую».
Еда — это топливо и удовольствие, когда каждый компонент разумно сбалансирован. Это не что-то типа морального подвига.

2️⃣ Не думают о еде слишком много.
Они могут планировать, готовить и делают выбор в сторону полезного. Но посвящают этому ровно столько времени и сил, как на выполнение базовых задач.

Мне нужно забежать в магазин по пути домой.

Но не более.

3️⃣ Понимают, как выбор еды влияет на здоровье, фитнес и успехи в спорте.
Если они хотят улучшить перечисленное, то стараются улучшить свой выбор в еде. Они руководствуются базовыми знаниями о том, какие опции наиболее подходящие, и по возможности их выбирают.
Они не стремятся к совершенству. Более того, даже не оперируют этим понятием, как и «хорошим», «плохим» и никакими другими моральными суждениями.

4️⃣ Находят удовольствие в еде, но определяют ей место.
Еда не заменяет человеческий контакт или любовь. От еды не ждут, чтобы она влияла на эмоциональное состояние.

Мы можем использовать эти настройки в своем образе мышления, чтобы быть healthy normal 🐈

Бардык посттор